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1、史上最最最全的五五谷以及及蔬菜,瓜果,动物性性食物的的属性和和药用价价值五谷为养养 五果果为助 五畜为为益五蔬蔬为充 调料增增欲 养养生疗疾疾一、五五谷属性性和药用用价值粟粟米（小小米）：性凉，味味甘咸。能能益气健健脾胃，滋滋阴清虚虚热，利利二便。治治反胃、泻泻痢、消消渴等。不不宜与杏杏同食。秫米（黄米）：性微寒，味甘，质黏。“肺之谷”能和胃安眠，止寒热，利大肠。治肺疟、阳盛阴虚不眠、筋骨挛急、疮疥、犬咬等。小儿不宜多食。糯米（江米）：性温，味甘，质柔黏。“脾之谷”能补脾肺，缓中止泻。治消渴尿多、体虚自汗、便溏等。罗氏会约医镜载：“但性黏滞，病人及小儿忌之。多食昏五脏，令人贪睡。”粳米（大米）
2、：性平，味甘。能补中益气，健脾和胃养精，除烦止渴止泻等。治脾胃不和、中气不足、烦渴、泄泻等。籼米（机米、南米）：性温，味甘。能养胃和脾，温中止泻，是人体能量来源常用的主要食物之一。薏米（薏苡仁、苡仁）：性微寒，味甘淡。能健脾，和胃，补肺，清热泻水。治水肿湿痹、泄痢热淋、疝气、脚气、风热筋骨病等。妊妇慎服。玉米（苞米、玉蜀黍）：性平，味甘。能调中开胃，渗湿利尿，利胆降脂。治尿路炎症及胆囊炎、肝炎、黄疸、高血压、糖尿病等。高梁（蜀黍）：性温，味甘涩。能温中止泻。治吐泻、小便不利等。阴虚内热者不宜大量食用。小麦（淮小麦）：性平微寒，味甘。分淮小麦、浮小麦两种。能养心健脾，厚肠胃，除热止渴，是人体能量
3、来源常用的粮食之一。浮小麦：性偏凉，味甘。淘洗时因瘪瘦轻而浮在水面的麦粒为浮小麦，多和药用。能益气，除烦，敛汗。治骨蒸虚热、劳热盗汗等。大麦（稞麦、饭麦）：性微寒，味甘咸。能益气调中化食，除烦利水。治腹胀、烦渴、小便不利等。荞麦（三角麦、花麦、乌麦）：性平，味甘。能下气利肠，清热泪盈眶解毒。治食积，尿浊、带下等。忌与猪肉、白矾同食。食鉴本草载：“同猪肉同食，落眉发，同白矾食杀人。”脾胃虚寒者忌用。莜麦（油麦、青稞麦）：性微凉，味甘微咸。能益气，利湿，止泻。治腹泻、水肿、尿少等，脾胃虚弱者忌食。多食不易消化。燕麦（野麦、雀麦）：性平，味甘。能补脾胃，滑肠，催产。治食欲不振，大便不调。番薯（甘薯、
4、红薯、白薯、甜薯、地瓜）：性平，味甘。有红皮、白皮两种，长寿食品之一。能补中和血，暖胃肥五脏，益气生津，利便，通乳，防癌，抗衰老。治湿热黄疸、乳疮、便秘、夜盲。忌食黑斑白薯，以免中毒。有番薯不能与鸡蛋同食的说法，但没有根据。黑豆（乌豆）：性平，味甘。豆有五色，各入五脏，黑豆“肾之谷也”。能补肾，镇心，明目，祛风活血，解毒消肿。治口渴、水肿、疮疡，眼炎、二便不调等。本草备要载：畏五参、龙胆、猪肉，忌厚朴和蓖麻子。服四环素、土霉素时，不宜食用。小黑豆（马料豆）：性温，味甘。能补肝肾，壮筋骨，明目益精，乌须发，解药毒。治风痹，带下、水痘、疮疡等。本草备要载：畏五参、龙胆、猪肉，忌厚朴和蓖麻子。服四环
5、素、土霉素时，不宜食用。黄豆（黄大豆）：性平，味甘。有“豆中之王”和“植物肉”等美称。能健脾益胃，清热利气，散五脏结积，解诸毒。治肾病、水肿、肿毒等。多食生痰咳嗽。过量服食，导致疲倦昏睡。服四环素、土霉素忌用。红小豆（赤小豆、赤豆、红豆、红饭豆）：性平偏凉，味甘酸。“心之谷”能利水健脾消肿，消热解毒排脓。治水肿、痈疽、疮毒、脚气等。蛇咬伤忌食。多尿者忌用。久食令人枯燥体瘦。绿豆（青小豆）：性寒，味甘。李时珍称其为“食中要物”、“菜中佳品”，是谷、豆中的佼佼者。能清热解毒，消暑除烦。治金石药毒、疮疡肿毒、暑热烦渴。服药期间不宜多食。脾胃虚寒滑泻者慎用。不要与狗肉同食。扁豆：性平微温，味甘。“脾之
6、谷”能健脾和中止泻，解毒消暑化湿。治脾湿泻痢、恶心呕吐、寒湿带下。患寒热病者忌食。忌生吃，炒食应熟透。蚕豆（胡豆、南豆、佛豆）：性平偏凉，味甘。能健脾利湿，清热涩精。治体虚食少、水肿、遗精、带下、脚气等。糖尿病、高血压患者忌多食。豇豆（饭豆、豆角）：性平，味甘。豆中之上品，用处最多。能健脾胃和五脏，补肾益精。治肠炎、粮尿病、遗尿、遗精、带下白浊等。气滞便结者忌用。豌豆（回回豆、青豆）：性平，味甘。能理气和中，生津止渴，通乳消胀，利湿解毒等。治粮尿病、缺乳、脚气。刀豆（夹剑豆）：性平微温，味甘。能温中补肾，利肠止逆。治虚寒呃逆、腹胀、腰痛、气管炎、百日咳。忌生食。白芝麻（白脂麻、胡麻仁）：性平，
