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1、在挫折中奋起高中生有着紧张而繁重的学业，他们处于青春期末期，情绪情感丰富 而不稳定，在学习、人际交往、个人形象和生活中都很容易遇到挫折，面 对挫折，不同的学生对待挫折有着不一样的认知和应对方式，全面的认知 和积极的应对方式将有助于他们更好地度过高中生活，为未来蓄力起航。 一、活动对象：高三二、活动目标：L知识与技能目标：引导认识挫折的定义和几种特性。2 .过程与方法目标：引导学生直面挫折，在接受挫折的基础上，总结应对 挫折的方法，并积极实践。3 .情感态度与价值观目标：积极地看待生活中的挫折，感受生命的多彩， 培育积极生活热爱生活的情感态度。三、活动准备扑克牌一副、A4白纸39张、彩笔5盒、信
2、封5个四、活动过程：（一）暖身阶段：机智抱团1、课前每人抽取一张扑克牌2.听老师的抱团要求进行抱团（1）至多5人抱一团，使得扑克牌数字的和越大越好（2）同花色9人抱 一团（3）至少5人抱一团，使得扑克牌数字的和越小越好（4） 8人组一个顺 子抱一团.在抱团过程中，请被“遗弃”的同学谈谈自己的感受，说一说心情有没 有受影响。4、请同学们按照最后一次抱团的情况组成小组落座，没顺利抱团的7人一 组，互相鼓励加油。每组中黑桃花色数字最大的那位同学为组长。教师引导语：总结同学们参与活动的情况，没有抱团成功也许内心有点挫 败感，但这仅仅是个游戏，let it go o但如果在现实中，屡屡不顺利，达不 到理
3、想的目的，心中想必就没那么淡定了。但在我们的生活中，却又往往 逃不开不顺利，心理学里有这样的一个概念：“个体从事有目的的活动过 程中遇到障碍或干扰，或自以为无法克服的障碍或干扰，致使个人目标不 能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。”我们来看一看，你知道 它说的是哪个词吗？（二）转换阶段：认识挫折和挫折的特性.生活中“碰钉子”的事情不胜枚举，这些或许是我们生活中的调剂品。 请同学们搜寻下学习生活中遇到的或者正在经历的对自己影响比拟大的挫 折，将其写在A4纸上。待同学们写完后，请同学提供（温馨提示保密原那么， 鼓励同学们大胆表述）。1 .在提供完毕后，引导同学总结挫折的特性：普遍性一一挫折是
4、无处不在 的；多样性一一挫折是多种多样的.请同学们把纸反过来，回顾在成长过程中对自己影响深远的的挫折，用 黑点去表示它，有几个挫折就画几个黑点，影响越大，黑点阴影面积越大。 画完后请同学们将纸折好塞入每组的信封，做上标记。放在桌子中间。2 .挫折的无处不在以及多种多样，面对挫折大家的态度也不尽相同，我们 来看一个小实验胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示课件呈现下实验情境: 煮三锅开水，分别把胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆放进锅里，同时煮15分钟；15 分钟后观察三样物品的性质变化。请同学思考如果把这一锅沸水看作是人 生遇到的各种挫折，而“胡萝卜” “鸡蛋”“咖啡豆”分别代表着怎样的 遇挫后的状态呢？同学提供，教
5、师小结。胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。鸡 蛋代表原来是内心脆弱、敏感的人，可面对挫折后却变得更加坚强。咖 啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的 颜色，代表积极改变挫折的人。面对挫折，不同的人有不同的态度，挫折具有双重性挫折是一把双刃 剑。（三）工作阶段：创设情境与探索延伸L我们看到了挫折的普遍性、多样性和双重性，同学们提供了自己曾经遇 到的挫折和不如意，当时的你面对挫折，你是“胡萝卜”还是“鸡蛋”， 还是“咖啡豆”？如果可以选择，你期待自己成为哪个角色？2 .我们都渴望成为积极向上的“咖啡豆”，请同学结合自身经验，分组讨 论面对挫折时怎么
6、做才能把挫折变为宝？请小组长记录下来。每组先由小组长提供讨论结果。3 .老师将会把小组的信封错位交给其他的组，请每人取一张挫折卡片，注 意：关注自己拿到的那张卡片，不与身边同学讨论其内容，请认真地思考， 结合小组讨论的如何将挫折变宝的结果，开动脑筋给予卡片上的挫折一个 应对建议或者美好的祝愿。再请同学提供挫折卡及建议与祝福。结束后请将卡片放回信封，送回到原来的组，各自找到自己的卡片。（四）结束阶段：绘彩挫折在对于挫折的定义中我们发现，“自以为无法克服的障碍或干扰”，很 多时候我们是被我们自己困住了，有时候再坚持一下可能就遇见美好了。 L观看视频再一次，为平凡人喝彩，引导同学们感受在挫折面前坚持
