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1、渤海大学文理学院（华文行楷）毕业论文 题目： 浅析锦州健身俱乐部健美操教练教学现状 专业： 社会体育（健身指导与健康） 班级： 2009级5班 姓名： 李弘熙 学号： 0960216 指导教师： 李健 浅析锦州健身俱乐部健美操教练的教学现状摘要：随着人们生活水平的提高，健康投资与消费越来越被人们所广泛接受。本文以锦州市为例，详细阐述了锦州市健身俱乐部健美操的发展水平与教学现状以及人员的构成情况，并结合教学中的问题提出了几点改进措施，旨在推动健身俱乐部健美操教学水平的提高。关键词：锦州；健身俱乐部；健美操近些年来，健身已成为潮流，人们越来越关注健康，崇尚健康，健康的生活方式成为了现代都市人所追求
2、的目标。各种健身俱乐部在这样的大环境中应运而生，健美操作为健身运动项目之一，以其健身娱乐的特点受到了大众的青睐。健身教练在整个健身过程中起着关键作用，健身教练如何利用自身的专业素质引导热情的健身者是我们关注的问题。因此，对健身俱乐部健美操教练的教学现状的研究具有重要的现实意义。1 锦州健美操教练的教学现状1.1教学内容及目标在健美操的教学过程中，第一部分内容为拉伸运动，主要是使身体各部位得到充分的伸展。为了使锻炼者的有氧代谢能力有所提升、心率达到健身指标，教练员通常会把有氧操作为教学中的重点内容。从调查情况来看，在这一环节中，教练员会着重讲解健美操的基本步伐，将跑、走、跳相结合，锻炼学员的身体
3、协调性。在几大健身俱乐部的调查中，我们还发现有12位教练员根据学员以及市场的需求，添加了拉丁、韵律搏击和街舞等内容。这些内容不仅锻炼了健身者的身体素质，同时也增添了健美操的趣味性，受到了广大学员的喜爱。除此之外，许多教练还在教学过程中安排了形体训练。形体训练的教学要求学员必须进行一些芭蕾以及艺术体操的基本功的练习，同时也要求教练员必须具备较高的专业素质。在这一部分的教学中，主要目的是使学员塑造理想体型，提升身体姿态。在为实现塑身这个目的教学中，不少教练还加入了瑜伽的教学内容，设计了一些腰、腹、臀相结合的垫上运动，从而达到改善体型的效果。总体来说，教练员在对教学内容的设计上比较灵活，能够根据学员
4、的兴趣以及市场的需求，制定合理的教学方案，提高目标的达成度。1.2 教练员教学能力教练员的教学能力对于健美操的教学水平来说发挥着巨大的影响作用，一套具有观赏价值及锻炼价值的健美操往往离不开教练员的细心编排。教练员在整个动作取材的过程中发挥着核心作用。教练员只有不断的提高自身能力，从各种渠道中获得知识，才能使健美操的教学更加顺畅。从调查结果中看，锦州市健美操教练经常接受健美操培训的和没有参加过任何培训人员居少数，偶尔参加培训的教练员有居多。但是教练员的教学能力直接影响到俱乐部健美操的发展状况及教学水平，因此锦州市健身俱乐部应该多组织健美操教练参加培训。由调查可以看出，锦州市健身俱乐部健美操的教学
5、水平还有很大的提升空间，教练员应该积极参加健美操的培训，不断提高自身的综合素质，这样才能推动健美操的高效运转，提高健身俱乐部的经济效益。1.3 教学效果 在调查中我们发现，大部分的学员对健美操的训练基本满意，普遍实现了健身、塑型的目的，健美操的教学起到了较好的效果。但是，教练员在对健美操的教学中也存在着几点问题，如教练员的总体科研意识不强，对音乐的选择不够重视以及创新意识差等等。2健美操教练教学的影响因素2.1 教练员任教年限偏短教练员的教学经验往往取决于教练员任教的年限。教练员任教时间越长，教练员的知识积累就越丰富，经验越多，指导效果越好。然而，锦州市教练员的教龄普遍较短，多为三到五年。这些
6、教练员的经验不足、专业经历少，导致他们在实际教学过程中无法应对突发事件，影响了教学的科学性、时效性与安全性。2.2教练员文化程度偏低随着新型健身项目的不断开展，对教练员的文化素质要求越来越高。现今大型健美操俱乐部要求教练员学历必须达到大专以上。而在实际调查中我们发现，锦州市健美操教练员多数为高中学历，文化程度总体较低。且健美操教练员的专业技能等级较低，无证上岗的人数较多，整个健美操队伍知识结构的不完善，不利于健美操教练员整体素质的提高。2.3 制定锻炼内容的能力差 现代健身越来越讲究科学性，健美操内容的编排必须是科学的合理的。健美操教练员在这一环节中起着至关重要的作用。教练员应该严格遵照人体解
7、剖学、运动物理学等原理，根据人的呼吸深度与次数、所能维持的旺盛的精力等制定科学的锻炼内容。而健美操教练员的现状是大多数教练员没有接受过专业的培训与学习，无法独立的，科学的制定符合大众的健美操内容，这主要是由于教练员对专业理论知识的掌握并不熟练，无法将理论与知识结合。3 人员构成与主要职责3.1人员构成目前锦州市健身俱乐部的专业教练员的人数相对较少。在锦州的健身俱乐部中为专职所属健身房任教的教练居少数，大多数的健美操教练都是奔波于几个健身房之间，属于兼职多家健身房的教练。3.2主要职责 在所有的健美操教练员中，多数教练为兼职教练员，少数为专职教练员。各俱乐部中专职教练员的比例较低，专职教练员把健
