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1、关于青春期卫生保健第一页，讲稿共二十八页哦生命历程生命历程儿儿童童期期青青春春期期成成年年期期更更年年期期女性女性男性男性孕孕育育期期老老年年期期第二页，讲稿共二十八页哦热身活动：功能变变变 随着年龄的增长，我们的身体部分的随着年龄的增长，我们的身体部分的功能都有哪些变化呢？功能都有哪些变化呢？第三页，讲稿共二十八页哦热身活动：功能变变变1.身体外形的变化身体外形的变化，如身高的长高，体重的增加；2.身体功能的健全身体功能的健全,如大脑和神经系统的发育趋于完善,心脏和肺功能的发育；3.生殖系统的发育生殖系统的发育，如男女生的性器官开始发育成熟；4.心理水平的提高心理水平的提高，如注意，观察，记
2、忆，思维，想象，语言等能力的提高。青少年学生的身心发展变化：青少年学生的身心发展变化：第四页，讲稿共二十八页哦活动一：青春传真请帮他们支招：请帮他们支招：1.这两天学校开运动会，正赶上小华经期的第三天，今天有她的100米比赛，老师知道后让她休息，不要参加，她非常难过，来了月经就不可以参加跑步比赛了吗？她想不通，请大家一起帮老师给她做思想工作。2.小勇买了一条紧身牛仔裤，穿起来很帅，可是妈妈不让他穿，说对身体不好。妈妈说的对吗？穿紧身裤对男性生殖器有什么影响吗？他不是很清楚，请大家帮忙开导他。第五页，讲稿共二十八页哦女女 孩孩 儿儿第六页，讲稿共二十八页哦乳乳 房房 护护 理理认认 识识 月月
3、经经日日 常常 卫卫 生生第七页，讲稿共二十八页哦青春期乳房开始发育时，青春期乳房开始发育时，不要过早不要过早地戴乳罩；地戴乳罩；乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要但松紧度要适当适当，不可不可因害羞而过因害羞而过紧地紧地束胸束胸；乳房发育过程中，有时可出现轻微乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，胀痛或痒感，不要不要用手用手捏挤或搔抓捏挤或搔抓。注意注意哦哦第八页，讲稿共二十八页哦 加加 强强 锻锻 炼炼 加加 强强 营养营养 坚持乳房按摩坚持乳房按摩 正确选择文胸正确选择文胸加强上肢和胸大肌的锻炼，并要防止驼背侧推乳房，托推乳房，每天坚持爱爱护护我我们
4、们的的乳乳房房背心式文胸，肩带交叉型，禁忌“束胸”适当加强动物蛋白和动物脂肪的摄入，不要偏食只吃素菜哟第九页，讲稿共二十八页哦认认 识识 月月 经经月经，月经，又称月经周期，是指有规律的、周期性的子宫出血，女性从1016岁初潮到4555岁绝经，月经会伴随女性相当长的时间。好麻烦哦，好麻烦哦，没有优点没有优点第十页，讲稿共二十八页哦让我们早点发现生病了让我们早点发现生病了避免铁元素的过量，防止其他病入避免铁元素的过量，防止其他病入侵侵促进造血功能，让我们淡定面对促进造血功能，让我们淡定面对意外失血意外失血 优优 点点第十一页，讲稿共二十八页哦经期不宜，你知道吗？经期不宜，你知道吗？2不宜吃太咸的
5、东西不宜吃太咸的东西不宜喝浓茶、咖啡不宜喝浓茶、咖啡不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料不宜穿紧身裤和剧烈运动不宜穿紧身裤和剧烈运动不宜捶背，不能拔牙不宜捶背，不能拔牙第十二页，讲稿共二十八页哦经 期 饮 食宜吃：宜吃：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、羊肝、牛肝、鸡肝眼肉、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏动物肝脏)、蛋类食物。蛋类食物。中药中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等何首乌等第十三页，讲稿共二十八页哦让我们来关注下“痛经”痛经：痛经：是在行经前后或是在行经前后或正值行经期间正值行经期间,小腹及小腹及腰
6、腰部疼痛部疼痛甚至剧痛难忍甚至剧痛难忍,常常会有会有面色苍白面色苍白、头面、头面冷汗冷汗淋漓淋漓、手足厥冷手足厥冷、呕吐呕吐等等症症,并随着月经周期发作。并随着月经周期发作。6菇凉们，你有这些症状吗？第十四页，讲稿共二十八页哦让我们克服“痛经”中医调理：中医调理：耳穴内分泌、神门、子宫5穴位血海穴、三阴交、阴陵穴、合谷穴、关元穴4第十五页，讲稿共二十八页哦2022/9/26第十六页，讲稿共二十八页哦男男 孩孩 儿儿第十七页，讲稿共二十八页哦Company Logo青春期变化青春期变化主要内容主要内容卫生保健卫生保健遗精现象遗精现象第十八页，讲稿共二十八页哦10-1110-11身高突增开始，睾丸
7、、阴茎开始增长身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长1212身高突增高峰，出现喉结身高突增高峰，出现喉结1313出现阴毛，睾丸、阴茎继续增长出现阴毛，睾丸、阴茎继续增长1414变声，出现腋毛变声，出现腋毛1515首次遗精，出现胡须首次遗精，出现胡须1616睾丸、阴茎已达成人睾丸、阴茎已达成人17-1817-18体毛接近成人水平体毛接近成人水平1919骨骺愈合，生长基本停止骨骺愈合，生长基本停止男性青春期的变化：男性青春期的变化：第十九页，讲稿共二十八页哦遗遗 精精早早晨晨醒醒来来第二十页，讲稿共二十八页哦 进入青春期以后，有时在进入青春期以后，有时在睡梦睡梦中精中精液自尿道排出的现象。液自尿道排出的
8、现象。由于精液是不断产生的，积存多由于精液是不断产生的，积存多了，就会排出，这就是古人所说的了，就会排出，这就是古人所说的精满自溢。是一种精满自溢。是一种正常正常的生理现象。的生理现象。但是如果但是如果频繁频繁遗精，就会遗精，就会伤害伤害自己的身体。自己的身体。不要担心，出现遗精是男孩成熟的不要担心，出现遗精是男孩成熟的标志哦标志哦第二十一页，讲稿共二十八页哦支招儿支招儿第二十二页，讲稿共二十八页哦经常清洗生殖器经常清洗生殖器 勤换内裤勤换内裤 衣着要宽松衣着要宽松生理卫生保健生理卫生保健第二十三页，讲稿共二十八页哦如如何何选选择择你你的的内内裤裤？宽松棉质宽松棉质是你最佳的选择是你最佳的选择
9、第二十四页，讲稿共二十八页哦男性生殖器有一部分是在体外的，易受到运动伤害男性生殖器有一部分是在体外的，易受到运动伤害第二十五页，讲稿共二十八页哦青春是一首小诗，我相信我们的前程将开满鲜花，散发出最迷人的气息。让我们携起手来，披着阳光穿行岁月，加快青春的脚步，去点亮挂在心头的那束理想之光。用挚爱的情怀去高歌一首青春之歌。第二十六页，讲稿共二十八页哦活动一：青春传真我们的对策：我们的对策：经期要避免剧烈运动；腹压突然增大，容易引起出血量改变；可能引起痛经、妇科感染、不孕。女性青春期的卫生保健：女性青春期的卫生保健：1.要保持外阴清洁2.注意调节情绪，劳逸结合3.进行合理饮食4.不能乱用药物5.做好经期记录第二十七页，讲稿共二十八页哦2022/9/26感感谢谢大大家家观观看看第二十八页，讲稿共二十八页哦