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1、第 1 1页共 3232页20222022暗时间读书笔记暗时间读书笔记暗时间读书笔记当阅读了一本名著后，信任大家肯定领悟了不少东西，这时就有必需要写一篇读书笔记了！究竟应如何写读书笔记呢？下面是我细心整理的暗时间读书笔记，欢迎阅读，希望大家能够喜爱。暗时间读书笔记 101我们许多人可能都有这样的尴尬，在假期之前，总是信念满满，觉得可以做好多事情，可是真正到了假期，睡睡懒觉、看看电视、刷刷挚友圈，时间一晃就逛去了，结果就是大把的好时间啥正事也没干。当然，还有许多类似的状况：说好的要早睡早起呢，可是到凌晨了还在刷着抖音停不下来;说好的要每天运动呢，可是下班一回到家只想葛优躺;说好的健康饮食呢，可看
2、到烧烤小龙虾又流口水.02只能怪我们的自制力不够强?其实问题不只这么简洁。我们的大脑第 2 2页共 3232页经过漫长的年头进化而来，有一些本能反应(低级认知模块)是适应远古时代的。例如，在远古时代，人类吃甜食是有好处的，因为甜食有足够的热量，为人类战胜饥饿供应了巨大帮助。因此，在本能的支配下，看到甜食我们就想吃。虽然理性(高级认知模块)告知我们，高糖高脂肪的东西不宜多吃。原始的本能反应往往拥有更强大的力气，因为它是在千万年的进化长河中生存下来的。而理性则是相对较近的年头人类刚刚才拥有的。只要我们的低级模块首先认定了一件事情，理性思维便很简单屈从于低级模块发下的吩咐。03所以说，自制是一件苦痛
3、的事情，高级认知模块知道怎么做才是对的，低级认知模块却不买账，少数意志比较坚决的人可以抵制本能的诱惑，可对于一般人来说却很难。我们可以运用的一个方法是刻意练习，练习用理性去思索问题。大脑符合用进废退的原理，假如常常用高级认知模块去思索，那么这块区域就会越来越强大，这样形成一种思维习惯后，我们的低级认知模块就无可奈何，只能灰溜溜地倒戈了。第 3 3页共 3232页04这样的刻意练习，可能会让我们觉得不舒适，但只有走出舒适区，英勇地去面对挑战，才能获得更好的生活。正所谓，困难的路越走越简单，简单的路越走越艰难。让高级认知模块支配的大脑，才能够拥有高级的人生。暗时间读书笔记 2一、写下来发觉自己的思
4、维盲点，写下来是对大脑缓存的一种扩展，这不仅对思索有利，对反思也是非常有利的，终归人很难做到，变深化思索边反思刚才的结论是否正确，而由视觉刺激来部分代替大脑存储，就能够更轻易的做到这两点。二、敢于共享先做了再说，不要怕丢脸。我的数学老师曾说过，“世上面对两件事，不能作假，要厚脸皮，一是吃饭，二是学问。”今日我想再加一个“共享”。敢于共享才能让别人望见你的实力。假如你不情愿站出来展示自己，那几乎恒久都不会有机会主动走到你面前。小时候毛遂自荐的道理听得多，长大后生活又常用实例在向我们证明：语言和第 4 4页共 3232页行为表达在个人展示方面尤为重要。三、写下细心思索后的想法不管你的想法多无趣，只
5、要你经验了一段思维过程，理论上总会有人因为看到你的东西受益。反过来就算你是考得再深化，有会有人比你思索的更深化，所以不要怕自己的东西没价值。就像许多人的付出，只要你是用正确的努力姿态，理论上你会得到预期的目标。反过来，就算你再努力，天外有天也会有比你更牛的人，所以不要为了眼前的挫折而担忧，或是因为进步太少而质疑自己的实力。前提是你真的在行动。四、愚蠢的大脑大脑如不经熬炼是特别愚蠢的，比如给自己找理由就是大脑的惯用招数（自利归因）努力不是为了获得确定性的结果，事实上也不能活得，但它的确可以增大胜利的几率，这才是我们付出时间努力的缘由。五、练脑无捷径别人给你的方法都是“捷径”。短时间能让你解决问题
6、，但之后第 5 5页共 3232页如遇困难问题或是间隔时间变长，这种捷径往往会让你再次迷路。常走捷径的方法熬炼不了大脑。解决问题的方法：只有在不断地解决问题中才能得到精进与娴熟。六、我是谁？核心竞争力与不行替代行，擅长挖掘自己身上有哪些别人不具备或少具备的优势。间或会被妈妈问到说：“挚友家孩子高考结束要报志愿，要报什么专业？以后就业好没苦恼。”几年前，财经火的时候，大家一门心思报财经专业，这几年，电商云集，互联网的红利时代下，大家又看工程师年薪高，纷纷要挤破脑袋去学编程。完全不理睬职位的饱和势必会带来更多的就业压力。其实“三百六十行行行出状元”在今日依旧适用。这个世界不应只有热门专业和热门领域