7、 不懈努力和挑战带来成功的震撼。2 .经过这节课,大家都都应该感悟到了，面对挫折我们有很多的应对方式， 可以将挫折转化。请同学们用上彩笔，在之前纸上画的挫折黑色阴影的基 础上作画，把它转化成一幅美丽的画。3 .小组内、小组间提供各自的挫折画，教师小结。小学心理健康教育教案【正确面对挫折】一、设计理念：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学 会生存。这些都与人的心理品质有关。能够说，如果没有较高的心理素质， 就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速提高和开展也使得 小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的开展变化对学校 培养的人才提出了更高的要求。设计此
8、次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、 加工信息和应用信息的潜力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适 应潜力。二、活动目标：1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可防止。2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的潜力。3、每个人都就应以用心、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我 的勇气和毅力战胜挫折取得成功。三、活动准备：1、课件（名言、图片、音乐等）。2、心理小测试题。心理专家的牌子夹3、学生带好笔。学生奖品4、相应材料（4*55）5、小花5。朵，大花1朵四、活动过程：（一）欢乐篇（学生绘画，背景音乐一）导入，揭题。1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，
9、听，大自然中花开的声音，多 么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。学生拿起教师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。（教师拿起花）师:这朵美丽的小花就代表你自我花是美丽的你同样是美丽的。（教师 放下花）人人都说生命如花让我们来观赏一下花开的情景。2、（点击课件，欢乐篇）：大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的 花（要有花开过程的动感美）师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如 花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自我。（点击课件，回到到主界面）师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露难免要经历虫害风雨 那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢3、揭示主题:
10、风雨后，花儿绽放得更美丽（教师口述课题，贴大花）师：把我们的心交给这句话，和教师一齐慷慨激昂地说，（教师手 指课题）【设计意图：让孩子明白小花就是我自我，我是美丽的。同时，创设良好 的课堂气氛学生构成自我欣赏和期盼意识。】（二）彩虹篇1、师：如果每次你都能战胜挫折，那挫折将成为你成长的珍贵财富，我们相信，风雨后，花儿绽放得更美丽！看!2、（点击课件）女排姑娘的故事（三个阶段）音乐：阳光总在风雨后师：中国女排重新登上世界最高领奖台，靠的是女排姑娘们顽强的毅 力、奋力拼搏的精神和一次次不怕输的良好的心理素质。听说陈忠和教练 和女排姑娘们最喜欢唱一首歌！师：对！阳光总在风雨后（三）升华篇师：教师课前
11、收集了一些关于挫折的名人名言。工、点击课件：千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。郑板桥我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？鲁迅卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。贝多芬学生朗读。读给自我，从你们的读中教师感到了你们战胜挫折的勇气 和信心，为自我鼓掌！2、名言是我们的指路明灯激励自我勇敢地与挫折作斗争你能创作一句吗送与好朋友共勉。拿出你的小花，请写上一句，并在 末尾署上你的姓名，使此句成为你的名言。举一例后，互赠名言！3、总结（背景音乐阳光总在风雨后）师：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何应对要学会与命运抗 争笑着完成每一次作业笑着应对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成 为你成长的阶梯挫折就会为你更为精彩的人生喝彩！勇敢应对生活有你、有我、有他让我们共同应对。（点击课件）听，熟悉的旋律又充盈我们的课堂，让我们在歌声中结 束这节课吧！5、师：同学们、亲爱的少先队员们，张开双臂挥动手中的小花，一齐 哼唱这首歌吧！笑着拥抱挫折吧！（点击课件）（有兴趣的同学参与做动作，屏幕上出现多朵开得绚烂无比的花。）【设计意图:情感共鸣树立战胜挫折信心和群众互助意识。】