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1、答案答案-心理健康竞心理健康竞赛题库赛题库(预赛预赛)第一章第一章 心理健康与大学生成才心理健康与大学生成才一、单选题（一、单选题（10）1.人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是（C）。A初中时期B.高中时期C.大学时期D.成年期2.21 世纪成为人才的首要条件是（B）。A.身体健康B.心理健康C.社会适应良好D.人际关系良好3.我们常见的嫉妒心理属于（A）。A.轻微的心理失调B.轻度的心理障碍C.中度的心理障碍D.严重的心理疾病4.大学生常见的社会障碍主要表现为（C）。A.情绪障碍B.适应不良C.人格障碍D.精神障碍5.大学生常见的情绪障碍不包括（D）。A.焦虑症B.抑郁症C.疑病症D.精
2、神分裂症6.我国 20 世纪 90 年代，存在心理问题的大学生比例占（B）。A.1620B.3034.4C.37.9D.64.47.近年来，成为大学校园一大杀手的是（D）。A.焦虑症B.疑病症C.恐怖症D.抑郁症8.最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（C）。A.环境适应B.自我评价C.人际关系状况D.情绪健康9.某生患有一种严重的心理疾病，一旦发病起来，情绪会异常兴奋或低落，或兴奋与低落交替出现。请问该生患有什么心理疾病（B）。A.反应性精神病B.情感性精神障碍C.精神分裂症D.人格障碍10.某大一学生小明，经常感觉自己的车没有上锁，然后跑到停车点查看，请问该生患有什么症状（B）
3、。A.焦虑症B.强迫症C.疑病症D.偏执狂二、多选题（二、多选题（6）1.常用的鉴别心理健康问题的标准包括（ABCD）。A.个人经验标准B.社会文化标准C.症状检查标准D.数理统计标准2.大学生常见的情绪障碍包括（ABC）。A.焦虑症B.强迫症C.恐怖症D.精神分裂症-第 3 页3.人格障碍包括哪几种类型（ABCD）。A.偏执型B.分裂型C.冲动型D.强迫型4.大学生中常见的精神病有（ABC）。A.精神分裂症B.情感性精神障碍C.反应性精神病D.人格障碍5.个别咨询的主要形式包括（ABCD）。A.门诊咨询B.访问咨询C.广播咨询D.电话咨询6.进行自我心理保健的基本要求包括（ABCD）。A.自
4、我意识良好B.社会功能良好C.社会支持良好D.价值观合理三、简答题（三、简答题（2）1.大学生进行自我心理保健可以从那几个方面进行？P20从四个方面：(1)学会调节和控制自己的情绪（2）培养应对能力和心理耐搓力（3）完善自我人格（4）摒弃不良行为2.大学生心理健康的标准可以概括为几个方面？P8可以概括为 8 个方面：（1）智力正常（2）情绪健康（3）意志健全（4）人格完整（5）自我评价正确（6）人及关系和谐（7）环境适应良好（8）心理行为符合年龄特征四、论述题（四、论述题（1）谈谈大学生如何进行心理健康的维护？P18主要从以下三个方面;(1)大学生应当重视自己的心理卫生（2）大学生要学会自我心
5、理保健（3）借助心理咨询的指导五、案例题（五、案例题（1）患者女性，27 岁，未婚，病前为一公司职员。患者的母亲说，她的孩子本来大学毕业后在一公司找到一份体面的工作，算是相当顺利的了。可是一年后，不知为什么，患者的行为和性格好象发生了一些变化。过去从来不好打扮，忽然花了很多钱买了许多香水，做母亲的想说几句，可转念一想，这难道不是一件好事情吗？但其母亲很快发现了有些不对劲。女儿撒香水似乎太离谱了，上班前花很长时间喷香水，把自己简直弄成了个香水瓶子，完全没有必要的浓重。而且，每天回家后几乎唯一的一件事情就是洗澡，一洗就是 2 个多小时，也不管别人，与从前明显不同。脾气也发生了些变化，虽然以往也属于
6、内向性格，但回家之后与父母还是有说有笑。可现在基本上是没有话，洗澡后在自己房间内一躲，吃饭也需要催促。问:(1)患者存在什么样的问题（2）如何治疗？答：（1）强迫症-第 4 页（2）第一，重视自己的心理卫生。心理障碍和心理疾病对个体的危害极大，自己应该注重。第二，借助心理咨询的指导。当症状影响到日常工作、生活时，应主动寻求心理咨询和治疗，采用放松疗法、系统脱敏法、厌恶疗法等方法逐渐减轻症状。第二章第二章大学生的自我意识与自我成长大学生的自我意识与自我成长一、单选题（一、单选题（10）1.从内容上看，自我意识可以分为生理自我，心理自我和（C）。A.理想自我B.现实自我C.社会自我D.投射自我2.
