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1、接力跑技术的方法与综合活动单元计划单元 教学 目标L能说出所学接力跑交接棒方法的名称，理解并能示范接力跑的动作 要领。2 .通过各种接力跑练习，能根据需要快速地做出2种交接棒动作，展 示出良好的判断能力与速度素质，发展速度体能和灵敏性，学会发 展快速跑能力的方法。3 .在活动中表现出勇敢、果断的良好本育品质，增强合作意识，同时 注意对身体的自我保护。课 时9序号教学内容教学目标教学重点与难点教学策略1接力跑交接 棒技术方 法。1 .能说出下压式交接棒技术 的要领，知道2种以上锻炼上 肢力量的方法及名称。2 .通过教学，使大多数学生能 够初步掌握“下压式”传、接 棒的基本技术，有少数学生能 够掌
2、握到一定的传、接棒时机， 懂得怎样与同伴配合。3 .在练习中表现出果断、勇敢、 敢于挑战自我的良好品质。重点：“下压式” 传、接棒技术 难点：掌握传、 接时机L原地摆臂传接练习1.1.1 徒手摆臂接棒1.1.2 徒手摆臂交棒1.1.3 原地持棒摆臂交接 棒1.2 慢跑传接棒练习1.2.1 两人一组摆臂交接 棒1.2.2 短距离一排一组交 接棒1.3 快速跑传接棒练习 （距离由短到长）2接力跑交接 棒练习方法1L能说出行进间交接棒的动作 方法，了解起跑的时机。2 .在直线接力跑练习中，掌 握接力跑的交接棒动作方 法，以提高引跑的准确性， 发展自身的速度素质和灵 敏性。3 .相互帮助相互合作，培
3、团结协作的精神。直线交接棒的动 作方法、引跑起 动时机的判断。L反应追逐跑练习（练接 力区间）。2 .反应追逐跑接力练习+ 向前单手掷远。3 .直道接力跑比赛。3接力跑交接 棒练习方法2L能说出绕圈接力跑、弧线 接力跑的动作要领。2,能做出绕圈接力跑、弧线 接接力跑的动作，交接棒时机 恰当、动作流畅，发展速度素 质和灵敏性。3 .在练习中能够相互激励， 相互指导，敢于挑战自我， 体验成功的快乐。引跑接棒时机1 .弧线接力跑练习。2 .弧线过障碍接力跑追 逐比赛。3 .接力与个人比赛。在绕 圈跑中，将学生分成四人 接力小组、二人接力小组 和单人小组。接力小组与 单人进行绕圈跑比赛，体 会交接棒技
4、术的重要性。 绕圈距离可根据场地条 件自行设计。4接力跑交接 棒练习方法3L能说出弯道接力跑弯道 反应追逐接力跑的动作 要领。2 ,能抓住弯道接力跑中的交接 棒时机，提高交接棒的 能力，发展速度体能和灵 敏性。3 .在练习中能够相互激励， 相互指导，敢于挑战自我， 体验成功的快乐。弧线引跑的路线 和引跑起动的时 机L弯道反应追逐跑练习 （练J接力区间）。2 .弯道反应追逐跑接力 练习+向前单手掷远。3 ,弯道接力跑比赛5接力跑交接 棒练习方法4L能说出助跑、起跳、过小垫 子十折返跑接力（两组交叉）的 动作要领2 .能做出助跑、起跳、过小垫+ 折返跑接力（两组交叉）以及跑跳结合的动作，发展 速度
5、素质和灵敏性。3 .在练习中能够相互激励，相 互指导，敢于挑战自我，体验 成功的快乐。跑跳结合流畅、 接棒时机恰当。L助跑、起跳、过小垫子 十+折返跑接力（两组交 又）。2趣味接力（结合跳投）两 人一组或多人一组同时 开始（跳投）+反应追逐跑 接力练习。3.4X100米障碍跑接力6接力跑交接 棒练习方法51 .能说出助跑、起跳、过小垫 子十折返跑接力（两组交 叉）的动作要领2 .能做出助跑、起跳、过小垫 子+折返跑接力（两组交 叉）以及跑跳结合的动作，发展 速度体能和灵敏性。3 .在练习中能够相互激励，相 互指导，敢于挑战自我，体验 成功的快乐。跑跳结合流畅、 接棒时机恰当。1 .助跑、起跳、