7、，那我们的生活未免太单调。假如能清晰得相识到自己的爱好所在，延长自己的特长。就应当静下心想想自己究竟想做一个什么样的人，而不是人云亦云，被社会牵着走。人生短短数十年，若真的不能做一些自己喜爱的事情，该是缺憾第 6 6页共 3232页的吧。举荐阅读：暗时间读书笔记暗时间读书笔记暗时间读书笔记范文给孩子当下的华蜜读书笔记 3 篇谁拿走了孩子的华蜜的读书笔记华蜜的另一种含义的读书笔记暗时间读书笔记 3最近常常在想这些问题：我们和那些牛人之间的差距究竟在哪里？看完暗时间证明了我的想法。我也反思自己和自己身边同学的学习经验，同时也看了一些关于时间利用、心理学、胜利学的书。刘未鹏说：“书写是为了更好的思索
8、”也就是说和别人共享自己的看法，写出自己的想法，把虚幻在脑子里面的思想固化为白体黑字的过程本身也是加深自己相识实力和表达实力的一种熬炼。所以，尽管自己的想法会有点不够成熟，甚至有些偏激，但是写出来会更加有利于自己的思索。1、最先的一点也是最重要的一点，要有自己的想法。我发觉很多人，考试，别人考二级，我也考二级。别人考老师资格证，我也考老师资格证。别人考会计，我也考会计。别人做什么我就做什么，考过试高兴奋兴的到网上查分数，八十九十兴奋的半死，第 7 7页共 3232页抱着一大堆的证书乐呵呵的，你问他学到了什么。“不知道”不瞒大家说，我也曾经二逼过一阵子，一般话、心理学、二级、四级都报了，结果除了
9、大二上学期过了一门四级以外，一门都没考。我是一个没有耐性的人，也是最反感包括高校期末考试和这些考证只须要记忆便可通过的课程的人当然与我总是考不好这些课程有关。（我不想给自己成果差找借口）从众心理很可怕，以前我学计算机学的很宽，几乎什么都学，小到绘声绘影，Photoshop 一些软件的学习，网络的配置，大到什么操作系统的封装，软件的逆向，驱动的简洁的探讨。几乎什么都会一点儿，但是什么都不精。后来，和辅导员老何沟通了一次（PS感谢何导），何导建议我找准一个方面钻研，而不是像以前那样遍地撒网，因为我是属于那种头脑比较敏捷性格比较开朗的人，这种性格体现在做事方面有好处也有坏处。好处就是：一般状况下，无
10、论别人说什么做什么，立马就都能反应过来，所以可能是这个缘由，从小到大我始终都比较讨各种各样的老师喜爱，坏处就是：太过自信往往会导致自己做事情会很不踏实，而且简单受到打击，遇到一点困难就简单放弃，所以这也可能是我什么都会，而什么都不精通的一个缘由吧！后来我第 8 8页共 3232页想明白了，我要是想以后有所发展，就必需得舍弃一些看似很重要的东西，专攻一个方面，而且我很有信念，凭借我的实力，只要不放弃，我至少能在一个不小的城市有一个不大的立足之地，而为了更好的发展，就必需要考研。不知道各位有没有想过，假如以后你在一个公司你能做的事情，别人也能做，你便没有了那种所谓的“不行替代性”，你便不重要，你也
11、自然“泯然众人也”了，也就是说，你对于一个公司便没有了存在的价值，你便是可有可无的了。据说许多劳动密集型的公司，本身对工人的技术水平要求不高，才毕业的高校生工资低，培训几个礼拜就上岗，然后过了一年，合同到期，该是涨工资的时候了，公司立马把你踢走，换新的应届毕业生，如此周而复始，公司靠应届毕业生赚取大量的财宝。很多同学成天都吵着闹着要考研，可是你原委有没有想过：你究竟为了什么目的而考研？没有明确的目标，是根本无法达到目的的。人要有自己的想法，要活出自己的人生。假如你总跟在别人后面，终究会有一天，前面的人倒下了的时候，你的方向在哪里？暗时间读书笔记 4第 9 9页共 3232页1、本书的主要说了什
