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1、爱的路上只有我和你 有一点我们不得不承认：大多数男人对于争第一有一种冲动。无论在什么范围内，男人们总是不自觉地相互攀比，工作成果要当第一，挣钱要当第一，竞技运动更是要争第一。这是男人的准则。但在男人争第一的准则中，性的问题是不包括在内的。这个时候没有一个男人想要争冠军。 你已经知道缘由了，女人须要更多的时间和刺激才能兴奋。性爱的骑士认为应当是女士优先高潮。而因为性爱如此美妙，我们不希望它太快结束，不管是这个或那个理由，许多男人都将限制射精视为大事，一如别人告知我们的，好男人要最终结束。 不过，有时候我们无法调整导致射精的荷尔蒙连锁反应。对许多男人而言，这只是间或发生，但也有些男人要与常常报到的
2、早泄带来的挫折战斗而其实无须如此。 避开做快枪侠 导致早泄的的确缘由好多年来始终是治疗师们以及许多男人和其伴侣争辩的问题。它的定义从插入阴道后无法持续分钟，到有一半以上的次数男人比其伴侣早到达高潮，不一而足。 就生理而言，其实快速射精对哺乳动物是很正常的。假如你有幸看到两只动物在动物园或农庄交配，那么你就知道整个过程就是，进入，然后砰在你拿出照相机之前，它们已经做完了。这是为了种族生存，雄性动物必需有效率地播种所导致的自然结果，当然啦，我们也是动物，所以我们也曾经经验过这样的事。但是除了生小孩之外，我们将性提升到较高的层次。我们喜爱渐渐来，单纯只为了奇妙的感觉而享受性，并致力于娴熟性爱技巧。于
3、是冲突产生了。理智上，我们想要享受性爱久一点，生理上，快速射精却也是正常的。尤其是对年轻的爱侣更是如此在他们的青春期比如岁时，他们还没学到缓慢的技巧。 不过，在某些例子中，快速射精是后天学习的行为。曼尼医师说，仓促的或不开心的早年性阅历会深深地刻印在心里。对这些男人而言，对性的焦虑才是问题的核心部分，这就是为何这类模式经常从年轻人在床上较没自信起先。 早泄没有精确的定义 早泄基本属于一种心理问题，从广义上讲，早泄是指无法限制达到高潮的时间。但在医学上，还没有一个关于早泄的精确定义。一些专家认为，在插入后不到两分钟射精属于早泄；还有一些专家认为，抽动不到次射精就是早泄；美国一位性学家说，假如一名
4、男子先于他的性伙伴之前到达高潮的次数超过一半的话，他就是早泄。 这些说法都有道理，但都不是一个精确的定义，目前得到大多数性学专家确定的说法是：是否早泄要靠当事人和他性伙伴的感觉而定。重要的是在性爱中得到享受，而不要管它是以小时还是以毫秒计算时间。假如你的性伴侣总是在你之后才能到达高潮，而使得你们的性生活总是不够完备的话，你就有必要看看下面的文字了。 怎样“应付”早泄 让我们先来了解一下射精的过程。首先，当你的性兴奋达到肯定程度时，肌肉收缩起先将精子和一些分泌液混合起来，这种混合起来的液体称为精液。精液随之被挤压进一个位于尿道根部的小腔囊内。然后，阴茎根部旁边的肌肉有节奏地收缩，将精液从小腔囊里
5、挤出来，并通过尿道挤压排出体外，一般是分几次射出。虽然射精的过程看起来好像是一种无法限制的身体上的反射作用，但事实上，它也受精神的限制。因为是肉体的性刺激激发了性欲，也可以说是性刺激打开了大脑内相应的开关。你可以通过意念限制射精和射精的欲望，就似乎在跑步时限制呼吸的节奏一样。 早泄就是因为不会限制欲望而造成的。正如一位心理学家所讲，一般来说，早泄是由一些不良习惯和心理包袱造成的恶果，这种心理包袱是从你有了性生活之后就始终背上的。“一般的早泄可能来源于一个人的第一次性生活，当时往往因为他所处的环境或者性伴侣的问题使他不得不草草完事。没有性阅历的男人可能不知道会发生什么，他们只是为要感受到的快感而