7、大学生维护心理健康的基本原则和要求是（A）。A.健全自我意识B.意志坚定C.人格健全D.自我统合3.青年期大学生自我意识发展的核心问题是（C）。A.健全人格B.培养意志C.自我统合性D.情绪稳定4.个体自我意识从发生、发展到相对稳定成熟，需要（B）。A.15 年B.20 多年C.30 多年D.40 年5.大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是（B）。A.少年期B.青年期C.成年期D.中年期6.自我意识是个体意识发展的（C）。A.初级阶段B.中级阶段C.高级阶段D.最终阶段7.当代大学生一般处于（B）。A.青年初期B.青年中期C.少年期D.青年晚期8.根据埃里克森的人格发展 8 阶段理
8、论，当代大学生目前的主要解决的任务是（A）。A.获得自我统一性B.克服自卑感C.获得自我完美感D.获得信任感9.当代大学生追求卓越人生、追求自我实现必须面对的终生课题是 AA.健全自我意识B.健全人格C.培养坚定的一致D.调控自己的情绪10.形成自我意识的核心和关键是（B）。A.健全自我意识B.自我统合C.悦纳自我D.调控自我二、多选题（二、多选题（6）1.从结构形式上看上看，自我意识可以分为（ACD）。A.自我认识B.心理自我C.自我体验D.自我调控-第 5 页2.大学生自我认识方面的主要特点是（ABCD）。A.广度和深度发展迅速B.自觉性增强C.自我评价能力提高D.主动性增强3.从自我体验
9、的形式看，大学生的自我体验现实出一下几个方面的特点（ACD）。A.丰富性B.敏感性C.波动性D.深刻性4.从自我体验的内容看，大学生子饿哦体验的特点包括（ABC）。A.自尊心强B.好胜心强C.孤独感强D.成就感强5.大学生自我控制方面的主要特点是（ABCD）。A.自我控制能力提高 B.自我设计的愿望比较强烈 C.独立意识凸显 D.自信心增强6.大学生自我意识发展存在的主要问题包括（ABCD）。A.现实自我与理想自我矛盾突出 B.过分依赖 C.自卑过强 D.过度沉溺于自我反省三、简答题（三、简答题（2）1.谈谈自我意识的心理功能。P27自我意识的心理功能（1）决定大学生个体行为的持续性和合理性（
10、2）决定大学生个体对经验的解释方式（3）影响大学生个体的期望水平2.某位大一学生小明发现 x 理想中的自己和现实中的自己相差太大，他很苦恼，面对这种矛盾状况，小明应该采取什么途径来解决?P38可以从以下两个途径来解决：（1）坚持自己理想中的自我标准，努力改善现实的自我，使之与理想自我相一致（2）一方面修正理想的自我，另一方面改善现实的自我四、论述题（四、论述题（1）作为一个大学生，我们应该如何积极科学地完善自我？P42(1）树立正确理想自我（2）努力提高现实自我（3）积极追求自我实现五、案例题（五、案例题（1）上海某著名高校计算机专业大四学生陈某，因在寝室盗窃走进了铁窗。他坦言，作案是为了让自
11、己失败的更彻底。由于在中学养成的自我中心和盲目乐观心理，陈某在刚进入大学时，想当然的认为自己能当“领导”，做“伟人”。当在现实的学业失败与班干部竞选中遭到挫折时，他不是努力缩小理想自我和现实自我之间的距离，而是消极退缩、自暴自弃，经常逃课厌学。最后，他成了全班最差的学生，无法正常毕业。面对自己的失败，他又归咎于当初专业选择的错误，并最终以犯罪的方式来宣泄自己内心的苦闷。问：（1）该生存在什么心理问题（2）谈谈如何理智的调控自我答：-第 6 页（1）自我意识发展不平衡。刚开始的过分自我中心，当现实自我与理想自我之间矛盾突出，难以有效地调适，导致过度的自卑心理。（2）有效调控自我是健全自我意识、完
12、善自我的根本途径。首先，应建立合乎自身实际的抱负水平。将远大的理想目标分解成一个个远近高低不同的子目标，逐步实现。其次，培养顽强的意志品质。对自我的有效监督和监控离不开意志的力量。只有意志品质健全的个体才会做到对自我有效控制，最终实现理想的自我。最后，理智对待挫折和失败。大学生应该理解，每个人在成长过程中难免有挫折和失败，关键是药正确对待，同时要树立不达目的不罢休的决心，认真总结经验，坚持不懈最求积极向上、切实可行的理想目标。第三章第三章大学生的人格与心理健康大学生的人格与心理健康一一单选题（单选题（10）1.最早是美国心理学家（C）对人格的定义做过综述。A 卡特尔B 弗洛伊德C 奥尔波特D
