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1、养生保健的重要性养生保健的重要性第1页，本讲稿共44页 早在早在5000年前，我国第年前，我国第一部医书一部医书黄帝内经黄帝内经中就中就有有“圣人不治已病治未病圣人不治已病治未病”的的记载。记载。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第2页，本讲稿共44页意思是：一个真正高明的医意思是：一个真正高明的医生，不会等到疾病已经发生，不会等到疾病已经发生了再设法救治，而应在生了再设法救治，而应在疾病尚未发生之前就进行疾病尚未发生之前就进行预防预防.天年健康养生天年健康养生4S4S店店第3页，本讲稿共44页这就是我国中医所提倡的这就是我国中医所提倡的养生保健理念。养生保健理念。但但由于我国近代科学技术由
2、于我国近代科学技术的落后，使中医药的研究停的落后，使中医药的研究停滞不前滞不前.天年健康养生天年健康养生4S4S店店第4页，本讲稿共44页 而西方现代科技的高度发达，中而西方现代科技的高度发达，中医在西方得到了很大的发展，尤其医在西方得到了很大的发展，尤其在中药材的开发与应用方面，已处在中药材的开发与应用方面，已处于领先地位于领先地位.从中应运而生的从中应运而生的营养保健品营养保健品，则，则成为西方人日常必需的消费品。成为西方人日常必需的消费品。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第5页，本讲稿共44页 在中国，由于中药繁琐、难服在中国，由于中药繁琐、难服用、见效慢，而西药简单、易服、用、见效
3、慢，而西药简单、易服、见效快，迎合了病人急于求好的心见效快，迎合了病人急于求好的心理。理。所以，越来越多的中国人把西所以，越来越多的中国人把西药视为保护生命的法宝，有病无病药视为保护生命的法宝，有病无病都随便买来服用，对人们的健康造都随便买来服用，对人们的健康造成了极大危害。成了极大危害。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第6页，本讲稿共44页 据世界卫生组织统计发现：据世界卫生组织统计发现：绝大多数人不是死于疾病，而是绝大多数人不是死于疾病，而是:死于药物死于药物（药源性疾病占总死亡率的（药源性疾病占总死亡率的30%，80%的西药可导致各种药源性疾病的西药可导致各种药源性疾病）.死于医院死
4、于医院（医源性疾病占总死亡率的（医源性疾病占总死亡率的16%）.死于无知死于无知（忽视自身健康占总死亡率的（忽视自身健康占总死亡率的70%以上，疾病多是自己造成的）。以上，疾病多是自己造成的）。另外，另外，食源性疾病占总人口的六分之一。食源性疾病占总人口的六分之一。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第7页，本讲稿共44页 当生病后，你希望在医院马上得到当生病后，你希望在医院马上得到治疗，让疼痛马上得到好转。治疗，让疼痛马上得到好转。为了满足你的心愿，止痛药、降压为了满足你的心愿，止痛药、降压药、降糖药、消炎药都出来了，能马药、降糖药、消炎药都出来了，能马上让你立竿见影看到效果，对于你来上让你
5、立竿见影看到效果，对于你来说，你以为好了。说，你以为好了。所以，你就经常干那些损害身体的所以，你就经常干那些损害身体的事情，还是没有改变以前旧有的生活事情，还是没有改变以前旧有的生活与饮食习惯与饮食习惯.天年健康养生天年健康养生4S4S店店第8页，本讲稿共44页疼了疼了-止痛药；止痛药；泻了泻了-止泻药；止泻药；血压高了血压高了-降压药。降压药。周而复始，慢性病产生了；周而复始，慢性病产生了；并发症产生了；最后入院并发症产生了；最后入院治疗，等待死亡治疗，等待死亡.天年健康养生天年健康养生4S4S店店第9页，本讲稿共44页 在国外，很多药物（如抗在国外，很多药物（如抗生素、去痛片、安眠药等）生