6、激烈不已。可事实上，早泄的阴影已经起先覆盖住他了。因此，第一次性生活极为重要，不要把它当作儿戏，并且假如没有适当的条件，应尽量避开未婚性生活”。 已经形成习惯的早泄也不是无药可救，假如你和你的伴侣把早泄当成一个问题的话，只须要在精神上作一些调整就可以把问题解决。其实，限制射精就像你限制小便一样须要学习。 性生活前的沟通 由于大多数人都不习惯探讨性问题，这就使得早泄等性问题得不到解决，事实上这等于进一步加重了这些问题。良好的沟通是解决这些问题的关键，通过相互沟通，一对夫妇可以成为他们自己的性心理医生。 肯定要和你的性伴侣谈论你们的性生活。找出哪些地方是你们都满足的，哪些地方出了麻烦。你可以直截了
7、当地告知她你始终在为你的早泄而苦恼。把这些感受憋在肚子里只会让问题变得更糟。承认并且探讨你们的性感受是解决问题的第一步。 试试“起先停止”练习 年美国一位泌尿学家将临床上常用的延长射精时间的技巧作了一些改进，得到同行们的确定，被称为“起先停止”法。你可以自己试着练习一下，然后和性伙伴一起练习。 首先，使阴茎勃起，并接着进行刺激，直到快要射精时停下来，然后等着射精的冲动过去。假如这一步胜利了，那么停止分钟重新起先刺激阴茎。反复起先停止过程，这样就能逐步增加耐久力。 运用这种技巧使你能了解自己的身体，知道什么能对你产生刺激。“可以试试把你的性欲激起值分成至级，”这位泌尿学家建议，“早泄的男人常常在
8、毫无意识中就从数到了。”她说，可以试试你能否意识到自己什么时候到了。 这种练习不是一次就能胜利的，假如一次胜利了，唯恐你应当不存在早泄的问题。重要的是不要泄气，限制射精是须要练习的。假如失败了，可以等一会儿或等下一天再试。一周进行次练习就可以了。这种技巧的训练须要时间，通常须要个月才会有所改善。 在这段时间内须要性伴侣的协作，比如她肯定要了解什么样的刺激能调动你的性欲，当你性欲高涨的时候，她就要避开对你进行这样的刺激，帮助你限制射精的时间，使你们的性生活更加和谐。 采纳挤压法 挤压法同“起先停止”法相类似，只是还须要你轻轻挤压龟头的下侧，以使射精欲望消退。挤压时最好是拇指在阴茎上侧，另两个手指
9、在下侧。用这种方法可以很有效地延迟射精。 不要乱用药物 目前市场上有许多号称“可以帮助男性延迟射精、延长做爱时间”的药膏、药水，它们有些只是让你的阴茎感到麻木，从而达到延长时间的目的。但这对你没有什么好处。让这些东西来限制你的性生活，你就把自己依附于自身之外的东西上了。这不仅仅指运用它们可能会上瘾，更重要的是你的心理依靠。这种依靠一旦形成，脱离它们就会很困难了。 自我测试 自己来或让爱护的伴侣为你自慰是个有用、健康，甚至是好玩的学习限制的方式。福克医师认为，借着这方法探究你自己，你就可以比较能驾驭什么感觉很好，什么感觉不好。当你知道你的超敏感点后，你可以跟伴侣沟通，什么是性爱中她应当做跟不应当
10、做的事，借此，你将可以有更好的限制。 试试肌 在这里，肌指的是位于你耻骨区域，限制你排尿的肌肉。怀特汉医师说，借由训练，你可以增加肌到让它帮你限制射精。方法如下：一天次，只要连续绷紧和放松你的肌次。这么做上三星期。然后再花周在延长紧绷上，你在每一次收缩时费时秒；或者是快速紧绷，很快速的绷紧和放松次，一个快速紧绷的循环做次。 到这时候，你的肌应当已经够强健，所以在做爱时，当你觉得已经快要高潮时，只要用力绷紧你的肌，那么就等于踩了煞车。 变换姿态 只是单纯的频频停止和变换姿态就可以让你有更多的限制。每一次你停下来变换姿态，你就短暂性地停止了让你高潮到来的刺激。侧面的姿态和女方在上位的性姿态是两个值得考虑的姿态，它们都让你十共享受性爱，但同时也不致于太刺激到让你失去限制。