13、艾森克2.被誉为西方心理学中的“第三势力”是指（B）A 行为主义B 人本主义C 精神分析D 存在主义3.具有感染性的、较微弱而持久的情绪体验是（A）A 心境B 情绪C 情感D 感情4.总是忙忙碌碌、竞争意识强烈，又易发怒，这种人格特征是（A）所具有的。A、A 型人格B、B 型人格C、C 型人格D、D 型人格5.用本能的发展解释人格的发展，并忽视环境和社会实践活动对人格发展的影响是下列哪个学派（C）A 行为主义B 人本主义C 精神分析D 认知学派6.卡特尔最早应用（C）的方法研究人格。A 实验法B 问卷法C 因素分析D 路径分析7.某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺
14、少毅力，见异思迁。他的气质类型属于(A)。A.多血质B.胆汁质C.粘液质D.抑郁制8.根据弗洛伊德的人格理论，自我遵循（C）行动A 快乐原则B 道德原则C 现实原则D 本能原则9.提出集体潜意识这个概念的是（B）-第 7 页A 弗洛伊德B 荣格C 弗洛姆D 罗杰斯10.（D）对于心理学的主要贡献在于，发现了操作条件反射的基本原理，推进了对行为的研究A 华生B 班杜拉C 桑代克D 斯金纳二二多选题（多选题（6）1.下列属于人格基本特点的是（ABCD）A 独特性B 稳定性C 整体性D 功能性2.弗洛伊德认为人格结构有下列组成部分（ABC）A 本我B 自我C 超我D 本能3.奥尔波特是人格特质理论的
15、建构者，他认为特质可以分为（AD）A 个人特质B 表面特质C 根源特质D 共同特质4.艾森克利用因素分析的方法，提出了人格的下列基本维度（ACD）A 外倾性B 神经质C 精神质D 情绪稳定性5.大学生健全人格的内涵应包括下列（ABCD）方面A 正确的自我意识 B 良好的情绪控制能力 C 和谐的人际关系 D 乐观的生活态度6.心理学的三大势力是（ABC）A 行为主义B 人本主义C 精神分析D 认知学派三三简答题（简答题（2）1.简述人格的稳定性和可变性。P48（1）稳定性是指个体特征具有跨时间和跨情境的一致性。但个性的稳定性并不意味着个性是一成不变的，个性特征也可能发生变化。个性变化有两种情况：
16、第一，在个性中具有核心意义的东西，如理想、信念和世界观，在生活过程中不断巩固，逐渐形成个人的典型特征。第二，人的个性表现由多种因素的影响而发展变化。（必须对稳定性和可变性各有一定的陈述）2.简述主要的人格理论。P48（2）主要是精神分析（人格结构和人格发展）、行为主义（华生、斯金纳、班杜拉）、人本主义（罗杰斯、马斯洛）、认知理论（凯利）、特质理论（奥尔波特、卡特尔、艾森克）。（必须对各学派稍加论述）四四论述题（论述题（1）论述影响健全人格塑造的主要影响因素P63要点是：家庭（家庭的经济状况、父母的文化水平、家庭成员之间的关系、儿童在家庭中的地位）学校（帮助学生系统掌握知识和智力、人格的发展）-
17、第 8 页社会环境（校外活动、电影、电视、图书以及其他人的交往）五五案例分析（案例分析（1）积极进取，持之以恒积极进取，持之以恒胡铃心出生在福建省福州市的一个普通工人家庭。在中学阶段他就有十多项作品在各类科技发明比赛中获奖，其中还有三项发明获得了国家专利。同学问：“胡铃心，你一天有 48 个小时吗？为什么能看那么多的书，有那么多的科技发明啊？”他回答道：“哪有，其实我们每一个人都一样普通，但是不一样的是，在我的 24 小时中，几乎没有留给自己奢侈的时间。”又有人问：“是什么让你一直坚持到现在？”他说：“坚持源于毅力，而有毅力是因为有追求，我的追求就是，尽我所能学习知识，创造智慧，争取有朝一日能
18、为祖国航空航天事业的腾飞贡献一份自己的力量。”胡铃心在“挑战杯”全国大学生创业计划竞赛中两次荣获最高奖；在“飞向未来太空探索国际创新竞赛”中，他又以绝对优势获得了亚洲赛区第一名。他还获得南京航空航天大学十佳青年、“首届中国青少年科技创新奖”等荣誉称号。从胡铃心的先进事迹中，我们不难发现，“积极进取，持之以恒，追求理想，又具有社会价值”的人格特征造就了他的事业。从胡铃心的经历中，请谈谈个人的人格对个人成长的影响。答：1.积极情感倾向和消极情感倾向。有的人常会用乐观的眼光看待事物，总体上有一种健康的心态，有的人往往用悲观的眼光看待人和环境，前者称为积极情感倾向，后者称为消极情感倾向。人们在情感上存
19、在这两种主要差异，这种差异决定人的行为方式。胡铃心具有积极情感倾向，积极进取，才能够有如此多的作品。2.A 型行为模式。A 型的人表现出高度的竞争意识、急躁和时间紧迫感。他们似乎寻求高水平的压力，会承担许多工作，A 型的人更有机会获得成功。3.自我效能感。当一个人对自己的能力、信心有一贯的看法，面对同一任务，就有可能有迥然不同的表现：自我效能感强的人表现非常自信，非常成功的完成任务。自我效能感弱的人表现得顾虑重重，经常打退堂鼓。因此，具有高度自我效能感的人，常会对学习、工作持乐观态度，这对个人成长有积极意义。4.自我监控。与自我监控力弱的人相比，自我监控力强的人容易获得更多的机会，愿意通过改变
