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1、关于如何运用网络初一心理健康现在学习的是第1页，共25页网络使用心理测试题网络使用心理测试题本问卷包含20个问题,请你根据自己近期的表现如实作答回答等级分为：没有、极少、差不多、经常、总是；分别用1、2、3、4、5分代表，最后累加总分。1.我花在互联网上的时间比预期的长。我花在互联网上的时间比预期的长。2.当我试图减少上网时间时却无法做到。当我试图减少上网时间时却无法做到。3.因为上网我宁愿失去重要的人际交往甚至旷课。因为上网我宁愿失去重要的人际交往甚至旷课。4.上网没有明确目的，但就是不愿停下来。上网没有明确目的，但就是不愿停下来。5.我每天早上醒来，想做的第一件事就是上网。我每天早上醒来，
2、想做的第一件事就是上网。现在学习的是第2页，共25页6.我经常上网而影响学校功课及成绩。我经常上网而影响学校功课及成绩。7.我经常放弃需要完成的工作而去查我经常放弃需要完成的工作而去查E-mail。8.我因经常上网而影响工作表现及学习效率。我因经常上网而影响工作表现及学习效率。9.常常对亲友、父母掩盖上网的行为。常常对亲友、父母掩盖上网的行为。10.每当我想到烦恼的事情总会避开而回想玩互联网时的每当我想到烦恼的事情总会避开而回想玩互联网时的愉快经历。愉快经历。11.我只要有一段时间没上网，就会觉得自己好像错过了什么。我只要有一段时间没上网，就会觉得自己好像错过了什么。12.我认为没有互联网的世
3、界是沉默、空洞、没有生气的。我认为没有互联网的世界是沉默、空洞、没有生气的。现在学习的是第3页，共25页13.当其他人打扰我用互联网时我会叫喊并恶骂对方。当其他人打扰我用互联网时我会叫喊并恶骂对方。14.我会因为今天迟了上网时间而失眠。我会因为今天迟了上网时间而失眠。15.我在离线的时间会想互联网的事情想得出神。我在离线的时间会想互联网的事情想得出神。16.我上网以后经常对自己说：我上网以后经常对自己说：“多给我几分钟。多给我几分钟。17.我尝试减少上网时间但失败。我尝试减少上网时间但失败。18.我会尝试隐瞒自己上网的时间。我会尝试隐瞒自己上网的时间。19.我会因为要上网而推掉与朋友外出的约会
4、。我会因为要上网而推掉与朋友外出的约会。20.我不上网时会感到情绪低落，但上网后会恢复正常。我不上网时会感到情绪低落，但上网后会恢复正常。现在学习的是第4页，共25页测试结果分析：测试结果分析：20-49分：分：你是一个正常的互联网用户，虽然花的时间较你是一个正常的互联网用户，虽然花的时间较多，但你可以控制自己的使用量。多，但你可以控制自己的使用量。你会因为互联网而产生情绪问题，要好好你会因为互联网而产生情绪问题，要好好安排及重新考虑互联网对你的生活有何影安排及重新考虑互联网对你的生活有何影响。响。互联网已经明显的影响到你的生活，应积极改互联网已经明显的影响到你的生活，应积极改进，摆脱依赖。进
5、，摆脱依赖。50-79分分：80-100分分：现在学习的是第5页，共25页沉迷网络的危害沉迷网络的危害案例一：案例一：据中央十二频道法制报道栏目报道：某县三名初中生沉据中央十二频道法制报道栏目报道：某县三名初中生沉迷于网络游戏，经常昼夜不归。为了不被父母找到，他们选迷于网络游戏，经常昼夜不归。为了不被父母找到，他们选择了离家较远的网吧。两个昼夜后身无分文的他们沿着铁轨择了离家较远的网吧。两个昼夜后身无分文的他们沿着铁轨回家，由于过度疲劳，三人昏睡在铁轨上被疾驶而来的火车回家，由于过度疲劳，三人昏睡在铁轨上被疾驶而来的火车当场碾死。当场碾死。现在学习的是第6页，共25页案例二：案例二：青少年学生