12、么？特点是？这本书主要结合作者自己的成长和学习经验以及学问背景（数学、程序员），总结归纳了一些思维方法，介绍了一些常见的思维陷阱，与一般的时间管理的书不太一样，作者在书中提出的观点有血有肉，许多是其亲身经验或仔细思索过的。与其说是时间管理的书，不如说是一遍思维方法的随笔。有些内容有些晦涩，比如 170 页以后的部分，结合了一些数学原理阐释了一些生活中先验假设的一些问题和不足。道理是深刻的，叙述有些难懂，深化有余，浅出不足，读的时候要放下速度来渐渐品才行。记得有一个例子也许是说，简洁的概率统计公式就精确呈现的客观状况，然而人们的思维却有时没理清。对此我有类似同感，比如有时，我也想汉语这门语言很美
13、，但也有不少时候表达都不太精确。比如，白马是马这句话中的“是”，有的时候“是”作“等于”讲，此时，前面的推断是错误的；有的时候“是”作“从属于”“包含于”讲，此时，前面的推断就又对了。有些内容有些偏计算机和软件专业了，比如软件设计中的 OO（面对对象的程序设计）、设计模式等，讲学问结构时拿软件开发人员是否第 1010页共 3232页要了解硬件架构等例子，这对于没有程序开发经验的人来说，读起来有些不好理解。这是作者须要改进的，反过来讲，将来我要是写书的时候也要尽量避开得。当然，作为一本思维随笔，不能苛求太多，本身出版社选为电子社对受众就有了一些选择，另外正像书中说的一样，读书要按“主题”来读，而
14、不能按“本”来读，所以我觉得在当下的信息浮躁时代一本书中能有 2/3 的主题于自己有共鸣有指导作用就很不错了。国内的图书真的好便宜，2030 元连一顿机场的香辣鸡腿堡套餐都不够，吃完套餐不大一会儿还会饿，一本好书的养分却可以享用好多年。2、本书提出的主要观点：人与人每天的时间都一样多，影响每个人成就大小的，主要是思维品质和思维实力。我想补充的是，除了思维品质和思维实力，还有家庭背景（如书中的父亲的榜样作用）、学习环境（高校和探讨生时的经验、求职经验）、运气等自己不太可控的因素。我觉得，个人努力，是思维品质的外在体现只有内心真正想通了，才可能会发自内心的努力，只是靠自制力的努力怎么许久得了呢？第
15、 1111页共 3232页3、优秀的思维品质有哪些？（1）你的目标是什么？你想要什么？“世界上 99%的人是没有详细目标的”、“有志者，立长志；无志者，常立志”，书中没有像鸡汤文或高谈阔论者一样抛出这些论调，甚至没有太多介绍和强调目标的重要性，感觉只是字里行间道出了“人生不确定性太大”“将来许多是不确定的”，只要“大体有个大体的追求的方向，不断反思和总结修炼自我，不断修正调整自我，最终结果总不会太差”，这个至少目前我是高度赞同的，成就是一点点积累起来的，有成就的人也是一点点拨开云雾、含辛茹苦的，一起先就设立一个宏大的事业目标，对心灵和毅力是莫大的煎熬，更何况还有许多不确定性，但我觉得有一点例外
16、，就是在受外界干扰小的科学探讨领域有时可能会有，所以以前听到的伟人从小就树立了“为中华崛起而读书”的追求、巴菲特 9 岁的时候通过滚雪球对于他后来投资理念有很深刻的影响诸如此类，应当许多是事后偏见事情成了之后，人们努力的在以前的事中“竭力找寻支撑他成事的看起来必定的因素。书中讲“即便是胜利人士自己总结的阅历也有许多是靠不住的”，以前学生时代还第 1212页共 3232页会迷所谓天才的成长经验、名人传记等，这些年已经不想看这些书了，每个人的经验都是独特的，胜利复制不来。（2）你的专长是什么？提到你的名字，别人脑子中立即出现出来贴到你身上的标签是什么？专长就是写在简历上让人眼前一亮的东西，专长就是
17、贴在自己脸上的无形标签，使别人遇到这方面问题时第一个想到就是你，专长就是随着时间和阅历的积累越来越珍贵难以取代的东西。假如没有专长或不明显，短期几年内还可以接着根据任由原来想法行进，但须要考虑考虑几年以后的事了，早点打算和积累，书中讲每天打算 1 个小时，三五年后就会不同，有些实力不是短时间内就能速成的，比如作者经验过的英语实力。假如已经有专长了，还要考虑怎么接着发展和积累。（3）发自内心的专注：有多久没有专注且连续长时间的做一件事了专注有两种，一种是与其他人关系不大的自我沉醉式专注。小时候的有一个暑假电视播放一部动画片阿尔卑斯山的少女详细情节不记得了，只记得当时每天 9 点钟起先的那 20