20、自己的行为方式来适应环境。5.成就动机。成就动机过高或过低，都不利于个体的发展，根据自身情况，确立适当的-第 9 页成就动机。第四章第四章大学生的情绪健康大学生的情绪健康一一单选题（单选题（10）1.皇帝内经告诉我们：喜伤（B），怒伤肝，忧伤肝。A肾B 心C 脾D 胆2.被认为是支配愤怒和恐惧的大脑中部位是（A）A 下丘脑B 丘脑C 海马回D 胼胝体3.最早提出情绪维度观点的是（A）A 普拉切克B 华生C斯洛伯格D 冯特4.伴随着感觉而产生的情绪状态是（C）A 心境B 激情C 情调D 应激5.（C）是由心理学家挨艾利斯提出的，他认为，个体对事物的看法导致了事物的结果，从而使个体产生相应的情绪行
21、为反应。A 情绪疏泄法B 艺术疗法C 理性情绪疗法D 森田疗法6.根据埃里克森心理发展八阶段理论，处于青春期的个体主要心理发展任务是建立（A）A 亲密感B 勤奋C 自主性D 智慧7.情绪的研究课追溯到（C）A18 世纪B 19 世纪C 17 世纪D 16 世纪8.（B）是指人根据道德规范来评价社会现象时所体验到的情感。A 理智感B 道德感C 情操D 美感9.(C)把感觉和情感作为心的基本元素。A 行为主义B 机能主义C 构造主义D 精神分析10.著名的情绪心理学家普拉切克根据情绪的强度、两极性和（C）提出自己的情绪模型。A 先天性B 平衡性C 相似性D 可控性二二多选题（多选题（6）1.情绪心
22、理学家斯托曼曾这样定义情绪：“情绪是感受，是与本身结构有关的身体状态，它是粗糙的或经过精化的行为并发生于特定情境之中”，可见，情绪至少包括下列维度（ABC）A 情绪主体的主观体验 B 情绪主体的生理唤醒 C 情绪主体的外显行为 D 情绪的情境性-第 10 页2.文化对情绪的影响是复杂的，主要通过下列（ABCD）A 通过对情绪刺激的了解B 文化直接影响表情C通过确定的社会关系和判断D 通过高度礼仪化的行为3.人类的表情具有下列特性（BCD）A 情境性B 先天性C 后天习惯性D 可控性4.情绪在人们的日常生活中具有非常重要的作用，主要体现在（ABCD）A 适应功能B 动机功能C 组织功能D 信号功
23、能5.现代情绪心理学研究认为，情绪的产生主要受下列因素影响（ABD）。A 环境事件B 生理状态C 个体的心理结构D 认知过程6.行为主义的代表华生认为个体具有下列基本情绪反应（BCD）A 喜悦B 愤怒C 恐惧D 爱三三简答题（简答题（2）1.简述詹姆斯-兰格的情绪理论。P73（1）他们认为情绪产生于植物性神经系统的活动。情绪的产生归因于身体外周活动的变化，如哭泣时产生悲伤的原因，惧怕是产生颤抖的原因等，所以这种理论又称为情绪的外周理论2.简述大学生的情绪特点。P76（2）稳定性与波动性、冲动性与理智性、层次性与复杂性、积极性与消极性、两极性与矛盾性四四论述题（论述题（1）论述大学生常见的不良情
24、绪，并谈谈对健康情绪的理解P78&P84要点：一、任选两到三个（焦虑、抑郁、冷漠、易怒、压抑）加以发挥二、论述任一有关情绪健康标准的观点三、谈论自身的观点五五案例分析（案例分析（1）张某，女，大二，她出生于一个普通的工人家庭，从小学到中学毕业，成绩优异，是家长和亲朋好友的骄傲，同学们的好榜样。因此，从小到大，一直都心情舒畅，不知道什么是烦恼。自从上大学以来，她觉得自己像变了一个人，怎么都开心不起来，心情一直感到压抑。她觉得整天脑子都绷得紧紧地，尽管学习成绩名列前茅，但是总担心自己哪一天成绩会下降。整天除了学习，还是学习，就连阅读课外书时也选择有利于提高成绩的杂志。平日里与同学交流甚少，总是行色
25、匆匆。如果看到其他同学认真学习，内心会充满压抑感，甚至有大祸临头的感觉。有的时候，她很清楚学习的状态不好，比如注意力不能集中，思维比较迟钝，但-第 11 页是，她总是强迫自己坐在教室里强打精神上自习。她心里非常明白，这样做不仅效率不高，而且对自己也是一种折磨。但是，如果让她离开教室，放松自己，结果反而更紧张。请问张某的症状属于哪种不良情绪，请说出判断的原因以及可能的解决方法。答：焦虑和抑郁。原因：焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊地威胁出现时出现的一种不良的情绪，并伴有忧郁、烦恼、害怕、紧张的情绪体验。强表现出焦躁不安、思维受阻、失眠、食欲不振等。情绪抑郁主要表现为情绪低落、思维