6、素、去痛片、安眠药等）不能随便买卖和处方，而在不能随便买卖和处方，而在中国却可以随便服用中国却可以随便服用。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第10页，本讲稿共44页 人们把自己的生命与健人们把自己的生命与健康交给医生，寄托于药物，康交给医生，寄托于药物，乱服滥用，引发了越来越乱服滥用，引发了越来越多的现代新型疾病，而导多的现代新型疾病，而导致死亡。致死亡。视频视频 天年健康养生天年健康养生4S4S店店第11页，本讲稿共44页 其实，生命掌握在我们自己手其实，生命掌握在我们自己手中，只有进行科学合理的自我保中，只有进行科学合理的自我保健，才能获得理想的健康。健，才能获得理想的健康。要不然，年
7、轻时用命换钱，年要不然，年轻时用命换钱，年老后用钱换命，而遭家人嫌弃的老后用钱换命，而遭家人嫌弃的悲剧就会落到你的头上！悲剧就会落到你的头上！天年健康养生天年健康养生4S4S店店第12页，本讲稿共44页 为什么这种悲剧在我们身边为什么这种悲剧在我们身边随处可见呢？随处可见呢？那是因为人们根本不重视自我那是因为人们根本不重视自我保健，不明白保健对生命的重要保健，不明白保健对生命的重要意义。意义。下面让我们作个类比，来说明下面让我们作个类比，来说明自我保健与求医看病的区别。自我保健与求医看病的区别。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第13页，本讲稿共44页 首先，我们把身体比作汽车：首先，我们把
8、身体比作汽车：汽车每跑五千到七千公里要保汽车每跑五千到七千公里要保养一次，否则，发动机和各零养一次，否则，发动机和各零部件就会快速磨损，就会缩短部件就会快速磨损，就会缩短汽车的寿命，还会导致汽车不汽车的寿命，还会导致汽车不能正常行驶，要小修、大修等。能正常行驶，要小修、大修等。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第14页，本讲稿共44页 我们的身体若不保养维护，就会我们的身体若不保养维护，就会出现组织器官功能失常（亚健康）。出现组织器官功能失常（亚健康）。这时你若不理不睬，就会导致组这时你若不理不睬，就会导致组织器官出现器质性病变（疾病）。织器官出现器质性病变（疾病）。你若还不重视，慢性病和癌
9、症就你若还不重视，慢性病和癌症就找你来了，你想幸福和长寿，就等找你来了，你想幸福和长寿，就等下辈子再说吧下辈子再说吧。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第15页，本讲稿共44页 我们再把我们再把“身体身体”比作比作“房房屋屋”，房屋的设计水准，所用，房屋的设计水准，所用建筑材料的优劣与住居者的日建筑材料的优劣与住居者的日常维护，决定了一幢房屋经受常维护，决定了一幢房屋经受风雨灾害的能力。风雨灾害的能力。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第16页，本讲稿共44页 同样，身体遗传基因同样，身体遗传基因（DNA）的健全，所摄入营养）的健全，所摄入营养物质的好坏与自己平时的保物质的好坏与自己平时的
10、保养，决定了一个人抵御疾病的养，决定了一个人抵御疾病的能力。能力。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第17页，本讲稿共44页 我们再把身体得了疾病比作房我们再把身体得了疾病比作房屋发生了火灾，把医生的治疗比屋发生了火灾，把医生的治疗比作消防员的灭火。作消防员的灭火。不难发现，不难发现，“医生医生”与与“消消防员防员”的工作十分类似，目的都的工作十分类似，目的都是抢救和保护人的生命安全。是抢救和保护人的生命安全。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第18页，本讲稿共44页 他们在抢救的过程中很难避免他们在抢救的过程中很难避免对身体（或房屋）造成伤害（或对身体（或房屋）造成伤害（或破坏）。破坏）
11、。消防员灭完火之后，是不会负消防员灭完火之后，是不会负责房屋的修复或重建的，房屋的责房屋的修复或重建的，房屋的主人必须花费巨大的资金，自己主人必须花费巨大的资金，自己或请建筑队来完成后续工作。或请建筑队来完成后续工作。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第19页，本讲稿共44页 与其等到火灾发生后再花钱与其等到火灾发生后再花钱补救，还不如事先做好预防工补救，还不如事先做好预防工作，将火灾发生的可能性降到作，将火灾发生的可能性降到最低最低,或消灭火患于萌芽状态。或消灭火患于萌芽状态。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第20页，本讲稿共44页 身体的保养也是如此，身体的保养也是如此，“病来如山倒
