自我意识与人格完善讲稿.ppt

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1、关于自我意识与人格完善第一页,讲稿共四十三页哦本讲内容一、自我意识概述二、大学生自我意识变化的特点及类型三、大学生完善自我的途径与方法四、人格的涵义五、人格完善的方法与途径 第二页,讲稿共四十三页哦一、自我意识概述(一)自我意识的内涵(二)自我意识的发生发展(三)自我意识在人才发展中的作用第三页,讲稿共四十三页哦(一)自我意识的内涵自我意识:个体对自己的各种身心状态的认识、体验和愿望,它具有目的性和能动性等特点,对人格的形成、发展起着调节、监控和矫正的作用。第四页,讲稿共四十三页哦生理的自我:个体对自己身体、生理状态的 认识和体验 心理的自我:个体对自己的心理特点的认识社会的自我:个体对自身与

2、外界客观事物关系的认识,体验和愿望自我的分类第五页,讲稿共四十三页哦(二)自我意识的结构第六页,讲稿共四十三页哦二、大学生自我意识变化的特点及类型(一)大学生自我意识发展的规律(二)大学生自我意识发展的特点(三)大学生自我意识的不良心理因素及调适第七页,讲稿共四十三页哦(一)大学生自我意识发展的规律1、自我意识的分化 主观的我和客观的我 “理想我”和“现实我”第八页,讲稿共四十三页哦2、自我意识的矛盾(1)主观我与客观我的矛盾(2)理想我和现实我的矛盾(3)独立意向与依附心理的冲突(4)交往需要和自我闭锁的冲突第九页,讲稿共四十三页哦3、自我意识的统一(1)自我同一性 主体我和客观我的统一 自

3、我与客观环境的统一 理想我与现实我的统一 也表现为自我认识、自我体验、自我监督的 和谐统一。第十页,讲稿共四十三页哦(2)获得自我统一的途径:努力改善现实自我,使之逐渐接近理想自我;修正理想自我中某些不切实际的过高标准,使之与现实自我趋近;放弃理想自我而迁就现实自我。第十一页,讲稿共四十三页哦(二)大学生自我意识发展的特点1、强烈关心自己的发展2、自我评价能力趋于客观3、自我体验丰富而复杂4、自我控制的能力提高5、自我意识水平存在年级差异第十二页,讲稿共四十三页哦(三)大学生自我意识的常见问题及调适方法1、过度自卑2、过度自我认同3、自我中心4、苛求完美第十三页,讲稿共四十三页哦1、过度自卑

4、自卑感是对自己不满、否定的情感,往往是自尊心屡屡受挫的结果。这类人自我认识不客观,往往只看到自我缺点而忽略了自我的长处,不喜欢自己、不能容忍自己的缺点和弱点,否定、抱怨、指责自己,看不到自己的价值,或夸大自己的不足,感到自己什么都不如他人,处处低人一等,丧失信心。第十四页,讲稿共四十三页哦自卑调适方法1.对其危害有清醒的认识,有勇气和决心改变自己2.应客观、正确、自觉地认识自己、无条件接受自己,欣赏自己所长,接纳自己所短,做到扬长避短3.正确地表现自己,对自己的经验持开放态度,同化自我但有限度 4.根据经验,调整对自己的期望、确立合适的抱负水平,区分长期目标和近期目标,区分潜能和现在表现5.对

5、外界影响相对独立,正确对待得失,勇于坚持正确的改正错误的。同时保持一定程度的容忍第十五页,讲稿共四十三页哦2、过度自我认同(1)自我扩张、高估自我,对自己的肯定评价有过之而无不及。放大自己的长处,缩小他人的短处,人际交往模式是“我好,你不好”、“我行,你不行”。(2)容易产生盲目乐观情绪,自以为是,不易处理好人际关系;易骄傲,常对自己提出过高要求,承担 无法完成的任务、义务而导致失败。第十六页,讲稿共四十三页哦调适方法1.要看到自己的不足,承认自己需要不断完善2.要看到他人的长处,欣赏他人的独特性3.多与他人交往,以开放的心态尊重和认真对待来自他人的反馈意见第十七页,讲稿共四十三页哦3、自我中