7、味甘。能滋养肝肾，润燥滑肠，补肺气，明耳目，耐饥渴。治虚劳便秘、小儿头疮。脾弱便溏者不宜多食。黑芝麻（黑脂麻）：性平，味甘。能养血补肝肾，润五脏，填精髓，坚筋骨，利大小肠。治虚损体弱、眩晕、瘫痪、须发早白、脱发、产后奶少、便秘。二.常见见蔬菜的的属性和和药用价价值黑木耳（桑桑耳、五五木耳）：性平，味味甘。生生于桑、槐槐、榆、楮楮、柳等等朽树上上，形象象人耳，故故称黑木木耳，是是天然的的滋补强强壮食品品。能润润肺益气气，补脑脑安神健健身强志志，活血血去瘀养养荣，防防止动脉脉硬化、冠冠心病。治治崩漏带带下、痔痔疮便血血、创伤伤出血、高高血压、血血管硬化化、贫血血、便秘秘。忌食食鲜木耳耳。孕妇妇不宜
8、多多食。不不宜与野野鸭肉同同食。白白木耳（银银耳）：性平，味味甘淡。生生于栗树树上，色色白，即即称白木木耳，已已采用人人工栽培培，是珍珍贵的滋滋养品。能能润肺生生津，滋滋阴养胃胃，益气气和血，补补脑强心心，清热热利肠。治治肺热咳咳嗽、痰痰中带血血、衄血血、有肠肠燥热泪泪盈眶、便便秘下血血、经血血不调。黄花菜（金针菜）：性平凉，味甘。能养血平肝，清热泪盈眶解毒，生津止渴，利尿消肿，通乳，解酒。治头晕耳鸣、咽喉热燥、大便带血、小便不利、产后缺奶、吐血、衄血、便秘。忌食腐烂变质和鲜黄花菜，以免中毒。皮肤瘙痒症患者忌食。蘑菇（肉蕈）：性凉微寒，味甘。色白柔软，味像鸡肉，又称“鸡腿蘑菇”。能开胃止泻，理
9、气化痰，透发麻疹，降血糖，解毒抗癌。治胃纳不佳、呕吐泄泻、传染性肝炎、麻疹透发不快、各种癌症。注意识别有毒蘑菇。误食可生吃免脑救治。香菇（香蕈）：性平，味甘。色紫、味香，为营养丰富的菜蔬佳品。能开胃，托痘疹，预防佝偻病，抗癌，延缓衰老。治食欲不振、贫血、溲浊不禁。王士雄随息居饮食谱说：“痧豆后、产后、病后忌之，性能动风故也。”草菇（兰花菇）：性寒，味甘。蕈的一种，灰色，多生长在稻草类草堆上。能清热清暑，降压抗癌。治心血管系统疾患。平菇（侧耳）：性平微温，味甘。菇类的一种，生于榆属枯木或树干上，是大型真菌植物，为公认的保健菜蔬。能滋补强壮，舒筋络，抑制肿瘤，抗癌。治虚弱萎痹、腰腿痛、手足麻、筋络
10、不舒。紫菜（索菜）：性平偏寒，味甘咸。有圆紫菜、长紫菜、甘紫菜等多种，性味和功效大致相同。能化痰软坚，清热利水，补肾养心，滋润咽喉，降血浆胆固醇含量。治瘿瘤、支气管炎、高血压水肿、麻疹、脚气等。海带（纶布、江白菜、海马兰）：性寒，味咸。在诸多食品中含碘量最多。能软坚散结，清热利水，消痰平喘，祛脂降压。治瘿瘤、痰热壅膈、咳喘、疝气下坠、肝脾肿大、宿食不消、小便不利、水肿、高血脂症和高血压病。葱：性温，味辛。为“菜中要物”，有大葱、小葱之分。其外实中空，辛温通窍，“肺之菜”也。能发散表邪，舒肝理血，通上下阳气，安中利五脏，通二便，消肿，活血，解花毒。本草备要曰：为“菜伯”及“和事草”。治风寒感冒、
11、头痛鼻塞、疮痈肿痛、呕吐、便血、肾虚目眩、鼻衄。本草备要载：“同蜜食杀人，同枣食令人病。”有生葱忌与杨梅同食说法，但未见科学依据。表虚多汗者不宜多食。葱头（玉葱、圆葱、洋葱、皮牙子）：性平温，味甘辛、辣。葱头在欧美被称为“菜中皇后”，说：“没有葱头，就不会烹调艺术。”法国葱头汤和炸法国葱头环驰誉世界。我国医界认为，葱头不但能强身健体，使锐气旺盛，而且是高血脂、高血压等心血管病患者的佳蔬良药。能除湿祛痰，健脾和胃，下气利尿，消炎杀菌，活血防癌，抗衰老。治伤风痰多、冠心病、糖尿病、小便不利、白喉、创伤、肠炎。蒜（葫、葫蒜、蒜头、大蒜、独蒜）：性温，味辛。大蒜多用于调味，生吃或熟食都行。它的药用在国
12、内外早有记载。如：1.古希腊运动员曾以大蒜作为保健食品。2.古罗马的普利尼用大蒜治伤风、哮喘、麻疹、惊劂等病。3.印度医生说：常吃大蒜能提高智力，使嗓音宏亮。4.我国肿瘤普查资料表明，大蒜有但含有防胃癌的物质，而且蒜辣素能刺激胃液分泌，增进食欲，帮助消化，所以说“蒜乃食经之上品”。能健脾开胃，行滞气，通五脏，达诸窍，去寒湿、暑气，解毒，消肿，除虫，消谷肉积。治肉食积滞、脘腹冷痛、痢疾肿毒、斑秃癣疮、虫积水肿、感冒等。本草备要载：忌蜜。不宜与滋补药同食。孕妇忌用大蒜灌肠疗法。大蒜泥外敷忌过量过外。薤白（野蒜、小野蒜、小独蒜、薤白头）性滑温，味辛苦。属“百合科”，系韭类。叶似韭而中空，根如蒜，生则
