情绪管理有妙招 教学设计七年级上学期心理健康.docx
《情绪管理有妙招 教学设计七年级上学期心理健康.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《情绪管理有妙招 教学设计七年级上学期心理健康.docx(3页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、情绪管理有妙招【活动理念】 人非草木,孰能无情。每个人都有各种各样的情绪情感,但是不是每个人都懂得怎么调控和表达自己的情绪,而不良情绪有时会影响到一个人的健康、学习、工作、人际等,所以情绪管理非常重要。本课程从大家熟知的踢猫效应小故事入手,通过对故事中四位人物的剖析与讲解,让学生们清楚认识到情绪无所谓好坏,关键是怎么合理地表达和调控自己的情绪。【活动对象】 七年级学生【活动目标】通过对踢猫故事中四位人物的剖析与讲解,让学生了解四种基本情绪及情绪的特性,意识到情绪合理表达的重要性,学会如何正确地调控情绪、表达情绪,培养学生积极乐观的人生态度。【活动重难点】情绪的调控【活动过程】一、四种基本情绪认
2、识四种基本情绪,喜、怒、哀、惧二、冲突阶段:情绪的特性与表达1.观看视频踢猫效应2.分析视频中四位人物愤怒情绪的传递,引出情绪的特性:感染性。3.情绪不合理表达的后果分析四位人物的情绪表达和引发好的后果,得出结论:情绪的不合理表达,可能会影响到自己&他人的身心健康、工作效率、学习表现、人际交往等等。三、转换阶段:情绪调控介绍四法宝:1.一改:改变认知评价ABC情绪理论2.二转:转移注意力转移注意焦点或环境3.三动:合理宣泄哭、喊、倾诉、运动等不合理的宣泄:抽烟、喝酒、打架等4.四放松:放松训练想象放松、深呼吸放松、肌肉放松四、成效阶段:帮助视频中的四位人物调控情绪:一改二转三动四放松,积极沟通情绪好。五、结束阶段情绪调控有妙招,积极乐观每一天。参考素材来源:学科网 深圳市龙岗区扬美实验学校 朱志红
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 心理健康辅导资料 班级管理艺术 精品班会资料 情绪调适资料 生命教育资料 社会适应精品资料 中学励志资料 综合实践活动资料 研究性学习资料 教学管理资料
限制150内