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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑爵士舞与街舞的联系和区分 爵士舞与街舞的联系和区分 有些人以为这两个舞差不多，但其实他们之间有很多的不同，如今很多健身房都有这两种舞蹈形式，我把查到的东西发出来大家看看，了解一下： 、爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，因此它的舞姿犹如非洲人的性格一样，原始、热忱、奔放。爵士舞到了美国以后，吸取了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着你的妩媚与性感。 假设你有条件，可以到健身房去学爵士舞，那些是改进后的“爵士健身操，一般教练会将舒缓的波普、传统爵士乐曲转换成节奏强劲的健身操音乐，此时的爵士舞，
2、不像舞厅里的摇摆爵士舞，而是更强劲、更有活力、更富有韵律感，让你跳起来更透露出似火的热忱。 动作根本要领： 随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要留意手的动作协作拧胯动作，以保持身体平衡与美感。 踢、踢、踢踢腿组合 跳爵士舞举手投足要协调，除了手的动作要协作着身体的扭动，腿部动作很重要。 一起来摇摆拧胯组合： 送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情与婀娜。 或许你的性格比较内敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住“open mind的心态至关重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。 身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素
3、：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作连接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了根本步伐要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。 爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它参与很多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，但是也要留意你的歌曲风格，否那么的话会消灭适得其反的效果。 爵士舞属于有氧运动，依据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的熬炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，假设持之以恒就可以到达瘦腹
4、、瘦腿的运动效果。这也算是个意外惊喜吧。 健身房的爵士舞更强劲，因此需要有更好的体力与耐力，到健身房学跳爵士舞之前，最好先对身体做一组测试： 心肺耐力：爵士舞每组动作之间的间歇时间不长，上一组合和下一组合之间的休息时间很短，因此心肺耐力不好者，很难连贯的跟上动作。 速发力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作，所以根本的肌肉力气是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一动作重复练习屡次，所以对肌肉耐力也要求比较高，尤其是下肢肌肉的耐力,否那么简洁导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。 松软度：由于爵士舞需要身体像波浪一样扭动，因此身体的松软度必需要好。 协调性：在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同
5、节奏舞动，因此对舞者的协调力量是不小的考验。 平衡力：在爵士舞中，动态平衡的力量往往较静态的平衡力应用更广，由于身体快速扭动时，重心转移必需清楚，需奇异借助目光去定位，以关怀身体扭动时的平衡。 、街舞Hip - Hop 是各種街舞的總稱，是七年月美國紐約市較低層的黑人社區Bronx發源，字面上的Hip是臀部，Hop是 跳躍，Hip - Hop可以說是一種自動自發的精神，英勇嚐試的生活態度，Hip - Hop從單純的音樂型態涉及到生活方式和精神，看起來簡單卻是複雜，早期的Hip - Hop包含有四個元素：地下塗鴉Graffiti、街舞B-boying 、玩唱片Djing、說唱Mcing，發展到今
6、日，更涵蓋了衣著、說話、刺青、極限運動、如滑雪、滑板、衝浪等。 街舞Hip - Hop就像手機一般，無遠弗屆，無孔不入，Hip - Hop有早期的Old School 和後期的New School，前者音樂節拍較密，動作偏向單一的技巧表演，而New School可以說手腳一起來，不在偏重單一技巧，同 樣一段的節奏內，New School顯得更多變與流暢了，台灣早在6 -7年前也開始流行Hip - Hop風，但發展 卻沒有日本多元。 街舞是起源美國紐約的布魯克林區的即興舞蹈，也是所謂的窮人的娛樂，這些街頭舞者多半以黑人 或墨西哥人為主，這些黑人或墨西哥人的孩子們成天在街上混、跳舞，自然衍生成各種派系，也很自然 的在他們所跳的舞蹈上發展出不一樣的風格 第 3 页 共 3 页