26、迟缓、缺乏活力、反应迟钝，对生活缺乏信心。解决方法：第一，保持愉快的情绪。当个体情绪愉快时，头脑清醒、思维敏捷、做事效率高。我们可以通过提升自信心、制定符合自己的目标、培养自己的心态、学会宽容、懂得感恩等方法，使自己经常处于愉快的情绪状态之中。第二，克服不良情绪。我们可以通过放松技术、积极地自我暗示、理性情绪疗法、情绪疏泄法、艺术疗法等调节情绪的方法来达到自我调节的目的。第五章第五章 大学生的适应与发展大学生的适应与发展一、单选题（一、单选题（10）1.塞里认为应激的动态发展有三个阶段:(C)、抵抗和衰竭。A、防御B、应对C、警戒D、输入2.（A）在应激过程中始终起到关键性作用。A、认知评价B
27、、情绪体验C、生理反应D、个体需求3.（B）是人与环境的一种平衡状态，是个体的心理和行为面对环境的变化作出相应的的适应变化的能力，是心理健康的标志之一。A、同化B、适应C、异化D、成熟-第 12 页4.有的同学遭遇失败后，便会认为自己“没用，什么也干不成，是个废物，窝囊废”，这种想法属于哪种不良认知（C）。A、绝对化B、糟糕至极C、过分概括化D、乱贴标签5.“我总是失败，他们都是那么优秀”“没有人愿意与我交友，所有人都总跟我作对”这种想法属于（D）。A、人格化B、糟糕至极C、绝对化D、两极性思维6.下列说法中错误的是（C）。A、爱，不是一种单纯的行为，是我们生活中的一种气候，一种需要我们终身学
28、习、发现和不断前进的活动。B、成熟的爱情是以自爱为基础。C、知道自己需要怎样的爱，并且具有给予爱的能力但不一定要具有拒绝爱的能力。D、选择与自己心理特点相配的恋人。7.一下哪种表达不带有绝对化的不良认知（D）。A、我必须每件事情都要成功。B、你必须对我好。C、学校或家庭环境必须符合我的要求。D、能做到的事情我一定做到，其他的我尽力而为。8.个体在觉察需求与满足需求的能力不平衡时，倾向于通过整体心理和生理反应表现出来的多因素作用的适应过程，称为（B）。A、适应B、应激C、刺激D、同化9.心理防御机制是人们适应生活的一种（C）的反应，在人的心理世界占有极为重要的地位。A、个人无意识B、意识C、潜意
29、识D、集体无意识10.“月光族”“负翁”这些大学校园里的流行词汇主要说明了什么现象，（C）。A、大学生的追求时尚潮流-第 13 页B、大学生积极乐观的心态C、大学生不善理财而出现的“经济危机”D、大学生起早贪黑，认真学习的风气二、多选题（二、多选题（6）1.现代应激理论将应激过程分为四个部分，分别是（ABCD）。A、输入B、中介C、反应D、应对2.拉扎勒斯把心理适应下的心理应对方式分为三种类型，分别是（BCD）。A、心理防御B、积极地认知应对C、积极地行为应对D、回避应对3.大学新生的心理适应策略有哪些（ABCD）。A、重新进行角色定位，树立目标B、悦纳自我C、合理表达自己的感受D、学会交往4
30、.良好的择业心态主要表现在哪些方面（ABCD）。A、避免从众心理B、确定适当的职业目标C、避免理想主义D、克服依赖心理5.遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（ABD）。A、向亲人、老师或者朋友诉说B、寻求专业心理咨询师的帮助C、任凭自己胡思乱想D、把一切写下来，借此整理自己的思绪6.关于适应，下列说法正确的是（ABC）。-第 14 页A、“物竞天择，适者生存”是自然界所有生物的生存法则。B、当环境发生变化时，个体就会面对适应问题。C、适应是智慧的本质，是有机体与环境间的平衡运动。D、适应就是改变外部环境以是适应自己的生存。三、简答题（三、简答题（2）1.大学新生心理适应问题主
31、要有哪些方面？P971)环境适应问题2)学习问题3)自我认知矛盾4)人际交往困难5)对未来的困惑2.中年级大学生的心理适应策略有哪些？P1111)时间管理策略：做好大学的总体规划；分清重要和紧急的事情；抓住零碎时间；决战周末；合理利用寒假和暑假。2)培养健康的恋爱心理行为：发展健全的理智感；培养爱的能力；加速自我的心理成熟。3)学习掌握性生理和性心理卫生知识。四、论述题（四、论述题（1）1.论述大学毕业生有哪些适应问题，适用那些策略来解决这些问题。P105&P1131)大学毕业生的适应问题：缺少经验；眼高手低；盲目就业；推迟就业或不就业；不良心理反应。2)大学毕业生的心理适应策略：客观地评价自