18、多分钟里是很专注的沉第 1313页共 3232页醉的，记得这是过的最华蜜的暑假；有的暑假可以一个假期都不出去和小伙伴玩，每天搞点小制作小玩意，连续的忘我沉醉。自我沉醉式专注，随意找一件自己喜爱做的事就可以。另一种是工作中须要与其他人协作的专注，专注的前提是专业分工，专业的企业干专业的事，专业的人干专业的事。我始终志向的认为，人应当更多地靠思维（视野、见识等）创建价值，思维就像一根杠杆，思维有多深远，杠杆就有多长，而努力和辛勤付出是杠杆一端的原动力砝码，由于精力是有限的，其付出的辛苦也是有限的，借助更深远的思维杠杆才能实现更大的价值。我认为要把时间和经验多一些放到拓展思维开阔视野上，要专注到本行
19、业本事域具有这类特质的工作上面，我最不喜爱做的就是毫无创新及阅历积累的简洁复制粘贴和没有抓手的曲意逢迎了，人应当做最能通过思索思维提升价值的事上。在云南这边联通混改业务这块，我负责物资、选购与 固 定 资产，我应当参考借鉴联通已有的规则和管理方法，“像外行人一样思索”，开拓视野和思路，做些改进，支撑服务好相关业务。要提高视角，理解业务本质，多吸取支持“跨情境转移的一般性原理。工作中，与专注相对的是全才通才、万金油，什么都懂一些什么第 1414页共 3232页都不专，对于除了领导者的绝大部分人来说，在自己熟识的领域就足够投入一辈子时间了。任正非业曾讲过，做全才是件很苦痛的事。（4）假象：时间投入
20、得不少了并不肯定代表专注不能把人想象成机器，想象为 CPU 可以不须要切换就可以快速捡起原先被中断的事，每一次切换都须要时间成本，作为管理者要关注员工被打断的频度，作为管理者或员工本人也应当留意识别被打断的状况，疏通业务流程或者支配特地的时间窗口定期处理一些不太紧急的事。许多时候许多（看起来紧急的）事可以不须要第一时间响应的，甚至不须要响应。（5）利用整块时间做重要的事是件很华蜜的事；有些事被动关注即可；要事第一（只做重要不紧急的事）利用整块时间做重要的事不光是件很华蜜的事，更是很高效的事，以前在做开发时，曾经想像多线程程序一样同时处理多个任务，认为这样效率是最高的，每个事都可以兼顾，当时想到
21、的一个证据之一就是杂技演员可以同时把多个鸡蛋抡在空中，但其实这种表演持续不了多少分钟。卓有成效的管理者总是把重要的事情放到最前面做，而且一次只做好一件事。（彼得德鲁克卓有成效的管理者）第 1515页共 3232页（6）利用潜意识思索；利用暗时间思索每个人都有这样的经验，关键是发自内心“心心念念”的思索问题。反思（警惕自利归因，把自己囚禁在自己制造的壳子里不愿出来）记忆（联想记忆）抽丝剥茧：归纳提炼一般原理，许多人是应激烈物懒得思索总结和归纳所以有时讲 ppt 感觉无话可说学问阅历的跨情景转移实力；跨情景学习，音乐，生物系避开焦虑（底线思维，这个事真的那么焦急吗）带着问题去视察和思索一鼓作气考虑
22、考虑几年以后你在做什么？你想做什么？（时间提前量、点滴积累）读书（传统阅读优于网上；按主题阅读带着问题阅读；读了多少书不是论“本”的，而是按“点”的）如何整理学问结构（tips：本着最终能够写出一篇调查文章为目第 1616页共 3232页标）多说无益，想多了无益，经验过才能明白（王阳明在事上磨炼）（根本就不存在感同身受这回事，同理心至少从程度上逊色许多）将来是不确定的，目标也是动态调整的（不同意有志者立长志，为中华崛起而读书，可能只是一种事后偏见）习惯的惯性：内心中的两个声音，理智与情感坚持再坚持：别把单次结果看得那么重向他人学习：别人的胜利阅历不好复制，别人栽的跟头简单吸取教训先验假设：我们
23、的眼睛和思维许多时候都不够可信，留意力等于“事实”。解决方法：开阔视野，多积累学问并与他人共享和探讨书写、教学相长、探讨、试错：世界上被应用得最广泛的启发法常问：我是不是驾驭这个学问最本质的东西心中有锤，简单为其奴役心中有钉子，全部东西看上去都像是锤子（心中专注于你要解决的问题，第 1717页共 3232页把问题装在心中，甚至把自己变成问题本身，问题即自己人倾向于在既有框架下解决问题，一般人遵守规则，或者说规则是给守规则的人打算的，规则对于不守规则的人视若无物把困难的事搞简洁的人凤毛麟角暗时间读书笔记 5我们常常用实际年龄去衡量一个人的大小，从你诞生起先，我们会说，到十八岁你就成年了，到了什么
