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1、如何提高学习效率_主题班会第一页，讲稿共十五页哦第二页，讲稿共十五页哦一、每天保证充足睡眠一、每天保证充足睡眠二、学习要全神贯注二、学习要全神贯注三、坚持每天体育锻炼三、坚持每天体育锻炼四、学习要主动四、学习要主动第三页，讲稿共十五页哦五、保持愉快的心情，和同学五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。融洽相处。六、注意积累和整理资料六、注意积累和整理资料第四页，讲稿共十五页哦仔细制定一个考前复习计划仔细制定一个考前复习计划v在安排计划时，要考虑以下几个问题：在安排计划时，要考虑以下几个问题：v1 1、每科老师都有计划，老师经历过很多次、每科老师都有计划，老师经历过很多次考试，肯定比你有经验，要参照
2、老师的计划考试，肯定比你有经验，要参照老师的计划安排，结合自身情况制订一个既与老师计划安排，结合自身情况制订一个既与老师计划一致又符合自己实际的计划来。一致又符合自己实际的计划来。v2 2、计划时要把时间划分好。、计划时要把时间划分好。第五页，讲稿共十五页哦v讲究复习方法，提高复习效率讲究复习方法，提高复习效率v在复习中要突出在复习中要突出“三要三要”。v“三要三要”就是：就是：v第一，对知识和概念的来龙去脉要搞清第一，对知识和概念的来龙去脉要搞清楚，举一反三。楚，举一反三。v第二，对知识和概念的易混点也就是难点第二，对知识和概念的易混点也就是难点要归纳类比。要归纳类比。v第三，对知识和概念的
3、重要问题注重归第三，对知识和概念的重要问题注重归纳总结。纳总结。第六页，讲稿共十五页哦v1 1、在复习阶段一定要注意各科时、在复习阶段一定要注意各科时间上的合理分配，要齐头并进。间上的合理分配，要齐头并进。“一花独秀不是春，百花齐放春满园一花独秀不是春，百花齐放春满园”。各科要均衡发展，每门功课都要复习到各科要均衡发展，每门功课都要复习到位。位。2 2、效率第一，适可而止。、效率第一，适可而止。效率是成效率是成功的关键，尤其是课堂效率最为重要；功的关键，尤其是课堂效率最为重要；但劳累决不能过度，决不能学到自己但劳累决不能过度，决不能学到自己头疼时还学，要大胆休息，或变换学头疼时还学，要大胆休息
4、，或变换学习科目及方式。习科目及方式。第七页，讲稿共十五页哦v3、互帮互学，共同受益。互帮互学，共同受益。多向老师请多向老师请教，多与同学交流，整天把自己局限于个教，多与同学交流，整天把自己局限于个人狭小的思维空间上，得不偿失。人狭小的思维空间上，得不偿失。多鼓励多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，与朋友说说，变成两个人的快乐；痛苦了，与朋友说说，两个人承担一个痛苦要轻松得多。两个人承担一个痛苦要轻松得多。第八页，讲稿共十五页哦4 4、任何单一的活动持续时间过
5、长，都会引任何单一的活动持续时间过长，都会引起人的厌倦疲劳，注意力分散，从而降低起人的厌倦疲劳，注意力分散，从而降低学习效率。所以学习效率。所以要不断变化学习内容和学习要不断变化学习内容和学习方式，避免单科独进，使各科内容的交替进方式，避免单科独进，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写，学习方式行，耳眼口手脑并用，听说读写，学习方式多样化。多样化。第九页，讲稿共十五页哦 5 5、心静如水，别浮躁，贵在坚持。、心静如水，别浮躁，贵在坚持。我我要说，谁坐到最后，谁坚持到最后，谁要说，谁坐到最后，谁坚持到最后，谁就会成功。快到考试了，连凳子都坐不就会成功。快到考试了，连凳子都坐不住，还想得