6、心 凡事从自我出发,只关心自己,一是当 前先替自己打算,不顾忌他人的感受和需要。盛气凌人,好把自己意志强加于人 他们不易赢得他人好感和信任,人际关系不和谐,易遭挫折。第十八页,讲稿共四十三页哦调适方法1.要摆正自己的位置,既重视自己也不贬抑他人,自觉地把自己和他人、集体结合起来,走出自我的小天地。2.实事求是、恰如其分地评估自己,多设身处地地从他人的角度思考问题,尊重他人感受、关心他人。第十九页,讲稿共四十三页哦(1)追求完美的大学生对自己持过高的要求,期望自己完美无缺,却不顾自己的实际状况。(2)对自己“不完美”的地方过分看重,总对自己不满意,严重地影响自己的情绪和自信。4、苛求完美第二十页

7、,讲稿共四十三页哦调适方法(1)要树立正确的认知观念。人不能十全十美,一个 人应该接纳自己并肯定自己的价值,不自以为是也不妄自菲薄。(2)有正确的评价参照体系和立足点,按照自己的实际评定自己的价值。(3)目标合理恰当,符合自己的实际。(4)接纳自己的不完美。欣赏自己的独特性。(2)确立合理的第二十一页,讲稿共四十三页哦三、大学生完善自我的途径与方法(一)良好自我意识的标准(二)正确认识自我(三)积极悦纳自我(四)有效控制自我(五)不断超越自我第二十二页,讲稿共四十三页哦(一)良好自我意识的标准1、一个自我肯定、自我统合的人2、一个自我认识、自我体验、自我调节协调一致的人3、一个独立的,同时又与

8、外界保持协调的人4、一个主动发展自我、且自我具有灵活性的人5、一个不仅自己能健康发展,而且能促进社会文明和进步。第二十三页,讲稿共四十三页哦认识自我的三条渠道1.比较法从我与人的关系认识自我 他人是反映自我的镜子,与他人交往,是个人获得自我认识的重要来源。2.经验法从我与事的关系认识自我 从我与事的关系认识自我即我从做事的经验中3.反省法从我与己的关系认识自我 古人曰:“吾日三省吾身”。从我与己关系中认识自我,看似容易实则困难。第二十四页,讲稿共四十三页哦(三)积极悦纳自我自我肯定自我不肯定充满信心和毅力。行为表现一向都自然而诚恳。了解自己的能力,也知道自己的目标。对自己的个性及人生观引以自豪

9、。为了讨好别人,掩饰自己的感情。同时从事多种活动,但没有一件完成。内心不安时外表仍若无其事或惊惶失措。常敷衍了事,无法专注。第二十五页,讲稿共四十三页哦(四)有效控制自我把自己的感情出口放宽,莫使心胸像个瓶颈在任何情境中,都尝试从积极乐观的角度看问题,从长远的利害作决定对生活环境中的一切多欣赏,少抱怨;有不如意指出设法改善;坐而空谈不如起而实行。对是非之争辩,只要自己认清真理正义之所在,坚持到底第二十六页,讲稿共四十三页哦设定积极而又可行的生活目标,然后全力以赴求其实现;但却不能期望未来的结果一定不会失败。莫使自己的生活僵化,为自己在思想与行动上留一点弹性空间;偶尔放松一下身心,将有助于自己潜