24、时候你就应当结婚生子了。可事实上，真正确定是否成熟的标记应当是“心理年龄”。衡量一个人生活了多少年，不应当只是看他多少岁，而是应当用思维时间来计算。举一个极端的例子，假如一个人从生下来起先就呆在一个为他特别建立的无菌爱护室里，没有社会交往，没有学问获得，度过了 18 年，你会不会认为他成年了?这是一个很有意思的话题，下面介绍的这本书暗时间，就是作者刘未鹏对于时间的思索。他是计算机专业，但爱好广泛，对心理学、管理等领域都有涉猎，并且依据自己生活工作的阅历，连续写过七年的博客，将自己对于计算机科学，个人成长方面的相识与他人共享。他的大部分思想，可以从暗时间这本书中窥见。第 1818页共 3232页
25、由于作者的专业背景，首先他提出了这样一个类比：假如你有一台计算机，装了一个系统之后就把它搁置在那里，你觉得这台计算机被实际运用了吗?没有，因为 CPU 成天运行的就是空闲进程。运行空闲进程是一天，运行大数据量计算的也是一天，对于 CPU 而言，价值却是完全不一样的。大脑也是如此。他提出了思维时间的概念，擅长利用思维时间的人，可以无形中比别人多出许多时间和生命。真正成熟的人应当意识到，时间的同等性是没有太大意义的，好像别人过了一天，我自己也过了一天。事实上，假如你正在学习一门专业，仅仅用你所投入的时间来衡量，很简单产生错觉，认为自己投入了很多;然而有意义的应当是以时间和效率的乘积来衡量。你可以投
26、入许多时间，但是假如效率低下，会发觉毫无进展。把大脑的容量想像成 CPU，只有当你赐予自己想做的事情最高的优先级，并且 CPU 满载，那么你的思维时间才算达到极致，这样投入的时间才能等同于实际消逝的时间。假如你有总结的习惯，可以在每天结束前总结一下自己在某某领域投入了多少时间，不要粗略地去计算有多少天下班之后拿起书来翻翻，因为这样你会发觉书是常翻，但领悟却不见得加深。因为看书并第 1919页共 3232页记住书中的东西只是记忆，并没有涉及推理，只有靠推理才能深化理解一个事物，看到他人忽视的地方，这部分推理的过程就是思维时间，也是人一生中占据一个显著比例的“暗时间”。你走路、买菜、洗脸、吃饭、睡
27、觉等，全部这些时间都可以成为“暗时间”，你可以充分利用这些时间思索，消化和反刍平常看和读的内容，让你的学问深化，脱离照本宣科的阶段。这些时间单看不起眼，但日积月累会产生浩大的效应。历史上一个闻名的例子就是苯的结构的提出：德国化学家凯库勒在探讨苯的结构时，整日思索苯的结构究竟是怎样的，对他来说，大脑的 CPU 将这件事定为了最高优先级，经过长时间的思索，一天他在书房打瞌睡时，梦到碳原子的长链像蛇一样盘绕，然后蛇咬住了自己的尾巴，旋转不停。他猛醒过来，意识到了苯的环状结构。在这本书中，还有不少作者对于时间利用，个人成长的思索与实践。时间的数量是相同的，如何提高时间的质量，是提高生活品质的关键问题。
28、我们总能看到这样的一些人，他们好像玩得不比你少，看得不比你多，但不知怎么就是比你走得更远，他们可以在不只一个领域内做到卓越。所以，举荐这本书，希望大家能够利用有限的时间，去更好地发觉无限的可能。第 2020页共 3232页暗时间读书笔记 6阅读了一本书，暗时间。细致想想，其实很久都每一种这样读过一种不是闲书的闲书，太久不读书，现在读书极慢，一目十行的本事也慢慢消退，同时不遗忘提示自己要做笔记，摘抄下些许段落。其实想想，摘抄下的部分东西，来源于其他书，那就更进一步说明白阅读量匮乏，一些闻名的书都没有细致读过。之前看一些公众号，总有一些文章感觉很高深，不是那么能看得懂。那我自己，要试图让自己的这篇