12、，病来如山倒，病去如抽丝病去如抽丝”。医生只是治好了你的病，使你不会因医生只是治好了你的病，使你不会因病致残、致死。病致残、致死。但你的身体并没有恢复到健康状态，还但你的身体并没有恢复到健康状态，还必须进行自我调养或在营养师的帮助下慢必须进行自我调养或在营养师的帮助下慢慢康复。慢康复。否则，身体极易复发或感染其他疾病。否则，身体极易复发或感染其他疾病。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第21页，本讲稿共44页 因此，在健康时就应该提早进行因此，在健康时就应该提早进行疾病的预防，对身体进行日常的保疾病的预防，对身体进行日常的保养与维护，这样不仅能减少生病的养与维护，这样不仅能减少生病的可能性，
13、而且还能延缓衰老，提高可能性，而且还能延缓衰老，提高生命质量生命质量。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第22页，本讲稿共44页 这就是进行自我保健这就是进行自我保健的意义所在，更是医生无的意义所在，更是医生无法替代我们做，而我们又不得法替代我们做，而我们又不得不做的重要事情。不做的重要事情。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第23页，本讲稿共44页 为什么保健能达到为什么保健能达到 健康长寿的目的呢？健康长寿的目的呢？天年健康养生天年健康养生4S4S店店第24页，本讲稿共44页其实，一个人的生命状其实，一个人的生命状态是向长寿方向发展、还是态是向长寿方向发展、还是向疾病方向发展，是由人体
14、内向疾病方向发展，是由人体内外正邪强弱的平衡来决定的。外正邪强弱的平衡来决定的。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第25页，本讲稿共44页从中西医原理来讲：从中西医原理来讲：所谓所谓“正气正气”是指人体抵抗疾病是指人体抵抗疾病的免疫力，的免疫力，“邪气邪气”是指人体内外存在的各是指人体内外存在的各种侵害身体的毒素（如病毒、细种侵害身体的毒素（如病毒、细菌、自由基等）。菌、自由基等）。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第26页，本讲稿共44页 当人体正气邪气时，当人体正气邪气时，邪不胜正，人体趋向于邪不胜正，人体趋向于长寿长寿状态。状态。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第27页，本讲稿共
15、44页当人体正气邪气时，当人体正气邪气时，正邪平衡，人体就处于正邪平衡，人体就处于健康健康状态。状态。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第28页，本讲稿共44页当人体正气邪气当人体正气邪气时，邪气乘虚而入，人时，邪气乘虚而入，人体便处于体便处于亚健康亚健康状态或状态或疾病疾病状态，甚至趋向于状态，甚至趋向于早衰早衰状态。状态。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第29页，本讲稿共44页当人体正气当人体正气0（即衰（即衰竭时），人体就会竭时），人体就会死亡死亡。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第30页，本讲稿共44页 有人说生命在于运动，有人有人说生命在于运动，有人说生命在于营养，这都正确
