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1、-第 1 页做情绪的主人教案-第 2 页做情绪的主人教案一、教学目标（一）、知识目标1、让学生了解情绪概念、产生的原因及其表现。2、教会学生调节情绪的方法和途径。3、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。4、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（二）、能力目标教会学生调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。（三）、情感目标通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，
2、树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。二、教学重难点1、重点：了解情绪的概念及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。2、难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。三、课时安排：一个课时四、课型：新授课五、教学方法和教学用具教学方法：谈话法、讨论法、举例分析法、活动法。教学用具：图片、事例资料、大白纸、彩笔。六、教学内容（一）、导入新课用图片导入：给同学生分别展示画有喜、怒、哀、乐四种
3、表情的图片，并让同学们观察并回答人物表情有哪些？老师：上课。（直观切入发切入）请同学们看人物表情漫画，人物的主要表情有哪些？-第 3 页学生：这几个人物表情分别为喜、怒、哀、乐。老师：同学们联想一下，认得表情、心情都是一样的吗？学生：肯定不一样。老师：那你们能进一步根据情景，来说说人们不同的表情，和当时他们的不同心情。学生：（甲）人遇到高兴的事，就会很高兴的表现出喜悦的神情。（乙）人遇到生气的人或事，心理想发火就表现出怒容。（丙）人遇到伤心的事，就会表现出悲哀的神色。（丁）人遇到开心、快乐有趣的事情，就会露出愉快的笑容。老师：同学们都说得很好，分析得也很有道理。我们通常提到的心情及外部表现，就
4、是指人的情绪。我们所表现出来的高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等都是大家所表现出来一种情绪，那你们时时刻刻都跟这个情绪打交道，你们对情绪又了解多少呢？究竟什么情绪才是好的呢？本节课我们就来一起探讨一下有关情绪的问题。【板书：情绪】（时间安排：5 分钟）（二）、讲授新课1、案例分析：、案例分析：老师：同学们用三分钟时间仔细看看课本上的案例，并想想情绪对人们的影响。学生：情绪得不到有效的控制和调节，不仅会影响到学习和生活，而且还会对他人造成伤害。老师：是的，同学们总结的很好，这也说明一方面，情绪又具有消极作用：【板书】（1）、情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，（2）、降低人的自控能力
5、和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。老师：我们需要调节情绪，首先要明白什么事情绪情感以及它是怎样产生的。【板书】情绪和情感的定义：情绪和情感是外界事物所引起的爱、憎、愉快、不愉快、惧怕等的心理状态。外部因素：凡是能引起情绪的自然条件、社会生活中的事件以及身体的原因。情绪的产生内部因素：人的主观需要和人对事物的认知情况。老师：现在我们以及初步了解了情绪的概念以及导致它产生的因素，那现在再来看两个例子，总结一下好的情绪体验，对我们有什么益处呢？2、案例分析：、案例分析：（1）、在一次演讲比赛中，由于小明的情绪很好，我发挥出色，获得了第一名。（2）、一次考试中，由于情绪很好，小红考出了超出
6、预期的好成绩。学生：各抒己见。教师小结：由此可见，情绪也具有积极作用：【板书】-第 4 页1、良好的情绪可以充实人的体力和精力；2、良好的情绪可以提高个人的活动效率和能力；3、良好的情绪可以促使我们健康成长。（时间安排：12 分钟）3、分析讨论、分析讨论：（在学生讨论是，教师应在教室中走动，（在学生讨论是，教师应在教室中走动，巡回了解巡回了解，遇到需要帮助出主意的，遇到需要帮助出主意的时候，应该及时给出有效的建议和意见）时候，应该及时给出有效的建议和意见）七嘴八舌：老师：现在大家用 5 分钟的事件与同组的人分享讨论自己身边真实或者自己看到、听到的类似案例中的故事，分析他们情绪产生的原因，以及情
7、绪的影响。讨论时，各组的记录员做好记录；时间到时，请两个小组和全班分享。结束老师作总结（时间安排：讨论 5 分钟，分享 2 分钟，总结 1 分钟）4、自我剖析、自我剖析向小组成员讲述一件自己印象深刻的本某种情绪所左右的例子。如：大庭广众之下讲话的恐惧感，遇到不顺心的事情发火，考试焦虑的感觉控制，等等。目前是否克服，如果没有，可以听听大家的建议；如果已经克服，具体是怎样克服的？结束老师作总结学生的克服不良情绪的方法：【板书】调节情绪常用方法A、及时宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。B、转移情绪：看电视，到外面玩，作别的事。C、将心比心：换位思考、他这是为了我好D、自我安慰：塞翁失马，焉知非福。（时
8、间安排：讨论 5 分钟，总结 3 分钟）5、课堂活动课堂活动刚才我们学习了调节情绪的一些方法，下面有几位小朋友被各式各样的问题所困扰，他们很烦恼，你能帮他们打开心锁，解除烦恼吗？出示材料1、小红长了一双对眼儿，有的同学笑话她，你用（）帮她打开心锁。2、这次班干部竞选，小珍落选了，你用（）帮她打开心锁3、妈妈总是唠叨没完，小雪听烦了，她可怎么办？4、刘颖性格内向，遇到烦恼事不愿对别人说，可用（）帮她解除烦恼。学生答不出老师可以提示补充。（时间安排：5 分钟）小结新课-第 5 页教师小结：通过这节课的学习，我们懂得了什么是情绪，情绪的产生和情绪的作用，情绪是非常奇妙的。同时，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是学会寻找适合自己的调节情绪方法，我们不仅要学会调节情绪，也要学会适时、适当的表达情绪。良好的情绪，可以丰富我们的情感，帮助我们培养高雅的情趣，形成高尚的情操。在以后的学习生活中，我希望大家都可以做情绪的主人，去调节和控制自己的情绪，不要让不良的情绪左右自己。（时间安排：5 分钟）