29、看得懂才好。时间关系，只是浅谈，深层次的更须要渐渐酝酿一、专注我始终觉得现在的自己比高校时要好一些，是因为对一些外在虚名的东西更无所畏惧，学会了取舍；比高校以前的自己，欠缺了专注。反思，是变更自己的第一步。子曰：吾日三省吾身,为人谋而不忠乎,与挚友交而不信乎,传不习乎。这句从小念到大的话不知道有多少人真正实践于生活中，至少我没有完全做到。小时候父亲始终对我讲“子路闻过则喜”的故事，可是我总不能正面自己的很多问题，非要第 2121页共 3232页找一些理由来反对，来说自己做的真的很不错。可是小时候可以全身心投入，酣畅淋漓的一天读完一本金庸的武侠，甚至可以给别人讲出其中的故事，那一份专注，而后始终
30、埋藏在我记忆中。那挖掘他，找出他的奇异处，其实，当时不外乎有以下：（一）幼时的心思单纯，没有太多杂事的纷扰，拥有大量且集中的时间，可以长时间专注于一件事上。（二）在没有电子产品的纷扰，只有纸质书的年头里，可以把更多精力投置于此。而想要用于现代，转换一下，可以为：1、创建大块阅读时间，大块时间有利于“沉醉”，可以使新学问可以和大脑中与其相关的各种既有学问充分融合，有助于深刻记忆。2、在学习困难/新学问时，关掉不必要的手机提示，削减周边干扰。（我常常也会不断提示自己，以现在既有水平，关掉手机都其实也并没有什么大的影响，大多数时间里，关掉一天手机，开机，除了 10010和银行卡的短讯，也并不会有什么
31、大不了的事情发生。休息时，生活中最重要的也只有家人，怕家人担忧，也可以提前给家人发好消息说第 2222页共 3232页明，关机读书）假如仅有上述两条，其实也并不完全够胜利，终归有一些习惯是已经养成，想要突然变更，也并不是那么简单。我有一个惊奇的感受，在有干扰的环境中看书，特别能熬炼我的专注实力。当然这个干扰的环境，只是说，四周环境嘈杂，而不是说要始终打断思路去做其他事情。以前，每逢考试，我或许会去 KFC、M记或其他环境比较混乱的地方的某个角落里，或一个人，或与一个生疏人人共享一个大桌子，一心一意投入自己的书本中，假如是在图书馆之类宁静的地方，每每都能在不知不觉中昏睡过去。我始终把这个归结于我
32、内心深处的“贱”性，强词夺理的把“生于忧患死于安乐”强加于此，我喜在闹市中学习，宁静的环境中睡觉。另外，利用各种碎片时间来读书思索也是很不错的选择，母亲从小教给我一个方法，是睡前看一个比较困难的学问点，在夜深人静，甚至睡梦中，你可能会突然得到这个结果。二、记忆在暗时间中看到一句话，深有同感，“学习学问并将其放在大脑中，最终的目的是要在恰当的时候能够想得起去运用”。那么转第 2323页共 3232页换一种说法，是“记忆的最终目的是要在恰当的时候能够想得起去运用”，而要将记忆可以随时运用，就是将其变成自己的一部分，从另一层说，就是学习的有效性的衡量。回忆小时候记忆力好的缘由，有一个方法是，小时候的
33、记忆都是储存在一个个屋子的不同抽屉里，站在记忆的大房间里，拉开那扇分类的门，读后感根据既定依次找出想要找寻的线索，随之抽出记忆，使之出现。看这本书时，知道了，原来在古希腊/古罗马就有这种类似的记忆法。可反思，为什么之后记忆力下降了呢？1、长期不整理记忆，就如同一个堆满杂物的屋子不整理满满尘埃，记忆漂移于各处，没有归处。2、太多杂事，想的太多，一塌糊涂无用的记忆也随之更多，有用的记忆掺杂于无用中，掩盖了真正所需。长大后，也曾试图整理一下纷繁困难的大脑内容物，可是，多到无处理。从另一方面想，既然这间房堆满了，那我再开拓一个新的屋子就好，大脑有待开发的区域如此多，另辟天地也并不非不是另一出路。惋惜，
34、里面还是空荡荡的盒子，没有太多物品。“真正的效率源自于内心对一个东西的剧烈热忱”。读很感爱好第 2424页共 3232页的书，就可以完全沉醉于中，并坚固记住其中的故事；读一个感爱好的学科，提前预习完都是常态，故而那本书可以在潜意识中存在很久，那门学科总可以到达一个自身与其他学科相比无法到达的深度。三、思索（简篇）有一天，先是在写日记时告知自己，假如连对自己说话都要有所隐瞒，不能说出自己的真实想法，那自己该有多悲伤，渐渐起先在日记中，写下自己最原始的.欲望和需求，从今找到一个宣泄口，慢慢的也能在生活中起先对别人共享一些自己的想法，渐渐又能正视自己的很多问题，起先会对如此不好的自己感到悲观，可是，
