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1、n教师心心理健康康与心理理咨询作作业一、解解释概念念1、 心心理健康康是指个体体与社会会环境相相互作用用时，主主要表现现在人际际交往过过程中能能否使自自己的心心理状态态保持稳稳定平衡衡，使情情绪、需需要、认认知等因因素之间间保持相相对稳定定的状态态，并表表现出一一个真实实自我的的相对稳稳定的人人格特征征。也既既是个体体与环境境相互作作用时所所需保持持的一种种和谐状状态。2、 心心理性疲疲劳即精神疲疲劳。一一切由于于心理因因素导致致精力不不足和精精神效能能降低的的现象，即即为“心理性性疲劳”。3、 社社交障碍碍是指人与与人之间间交流往往来时出出现的不不适应现现象。社社交障碍碍形式很很多，可可分为
2、： 气质性性社交障障碍、认认知性社社交障碍碍、挫折折性社交交障碍、此外还还有情感感性社交交障碍、意志性性社交障障碍、能能力性社社交障碍碍、人格格性社交交障碍等等。二、问答题题1、 心心理健康康的标准准是什么么？心理健康康很难确确定明显显的客观观标准，无无法根据据某些数数据作为为基准，衡衡量个体体的实际际状况。另外，心心理健康康与不健健康之间间，很难难以明确确的二分分法予以以理清。但心理理健康也也是有标标准的，一般认为为判断一一个人心心理健康康与否，必必须考虑虑以下5个方面面： （1）了解解自我，接接受自我我（2）能能正确的的知觉现现实并适适应现实实（3）良良好的适适应及良良好的人人际关系系（4
3、）能能平衡过过去、现现在和未未来的比比重（5）能能控制自自我感受受与情绪绪情感2、 嫉嫉妒心理理的特征征、产生生原因及及其防治治措施有有哪些？ 嫉妒心心理特征征有： （1） 嫉妒心心理具有有明显的的对抗性性。嫉妒妒心理是是一种憎憎恶心理理，是一一种对超超过自己己或对自自己将构构成某种种影响的的不满情情绪，因因此它具具有明显显的与人人对抗的的特征。嫉妒心心理的对对抗特征征具有明明显的攻攻击性，其其攻击的的目的在在于颠倒倒被攻击击者的形形象。嫉嫉妒心理理从一开开始就基基于一种种不满的的失落感感，这种种不满的的失落感感就自然然使矛盾盾双方处处于一种种对抗的的情绪之之中，而而当这种种对抗性性情绪累累积
4、到一一定程度度时，就就必然发发生激烈烈的冲突突。 （2）嫉妒妒心理具具有明确确的指向向性。 （3）嫉妒妒心理具具有不断断发展的的发泄性性。 （4）嫉妒妒心理具具有无法法轻易摆摆脱的顽顽固性； （5）有不不被人觉觉察的伪伪装性。 嫉妒心心理产生生的原因因： 需要的的共同性性和个体体能力的的差异性性是嫉妒妒心理产产生的前前提；绝绝对平均均主义是是嫉妒心心理产生生的思想想根源；私有制制的存在在是嫉妒妒心理产产生的社社会根源源；嫉妒妒心理产产生的直直接诱因因：嫉妒妒道德，嫉嫉妒能力力，嫉妒妒名誉，嫉嫉妒财产产，嫉妒妒爱情；嫉妒心心理产生生的几种种相关心心理因素素：投射射心理、参与心心理、自自我实现现心
5、理等等。 嫉妒心心理的表表现形式式：内心心痛苦、自己折折磨自己己、期待待发泄、言语伤伤害他人人、行为为表现、对他人人构成伤伤害。防治措施施：要防止止嫉妒心心理的产产生，除除了要创创造良好好的社会会环境以以外，个个人要提提高自己己的修养养水平，做做到胸怀怀大度、宽厚待待人、自自知之明明、正确确评价自自己。3、 神神经衰弱弱如何防防治？神经衰弱弱的防治治： （1）预防防为主，纠纠正心理理缺陷。要重视视心理卫卫生教育育和维护护心理健健康，提提高精神神卫生水水平，正正确对待待和处理理各种精精神压力力，善于于学会应应付精神神紧张和和保持心心理平衡衡的能力力。劳逸逸结合，科科学用脑脑。积极极开展有有针对性