8、美操的教学工作作为唯一的职业，更能体现出健美操教学的专业水准。兼职教练员往往奔波于本职工作与教练工作之间，对健美操的教学工作投入的精力非常有限。因此，在各大健身俱乐部中，专职健美操教练员通常负责健美操的编排以及健身处方的制定，兼职健美操教练员负责教学计划的实施以及教学工作的执行，兼职教师的教学质量往往不如专业教练员，他们缺少充分的时间进行备课，而且与学员的沟通较少。专职与兼职教练员比例的不协调会对健美操的指导效果产生很大的影响，同时也无法满足健身者的需求。因此，合理把握专职与兼职教练员的比例具有很大的重要性，对健身行业以及教练员正规化的管理是非常必要的。4 改善措施与对策4.1 优化健美操教练
9、员队伍首先，需要大力培养一些男性健美操教练员。健美操教练员队伍中男女比例的严重失衡对教练员队伍的建设产生了一定的不利影响，同时也制约了男性健美操爱好者参与到健美操锻炼中来。因此，为符合健美操的发展需求，应对男性健美操教练员予以鼓励与支持，在健美操内容的编排上添加一些男性健美操项目，以此来消除只有女性才做健美操的偏见，带动更多的男性朋友参与其中。其次，要鼓励和引导体育专业的学生从事健美操的指导工作，非专业的健美操教练员只把健美操的教学工作当做一份兼职来做，没有足够的时间与精力对健美操的内容作进一步的研究。因此，为了保证俱乐部健美操的长远发展，应聘请一些专业性较强的健美操教练员进行指导工作。而体育
10、专业特别是健美操专业的学生是健美操教练员的主要力量，应该鼓励他们参加到社会体育的工作中来，使健身俱乐部的经营与管理更加有效。4.2加强教练员的教学指导能力虽然教练员在教学过程中所展现的教学能力较强，教学内容也较为丰富，但是教练员在教学方法的实施上却比较单一。健美操教练是整个健美操教学中的核心人物，教练员无法熟练的掌握健美操的专业术语，不能具有针对性的制定健身出访等都会对健美操的教学效果产生很大的影响。邀请一些资深的健美操教练对俱乐部教练员进行帮、传、带的培养，大量开展教练员的经验交流与业绩评比活动，有利于提高教练员的教学指导能力。还可以适当组织一些表演、比赛等活动，以此来提高教练员的专业水平。
11、4.3实施继续教育对策健身俱乐部从事健美操教练工作的人员大多是兼职。他们当中虽然有一定人员受过高等教育，具备相关的体育健身知识。但是大部分仍不是专业的健美操教练，对于现在的市场而言专职教练太少，兼职教练太多，对于这种情况就必须加强锦州市健美操教练的专业知识，提高他们的教学水平。而且锦州市健身俱乐部健美操教练员的专业学习和完善自我的情况不尽人意。在俱乐部任教的教练绝大多数未取得相应的健身指导员证书。因此相关主管部门应加强规范管理，做好资格证书的考核颁发制度。俱乐部健美操的教学内容以有氧运动和塑身运动组成，且以徒手练习为主,持轻械练习少。如：街舞、爵士舞、民族舞蹈等。只有少数的健美操教练在教学内容
12、中增加了受学员欢迎的时尚项目，如：啦啦操，哑铃操，杠铃操等。但教学内容的革新较慢，相互之间交流较少。因此中小城市的教学内容丰富程度和更新程度明显落后于上海、北京等大都市，因此应加强于城市间的直接的横向交流。4.4改进俱乐部健美操的组织形式生活水平的提高使人们更愿意对健康进行更多的投资，因此，加入健美操俱乐部的健身者越来越多，对健美操教练员的需求也越来越大。由于热爱健身的人群的不断扩大，健身俱乐部就需要照顾到每一种类型的健身者。如今锦州市健身俱乐部中健美操的教学方式及锻炼时间存在局限，且缺少不同类型的教练员，这使得一些年龄偏大的健美操爱好者无法得到全面的训练。因此，应改进健美操的组织形式，使健美
13、操面向大众。4.5提高健美操教练员的综合素质音乐基础知识，科学知识，健康知识以及自身形象等都是教练员所应该具备的素质。健美操的练习以音乐节奏为基础，不同风格的音乐能为健美操的练习增加更多的趣味性，使健美操向多元化发展，这就要求教练员必须掌握一定的理论知识，并以自身的风格与形象为健身者进行展示，以其专业素质带动学员的热情，营造良好的健身氛围。因此，健身教练员综合素质的提高有利于推动健身俱乐部健美操的发展。目前锦州市健身俱乐部健美操教练员的培训机制缺乏连续性与系统性。对教练员进行长期的、系统的培训，有利于教练员队伍整体素质的提高。教练员想要构建科学的知识结构，对相应的课程体系的学习是必不可少的。充
14、分利用各地高校的资源，对俱乐部健美操教练员进行定期培训，增强他们的专业素养与理论知识，有利于推动教练员整体素质的提升。5.结论教练员在健身俱乐部的运营中起着至关重要的作用，因此提高教练员的综合素质是实现健身俱乐部长远发展的必然要求。虽然教练员选用的教学内容多样化，但是示范方法比较单一，在教学过程中对于一些英语书语掌握的不够全面也不够熟练。大多数的对于信息的获取意识强能够通过多种渠道获取新的教学信息，有较强的动作编排能力的和创新意识。现阶段锦州市的健美操教练员只有不断的完善自身，创新教学方式方法，丰富教学内容，才能推动健身俱乐部健美操又好又快的发展。参考文献：1 李学君.重庆健身健美操教练及教学
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