35、天生的乐观主义又占了上风，认仔细真把 qq 签名改为了“勤奋并庄重的爱着自己”。越长大，越意识到自尊心受到打击算不上实质性的损失，承认自己的不完备，取悦不完备的自己，可以让自己活得更自由。卡耐基人性的优点中提到”避开焦虑的方法，即底线思索法（假如最坏的状况也不过如此，又有什么可担忧的呢？）：要使自己能像小时候一样对喜爱的事情投入最大的专注，除了克服嘉旅的负面影响之外，还有另一个条件就是享受困难”。第 2525页共 3232页暗时间读书笔记 7六月读书兵团读的第一本书暗时间已读到 81 页，这里有一些心得感想与挚友们共享。暗时间作者刘未鹏：80 后，毕业于南京高校计算机系，目前旅居美国，是一位程
36、序员。一，什么是暗时间？暗时间就是非工作时间，例如漫步，打扫家里，洗菜，煮饭，洗衣服。洗澡，上厕所，坐车，出行，喝茶，等待，等等这些不工作，不社交的时间都是暗时间。无论你有意识还是无意识，暗时间始终在影响你，与你的生活状态及生命状态绽开同步性，形成它本身的时间结构。每时每刻我们的大脑几乎都在运作它，既然我们的大脑每时每刻都在无意识自主性工作，我们为何不实行主动性，按我们的须要去编程运用它呢？。而现在，这本书就是教我们如何有意识地将我们的思索聚焦在暗时间的时空结构里，接受输入讯息，再将输入的各种讯息进行筛选，选择有价值对我们有帮助的讯息，以编码的方式储存在我们的大脑里。第 2626页共 3232
37、页然后再将我们已经消化汲取的思想内容，重新整理成精进我们成长的有利工具。二，运用暗时间的功能就必需了解你大脑的运作方式一个人的心态会干脆透过表情肢体语言呈现出来，你可以运用语言功能去掩饰你的内在意识，但是你的身体是掩饰不了的。我们愉不开心，你的表情，你的眼神，你的状态会完全表露出来。你乐观与否，你主动与否，你是否完全自信，你的每一个转身，迈出的步伐都会流露出你内在的力气。这一切是因为我们的神经细胞让我们拥有了觉知的实力，因为觉知会使我们有感受，有了感受便会产生心情的自主反应，而心情又来自于我们本身作为个体存在的一种直观的表现形式。这些身体的表现往往来自于我们的无意识，无意识事实上是身体的才智。
38、所谓的暗时间就是我们无意识精微能量运行的一种空间场域。意识是我们的信念系统最重要的内容，而意识是由思想组成的一种结构，思想是特别精微的能量，须要我们主动去觉察它在我们生命中产生的重要影响力。第 2727页共 3232页心是意识的活动舞台，也是我们将阅历转化为意义的过程。透过这个意义建构我们的信念系统；例如人生观，价值观，世界观，及你的个人特质，特定人格都是你信念系统的主要内容。信念系统主导大脑的程式，建构程式，透过建构程式，再由此建构我们的人生实相。所以有一句话说:“我们的人生实相是由我们自己创建出来的”。也就是我们人生的悲苦愁乐，华蜜欢乐，不幸挫折亦都是由我们自己创建出来的，而这一切与我们的
39、大脑处在暗时间的能量运行休戚相关。我们的大脑包含大约一百三十亿个相互连结的神经细胞，神经细胞间彼此相互连结，这些相互连结的细胞多过全宇宙的星星。大脑是意识的工具，没有限制。身体内有一亿个感觉接收器，神经系统内则有十兆个神经突触，使得我们的心对环境的敏锐度是特别高的，这敏锐度达到十万倍于外在环境中，由此我们内在接受和汲取了大部分学问。例如我们到了一个生疏的地方，会自动产生警觉得反应，身体会马上形成自我防卫机制的功能。通常这个时候我们不会轻易向他人放开心扉，在一个完全生疏的地方或者发生危急的地方，我们的求生意第 2828页共 3232页志会突然产生无穷的动力。这些都是来自于大脑的干脆反应，传递讯号
40、到神经系统，再透过感觉神经与运动神经做出，爱护生命的动作。三，利用暗时间处理你的心情有时候我们会对一个人有稀里糊涂的生气，这样的生气你并不知道因何而来，但是你就觉得心情来势汹汹，会有突然失控的时候。前几天对一个挚友说话口气总是不太好，我自己一下没有感觉到，倒是旁边的好挚友提示了我，觉得我的心情有点失控，而我却不自知。而后冷静下来的确如此，我承认这样对她的确很不礼貌。于是我便在挚友煮晚餐，等待吃饭的过程中，进入我的暗时间去进行自我对话，觉察我的心情来源所在。问自己：“问自己为什么对她看法不好，缘由是什么？”我起先启动大脑的觉知系统，来捕获那个心情的讯息。原来是我不喜爱她话语里总有一些掩饰，无法坦
