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1、直面挫折,假设你的手因为某种原因不能为你工作了。请想办法用嘴叼着笔，把自己的名字写在纸上！,体验活动,说感受,谈经验,你是怎么做到坚持下来的？,学习上我遇到的挫折是_ _家庭生活中我遇到的挫折是_学校生活中我遇到的挫折是其它,你说我说,自己都遇到过 哪些挫折？,邰丽华，聋人舞蹈家。中国残疾人艺术团团长、艺术总监、中国特殊艺术协会副主席。现为第十一届全国政协委员、上海世博会生命阳光馆爱心大使，七彩带阳光助残行动阳光天使。 家住湖北宜昌的邰丽华，2岁时因高烧注射链霉素而失去了听力，从此进入了一个无声的世界。她15岁时开始舞蹈训练，律动课上，老师踏响木地板的震动，启蒙了她对音乐与舞蹈的痴迷，而被她称
2、作“看得到的音乐”的舞蹈也从此成为她生命的亮色她赖以表达内心世界的语言。 1994年，考取湖北美术学院装潢设计系。邰丽华先后出访过20多个国家，在国内外演出数百场，以其“孔雀般的美丽、高洁与轻灵”征服了不同肤色的观众。,邰丽华靠不懈的拼搏和奋斗，在2005年的央视春晚上“千手观音”的舞姿至今还感动着每一个中国人。她十多次获得全国文艺汇演一等奖等各项艺术类大奖；先后荣获国家人事部和中国残联授予“全国自强模范”称号、全国总工会评为“全国劳动模范和先进工作者”、全国妇联授予“巾帼建功先进个人”称号、CCTV“感动中国”2005年度人物、2006年中国青年五四奖章；领舞的舞蹈千手观音获中央电视台春节联
3、欢晚会歌舞类节目一等奖、晚会特别大奖；2009年9月14日，她被评为100位新中国成立以来感动中国人物之一并获首届绽放文学艺术成就奖。,张海迪5岁的时候，胸部以下完全失去了知觉，高位截瘫。司马迁在遭受残酷的刑罚后，忍辱负重，著史记屈原，他的正确主张遭反对失败，被放逐汉北，著离骚居里夫人，母亲和大姐在她不满10岁时就相继病逝了。,你看：,猜一猜 他是谁？,1832年，23岁，他失业，竞选议员失败1833年，他开办的企业，倒闭了1835年，他的未婚妻不幸去世了1838年，他竞选州长未能成功1843年，他竞选国会议员成功,1848年，他竞选连任国会议员失败，他申请当个州土地管理员失败,1854年，他
4、竞选议员失败,1856年,他竞选副总统提名,失败,1858年，他再竞选议员失败,1861年，52岁，他当选为美国第16届总统，他是美国历史上最伟大的总统之一,林肯,议一议：,古今中外名人的经历和你自己的经历都告诉我们什么道理？,人生难免 有挫折,人生无坦途,什么是挫折?什么是挫折感?,挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的阻力而产生的心理状态（失望、痛苦、沮丧、不安等）,竞答,造成挫折的因素有哪些？,造成挫折的因素,1.自然因素,指由于恶劣的气候和严重的自然灾害所造成的损失或失败，也包括人世间生老病死等。,2.社会因素,指由于社会经济、政治、规范和习俗、人际关系等因素，使得人们的行为和交往受到
5、一定的限制。,3.个人因素,指由于体力、智力、意志、外貌以及某些生理缺陷所带来的限制。,9.11事件,巴以冲突中死去的婴儿,洪水冲坏德国的铁路,海啸,沙尘暴,挫折和逆境对人的影响具有两重性,辩一辩赛一赛正方： 挫折是好事反方： 挫折是坏事,流程,各抒己见,短兵相接,自圆其说,影响.原因.态度.举例等方面,挫折具有两重性：,挫折,挫折,强者是好事,积极作用,弱者是坏事,消极作用,结论,使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点,给我们的身心造成打击和压力,带来精神上的烦恼和痛苦.,挫折既可能促使你走向成熟，也可能成为你成长的障碍,挫折和逆境对人生造成怎样的影响，关键是看采取什么态度应对,绊脚
6、石,？,垫脚石,续写寓言被落井下石的驴,现在有只老驴遇到困难了，它不知道等待它的将是什么结果，请各组讨论一下，将这个故事续写下去，注意多描写一下老驴的心理活动。被落井下石的驴一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土. 各小组回答。为什么老驴会有不同的结果？,面对挫折的不同态度,消极态度：因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的消极情绪中不能自拔，甚至自暴自弃，这是一种向挫折屈服的消极态度。积极态度：面对挫折冷静思考，
7、保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。,心理自我呵护途径,一、心理自我引导 1、宣泄法 2、回避法二、心理自我安慰 1、自勉法 2、暗示法 3、自我激励法,宣泄情绪可以参考以下方法：,找你的知己或信得过的人，尽情地倾诉你的苦衷。 去有关心理健康咨询机构，向专业人员倾诉和求救到一个空旷的地方，用力喊出你想要讲的话通过写日记等发泄你心里的郁闷用力奔跑，直到满头大汗，让你的怒气随汗水一起流淌，然后用温水痛痛快快地洗个澡,回避不良情绪可以参考以下方法：,找一个无干扰的环境，闭目养神。在安静的房间里，平躺放松休息。参加文体娱乐活动。外出旅游，到大自然中调节心
8、境。,自勉法：英国著名作家萨克雷有句名言：“人生是一面镜子，你对它笑，它就对你笑;你对它哭，它就对你哭。” 自勉会是你以欢悦的态度微笑着对待生活。暗示法：它的特点在于自己通过语言或想象，调节身心机能。暗示现象在日常生活中随处可见，如中国古代成语中所描述的“望梅止渴”、“草木皆兵”、杯弓蛇影”等，都是暗示作用的生动写照。自我激励法：激励是激发人的行为动机、诱导人的行为。,法国文豪巴尔扎克：“力量不在别处，就在我们身上。”面对挫折和逆境的同学，愿你从巴尔扎克的话语中，找到战胜困难的力量和勇气。,永不放弃,谁能猜破生活的谜底?我们谁不曾听说过该成功的,失败了，就因为差那么一点。坚持吧,即使每一步都充满艰辛，加一把劲,你就会取得成功。坚持战斗吧,当你受到沉重打击即使看起来糟到极点,也永不放弃。,在挫折中奋起,不经历风雨怎么见彩虹,没有人能随随便便成功,自我提升,1、请写一句关于挫折的话或给挫折打一个比喻。,2、收集关于挫折的名人名言,谢谢,