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1、关于吃水果的意外收获现在学习的是第1页，共10页现在学习的是第2页，共10页 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5羟色胺物质的含羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中量。研究发现，抑郁症患者脑中5羟色胺的含量就比常人要少。羟色胺的含量就比常人要少。现在学习的是第3页，共10页 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，
2、因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡泡510分钟，最后再用凉开水浸泡分钟，最后再用凉开水浸泡12分钟。之后，你才可以将这粒营养分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的丰富的“活维生素丸活维生素丸”吃下。吃下。现在学习的是第4页，共10页 葡萄特别适合葡萄特别适合“懒惰懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是
3、因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有，进入人体后有85%被吸被吸收利用收利用。现在学习的是第5页，共10页 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一
4、定要细嚼慢还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。咽才能较好的吸收。现在学习的是第6页，共10页 柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。现在学习的是第7页，共10页 每天吃少量的苹果就能预防多种疾
5、病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。现在学习的是第8页，共10页 西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。宜多吃，疗效显著。现在学习的是第9页，共10页感感谢谢大大家家观观看看现在学习的是第10页，共10页