6、性的体育育锻炼，增增强体力力和意志志。平时时培养良良性情绪绪，纠正正不良生生活方式式，正确确处理好好各种人人际关系系。尤其其在中学学和大学学学习期期间，要要正确对对待学习习和人生生的各种种矛盾，树树立积极极的人生生观。自自觉提高高学习兴兴趣，注注意学习习方式，避避免发生生学习和和适应障障碍。 （2）心理理治疗是是本病的的主要治治疗手段段，不排排斥药物物和其他他综合医医疗措施施。必须须找出致致病的内内外因素素，对症症下药，自自我调节节为主，医医生帮助助为辅，充充分调动动主观能能动性，不不要过度度迷恋药药物和医医生，“心病还还需心药药医”这是重重要原则则。 （3）心心理医师师应该充充分听取取病人的
7、的主诉，了了解致病病的来龙龙去脉，在在高度信信任的基基础上，向向患者解解释病情情，指导导正确的的治疗方方法，消消除。患患者的紧紧张心理理和烦恼恼情绪。说明本本病是一一种良性性的脑功功能失调调的心理理疾病，绝绝大多数数病人通通过适当当医疗和和心理调调节措施施，皆可可恢复健健康。4、 焦焦虑症的的症状有有哪些？如何治治疗？焦虑症又又称“焦虑性性神经症症”，是一一种常见见的神经经症类型型。据统统计，多多数在16一40岁发病病，女性性比男性性高一倍倍。近年年来，随随着社会会生活节节奏加快快，人际际关系复复杂，高高度的竞竞争环境境，使焦焦虑症和和焦虑性性心理障障碍成为为常见心心理疾病病。 焦虑是是正常人
8、人一种情情绪反应应，每个个人都有有这种常常见的情情绪体验验一一凡凡是人们们对环境境中的一一些即将将来临的的、可能能会造成成危险和和灾祸或或者要作作出重大大努力的的情况进进行适应应时，主主观上引引起紧张张和一种种不愉快快的期待待情绪，这这就是“焦虑”。换言言之，指指一种内内心紧张张，预感感到似乎乎即将发发生不幸幸的心境境。程度度严重时时，则变变为惊恐恐。 但是本本病是一一种病理理性焦虑虑症状，与与正常人人基于现现实的令令人担心心情况下下发生的的焦虑不不同，患患者是预预感到一一种莫名名其妙的的焦虑紧紧张，没没有明确确的对象象和内容容的恐惧惧，终日日陷入惶惶惶不安安，坐立立不宁，内内心异常常痛苦，经
9、经常陷入入提心吊吊胆的心心理体验验中。 焦虑症症临床上上常见三三种表现现： 病理性性焦虑情情绪：持持续性或或发作性性出现莫莫名其妙妙的恐惧惧紧张，害害怕胆小小，有一一种期待待性危险险感，灾灾难来临临，甚至至是死亡亡的感觉觉。患者者担心自自己会失失去控制制，突然然昏倒或或“神经失失常”。70患者者同时伴伴有忧郁郁症状。 躯体症症伏：焦焦虑症患患者几乎乎都伴有有以植物物神经系系统功能能失调的的躯体症症状。常常见症状状有心悸悸、心慌慌、胸闷闷、气短短、心前前区不适适或疼痛痛、胃胀胀、腹部部难适、全身疲疲乏感、多汗、手指震震颤或麻麻木、有有阵发性性发热或或发冷感感觉、生生活能力力低下等等。反过过来，这
10、这些症状状加重病病人的忧忧愁和焦焦虑。失失眠、早早醒、梦梦魇等症症状也很很明显。 精神性性不安：这是几几乎见于于每一位位病人的的特征性性症状。表现为为坐立不不安，心心神不宁宁，搓手手顿足，小小动作增增多，注注意力无无法集中中，经常常来回踱踱走，惶惶惶不可可终日，自自己也不不知道为为什么如如此惊恐恐不安。 治疗措措施： 心理治疗疗与药物物治疗相相结合。服用适适量的抗抗焦虑药药和抗郁郁剂，可可降低其其紧张、不安情情绪，有有利于心心理治疗疗的进行行。5、 抑郁症症的症状状是什么么？如何何治疗？抑郁性神神经症又又称“神经性性抑郁症症”。这是是一种持持久的心心境低落落状态为为特征的的神经症症。常伴伴有焦
11、虑虑、躯体体不适和和睡眠障障碍。患患者有治治疗要求求，而无无明显的的运动性性抑制或或精神性性症状，生生活能力力也不受受严重影影响。鉴鉴于本病病是以持持久性心心境低落落为基本本疾病特特征，故故本病另另一学名名为“心境恶恶劣”。 本病和和抑郁症症是抑郁郁性心理理障碍的的两种代代表性疾疾病。病病情虽无无抑郁症症严重，但但是对患患者的学学习、工工作和生生活带来来不良影影响，效效率降低低，信心心不足，妨妨碍积极极的人生生追求和和良好的的人际关关系。由由于长期期情绪低低落苦恼恼，消极极言行，自自杀企图图不乏其其人。 抑郁性性神经症症的临床床表现为为： （1）至少少有下述述症状中中的三项项：兴趣减减退，但但