32、己，树立良好心态确定适当的择业目标；避免从众心理；避免理想主义；克服依赖心理；正确地认识社会，寻找最佳位置；努力转变求职观念要改变一家统包的观念；要改变一次就业的观念；要改变一步到位的观念；努力克服求职择业中的心理障碍；积极参加社会实践活动。五、案例分析（五、案例分析（1）小李是一名大一女生，因心烦、注意力不集中、学习效率下降来咨询。进入大学两个月，非常不适应宿舍的集体生活，心情很烦。她的宿舍住了 7 个人，特别拥挤，而且上铺的同学经常晚上看书，有的睡前没完没了的聊天，自己经常很难入睡，和她们说也没有效果。前几天还忍不住和上铺争吵，现在两人也不太说话。晚上既睡得晚，又没睡好，白天就觉得有点累，
33、看书的时候走神，效率不高，有些科目就没考好。现在晚上有时会失眠，多梦，白天上课还会打瞌睡，影响了学习，自己心里很着急，怕这样下去会神经衰弱。小李是独生女，父母都是教师，家庭条件不错，她是从小受父母宠爱，从未离开过父母，父母要求她专心学习，取得好成绩，从不让其做家务。小李在家里时自己住一个房间，她喜欢安静，性格比较内向，不善与人交往，很少与同学一起玩耍。但她又是自尊心很强的人，-第 15 页学习刻苦，成绩一直很好。现在出现问题后从曾向父母诉说，并到校医院看病，吃过安定类药物，但没有明显改善，这次考试成绩不理想，心里很委屈，睡眠更差，这次来心理咨询，迫切要求解决问题。1 小李存在怎样问题？适应不良
34、。包括环境适应性问题、自我认知的矛盾、人际交往的困难。2 应当怎样帮助小李解决问题？第一，重新进行角色定位，树立目标。新生入学后应立即确立新的目标，可以是学习、人际、未来等各方面的目标，要明确清晰。有了目标，无形中会转移注意力，削弱心理问题对自身的实际影响力。第二，悦纳自我。心理健康的标志之一是悦纳自我。承认和接受自我，肯定和满意自我应是大学生的一大心理追求。入学后应放弃原有的心理优越感，接受自己是校园和宿舍中普通一员的事实，不能再娇气。第三，合理表达自己的感受。处于情绪困扰之中的人，常常想得越多越觉得烦躁和焦虑，要学会“合理宣泄”，把个人的忧虑、烦恼和不平向家人、老师、同学、朋友宣泄一番，当
35、你把自己的烦恼都表达出来之后，你会发现自己的头脑清楚了，也能更好的处理这些问题了。第四，学会交往。异地求学而产生的丧失感在一定程度上需要由朋友来弥补。有了良好的的人际关系，就有了支持的力量，有了归属感和安全感，心情才能愉快。因此，大学生应主动开放自己，学会交往。第五，积极参与社会实践，当代大学生很少经受挫折的磨练，容挫能力较差，通过积极参加课外社会实践活动、勤工助学活动等，能够在社会实践中丰富阅历、了解人生、经受磨练，体会挫折的困难，从而培养良好的意志品质。大学生只有具备良好的心理适应能力，才能承受并克服困难、挫折、失败所造成的不良心理影响。第六章第六章 大学生的学习与心理健康大学生的学习与心
36、理健康一、单选题（一、单选题（10）1.（A）是联结派学习理论的鼻祖。A、桑代克B、巴甫洛夫C、班杜拉D、斯金纳2.（C）学派深信，学习是人固有的能量的自我实现的过程。A、精神分析-第 16 页B、行为主义C、人本主义D、存在主义3.学习是大学生的首要任务，而（D）则是学习的根本宗旨。A、勤奋B、刻苦C、学以致用D、学会学习4.（B）已成为决定大学生学习效果及其日后职业生涯发展的基本素质。A、远大理想B、自主学习能力C、持之以恒的毅力D、知识迁移能力5.关于考试焦虑下列说法错误的是（C）。A、高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能促进学习。B、适度的焦虑有利于考试。C、没有焦虑十分有利于考试水平
37、的发挥。D、使用闭目养神法、凝视法等可以缓解考试焦虑。6.（C）是引起和维持注意的一个重要内部因素，是学习过程中的一种积极的心理倾向。爱因斯坦称其为最好的老师。A、动机B、诱因C、兴趣D、自我效能感7.事先没有目的、也不需要意志努力的注意是指（B）。A、随意注意B、不随意注意C、集中注意D、分散注意8.学习策略可以分为：通用学习策略和（C）。-第 17 页A、高级学习策略B、一般学习策略C、学科学习策略D、低级学习策略9.（D）是连接人们心理活动的过去和现在，是人们学习、工作和生活的基本机能。A、联想B、思考C、实践D、记忆10.法国生物学家贝尔纳说过：“妨碍人们创造的最大障碍，并不是未知的东
