《护士群体压力大该如何调节自己的工作压力？.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《护士群体压力大该如何调节自己的工作压力？.doc（3页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、护士群体压力大，该如何调节自己的工作压力？“天使”是护士的代名词，因为这个称谓，护士要承受比从事其他专业的人更多的压力和委屈。现在的患者对自己的就医质量越来越看重，,这就使得“小天使们”受到压力越来越大。而对医院发放的调查问卷显示，工作量大、担心出错、患者不理解成为护士的三大压力源。在社会期望值持续上升、医患关系不容乐观的今天，病人和家属的信任、理解，成为白衣天使们最期盼的礼物。只有在了解了有哪些压力源之后，管理部门才能去改善，进而让护士拥有更好的执业环境。有超过八成的受访护士认为自己的压力很大或比较大，其中认为“压力很大”的占总数的47%。数据显示，护士的压力来源有很多，排在前三位的是“工作
2、量大、工作内容繁琐”、“担心工作中出现差错事故”、“患者对护士的不理解、不尊重”。那么，在日常工作中，为了更高效的服务就医群众，护士该如何自我排解心理压力呢？1、加强心理知识学习,提高自身心理素质自我疏导、自我调节、自我减压等心理保健方法因自身原因需要护士们自己去总结，感悟和学习。学会自觉灵活地控制自己的情绪,正确对待工作压力,提高自我放松意识,学习在紧张环境中、在不被理解的情况下,有效调节情绪,建立合理客观的自我期望值,应注重努力的过程而淡化结果,树立合理的奋斗目标,建立最佳的工作心态。2、培养爱岗敬业精神,提高专科业务水平护士要自尊、自爱、自强,加强自身职业意识,增强护士的荣誉感和使命感,
3、塑造健康的职业心态,提高工作积极性,保持良好的心理健康状况。加强专科理论学习和操作训练,护士要熟练掌握专科病种的临床表现及专业技能，从而减少工作中的被动局面,降低心理紧张的程度。3、保持乐观情绪,知足常乐善待自己、正视不公平,保持知足常乐的心态,恰当地处理生活和工作中的各种问题。4、坚持锻炼身体,学会放松技术“生命在于运动”作为医护前线的我们，健康的身体状态是医护服务的有力保障，所以需要我们有效的锻炼，提高身体素质，协调好锻炼和工作的关系，以健康的身体和饱满的热情投入到工作中去，给就医群体更优质的服务。5、设身处地,将心比心学会理解他人,宽容别人,遇事多站在对方的立场了解和思考问题,使自己保持一种宽容大度的心态,就能减轻或消除与就医群体的矛盾冲。6、善于合理的宣泄倾诉可以使护士内心的消极情绪得到一定程度的宣泄,及时与朋友或家人交流,宣泄心中的苦闷与烦恼,得到他们的体谅和安慰,以减少心理负担,取得家庭的理解与支持,减轻其繁重的家务劳动,使其身心得到放松。理解和鼓励,可以减轻压力,不良情绪得到及时消除,从而帮助护士抵御沉重的心理压力,减少自身疾病发生。总之,护士要保持和促进健康的心理,就应从自我做起,努力追求一种对自己充满自信,对生活和事业充满信心,对他人充满理解宽容,对社会主动适应的积极状态,保持良好的心理状态,实现身心的健康发展，为医护事业添砖加瓦。3