6、过小垫 子十折返跑接力（两组交 又）。2 .趣味接力（结合跳投）两 人组或多人一组同时开 始（跳投）十反应追逐跑接 力练习。3 .4X100米障碍跑接力。7接力跑交接 棒运用方法1 .能说出队员交接棒过程中 的引跑时机、路线、手型等要 领2 .在4X100米接力跑比赛 中，能合理运用接力跑交接棒 的动作方法，交接棒流畅、奔 跑有速度。3 .在练习中能够相互鼓励与 支持，团结合作，敢于挑战。熟练运用交接棒 动作方法，不断 改进技术动作。1.4X100米接力练习。2 .体操动作十接力跑。3.4X10米障碍接力（跳 跃）。8跑的综合活动1L能说出发展步频和步幅的体 能练习方法各2种以上。2 .在快速
7、跑步幅与步频素质练 习中，能运用力、柔韧、跳 跃等体能练习方法，发展快速 跑能力，并根据自身需要进行 练习。3 .能够进行自我评价，发，当 自身体能的优点和不足之处， 努力提高身体素质。快速跑时蹬摆有 力、动作协调。L快速跑的素质练习方 法2 .快速跑素质练习十折 返跑。3 ,接力比赛。9跑的综合活动2L能说出发展步频与步幅的体 能练习方法各2种以上。2,能运用2种以上快速跑体能 练习方法，如高抬腿、后蹬跑、 车轮跑等动作，发展力量、柔 初、跳跃等体能。3,能够进行自我评价，发现 自身体能的优点和不足之下 处，发展自身全面体能根据自身需要， 选择提高步频和 步幅的体能练习 方法进行练习。L快速
8、跑的体能练习方 法。2 .跳跃练习十快速跑体 能练习十折返跑。3 ,接力比赛教师叶微上课时间/1 . 学生数32教学 内容1 .田径：接力跑父接棒技术方法2 .体能：上肢力量练习班级702教学 目标3 .能说出下压式交接棒技术的耍领，知道2种以上锻炼上肢力量的方法及名称。4 .通过教学，使大多数学生能够初步掌握“下压式”传、接棒的基本技术，有少数学生能够掌握到一定 的传、接棒时机，懂得怎样与同伴配合。5 .在练习中表现出果断、勇敢、敢于挑战自我的良好品质。教重点 与滩点重点：“下压式”传、接棒技术 难点：掌握传、接时机教学 过程教学内容学练标准组织形式练习 次数练习 时间准备 部分1.课堂常规
9、。2,队列练习：原地四面转法3 .准备活动3.1 小游戏：叫号快跑3.2 拉伸各关节1 .静、齐、快。2 .抬头、挺胸、收腹、五指并 拢、精神饱满精神饱满。3.1 遵守游戏规则，反应快速， 快速上前领队慢跑3.2 跟住口令节奏、认真做操。一个同心圆，两排为一 个圆（安全提示:保持安 全距离）若干1488拍r2，2，基本 部分 （32。1 .田径：接力跑交接棒技术 方法（下压式）1.1 原地摆臂传接练习1.1.1 徒手摆臂接棒1.1.2 徒手摆臂交棒1.1.3 原地持棒摆臂交接棒1.2 慢跑传接棒练习1.2.1 两人一组摆臂交接棒1.2.2 短距离一排一组交接棒1.3 快速跑传接棒练习（距离 由
10、短到长）2 .体能：上肢力量练习2.1 平板支撑2.2 屈直臂支撑2.3 移动平板支撑1.1 90%以上的学生清楚动作 要领；90%以上的学生能有节 奏的做出原地摆臂交接棒动 作。1.L190%以上做出有节奏的徒 手摆臂左、右手交接棒练习。两人一组，同时摆臂当交 棒者喊“接”时，接棒者接棒 手向后伸出接棒。（注意交接棒 时机）1.2能在慢跑中准确做出左右 手交接棒动作，两人一组配合 默契。一排练习时，注意预跑 区域。1.3 80%以上的学生能做出 预跑、接棒时头看前方的动 作。2.按老师要求，所有学生都积 极参与学练。一个同心圆，两排为 一个圆（安全提示:保持 安全距离）12以一排为单位（安全 提示：轮到了到线前准 备）488102，2，3，A #A不一2 .四列横队。（安全提示： 与周边同学保持安全距 离）151222N44， rY4，结束 部分 （49L放松操2 .教师小结学生的课堂表现3,宣布下课，回收器材。跟随教师的口令，踏步放松。 大吸一口气，抖身放松。 学生积极收还器材2.四列横队。（安全提 示：与周边同学保持安 全距离）12，场地 器材接力棒16根、障碍物8个，标志点8个课后 反思