13、气辛，熟则甘症状，有“菜中灵芝”的美誉。能理气宽中，通阳利窍，散结生肌，泄大肠气滞，补虚解毒。治胸痹刺痛、噎嗝反胃、泄痢下重、疮疖等。本草备要载：忌牛肉。韭菜（起阳草、壮阳草、长生韭、扁菜）：性温，味辛。“肝之菜”也，入血分而行气，归心益胃，助肾补阳，散瘀。能温中壮阳，理气解毒。治胃热噎嗝、吐衄、一切血病、痰喘、消渴、药毒、食毒、创伤瘀肿、蛇虫咬伤。本草备要载：忌蜜。酒后不宜食。生姜（鲜姜）：性温，味辛。多用于调味，有“呕家圣药”称誉。能祛寒解表，行阳散气，调中止呕，宣肺解郁，化痰开胃，解毒。治头痛鼻塞、痰膈咳逆、呕吐、风湿痹痛、狐臭。本草备要载：疮痈人忌食。恶黄连、黄芩、夜明砂。烂姜有毒忌食
14、。甜菜（红甜菜，糖萝卜）：味甘甜。能下泻，消除腹胀。治贫血、伤风、流浓涕等。香菜（芫荽、胡荽、满天星）：性温，味辛香窜。能内通心脾，外达四肢，发痘疹，消食和胃，解毒调味。治麻疹透发不快、食物积滞、二便不畅、发热头痛。不宜与补药同食。忌白术、牡丹。芹菜（旱芹、香芹、药芹、胡芹菜）：性平凉，味甘清。有水、旱两种，性味和功效相近。能平肝清热，祛风利湿，养精益气，润肺止咳，健齿利喉，明目，降压，镇静。治高血压、眩晕头痛、面红目赤、咳嗽痰喘、月经不调、赤白带下、小便不利、痈肿。蒿子杆（茼蒿、蓬蒿）：性平，味甘辛清香。有“菊花菜”称誉。其药用功效，唐代孙思邈在千金食治中说，能“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠
15、胃”。治用脑过度引起的神经衰弱、记忆力减退、血压偏高、脾胃不和、便秘。雪里蕻（芥菜、毛辣菜、雪菜）：性温，味辛。营养价值较高，因有苦味，所以多腌渍吃。能宣肺祛痰，温中顺气，开胃利膈。治胸隔满闷、咳嗽、牙龈肿痛、小便不利。大白菜（白菜、菘菜）：性平，味甘。有“菜中王”之称。群众常说：“百菜不如白菜”。能养胃利肠，和中消食，宽胸除烦，解毒醒酒，清热止渴。治发热口渴、感冒咳嗽、胃病纳差、大便秘结、小便不利、疮疡等。隔夜炒大白菜不能吃。小白菜（油白菜）：性平，味甘。能利胃肠，消食积，清热除烦，宣肺理气，解瘀散毒。治脾胃不和、肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。腹泻不能吃。洋白菜（元白菜、包心菜、卷心菜、莲花白
16、菜）：性平，味甘。能补肾益胃平肝，利五脏，通经壮骨，健脑明目。治胃及十二指肠溃疡、体虚神衰、耳聋、健忘。菜花（椰花菜、花菜）：味甘清淡。是“菜中之上品”。西方人把菜花视为菜中珍品，称赞它为“天赐的药物”、“穷人的医生”。能开音，止咳，预防感冒、坏血病和抗癌。治肺病、咳嗽等。油菜（芸苔菜、红油菜、胡菜、寒菜）：性凉微温，味甘、辛。能清肺止咳，消肿散血，和中滑肠利便。治劳伤吐血、痈肿丹毒、乳疮、血痢、难产。菠菜（菠棱、赤根菜、鹦鹉菜）：性凉，味甘。能养成血，止血，利五脏，开膈调中，通脉润燥，清胃肠热，解酒毒。治消渴、衄血、坏血病、高血压、小便不利、便秘、便血。不宜与豆腐、牛奶同煮食。忌加碱煮食。茄
17、子（茄瓜、矮瓜、昆仑瓜）：性寒，味甘。是心血管患者的佳蔬。有白、青、紫色三种，功效相同。能清热活血，止痛，通络除瘀，利尿消肿，宽肠。治热毒疮痈、皮肤溃疡、冻疮、乳头皲裂、便血、口疮、牙痛、脚气、疟疾。西红柿（洋柿子、番茄）：性微寒，味甘酸。有“天然维生素C”、“菜中之果”和“金苹果”、“爱情果”等称誉。能健胃消食，凉血平肝，止渴生津，益肾利尿，清热解毒，降压，抗衰老，防癌。治纳差、发烧烦渴、高血压、冠心病、牙龈出血、坏血病。辣椒（番椒、辣茄、辣子、秦椒、辣角）：性热，味辛辣。有羊角椒、柿子椒、冲天椒、小辣椒等品种。是营养价值极高的香辛菜蔬和独具一格的调味品。能温中开胃，行血，消食，散风驱寒，兴
18、奋，发汗。治寒滞腹痛、呕吐泻痢、风湿性关节炎、冻疮未溃、疥癣、秃发等。阴虚火旺、咽喉肿痛、眼疾、痔疮等患者不宜食。黄瓜（胡瓜、刺瓜）：性凉偏寒，味甘。能清热利水，祛湿滑肠，解毒止渴，镇痛，降压，减肥健美。治热病烦渴、浮肿、咽喉肿痛、目赤、呕吐、烫烧伤。苦瓜（凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄）：性寒，味苦。青苦瓜味苦性寒，能除热，清心明目，解毒，防病。熟苦瓜色赤，味甘性平，能养血滋肝，润脾补肾，益气壮阳。治热病烦渴、中暑下痢、风热赤眼、痈肿丹毒、烫烧伤。冬瓜（枕瓜、东瓜、水芝、白冬瓜）：性凉，味甘淡。为健美菜蔬之一。常食可益气防老，体轻矫健。能泻热，补脾，利二便，消水肿胀满，生津止渴，解毒散热，化痈肿
