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1、团体心理辅导带给我的改变与感受 团体心理辅导方案 辅导老师：李晨 【活动名称】 我的五样 【活动目的】 1.情感教育，了解个人内心情感投入最多的对象或事物 2.促情商发育，帮助学生认识到要珍惜已经拥有的宝贵财富 【活动准备】 没有丝毫痕迹的白纸，颜色不刺眼的签字笔，光线较暗的教室，舒缓音乐（卡农小提琴曲） 【活动步骤】 指导语1：同学们做过选择题吗。今天咱们也要做一道选择题，题型与以往做过的不一样：首先它的选项不计其数，再来这道题的正确答案不固定。这样一道因人而异的选择题，许多人做了一辈子也没有得出他想要的答案，我们今天开始做这道题，看看你能用多长时间做完它。接下来，我们先通过读一个故事，来审
2、一审这道选择题的题干。 活动一读故事，悟哲理 从前有一个国王，博览群书，知识渊博，他每天都在动脑筋想着如何让他的百姓们也变得智慧聪明起来，于是他就把全国最著名的学者们请来，要他们把所有的知识编写进12本书里，这样就可以让他的国民每个月阅读一本，12个月下来就可以读完全部，都变得聪明起来。 但没过多久，国王就发现，人们都在忙于各自的事情，根本没时间读那么多本书，于是，国王又把这些学者们请回来，要他们把这12本书精编成一本。按照国王的新命令，学者们费尽脑汁，几经筛选，最后终于编著出这一本书。不过，没多久，这些学者又接到国王的命令，国人还是没时间看完这本书，要他们再度集中，把这一本书里最重要的东西浓
3、缩提炼成一句话。 最后，这一句话终于被提炼出来啦，不过在全世界有各式版本，比如，在中国，这句话是“织而衣，耕而食”，在美国，在英国、在丹麦，又都有着各自不同的一句话。不过故事的结尾在所有的国家都是相同的，那就是问每个读到这个故事的人：如果要你自己将自己认为生命中最重要的事情用一句话提炼出来，那会是什么。 故事的结尾处这样说。也许世界上并没有这样一个国家，也没有这样一个国王，但有一点却是千真万确的，那就是许多人终其一生，都不知道自己生命中最重要的事情究竟是什么。 一个人的一生中充满各种大大小小的事情及诱惑，所以必须学会筛选与集中，比如筛选出一天中最重要的事情，集中精力先把最重要的这一件做完做好，
4、剩余的时间与精力再尽量解决其它问题；比如筛选出一个月中最重要的事项，一年中最重要的目标项目，一生中最重要的 指导语2。请同学回答，问题是我一生中最重要的东西是什么。 不如我们先来排除一些选项吧。你一生中哪些东西永远不可能成为最重要的东西。（如金钱、名誉等） 会有哪些东西令你难以取舍。答案将会是你从生下来到死亡都不能失去的东西，让我们从今天开始对这个人生永恒命题的探索。 活动二铺陈准备 指导语3：先拿出一张白纸，洁白无瑕，没有格子，没有折痕，没有因上页纸用笔过力而留下的任何印迹。再准备一枝黑色的签字笔：。 （提示。实在找不到黑色的，蓝色也行。注意啊，不要用红色的，太鲜艳的颜色，容易触目惊心。）
5、指导语4。准备好后，在白纸顶端，一笔一画，写下“的五样”。这个就是你的名字。 活动三身心放松，思考答案 指导语：5：放松使人的心理能量平缓下来，使身心从外在的世界抽离，用思维的板擦把大脑刷洗成虚位以待的空白，等待着深层信念的浮起。我们将要进 行一段放松训练。老师需要你的配合。如果你觉得我进行得太快或太慢，请告诉我。通常来说，我会留意你的反应，知道你做到了哪一步。（播放轻音乐卡农） 首先，握紧你的右手对，就这样保持五秒钟1，2，3，4，5。现在松开它，体验一下紧张和放松之间的差别。当你松开你的右手时，体会那种轻松的感觉。我们下面要做的是让你的整个身体都这样，使每一组肌肉群轮着绷紧和放松。让我们开
6、始 指导语6。现在，在你的脑海里想象自己过去的、现在的值得快乐的事情。活动四顺从第一感觉，选择答案 指导语7。现在，请你用黑色的笔在雪白的纸上，飞快地写下你生命中最重要的五样东西。不要分心，赶快看着答案回想自己刚刚选择它们的理由，一会请你们用具体的事例向大家分享你生命中最重要的人、事、物。 活动五现场总结和分析 指导语8。我想你们都已经有了许多答案，但是你们必须从中选择五样最重要的来和你的组员们分享。最后请每组选派一名对自己答案最有信心的同学，上前来和大家分享你的感受。 （小组活动，课堂展示） 结束语。随着你人生阅历的不断增加，你会遇到更多值得你珍惜一生的宝贵财富，请学会在第一时间把握住它们。谢谢大家今天的分享。 第 5 页 共 5 页免责声明：图文来源于网络搜集，版权归原作者所以若侵犯了您的合法权益，请作者与本上传人联系，我们将及时更正删除。