12、未丧失失；对前途途悲观失失望，但但不绝望望；自觉疲疲乏无力力；精神不不振；自我评评价下降降，但愿愿接受鼓鼓励和赞赞扬；不愿主主动与人人交往，但但被动接接触良好好，愿接接受同情情；有想死死的念头头，但又又矛盾重重重；自觉病病情严重重，但又又主动求求治，希希望能治治好。 （2）符合合神经症症基本特特点，无无精神病病症状表表现。 （3）抑郁郁症状特特点是持持久性（2年以上上），程程度轻度度至中度度，并不不太严重重。 （4）不存存在以下下各项症症状中的的任何一一项：明显的的精神运运动性抑抑制表现现（动作作迟滞，少少劝，甚甚至卧床床不起）早醒和和症状有有晨重晚晚轻特点点；严重的的内疚或或自责；持续性性食
13、欲减减退和明明显的体体重减轻轻； 不止一一次的自自杀未遂遂； 生活不不能自理理；出现现幻觉和和妄想； 对自己己疾病持持否认和和拒绝求求医诊病病。 （5）起病病时已满满18岁，病病程至少少长达2年以上上。在此此期间半半数以上上时间有有心境不不良。 防治原原则：（1）遵循循神经症症基本防防治原则则，以心心理治疗疗为主，辅辅以抗郁郁剂药物物。消除除致病的的各种不不良的心心理社会会因素至至关重要要。全面面搜集病病人个人人生活史史资料，正正确评价价心理潜潜力和优优势，提提高自信信心和增增强战胜胜疾病的的主观能能动性。与一般般抑郁症症不同，本本病单纯纯依靠药药物效果果不大。（2）进行行过度自自信化训训练。
14、（3）改变变环境。适当调调换工作作和生活活环境，放放弃过高高的人生生追求，正正确对待待现实生生活，有有助于恢恢复健康康。 三、实践践操作题题学生生心理咨咨询个案案记录（内内容包括括“学生主主述问题题”和“咨询方方案”两部分分）答：来访访问题：在班级因因为与同同学产生生误会，进进而发生生矛盾。后来主主动想化化解矛盾盾，但是是遭拒绝绝，心里里很苦闷闷。以后后发展为为怕别人人议论，怕怕别人说说自己，有有时总觉觉得别人人都误解解自己，说说自己的的坏话，很很敏感。刚开始始还与人人争论，后后来放弃弃了争论论，变的的很消沉沉、沉默默寡言，上上课也没没有积极极性。整整个人由由原来的的开朗，变变成了现现在的消消
15、极被动动、自我我封闭。前后判判若两人人。问题分析析：首先，了了解问题题产生的的原因，如如，问她她怎么与与同学产产生误会会，进而而发生矛矛盾。后后来，出出现矛盾盾后，怎怎么解决决，解决决的结果果怎样。其次，与与该生进进行某些些问题的的辩论，帮帮助其认认识自己己的某些些困惑来来自于自自己不合合理的信信念及思思维方式式。只有有改变自自己不合合理的信信念、不不合理的的思维方方式，才才能正确确认识自自己、面面对现实实，逐步步摆脱困困扰。第三，告告诉其顺顺其自然然，为所所当为，以以正常的的心态面面对周围围的一切切，把注注意力放放在学习习上，不不要总想想着这件件事情。也许别别人说的的不是自自己，即即使就是是说的自自己，也也无所谓谓，嘴长长在人家家脸上，让让它说去去吧，说说几次没没人理，就就不会再再说了。第四，告告诉学生生，人际际交往是是双向的的，只有有双方都都坦诚交交流，才才能建立立真正的的友谊。学会宽宽容别人人，学会会理解别别人，“退一步步海阔天天空”。自己己可以主主动与同同学进行行批评与与自我批批评。多多想想同同学的好好处，找找找自己己的不足足。这样样，心情情就会好好一些。辅导过程程1、真情情交往,打开心心灵大门门。2、分析析原因,主动化化解矛盾盾3、合理理辩论,转变思思维定式式4、顺其其自然,逐步摆摆脱困扰扰