19、。治五淋、水肿、糖尿病口渴、痰饮咳喘、暑热烦闷、痱毒、疮痈红肿、痔漏、脚气。脾胃寒湿及便溏患者不宜食。南瓜（番瓜、饭瓜、倭瓜）：性温，味甘。民间常以瓜代粮，所以有“饭瓜”之称。能补中益气，健脾和胃，止咳平喘，利水争毒，驱虫止痛。治呃逆、肺痈、咳喘、糖尿病、虫疾、烫烧伤。疟疾患者不宜食用。西葫芦：性凉，味甘。能消炎，止咳喘，利尿消肿。治咳喘、肾炎水肿。丝瓜（开罗瓜、布瓜、水瓜、絮瓜绵瓜、蛮瓜）：性平，略偏凉，味甘。能泻热生津止渴，清热凉血解毒，祛风化痰，止咳平喘，通经络，行血脉，消浮肿，下乳汁。治咽喉肿痛、痔疮、崩漏、肿胀、咳喘、中暑烦渴、妊娠呕吐、乳汁不通、痈肿疔疮。肾虚阳痿患者不宜多食。菜瓜
20、（越瓜、生瓜）：性寒，味甘。能解热毒，利尿。治烦热口渴、小便不利。佛手（五指柑、佛手柑、福寿柑、手柑）：性温，味辛、苦、酸。果肉几乎完全退化，故多用作菜蔬。能疏肝解郁，开胃止呕，宽胸理气，化痰止咳。治胸闷气胀、暖气呕吐、肝郁胁痛、咳嗽痰多。萝卜（菜菔）：性凉，味辛甘。是大众最常食用的菜蔬之一。能消积化痰，顺气宽中，利五脏，止消渴，解毒防癌，轻身健美。治食积胀满、咳嗽声哑、吐血、衄血、消渴、偏正头痛、口疮、损伤瘀血、脚气。忌人参、地黄、何首乌。胡萝卜（红萝卜、黄萝卜、金笋、丁香萝卜）：性平微温，味甘辛。为“菜中上品”，不仅兼果、蔬之用，关键时刻还可充任主粮。荷兰人把它列为“国菜”之一，就是曾以其
21、代粮渡难关。是强身、防癌、抗衰老的理想食品。生、孰皆可，常食有益无害。能健脾消食，宽中理气，安五脏，补肾壮阳。治脾虚弱、食谷不化、咳嗽、夜盲、痢疾、麻疹、水痘。蔓菁（芜菁、大头菜、九英菘）：性平，味甘苦。有“诸葛菜”和“军粮”之称。嘉话录载：诸葛亮曾令兵士独种蔓菁。因其可春食苗、夏食心、秋食茎、冬食根，而且生、熟皆可吃，所以又有“四时菜”的称誉。能祛湿解毒，利五脏，开胃消食，下气泻火，清肝明目，止消渴，益气轻身。治咳嗽、食积、黄疸、消渴、热毒疮痈、肝虚目暗。山药（毛山药、薯蓣、山芋）：性平，味甘淡。河南博爱、沁阳等地产者良，习惯称“怀山药”，其营养丰富，是老幼皆宜的强壮健身美容食品之一。能补不
22、足，清虚热，健脾肺，涩精气，益肾强阴，润肤护发，化痰，固肠胃，止泻痢。治体虚健忘、遗精早泄、咳嗽、消渴、泻痢、带下。恶甘遂。土豆（马铃薯、洋番薯、洋芋、山药蛋）性平，味甘。能健脾和胃，益气调中，清热解毒。治脾胃不和、胃脘痛、便秘、小儿水痘、腮腺炎、烫烧伤、湿疹。发芽土豆不能食用。莴笋：性凉偏冷，味甘微苦。能清热利五脏，通脉，宽胸顺气，下乳，补筋骨，洁牙，明目，解毒，利尿。治食积不化、胸闷痰结、产后缺乳、小便不利。藕（莲菜）：性平微寒涩，味甘。生藕甘寒，能凉血散瘀，止渴除烦，解酒毒蟹毒。煮熟甘温，能益胃补心、止泻，常食可止怒、心欢。不宜用铁器煎煮。百合（蒜脑薯、百合蒜）：性平，味甘微苦。能清心安
23、神，润肺止嗽，益气调中，利二便，抗癌。治虚烦惊悸、神志不安、咳痰带血、疮痈、浮肿、脚气。香椿（香椿牙、香椿头、椿木叶、春尖叶）：性平偏温，味甘、苦。为营养价值较高的时令蔬菜。当面码、凉拌、炒鸡蛋、盐渍等，都别具风味。能清热化湿，解毒杀虫，止血涩肠，固精。治痢疾、带下、疮痈肿毒、疥癣等。荠菜（荠荠菜、鸡心菜、净肠草）：性平，味甘淡。传说荠菜能济世护生，有“护生草”之名，因其萌发返青最早，鲜嫩味美，又有“菜中甘草”之赞誉。能和脾胃，清肝明目，解热毒，降压，止血，利尿消肿化瘀。治肝郁气滞、下痢、淋病、水肿、各种出血、月经过多、高血压、眼疾、麻疹。空心菜（无心菜、蕹有、蓊菜、藤藤菜）：性平寒，味甘。水