6、正是长身体的时候，如果不知饥渴、青少年学生正是长身体的时候，如果不知饥渴、不分昼夜地泡吧，对其身体的危害不亚于大麻、白粉不分昼夜地泡吧，对其身体的危害不亚于大麻、白粉等毒物，这并非危言耸听。一名等毒物，这并非危言耸听。一名13岁中学生从家里偷岁中学生从家里偷出出300元钱，在网吧玩游戏连续元钱，在网吧玩游戏连续4天天4夜，由于网络游夜，由于网络游戏的激烈刺激和惊心动魄的打斗，使他血压升高，心戏的激烈刺激和惊心动魄的打斗，使他血压升高，心跳过速，又加上过度疲劳，最后猝死网吧。由于中学跳过速，又加上过度疲劳，最后猝死网吧。由于中学生心理不成熟，意志较弱，容易受网络的引诱而沉湎生心理不成熟，意志较弱
7、，容易受网络的引诱而沉湎于其中，诱发于其中，诱发“网络心理障碍症网络心理障碍症”。现在学习的是第7页，共25页案例三：案例三：2006年年7月月14日，某市的一个日，某市的一个15岁的青年因上网成瘾，整天岁的青年因上网成瘾，整天迷恋于网络游戏，平时少言寡语，精神呆滞，长时间逃学。迷恋于网络游戏，平时少言寡语，精神呆滞，长时间逃学。其母见儿子如此沉迷，多次劝阻无效，同其父商量好后，将其母见儿子如此沉迷，多次劝阻无效，同其父商量好后，将儿子锁在家中。五日后，这个青年因网瘾大发，开始焦躁不儿子锁在家中。五日后，这个青年因网瘾大发，开始焦躁不安，同其母争吵几句后，便将其母杀死，造成血案。安，同其母争吵
8、几句后，便将其母杀死，造成血案。现在学习的是第8页，共25页案例四：案例四：2006年年4月月17日，三个日，三个1214岁的学生因上网没钱，岁的学生因上网没钱，将一个看大门的老人打死，抢走将一个看大门的老人打死，抢走67.36元钱。作案后，元钱。作案后，回到网吧继续上网。回到网吧继续上网。现在学习的是第9页，共25页案例五：案例五：一一个个重重点点中中学学的的尖尖子子生生，自自从从迷迷上上网网络络游游戏戏以以后后，一一天天短短则则二二小小时时，长长则则四四五五小小时时，花花钱钱不不少少不不说说，问问题题是是从从此此他他就就象象换换了了一一个个人人，一一离离开开电电脑脑，回回到到现现实实生生活
9、活中中就就感感到到孤孤独独，感感到到周周围围的的人人都都很很陌陌生生，不不愿愿再再与与他他人人交交往往，心心理理学学家认为他患了一种家认为他患了一种“自闭症自闭症”。现在学习的是第10页，共25页现在学习的是第11页，共25页现在学习的是第12页，共25页现在学习的是第13页，共25页现在学习的是第14页，共25页现在学习的是第15页，共25页现在学习的是第16页，共25页现在学习的是第17页，共25页网络成瘾前的心理分析：网络成瘾前的心理分析：1.好奇心理的驱使好奇心理的驱使2.从众心理的驱使从众心理的驱使3.空虚心理的驱使空虚心理的驱使现在学习的是第18页，共25页小小辩论赛：小小辩论赛：
10、正方：网络利大于弊正方：网络利大于弊反方：网络弊大于利反方：网络弊大于利现在学习的是第19页，共25页网络的害处：网络的害处：1.影响了学习，荒废了学业影响了学习，荒废了学业2.上网严重损害了我们的身体健康上网严重损害了我们的身体健康3.网上内容使我们的语言表达能力渐渐退化网上内容使我们的语言表达能力渐渐退化网络是把双刃剑网络是把双刃剑网络的益处：网络的益处：1.上网可以拓展我们的视野上网可以拓展我们的视野2.通过网络我们能学到丰富的知识通过网络我们能学到丰富的知识3.网络可以为我们的生活增添无穷乐趣网络可以为我们的生活增添无穷乐趣现在学习的是第20页，共25页如何正确运用网络如何正确运用网络