16、，说生命在于营养，这都正确，但都不够全面。但都不够全面。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第31页，本讲稿共44页中医养生学认为：中医养生学认为：生命的关键在于平衡。生命的关键在于平衡。然而，作为现代的文明人类，然而，作为现代的文明人类，却身处一个极不平衡的自然却身处一个极不平衡的自然环境、社会环境和生理环境环境、社会环境和生理环境之中。之中。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第32页，本讲稿共44页 一方面，一方面，邪气因素越来越多，邪气因素越来越多，严重威胁人类健康。主要表严重威胁人类健康。主要表现在：现在：生态平衡的破坏，地球气生态平衡的破坏，地球气候反复无常，引起各种疫情，候反复无
17、常，引起各种疫情，毒气泛滥成灾。毒气泛滥成灾。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第33页，本讲稿共44页生活环境的污染，如工生活环境的污染，如工业废气、废水、农药、激素业废气、废水、农药、激素等造成空气、水源及食物对等造成空气、水源及食物对人体的毒害。人体的毒害。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第34页，本讲稿共44页 3.不良生活习性及社会风气不良生活习性及社会风气的影响，如抽烟、酗酒、夜生的影响，如抽烟、酗酒、夜生活等，打破了人们正常的生活活等，打破了人们正常的生活规律，造成人们生理上的伤害规律，造成人们生理上的伤害和心理上的压力。和心理上的压力。天年健康养生天年健康养生4S4S店店
18、第35页，本讲稿共44页4.各种现代电子电器的普各种现代电子电器的普及，带来电磁、微波等对及，带来电磁、微波等对我们身体的辐射和伤害。我们身体的辐射和伤害。毒垢与疾病视频毒垢与疾病视频天年健康养生天年健康养生4S4S店店第36页，本讲稿共44页 另一方面，另一方面，正气水平逐渐衰正气水平逐渐衰弱，造成人体免疫力、抵抗力、弱，造成人体免疫力、抵抗力、自愈力的急剧下降。主要表现自愈力的急剧下降。主要表现有：有：消极的情绪，造成人体内消极的情绪，造成人体内分泌系统的失调。分泌系统的失调。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第37页，本讲稿共44页工作上的压力，使精神过工作上的压力，使精神过度紧张；度
19、紧张；缺乏运动，导致身体机能缺乏运动，导致身体机能的退化；的退化；睡眠的不足，破坏了人睡眠的不足，破坏了人体生物钟和正常的新陈代谢；体生物钟和正常的新陈代谢；天年健康养生天年健康养生4S4S店店第38页，本讲稿共44页 营养不均衡，影响了身体营养不均衡，影响了身体正常的生长与发育，造成免疫正常的生长与发育，造成免疫力低下；力低下；不懂得科学养生，从而导不懂得科学养生，从而导致元气大伤和宗气不足。致元气大伤和宗气不足。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第39页，本讲稿共44页 可想而知，在这种正气趋于可想而知，在这种正气趋于消耗殆尽，邪气又日益强盛的消耗殆尽，邪气又日益强盛的情形下，人们的身体
20、已由亚健情形下，人们的身体已由亚健康状态转移到疾病状态，并且康状态转移到疾病状态，并且正在向早衰、死亡方向发展。正在向早衰、死亡方向发展。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第40页，本讲稿共44页这也是为什么死于疾病的这也是为什么死于疾病的人越来越多，同时也越来越人越来越多，同时也越来越年轻化的原因。年轻化的原因。因此，提倡和加强自我保因此，提倡和加强自我保健，的确是你我必须优先健，的确是你我必须优先重视的首要工作。重视的首要工作。天年健康养生天年健康养生4S4S店店第41页，本讲稿共44页你认为上述分析与你有关你认为上述分析与你有关吗？吗？你意识到上述问题的重要你意识到上述问题的重要性了吗？性了吗？你能从现在开始真正重视你能从现在开始真正重视你的身体吗？你的身体吗？天年健康养生天年健康养生4S4S店店第42页，本讲稿共44页朋友，醒醒吧？朋友，醒醒吧？身体是自己的，身体是自己的，健康投资才是最重健康投资才是最重要的！要的！天年健康养生天年健康养生4S4S店店第43页，本讲稿共44页天年健康养生天年健康养生4S店店编辑、制作编辑、制作张富贵张富贵电话：电话：1392331952213923319522 第44页，本讲稿共44页