24、陆皆可生长，南方普遍栽培，称“南方之奇蔬”。因其梗内是空的，故称“空心菜”，它营养丰富，是菜蔬中出类拔萃者。能清热解毒，通便利水，止血活血。治鼻衄、便血、淋浊、痔疮、便秘、痈肿、跌打损伤、虫蛇咬伤。茴香菜（香丝菜、茴香）性温，味甘辛。能健胃强身，理气消疝，驱风散热，止痛，通乳。治寒气腹痛、疝气、睾丸肿痛、胃肠下垂、痈肿。马齿苋（马齿菜、耐旱菜、安乐菜、长命菜、长寿菜）：性寒，味甘酸。能清热解毒，活血化瘀，利水去湿，消肿。治热泪盈眶毒痢疾、痈肿疮疡、目赤、鼻衄、湿疹。本草备要载，忌与鱼鳖同食。苋菜（苋、刺苋、青香苋）：性凉，味甘（野苋性偏寒）。有苋菜和野苋菜之分，同属苋科，性味和功效近似。其营养
25、丰富，被视为“补血佳蔬”，故有“长寿菜”之称。能清热解毒，收敛止泻，利胆散瘀，去湿消肿，补血通脉。治咽喉痛、痢疾、便血、二便不畅、浮肿、痔疮。不宜与菠菜同食。忌蕨粉、鳖甲。猪毛菜（扎蓬棵）：性凉，味淡。能平肝熄风，降压。治高血压、头晕、头痛。蕨菜（锯菜、龙爪菜）：性平，味甘。能养阴益气，解热利尿。治热毒神昏、小便不畅、筋骨酸痛。车前菜（车前草、田菠菜、牛田菜、车轮菜）：性寒，味甘。能利水消肿，清肝明目。治小便不通、水肿、淋浊尿血、带下、泻痢、目赤、喉痛、咳嗽、皮肤溃疡。榆钱：性平，味甘。能和胃消食，安神强身，止带。治胃肠不舒、体虚神衰、失眠、带下。蒲公英（公英、黄花地丁、婆婆丁）：性平微寒，味
26、苦微甘。食用鲜嫩幼苗。能泻热解毒，消肿散结，利尿通淋，下乳，利胆健胃，乌须发。治感冒发烧、目肿喉痛、乳疮、痈肿疔毒、结核、食物中毒。豆腐：性凉，味甘。有南、北豆腐之分，其特点南软北硬，功效近似。能和脾胃，消腹胀，益气宽中，生津润燥，清热解毒，祛腐生肌。其含糖量少，是糖尿病、冠心病、血管硬化患者理想的保健食品之一。治体虚消渴、肺热咳嗽、赤眼、咽痛、便秘、水土不服、硫黄和烧酒毒。服用四环素、土霉素等时，不宜食豆腐。豆腐皮（豆腐衣、豆筋、腐竹）：性平，味甘淡。能清肺热，止咳消痰，解毒养胃，补肾。治肺热咳嗽、痰多质黏、肾虚尿频、自汗盗汗。黄豆芽：性平微微寒，味味甘。能能利湿清清热，除除疣。治治胃肠积积
27、热、水水肿、湿湿痹、筋筋挛膝痛痛、寻常常疣、扁扁平疣。绿豆芽（豆芽菜、银针菜）：性寒凉，味甘。有“菜中佳品”之称。能清热泪盈眶解毒，除烦止渴，疏利三焦。治热病口渴、中暑烦燥、高血压、二便不利、醉酒。三.常见见瓜果的的属性和和药用价价值甜瓜瓜（甘瓜瓜、香瓜瓜）：性性寒冷滑滑，味甘甘。能清清热解渴渴，消暑暑利尿。治治暑热、二二便不利利、烦渴渴、口鼻鼻生疮、四四肢疼痛痛。腹胀胀便溏者者忌多食食。西瓜瓜（寒瓜瓜）：性性寒，味味甘淡。清清暑佳口口，有天天生白虎虎汤之称称。能除除烦渴，清清暑热，利利尿。治治暑热烦烦渴、小小便不利利、热盛盛伤津，口口疮喉痹痹、高血血压、肾肾炎。暑暑病而有有寒湿者者不宜多多食
28、。西西瓜子：性平，味味甘。能能清肺，润润肠，和和中，止止渴。治治吐血、久久咳，胃胃肠病、高高血压。葵花子（天葵子、向日葵子）：性平，味甘。能清湿热，滋阴平肝降压，散滞润肠，驱虫。治血痢、痈肿、高血压、头昏耳鸣、晓虫。南瓜子（白瓜子）：性平温，味甘。能驱虫，止咳，消肿。治蛔虫、晓虫、绦虫、血及虫病，产妇手脚浮肿，以及百日咳、痔疮、糖尿病。多食可引起脘腹气滞发胀。花生（落花生、长生果）：性平，味甘。果中佳品，被视为“植物肉”。能润肺舒脾，和胃止血，滋养益寿，清咽止疟。治燥咳痰喘、反胃、脚气、奶少和出血等。不宜与黄瓜同食。核桃（胡桃）：性温，味甘。有“长寿果”之称。能滋补肝肾，温肺定喘，养血健脑，通
29、脉润肤，乌须发，强筋骨。治虚劳咳嗽、阳痿遗精、尿频、崩带、须发早白。粟子（板栗）：性温，味甘咸。是我国特产，有“千果之王”、“铁杆庄稼”、“木本粮食”等称誉。唐代孙思邈称：“肾之果也，肾病宜食之。”能益气厚肠胃，补肾强筋，驱寒止泻，活血止血，解羊膻，治腰腿软弱、肿痛瘀血。便秘者不宜多食。榛子：性平，味甘。有“坚果之王”的称誉。能补脾胃，养气血。治神疲体倦、肝虚眼花。榧子（香榧）：性平，味甘涩。是我国独有的名贵小食品。能滋补强筋骨，消积驱虫，明目健身。治虫积腹痛、五痔便难、蛇螫蛊毒。榧子壳反绿豆。松子：性微温，味甘。享有延年益寿的“长生果”称誉。能滋补强壮，祛病延年，润肺，通便。治燥结干咳、头眩