38、西，而是已知的东西。”这句话警告我们（C）。A、克服从众心理B、不迷信书本C、走出思维定势D、拓宽知识领域二、多选题（二、多选题（6）1.建构主义关于学习和学习过程的观点有哪些（ABCD）。A、学习是学习者主动地建构内部心理表征的过程。B、学习者不是被动的接受外来信息，而是主动的进行选择加工。C、学习者不是从同一背景出发，而是从不同背景、角度出发。D、学习者在教师或他人的协助下，通过独特的信息加工活动，构建自己意义的过程。2.下列关于“知识”的说法正确的是（ABD）。A、“知”是对信息的接收，“识”是对信息的消化和处理。B、知识接受别人的东西，识是自我加工和运作。C、中学生学习重在求识，大学生
39、的学习重在获知。D、知带有继承性，识带有创造性。3.下列关于学习的说法，正确的是（AC）。A、学习只靠外部激励并不长久，而更考内在的动力。B、学习动机越强越好。C、学习动机受到学校、家庭、社会和个人因素的影响。D、大学生学习活动中产生的许多困惑与问题，与学习方法、学习习惯没有关系。4.大学生的综合素质包括（ABCD）。A、专业素质-第 18 页B、思想道德素质C、文化素质D、身心素质5.关于学习策略的说法，正确的是（ABC）。A、学习策略是可教的。B、培养大学生的学习策略可以从教与学两个方面考虑。C、学习策略的运用具有高低水平之分。D、机械的背诵和朗读属于高级的学习策略。6.下列哪些是良好的学
40、习方法和学习习惯（ABCD）。A、科学合理的时间管理。B、考虑自己的个性，及时消除焦虑。C、培养自我监控的学习能力。D、擅于自我激励。三、简答题（三、简答题（2）1.大学生学习的特征有哪些？P1211)大学生的学习具有广泛性和专业性2)大学生的学习具有自主性3)大学生的学习具有发展性和创新性2.怎样科学的运用记忆力？P1371)要明确记忆的目的，带着任务去记忆。2)在忘掉之前及时的重复。3)记忆过程中需要一些具体的技巧，需要克服两种抑制的干扰。4)掌握最佳记忆时间。5)保持大脑的适当营养。6)保持良好的情绪状态。四、论述题（四、论述题（1）1.大学生常见的心理问题包括哪些方面？P126适当的展
41、开1)专业学习方面的心理冲突2)考试焦虑问题3)学习动机问题4)学习方法和习惯问题5)自我发展定位问题五、案例分析（五、案例分析（1）2006 年 5 月 20 日清华大学学生谭某离校出走。自谭父看到儿子留下的弃学信，已经过-第 19 页去了 57 天。为找到儿子，年过半百的谭父三次举债来京，三次失望而回。他反复询问：仅仅几年时间，儿子为何会发生这样大的变化曾经的高考，到大学却成绩一路下滑；承诺要考研读博，却无心学习弃学而走？5 月 20 日，首次来京寻找儿子的谭富强，在儿子的寝室看到了一封信。谭某在信中说，“在清华几年，除了第一学期，我从没有认真地学习过，我对读书真的没有兴趣。我以前的表现只
42、是因为我喜欢出风头而已，并不是因为我真的喜欢读书”。因此他决定放弃读书，并希望家人不要找他。看到这封信，谭父觉得自己想不清楚，为什么自己的孩子会变得这么快，“高考全县第一，而仅仅几年时间，他竟然会弃学出走。”一位认识谭某的同学认为，谭某走到今天的这个地步，可能与其不适应大学的松散式管理和迷恋网络游戏有关。对于谭某弃学一事，清华大学则担忧大学生的心理问题。1.试分析谭某存在什么问题。厌学、缺乏学习动机2.若谭某重返学校，应怎样帮助他继续学业？首先，应明确自己的学习目的，因为盲目的学习不会给人以长久的动力。其次，为长远的学习目的而设置具体的学习目的，并制定切实可行的学习计划。同时，应主动培养学习兴
43、趣。兴趣是引起和维持注意的一个重要的内部因素，是学习过程中一种积极地心理倾向。学习兴趣是可以在学习过程中逐步养成的。第七章第七章 大学生的人际交往大学生的人际交往一、单选题（一、单选题（10）1.（B）是人际交往的前提。A.动机B.认知C.情感D.态度2.（A）是人际交往的第一原则。A.平等原则B.尊重原则C.诚信原则D.互利原则3.（C）是指由于一些客观条件的限制和认识上的偏差，认为自己在某个方面或某几个方面都不如别人，从而产生轻视自己、失去信心、畏缩的一种情绪体验。A.习得性无助B,妒忌C.自卑D.害羞4.根据心理学（B）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与陌生人交往中，大学生要注意给人
44、留下良好的第一印象。-第 20 页A.晕轮效应B.首因效应C.马太效应D.标签效应5.（A）是一种最简单、最直接表示对他人友好的一种方式。A.微笑B.打招呼C.点头D.鞠躬6.在人际距离中，（A）属于亲密区。A.0.5 米以内B.0.51.2 米C.1.2-3.7 米D.3.7 米以上7.在人际距离中，（C）属于社交区。A.0.5 米以内B.0.51.2 米C.1.2-3.7 米D.3.7 米以上8.在人际距离中，（D）属于公共区。A.0.5 米以内B.0.51.2 米C.1.2-3.7 米D.3.7 米以上9.在人际交往中，（B）属于个人区。A.0.5 米以内B.0.51.2 米C.1.2-