11、1、选择好上网的地点、选择好上网的地点2、把网络当做一部字典来用、把网络当做一部字典来用3、玩游戏最好不要玩网游，并要注意时间、玩游戏最好不要玩网游，并要注意时间4、可可以以在在网网上上加加入入一一些些知知识识性性的的论论坛坛或或开开通通博博客，写写文章发表自己的感慨和想法客，写写文章发表自己的感慨和想法现在学习的是第21页，共25页1.正确认识网络这把正确认识网络这把“双刃剑双刃剑”，取其精华去其糟粕。，取其精华去其糟粕。网络作为一个载体，衍生出了多种信息传递的方式。学生通过网络作为一个载体，衍生出了多种信息传递的方式。学生通过网络接触到前所未有的广阔的空间，能更加有效和广泛地获取信息、网络
12、接触到前所未有的广阔的空间，能更加有效和广泛地获取信息、学习知识、交流情感和了解社会。在它积极作用的背后，网络空间学习知识、交流情感和了解社会。在它积极作用的背后，网络空间又以令人眩晕的色彩诱惑着涉世不深的大学生，使得部分大学生陷又以令人眩晕的色彩诱惑着涉世不深的大学生，使得部分大学生陷入到迷失自我的陷阱中。因此我们需要在大量的信息中找到精华，入到迷失自我的陷阱中。因此我们需要在大量的信息中找到精华，所谓精华就是自己所需要的信息，能对自己有帮助的资源。那么我所谓精华就是自己所需要的信息，能对自己有帮助的资源。那么我们首先要做的就是根据自己的需要，有目的地进行阅读。人的精力们首先要做的就是根据自
13、己的需要，有目的地进行阅读。人的精力是有限的，我们不能将有限的精力耗费在无用功上。是有限的，我们不能将有限的精力耗费在无用功上。现在学习的是第22页，共25页2.调整心态，提高抵制诱惑的能力调整心态，提高抵制诱惑的能力网络只是一个工具，是我们用的，而不是玩的。学生要充实网络只是一个工具，是我们用的，而不是玩的。学生要充实自己的精神空间和现实空间。我们可以通过上网看新闻来了解天自己的精神空间和现实空间。我们可以通过上网看新闻来了解天下大事，还可以通过网上的比赛来扩充自己的知识，或者上一些下大事，还可以通过网上的比赛来扩充自己的知识，或者上一些学习网站来辅助自己的学习。上网的目的是调节心态。学习任
14、务学习网站来辅助自己的学习。上网的目的是调节心态。学习任务重、心理压力大，能在网络上找个知心的朋友谈谈，心情可以变重、心理压力大，能在网络上找个知心的朋友谈谈，心情可以变得轻松。我们要着重提高学生自身的素质与能力，培养与提高你得轻松。我们要着重提高学生自身的素质与能力，培养与提高你们的自控力。让自己做网络的主人，让网络成为自己手中有用的们的自控力。让自己做网络的主人，让网络成为自己手中有用的学习工具。学习工具。现在学习的是第23页，共25页3.利用好网络虚拟交流平台利用好网络虚拟交流平台网络还是个交流的平台，借此平台，我们认识了自己现网络还是个交流的平台，借此平台，我们认识了自己现实生活中完全
15、不可能遇到的人，扩大了自己的交际范围。如实生活中完全不可能遇到的人，扩大了自己的交际范围。如果你有烦心事憋在心里，可以找网络上的朋友倾诉，没有在果你有烦心事憋在心里，可以找网络上的朋友倾诉，没有在现实生活中的顾虑；如果你希望提高外语水平，可以在国际现实生活中的顾虑；如果你希望提高外语水平，可以在国际交友网络上认识外国人，直接交流；如果你想要认识校友，交友网络上认识外国人，直接交流；如果你想要认识校友，可以上专门的校园网站。通过这个平台我们可以找到许多朋可以上专门的校园网站。通过这个平台我们可以找到许多朋友共同进步。友共同进步。现在学习的是第24页，共25页2022/9/29感谢大家观看现在学习的是第25页，共25页