30、便秘。便溏精滑或有湿痰者不宜服用。莲子：性平，味甘涩。能健脾止泻，补肾固精，养心安神。治泄泻久痢、遗滑带下、心悸不眠。中满痞胀及大便干结者忌用。菱角：性凉寒，味甘。营养成分可与板栗比美，故又有“水栗”称誉。可用菱实代粮。能安中消暑，止渴解酒。治暑热口渴等。患疟、痢者勿食。荸荠（马蹄、乌芋、地栗）：性微寒滑，味甘。能益气安中，开胃消食，除胸中实热。治五种噎嗝、消渴、黄疸、误吞铜物、目赤便秘。虚寒及虚劳咳嗽者慎用。大枣（红枣）：性平温，味甘。“脾之果”，果品中的佼佼者，自古被列为“五果之一”。有“活维生素丸”的称誉。不仅能代粮，而且可祛病延年。能补脾胃，润心肺，和百药，通九窍，益气安神。治脾虚气弱
31、、营卫不和。本草备要载，忌葱鱼同食。熏枣：也叫“黑枣”，是大枣的熏制品，功效同红枣。酸枣（山枣、五眼枣）性平，味甘酸。能补中益肝，强筋骨，安五脏，轻身延年。治烦渴、失眠、泄泻。酸枣面：用晒干拣净的优质酸枣磨制成的，是大众化的酸甜风味小食品，对心血管病患者大有好处。白果（银杏、灵眼）：性平有小毒，味甘苦涩。能止咳平喘，补肾温肺。治体虚咳喘。有小毒，必须炒熟或水煎服食。忌与鳗鱼同食。桂圆（龙眼）：性平，味甘。果中神品。能开胃益脾，养血安神，补虚长智。治水肿泄泻、惊悸怔忡，虚烦不眠。胃热多痰、心肺火盛大者慎用。荔枝（丽枝）：性温，味甘。色美味珍超群出众，是“果中绝品”，被称为仙果、佛果。能补脾益肝，
32、止咳，养心益智，除烦渴。治胃痛呃逆、咳喘、烦渴、外伤。胃热多痰、心肺火盛者慎用。桃：性温，味甘酸。唐代名医孙思邈称桃为“肺之果，肺病宜食之”。能解劳热，益颜色，生津润肺。治食积、便秘。猕猴桃（藤梨）：性寒，味甜酸。是营养价值较高的滋补果品之一。能止渴解烦热，调中下气，活血利水，催乳消炎。治热渴、瘫痪、白发、石淋，内痔等。阳桃（羊桃、杨桃）：性平，味酸甘涩。能生津止渴，下气和中，开胃消食，去风热。治口渴咽干、小便不利、食欲不振、痔疮出血等。樱桃（含桃）：性平温，味甘酸。能生津止渴，补元气，润皮肤。治一切虚症、泻痢。有热病和咳喘者不宜多食。梅（酸梅）：性温，味酸涩。“脾肺血分之果能除烦满，安心神，
33、生津开胃，敛肺涩肠，平呕止汗，安喘安蛔。治入咳、泻痢、恶疮、胬肉、口渴、酒醉、蛔厥等。鲜品多食易中毒。白梅：梅盐渍为白梅。治痰厥、牙关紧闭、惊痫、喉痹，乳痈肿毒、刺入肉中。乌梅：性温，味酸甘。能止渴，消食，涤肠胃，和五脏，除烦，止呕，止痢，解酒毒。治心胃气痛、痢疾、吐泻、醉酒。忌生葱。杏（甜梅）：性温微热，味甘酸。能止渴生津，清热润肺，化痰定喘，防癌。治烦渴、消化不良等。所谓“桃饱杏伤人”，说明多吃有害。不宜与粟米同食。苦杏仁：性温有小毒，味苦。分苦杏仁、甜杏仁两种。能镇咳，祛痰，润肠。治伤风感冒引起的咳嗽、痰多、气喘、便结等。苦杏仁有毒，不可生食本草备要载：“双仁者杀人，恶黄芪、黄芩、葛根”
34、。畏狗肉。甜杏仁（巴旦杏仁）：性平，味甘。能润肺止咳，润燥滑肠。治肺虚久咳、干咳无痰、大便不爽。橄榄（青果、谏果）：性平温，味甘酸涩。“肺胃之果”能清咽生津，除烦醒酒，解一切鱼鳖毒。治咽喉肿痛、河豚鱼毒、鱼骨鲠、醉酒。李子：性平，味甘酸。为我国原产果品。素问言：“李味酸属肝，东方之果也。”能舒肝解郁，消食开胃，止渴生津，去骨节间劳热等。治骨蒸劳热、肝经诸疾。孙思邈曰：“肝病宜食之”。俗话说“桃饱杏伤人，李子树下抬死人”，告诫人们不要多吃它。忌与白术同食。葡萄：生平温，味甘酸。为滋补佳品。能补气血，健脾和胃，生津解渴，强志利尿。治气血虚弱、咳嗽盗汗、神衰心悸、淋病浮肿、风湿痹痛。不宜与海鲜鱼类同
35、食。桑椹：性寒，味甜酸。能利五脏，润肺止渴，滋阴补血，养颜安神，醒酒。治消渴便秘、眩晕失眠。椰子：临床多用于强心利尿、驱虫、止吐泻。多食易引起烦躁。椰子肉：性平温，味甘。能补虚强壮，养颜。治风。椰子汁：性稍热，味甘。清暑，消肿止血，驱虫。上午倾出的椰汁较甜，下午则淡，畅饮可令人昏如醉状。菠萝（黄梨、凤梨）：性平，味甜酸。尖端有绿叶一簇，形似凤尾，所以称“凤梨”。能清热解暑，消食去渴，止泻，利尿，通经。治伤暑烦渴、气管炎、肠胃炎腹泻。生食宜用盐水浸泡，防过敏。甘蔗：性平，味甘。本草纲目称之为“脾之果”，为甘凉滋养品。能滋阴润燥，和胃止呕，益气和中，清热解毒，消痰除烦。治心胸类热、呕吐反胃、妊娠恶