10、力的发挥。与人坦率相处,让别人看见你的长处和缺点,也让别人分享你的快乐与痛苦。第二十七页,讲稿共四十三页哦(五)不断超越自我1、Acceptance接纳,接纳自我与自我所在的现实环境;2、Action行动,对自己决定的事,付诸行动,并全力以赴;3、Affection情感,工作学习时情感投入,获得乐趣,乐在其中;4、Achievement成就,以上三者完成后的自然结果,是努力奋斗的代价。第二十八页,讲稿共四十三页哦三、人格的涵义第二十九页,讲稿共四十三页哦什么是人格什么是人格 是指相对稳定、具有独特倾向性的心理特征是指相对稳定、具有独特倾向性的心理特征的总和,它是在长期的社会生活实践中形成、发的

11、总和,它是在长期的社会生活实践中形成、发展起来的。包括气质、性格、能力、兴趣、爱好、展起来的。包括气质、性格、能力、兴趣、爱好、需要、理想、信念等方面内容。需要、理想、信念等方面内容。第三十页,讲稿共四十三页哦(1)独特性。(2)稳定性。(3)统合性。(4)功能性。人格的特征人格的特征第三十一页,讲稿共四十三页哦(1)生物遗传因素(2)社会文化因素(3)家庭环境因素(4)儿童早期经验(5)学校教育因素(6)自我调控因素 人格形成的影响因素人格形成的影响因素第三十二页,讲稿共四十三页哦人格与心理健康第一,胆汁质。属于兴奋而热烈的类型。基本特征是:直率,热情,精力旺盛,情绪易于冲动,心境变换剧烈。

12、第二,多血质。属于敏捷而好动的类型。基本特征是:活泼,好动,敏感,反应迅速,喜欢与人交往,注意力容易转移,兴趣容易变换等。1 1、大学生的气质与心理健康、大学生的气质与心理健康(1 1)大学生的气质类型)大学生的气质类型气质可分为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四种类型。气质可分为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四种类型。第三十三页,讲稿共四十三页哦第三,粘液质。属于缄默而安静的类型。基本特征是:安静,稳重,反应缓慢,沉默寡言,情绪不易外露,注意稳定但难于转移,善于忍耐等。第四,抑郁质。属于呆板而羞涩的类型。基本特征是:孤僻,行动迟缓,体验深刻,善于观察别人不易觉察到的事物等。第三十四页,讲稿共四

13、十三页哦(2)大学生气质特点对心理健康的影响(3)正确对待气质第三十五页,讲稿共四十三页哦第一,理智型、情绪型、意志型。第二,顺从型和独立型。第三,外向型和内向型。2 2、大学生的性格与心理健康、大学生的性格与心理健康(1 1)性格的分类)性格的分类 第三十六页,讲稿共四十三页哦第一,博览群书。第二,注重交往。第三,从小事做起。(2 2)大学生性格对心理健康的影响)大学生性格对心理健康的影响 (3 3)优化自我性格)优化自我性格 第三十七页,讲稿共四十三页哦大学生的人格缺陷及矫正措施1、以自我为中心的交往心理及其矫治2、自卑心理及其矫治3、害羞及其矫治4、嫉妒心理及其矫治5、多疑心理及其矫治第

14、三十八页,讲稿共四十三页哦大学生的人格障碍及其矫正措施(1)偏执型(2)分裂型(3)反社会型(4)冲动型(5)表演型(6)强迫型1 1、大学生的人格障碍、大学生的人格障碍 第三十九页,讲稿共四十三页哦(1)反向观念法(2)习惯纠正法(3)行为禁止法(4)情绪调整法大学生的人格障碍及其矫正措施2 2、大学生人格障碍的自我矫正方法、大学生人格障碍的自我矫正方法 第四十页,讲稿共四十三页哦五、人格完善的方法与途径 善于自省善于自警与自砺汲取知识,充实心灵从点滴做起,循序渐进常与他人交流把握增强独立性的机会第四十一页,讲稿共四十三页哦思考题1、怎样克服自卑,建立自信心?2、通过分析自己的优势与限制,提出完善自我的打算。3、请你对自己的性格进行分析,并制定人格完善的方案。第四十二页,讲稿共四十三页哦感感谢谢大大家家观观看看第四十三页,讲稿共四十三页哦

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