6、高分？要有定力！住，还想得高分？要有定力！6、集中精力，心无旁骛。、集中精力，心无旁骛。荀子的曾说荀子的曾说过：过：“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。土，下饮黄泉，用心一也。”这里讲的就这里讲的就是学习要专心致志的道理。是学习要专心致志的道理。第十页，讲稿共十五页哦快速记忆快速记忆高效的捷径高效的捷径一、兴趣爱好是提高记忆力的前提条件一、兴趣爱好是提高记忆力的前提条件 第十一页，讲稿共十五页哦二、理解与复习是提高记忆力的金钥匙。二、理解与复习是提高记忆力的金钥匙。心理学家认为，记忆有两个条件：一是在头脑中建立联系或心理学家认为，记忆有两个条件
7、：一是在头脑中建立联系或联想，达到理解。理解的东西才能很好地记住，因为理解的联想，达到理解。理解的东西才能很好地记住，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系，这样，在记忆时就可以实质是建立起各知识点的广泛联系，这样，在记忆时就可以“顺藤摸瓜顺藤摸瓜”，由此及彼，记忆效果当然比单纯重复的要好。，由此及彼，记忆效果当然比单纯重复的要好。二是这种联系要加强，加强联系靠复习。经常复习就能记得二是这种联系要加强，加强联系靠复习。经常复习就能记得牢。一次记忆的内容，如果完全不复习，头脑里几乎不会留牢。一次记忆的内容，如果完全不复习，头脑里几乎不会留下任何记忆的痕迹。理解与复习结合起来，就会增强记忆力。下
8、任何记忆的痕迹。理解与复习结合起来，就会增强记忆力。三、适时休息是提高记忆力的润滑剂。三、适时休息是提高记忆力的润滑剂。第十二页，讲稿共十五页哦(5)谐音记忆法谐音记忆法：谐音也可以将无意义的材料变：谐音也可以将无意义的材料变得生动活泼有意义。比如我们大家熟知的圆周得生动活泼有意义。比如我们大家熟知的圆周率的谐音口诀：率的谐音口诀：“山颠一寺一壶酒，尔乐勿杀山颠一寺一壶酒，尔乐勿杀我，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐！我，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐！”(3)比较记忆法比较记忆法：英文单词：英文单词dusk、evening、night都是表示都是表示“晚上晚上”，但具体的时间段又有不同。，但具
9、体的时间段又有不同。Dusk表示表示“傍晚傍晚”，evening表示表示“晚上晚上”，night表示表示“夜里夜里”。(4)特征记忆法特征记忆法：富士山的高度：富士山的高度12365英尺，这个数英尺，这个数字是有特点的：一年字是有特点的：一年12个月，个月，365天。天。第十三页，讲稿共十五页哦(1)联想记忆法联想记忆法：以下重大历史事件相隔十年，记住：以下重大历史事件相隔十年，记住其中的一个就可以联想起其他的事件。辛亥革命其中的一个就可以联想起其他的事件。辛亥革命发生在发生在1911年、中国共产党诞生于年、中国共产党诞生于1921年、日本年、日本侵华的侵华的“九一八九一八”事变发生在事变发生
10、在1931年、皖南事变发年、皖南事变发生在生在1941年。年。(2)口诀记忆法口诀记忆法：比如二十四节气可以编成下面几：比如二十四节气可以编成下面几句话，句话，“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬寒更寒。露秋寒霜降，冬雪雪冬寒更寒。”四、科学的记忆方法是提高记忆力的促进剂。四、科学的记忆方法是提高记忆力的促进剂。第十四页，讲稿共十五页哦吾日三省吾身，则智明而行无过矣！吾日三省吾身，则智明而行无过矣！1、今天，我充分利用时间了吗？、今天，我充分利用时间了吗？2、今天，我上课积极动脑了吗？、今天，我上课积极动脑了吗？3、今天，我作业独立完成了吗？、今天，我作业独立完成了吗？4、今天，我的班级任务认真完成了吗？、今天，我的班级任务认真完成了吗？5、今天，我主动帮助同学了吗？、今天，我主动帮助同学了吗？6、今天，我不懂的问题解决了？、今天，我不懂的问题解决了？7、今天，我做了无效劳动了吗？、今天，我做了无效劳动了吗？8、今天，我爸妈正在干什么？、今天，我爸妈正在干什么？9、今天，我做了对不起集体的事吗？、今天，我做了对不起集体的事吗？10、明天，我怎样去改变自己？、明天，我怎样去改变自己？每天晚自习前认真反思上述十个问题。每天晚自习前认真反思上述十个问题。第十五页，讲稿共十五页哦