36、阻、暑热、醉酒。有青皮、紫皮等品种，性能大致相同。另外，分果蔗和糖蔗两大类。果蔗多吃有益，糖蔗多食动风生痰。香蕉（甘蕉、蕉果）：性寒，味甘。能清热润肠，生津止渴，降压，解酒醉。治热病烦渴、咳嗽、便秘、痔疮出血、高血压、小儿客热、丹毒等。香蕉宜生吃。芭蕉可炖熟后连皮吃。枇杷：性平，味甘酸。能解渴下气，利肺止吐，润五脏，清喉宁咳。治口干烦渴、上焦热、咳嗽等。金桔（卢桔）：性温，味辛甘。为柑桔家族中娇小的品种，但名气颇大，果皮和果肉可以一起吃。能开胃顺气，消食化痰，解郁醒酒。治胸闷郁结、伤酒口渴、食滞胃呆、急性肝炎、脱肛及子宫脱垂、疝气等。桔子（福桔）：性平温，味甘酸。全身都是宝。能润肺止咳，生津解
37、渴，和胃理气。治胸膈结气、呕吐消渴。桔饼：性温，味甘。成熟桔子用蜜糖渍制而成。能宽中理气，化痰止咳。治食积、气嗝、咳嗽、泻痢。不宜与红糖同食。柑子：性平，味甜酸。在柑桔类水果中最甜，故称柑子。能生津止渴，利尿，醒酒，润喉。治咽干口渴、醉酒等。橙子（黄果、金球）：性凉，味酸。有酸、甜两种。酸橙又称为红橙，酸而带苦味，一般不爱吃，但酸橙汁则别具风味，能消食解腻、止渴醒酒。甜橙能化痰下气，开胃健脾，宽膈和中，止渴醒酒。柠檬（且母子、宜母果）：性平凉，味酸。因味酸，适合孕妇和肝虚者食用，但多是服食经加工制作的饮料、果酱和饼干等。能下气和胃，生津止渴，消暑安胎，润肤养颜。治痰水、口渴、暑热、孕妇食少等。
38、柚子（文旦、气柑）：性寒凉，味甘酸。是柑桔家族中之大者。能消食和胃，快膈理气，化痰除口臭，解酒毒。治气管炎、胃纳差、孕妇食少口淡、醉酒等。苹果：性平和，味甘酸。好看味美，是大众爱吃的水果之一。能润肺益心，生津止渴，开胃和脾，理肠止泻，醒酒。治肠炎泻痢、高血压、醉酒。不宜与海味同食。沙果：生温，味酸甘。能下气消痰。治伤寒、腹痛水痢、泄精、消渴。梨（宗果、快果、玉乳、蜜父）：性寒凉，味甘微酸。有“百果之宗”称誉。能润肺止咳，消痰降火，滋阴利肠，清心降压。治伤寒发热、咳喘、消渴、肝阳上亢型高血压、咽干声哑、酒后烦渴。本草备要载“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。实火宜生，虚火宜熟。乳妇及血虚者慎用。
39、吃后忌马上喝开水。石榴（安石榴）：性温，味甘酸涩。被子誉为“天下之奇树，九洲之名果”。能生津止渴，润肺固肠。治口渴、虫积、久痢、腹痛、脱肛、崩漏带下、咳痰、酒醉。石榴有酸的和甜的，药用以味酸者为主，甜的则是人们爱吃的名果。本草纲目说：“多食损人肺及齿，凡服药者忌食之”。不宜与海鲜鱼类同食。番石榴（鸡矢果）：性平，味涩甘。能收敛止泻，止血，消炎，燥湿，降血糖。治胃痛、损伤出血、皮肤瘙痒、糖尿病。山楂（红果、胭脂果）：性平微温，味酸微甘。有大有小。药用以较小的野山楂为好。大个的则以它的营养和功效价值备受青睐。能散瘀消肉积，化痰行气，清胃止痢，防暑醒脑。治肉食积滞、泻痢、产后瘀痛、小儿疝气、痰喘、疮
40、癣。忌和四环素、土霉素同用。不宜与海鲜鱼类同食。柿子（米果、猴枣）：性寒，味甘涩。本草纲目载：“柿乃脾、肺、血分之果也。”因其营养价值高而有“铁杆庄稼”之称。能健脾涩肠，润肺宁嗽，清热解渴。治咳嗽、吐血、泻痢、咽喉热痛、口渴、醉酒。忌与蟹、铁剂同食。罗汉果（汉果、罗晃子）：性凉，味甘。为稀有名贵水果，是教师、歌唱演员和播音员的最佳保健品。能润肠清肺，化痰止渴，消暑润喉。治咳嗽、急慢性扁桃体炎、血燥便秘、喉痛声哑等。芒果（蜜望、阉罗）：性凉，味甘酸。能生津解渴，祛痰止咳，健胃止呕，利尿止晕。治晕船呕吐、经脉不通、小便不利。忌与大蒜辛物同食。无花果（奶浆果、映日果、明目果）：性平，味甘。能清热润肠
41、，开胃止泻痢，驱虫，消肿，生肌，净化空气。治五痔肿痛、肺热干咳、咽干声哑、便秘、脱肛、无名肿痛。四.动物物性食物物的属性性和药用用价值猪猪肉：性性平，味味甘咸。能能滋阴润润燥。治治热病伤伤津、消消渴、燥燥咳、便便秘。忌忌与乌梅梅、桔梗梗、黄连连、胡黄黄连、苍苍耳子、吴吴茱萸等等药同食食。牛肉肉：性平平偏温，味味甘。能能安中补补脾胃，益益气血，止止渴，壮壮筋骨。治治体虚水水肿、腰腰膝酸软软、痞积积、消渴渴。忌薤薤白。羊羊肉：性性温热，味味甘。为为冬令补补益佳品品。能补补虚劳益益气血，开开胃健力力，温中中暖下。治治虚劳瘦瘦弱、胃胃腹痛、产产后虚冷冷奶少、畏畏寒身凉凉、带下下、腰膝膝酸软。本本草备要