45、3.7 米D.3.7 米以上10.言语交往，首先应学会（C）。A.表达B.沟通C.倾听D.尊重二多选题（二多选题（6）1.人际关系按照其形成基础可以分为（ABC）-。A.血缘关系B.地缘关系C.业缘关系D.网缘2.人际交往的心理功能包括（ABC）。A.信息沟通功能B.心理保健功能C.自我完善功能D.心理调节功能3.大学生人际交往的特点有（ABCD）。A.交往愿望强烈B.交往对象单一C.感情色彩浓厚D.交往理想化4.大学生人际交往的原则有（ABCD）A.平等原则B.尊重原则C.宽容原则D.诚信原则5.大学生克服人际交往中的自卑感，应做到（ABC）。A.要客观的进行自我分析B.要进行积极的自我暗示
46、、自我鼓励C.要积极与他人交往D.善于转移注意力6.大学生克服人际交往嫉妒感，应做到（ABCD）。A.正确看待别人的长处和能力B.善于调整目标C.保持良好的心态D.善于转移注意力三简答题三简答题（2）1.大学生在人际交往中具有哪些特点？P148-第 21 页.交往愿望强烈、交往对象单一、感情色彩浓厚、交往理想化、平等意识强2.大学生在人际交往中有那些心理障碍，应如何克服？P155（一）人际交往自卑感克服：1.要客观地进行自我分析2.要进行积极的自我暗示、自我鼓励3.要积极与他人交往（二）人际交往嫉妒感克服：1.正确看待别人的长处和目标2.善于调整目标3.善于转移注意力4.保持良好的心态5.常思
47、考自己有无妒忌心（三）人际交往猜疑心克服：1.学会正确的人际认知方法2.加强沟通，多做调查研究3.学会“冷处理”（四）人际交往孤独感克服：1.把自己融入集体之中 2.积极参与社交活动 3.改正不良的性格 4.培养慎独的功夫四论述题（四论述题（1）1.大学生在人际交往中，为了提升自己的交往能力，应掌握哪些人际交往的技巧？P158（一）重视良好的第一印象（二）积极主动的与人交往（三）记住并叫出对方的名字（四）学会赞美别人（五）妥善运用批评（六）给人以微笑（七）恰当运用非言语交际的艺术技巧（八）正确运用言语交际的艺术技巧五案例分析题（五案例分析题（1）“我是小张，一名在校大学生，性格内向，我和我们班
48、的一个同学关系特别好（我们俩同性），上学期他跟他们宿舍的同学发生了矛盾，所以他不愿回自己宿舍，平时我们俩一直在一块，慢慢的我发现他各方面都特别优秀，我是比不上他的，就这样我们俩每天都一起吃饭，上课也老是坐到一起，我和他的感情特别深了，我发现我好像离不开他，对他发生的好感，他的性格跟我的却截然相反，他开朗，每次只要他跟别的同学在一起看起来好像很亲密的话我心里就难受，特别难受，我帮过他很多忙，每次他有什么困难我肯定第一个关心他，反正就是我的一切都可以给他，但是今年后半年开学后，他和他们宿舍的同学关系好了，他变得不爱跟我待在一起了，我问他什么原因他说，两个人在一起待久了会烦，我们俩关系已经够铁的了，
49、班里谁不知道咱俩好啊，做朋友不一定得形影不离，他想过的自由一点，如果我是个女的他愿意天天陪着我，就这样，我知道他说的话是对的，可是我不知道我是怎么搞的，我时时刻刻都在想他，以前他无论做什么事都会叫上我但现在他不愿意叫我了，哎，我心里难受死了，晚上睡不着觉，现在一个人吃饭也没有胃口，我真的不想失去他，最起码是在校的这段时间，我愿意跟他待在一块，只要和他在一起我就高兴，做事就有信心，可是我现在不知道他心里是怎么想的，为什么对我这么冷淡，我真的很难受，我的心一直在跳-”1.小张存在什么问题。交往对象单一、爱情错觉、恋爱对象异常。-第 22 页2.你怎样帮助小张？多跟其他同学交流，多参加社团活动，扩大
50、自己的交际圈。正确理解恋爱的含义，如果知道毫无希望的时候，不妨运用转移的方法，比如看书、交新朋友、做有关培训，逐渐把注意力转移到其他生活里面，眼不见、少思念。通过心理治疗进行矫治，合理地认知和评价爱情。第八章第八章 大学生的恋爱与性心理大学生的恋爱与性心理一单选题（一单选题（10）1.（A）婴儿从吮吸、吞咽、咬合发声中得到性的快感和满足。A.口欲期B.肛欲期C.性器期D.潜伏期2.（C）儿童开始注意男女差别，产生性的好奇心，主要是对外生殖器的注意，超我迅速发展。A.口欲期B.肛欲期C.性器期D.潜伏期3.（D）在性器期十分活跃的幼儿在此阶段潜伏下去，男女孩分别只与同性为伍，他们都尽量避免性的表