41、诚沟通的看法出来。而我最不喜爱的就是与一个人交谈时，对方不坦诚的那份心态，这不坦诚的心态，甚至让我做了可能会导致我人生进入另一个低谷麻烦的人生状态。第 2929页共 3232页我生气她为解决自己的逆境，却不顾他人的人生陷于危难，对他人的人生不负责任的看法，当她再一次出现欺瞒性话语的时候，我就火冒三丈了。我意识到那个生气语气，对对方可能也是一种损害，马上运用了圣多纳释放法进行了心情清理。圣多纳释放法1，我接受有心情的自己，我接纳不同面对的自己。我已经望见这一切心情，现在我已经不须要它了，我确定释放这个对我无意义的心情，因为我不须要这个心情成为我生命的负担。2,我有实力释放掉这个负面心情能量。3，
42、我已经释放掉这个负面心情。我正是利用了暗时间的时空场域处理了这些心情。我情愿为自己的选择担当 100%的责任。因为这些心情是我自己的，和他人无关，我必需为自己的心情行为负责。四，利用暗时间来思索第 3030页共 3232页我们身处在这样一个资讯爆炸的大时代，这些资讯就像宇宙爆炸后的状态。宇宙大爆炸的状态体积无限小，密度无限大，温度无限高，时空曲率无限大的点，称为奇点。而我们身边的资讯，包围轰炸着我们的大脑，使我们的心灵与思想，象不象宇宙大爆炸最初的那个模型状态，每一个讯息的来袭象不象那个奇点呢？由此，我们能够接收到对我们生活，学习，工作，可以成长我们的有价值资讯，同时亦会接收到会导致我们形成偏
43、见的错误认知。所以我们最终还是要仰赖大脑去进行筛选整合我们所接收的讯息，整合的操作方式就是让我们的大脑启动我们的思索实力。例如作者说的：别人口中的故事或许只是事情的另一个方面，难免受到他们自己观念的影响而产生偏见，我们每个人都带着有色眼镜看待这个世界，客观且全面地描述一个事情极少有人能做到。别人的故事或许只是他们的想法，你自己去亲身经验同样的事情或许完全又是另一想法了。这是因为我们有认知偏差，而认知偏差形成于我们许久以来的行第 3131页共 3232页为习惯，当然也包括意识信念系统。我将意识信念系统，用作者的话来说就是我们的特定思维。假如要变更我们的特定思维，使我们的认知尽量不出现偏差，那么有
44、时候我们就要打破头脑的认知偏见，打破认知偏见的唯一途径就是开阔视野，打开你的心，去允许接收更多新学问，多积累学问，以及与不同学问背景的人探讨。打破偏见认知，意味着你要养成思索的习惯，要抱着“我可能是错的”觉知意识，用这样的信念去证伪自己的对某件事的理解和揣测。举本书中一个例子来说明一下我们头脑当中经常出现的先验(从前阅历)假设，是如何在我们的生活里造成我们对一件事情的偏差认知，形成错误逻辑推理的影响力。1981 年，两位心理学家 Brewer 和 Treyens 做了这么一个试验：召集一些人，告知他们将会参与一项学术研讨会安排，试验者先带领他们来到一间办公室，让他们稍加等候，一段时间之后，叫他
45、们出来，并询问他们记得办公室里面有哪些东西。第 3232页共 3232页一些人声称看到了书，然而事实上办公室里面根本没有书。为什么会这样呢？因为在我们的惯性认知里，也就是先验假设认知里，一般办公室的典型事物-就是书。当我们记不得其他事物，先验假设认知，就会直觉反应有书这样的概念出来。所以，有时候你望见的事物并非事物本身的真相，更何况我们还未看清晰的事物，你又会如何确定它的真伪呢？你是否会对一件事情习惯带着偏差认知的处理看法？还是情愿去思索，然后对自己的认知进行证伪呢？思索会让我们内心不断去追求生命实相的本质，而生命的实相本质，必需是在不被他人的想法所束缚，必需在没有偏见的，客观的思想里才可能拥有的东西。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！