42、要载：“反半半夏菖蒲蒲，”马肉肉：性寒寒凉，味味甘酸咸咸。能清清热疏络络，化痰痰，镇惊惊。治癫癫痫、惊惊风抽搐搐、痰滞滞心烦、衄衄血、口口渴。狗狗肉：性性温热，味味甘咸酸酸。能安安五脏，补补中益气气，温肾肾助阳，暖暖腰膝。治治脾胃虚虚寒、胸胸腹胀满满、浮肿肿、遗精精、带下下、疮疡疡久溃不不收。本本草备要要载：畏杏仁仁，忌蒜蒜。兔肉肉：性平平寒，味味甘。是是心血管管和肥胖胖病患者者理想的的食物。在在日本兔兔肉被称称为“美美容肉”。能能补中益益气，凉凉血解毒毒，健脾脾止渴，利利大肠等等。治消消渴、体体虚遗尿尿、热毒毒、便秘秘等。猫猫肉：性性温偏热热，味甘甘酸咸。能能补肝疏疏郁，祛祛风除湿湿，软坚坚
43、散结。治治身体虚虚弱、紫紫癜、关关节炎、虚虚劳、肿肿胀。阴阴虚内热热患者不不宜多食食。蛇肉肉：性平平温，味味甘咸。能能祛风湿湿，活血血通络，利利筋骨，强强壮神经经。治风风湿麻痹痹、产后后病后体体虚、儿儿童脱肛肛等。家家鸡肉：性微温温，味甘甘。能补补虚劳，温温中益气气。治体体虚食少少、产后后缺奶、消消渴、水水肿。乌乌鸡肉：性平味味甘。能能补脾益益肝肾，退退热解虚虚劳。治治虚劳消消渴、泻泻痢、崩崩漏、带带下和肝肝肾血分分之病。本本草备要要载：男用雌雌，女用用雄。野野鸡肉（山山鸡肉、雉雉肉）：性温热热，味甘甘酸。能能益气养养肝肾，温温补止泻泻。治体体虚遗尿尿、消渴渴、哮喘喘、低血血压。鸭鸭肉：性性平
44、偏凉凉，味甘甘咸。能能补阴益益气，养养胃止痢痢，利水水消肿。治治虚劳热热痢、消消渴、水水肿、遗遗精、咳咳嗽。李李时珍谓谓：鸭“嫩嫩者毒，老老者良”。李李渔云：“诸禽禽尚雌，而而鸭独尚尚雄；诸诸禽贵幼幼，而鸭鸭独贵长长。”野野鸭肉：性凉，味味甘。能能补中益益气，和和胃消食食。治体体虚浮肿肿、肾病病水肿、疮疮疖不愈愈。野鸭鸭肉不宜宜与木耳耳、胡桃桃共食。鹅肉：性平，味甘。白鹅、苍鹅性能相同。能养阴益气补虚，和胃止渴，除五脏热，解铅毒。治阴虚健忘、体弱乏力、消渴。治消渴以白鹅为好。鸽肉：性平，味咸。能补肝肾，益精气，祛风解毒。治肾虚体弱、消渴、经闭。鹌鹑肉：性平，味甘。有“动物人参”之称誉。能滋补五
45、脏，益中续气，利水消肿，实筋骨，消结热。治气虚、疳积、痢疾。麻雀肉：性温热，味甘咸。能补阳益气，壮精髓，暖腰膝，缩小便。治脾胃虚寒、疝气、阳痿、遗尿、血崩带下、百日咳。孕妇忌食。忌白术。鲫鱼（鲫瓜子、喜头、土鱼、鲋鱼）：性平偏温，味甘咸。能温中健胃，滋阴补肾，健脑，解毒消肿，利水通乳。治脾虚食少、胃痛呕吐、乏力浮肿、小便不利、牙痛。本草备要载：诸鱼属火，独鲫属土。土能制水，故有和胃、实肠、行水之功。忌麦冬、芥菜、沙糖、猪肝。忌与鹿肉同食。不宜用牛油、羊油煎炸。鲤鱼（鲤拐子、鲤子、赤鲤鱼、河鲤）：性平，味甘。有家鱼之首的称誉。李时珍云：“鲤乃阴中之阳，”能行水利尿，健脾消肿，安胎通乳，清热解毒，
46、止咳下气。治咳逆上气、肿胀黄疸、妊娠水肿、脚气、湿热肿毒、乳汁不通。鲤鱼忌与天门冬、甘草、荆芥同食。不宜用牛油、羊油煎炸。青鱼（黑鲩、乌鲭、青鲩）：性平，味甘。肉肥美，属鲤科。能强身益气。治烦闷、脚软弱、脚气。民谚有云：“鲢鱼吃头，青鱼吃尾，鸭子吃大腿。”青鱼胆，色青性寒味苦，入肝胆，能泻热，治目疾。平鱼（银鲳、鲳鱼、镜鱼、白昌、叉片鱼）：性平，味甘。能益气养血，壮筋骨，助消化。治脾虚泄泻，贫血、筋骨酸痛、四肢麻木。平鱼子有毒，忌食。不宜用牛、羊油煎炸。忌中药荆芥。石首鱼（大黄鱼、黄花鱼、黄瓜鱼、大王鱼）：性平味甘。为我国四大海鱼类之一。因头中有石块，故名“石首鱼”。能健脾调中，开胃消食，理肠
47、止痢。治体虚食少，暴痢腹胀。不宜用牛、羊油煎炸。反中药荆芥。桂鱼（鳌花鱼、鳜鱼）：性平，味甘。肉厚，味美，刺少，为鱼中上品。能益脾胃，补虚劳，除虫。治体虚乏力、久病食少。草鱼（草青、鲩鱼、厚鱼）：性温，味甘。草鱼有青、白两种。能暖胃和中，平肝祛风。治痹症、劳伤、风虚头痛、久疟。白鲢（鲢鱼）：性温，味甘。能益气温中。治消化不良、胃肠疾患。胖头鱼（花鲢、大头鱼、包公鱼）：性温偏热，味甘。能暖胃补肾，止风寒痛。治胃肠疾患、咳喘、风寒头痛、妇女头晕、男性不育、阳痿。民谚云：“鲢鱼吃头，青鱼吃尾，鸭子吃大腿。”清蒸鲢鱼头为宴会名菜。鲇鱼（粘鱼、年鱼、胡子鲇、塘虱鱼、塘角鱼）：性平偏温，味甘。能止消渴，利尿消水肿，补虚平喘。治疳积、哮喘、妇女倒经、口眼歪斜、五痔下血、肛痛等。名医别录谓其“主治百病”。不宜用牛、羊油煎炸。反荆芥。泥鳅（泥鳅鱼、鳅鱼）：性平，味甘。能调中益气，壮阳，利尿，解毒消炎，祛