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1、超星尔雅学习通大学生健康教育2021章节测试含答案1.1 大学生活与健康成长1.健康成长的要素不包括（）。A、注重心理健康B、把学习放在首位C、培养优良品德D、加强身体锻炼正确答案：B2.下列选项中，属于健康成长中“心理健康”的是（）。A、爱社会B、爱父母C、有健康的态度D、有健康的身体正确答案：ABC3.作为一个大学生，将学校最优秀的作风、校风体现出来、呈现出去，是非常重要的。正确答案：1.2 如何拥有健康人生1.“大学生应该拥有博爱精神，要宽厚、大度、换位思考、团结友爱、合作共赢”，这一说法属于大学生健康的哪一方面？A、躯体健康B、健康的生活方式C、社会适应D、心理健康正确答案：C2.大学
2、生的健康包括哪些方面？（）A、躯体健康B、心理健康C、健康的生活方式D、社会适应正确答案：ABCD3.作为医生，对待病人只需要重视躯体健康，不需要人文关怀。正确答案：X1.3 养成健康的生活习惯1.大脑需要的能量最主要来自（）。A、蛋白质B、脂肪C、维生素D、碳水化合物正确答案：D2.下列关于睡眠，说法正确的是（）。A、长期的熬夜会打乱人体生物钟B、不规律的睡眠很可能会导致代谢性疾病C、人体在深夜时免疫会处于一种低下的水平，熬夜不睡将为病毒的入侵提供有利条件D、长期熬夜可能对大脑沉积物的代谢产生影响，导致脑部疾病正确答案：ABCD1.4 我国的公共卫生事业与健康中国战略1.国务院关于实施健康中
3、国行动的主要任务包括（）。A、实施健康知识普及行动B、实施全民健身运动C、实施控烟行动D、实施合理膳食行动正确答案：ABCD2.世界卫生组织关于健康的定义是没有疾病和衰弱的状态既是健康。正确答案：X1.5 大学健康教育的主要内容1.下列选项中，不属于安全应急与避险的内容是（）。A、艾滋病B、触电C、犬伤D、中暑正确答案：A2.健康的生活方式要求我们远离成瘾性物质。正确答案：1.6 “新冠肺炎”疫情与大学校园防疫1.西班牙大流感是1918-1919年间发生的全球性流行性感冒传染事件，它最先在（）出现。A、西班牙B、法国C、美国D、加拿大正确答案：C2.在新冠疫情可能成为常态的情况下，大学生在校园
4、中可以通过以下哪些方式做好防护？（）A、保持良好的卫生习惯B、在人群密集的公共场所戴好口罩C、日常生活中勤洗手D、尽量不要独处正确答案：ABC3.作为大学生，努力做好个人防护对校园疫情防控来说是很重要的。正确答案：2.1 现代健康的概念1.下列选项中，不属于心理健康的维度的是（）。A、智力B、情绪C、独立D、精神正确答案：C2.好的健康，可以对我们产生什么样的效果？（）A、发挥和适应自我管理的能力B、应对周围环境的挑战C、从事生活所需的各种活动D、产生幸福感正确答案：ABCD3.一个健康的生物体可以通过不断适应和改变环境来维持生理的稳态。正确答案：2.2 国人及高校学生的主要健康问题1.当前我
5、国高校大学生面临的主要健康问题是（）。A、频繁点外卖B、身体活动不足C、熬夜D、以上都是正确答案：D2.下列选项中，属于不健康的生活行为方式的是（）。A、酗酒B、驾车不系安全带C、合理膳食D、不安全性生活正确答案：ABD3.当前导致过早死亡的健康风险因素，比如高血压、吸烟、户外空气污染等，全部都与个人行为和生活行为方式有关。正确答案：2.3 健康决策与健康管理1.健康的生命全程路径被认为是保证人群健康，促进健康（）的最佳途径。A、快速化B、年轻化C、绝对化D、老龄化正确答案：D2.对于个人来说，影响健康决策的因素有（）。A、一个人必须知道某一决策与特定的健康问题相关，一些不健康的决策甚至会引起
6、特定健康问题B、一个人必须相信他过去的某一不健康行为会或者已经使他对某一特定类型的健康问题易感C、一个人必须意识到降低危险干预策略的存在D、一个人必须相信如果他采纳的健康决策比放弃这一决策所得到的益处更大正确答案：ABCD3.为更好地进行健康管理，我们应该参加为提高心肺功能和维持肌肉力量设计的有规律的身体活动。正确答案：2.4 行为改变的成功步骤1.人们很难改变导致不健康的生活行为的原因是（）。A、需要割舍个人爱好B、需要付出艰苦的行动C、可能危及他们的社会关系D、以上都是正确答案：D2.要成功做出行为的改变，其过程应该包括（）。A、要下定决心在生活中作出改变B、为行为改变制定一个或者数个具体
7、的目标C、为达成目标不给自己留太多选择余地D、经常性检查评估行为改变的进程正确答案：ABD3.如果我们要成功达成行为改变，我们首先应该认识到生活中有些行为对健康和生活质量是有害的，这通常是最艰难的一步。正确答案：3.1 身体活动概述1.下列选项中，属于技术相关的体适能成分是（）。A、柔韧性B、肌肉力量C、反应时间D、心血管耐受性正确答案：C2.根据骨骼肌收缩时能量供应途径的不同，身体活动可以分为（）和（）两种形式。A、职业性身体活动B、交通往来身体活动C、有氧运动D、无氧运动正确答案：CD3.身体活动是指骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作。正确答案：3.2 身体活动与健康1.根据国际身体
8、活动量表，如每周总身体活动天数达到5天以上，且总能量下去消耗达到600METs及以上，则属于（）水平。A、身体活动高度活跃B、身体活动中度活跃C、身体活动不足D、无法计算正确答案：B2.65岁以上的老年人的身体活动不应剧烈，最好每天散步10分钟即可。正确答案：X3.3 科学锻炼原则和方法1.下列关于科学锻炼的原则，说法错误的是（）。A、自觉愉悦、积极锻炼B、因人而异、因地制宜C、加大力度、全力拼搏D、目标激励、持之以恒正确答案：C2.关于预防运动伤害，我们不应该（）。A、多参加跑酷等运动B、制定适合自己的活动计划C、锻炼前后要进行充分的准备活动和整理活动D、较少运动的人应该在锻炼前进行运动风险
9、评估正确答案：A3.科学锻炼需要根据环境和个人的身体条件，选择适当的锻炼方法和身体负荷。正确答案：3.4 运动小知识1.下列选项中，不属于进行力量训练时需要的安全防范措施是（）。A、适当进行热身运动B、运用正确的动作技巧C、独立进行自由重量训练D、由专业人士制定训练计划正确答案：C2.关于运动中最好的液体补充，下列说法错误的是（）。A、运动在1小时内饮用普通饮料即可B、1小时以上的运动，可以饮用含葡萄糖的运动饮料C、进行大强度高热量消耗的运动时建议使用低聚糖饮料D、采取运动方式减体重建议饮用含葡萄糖的运动饮料正确答案：D3.制定并保持一个非常复杂的健身计划有利于让运动成为生活的一部分。正确答案
10、：X4.1 营养的基本概念1.下列选项中，不属于六大营养素的是（）。A、糖B、蛋白质C、脂肪D、维生素正确答案：A2.营养素可以分为产热营养素和非产热营养素，下列属于产热营养素的是（）。A、无机盐B、脂肪C、维生素D、水正确答案：B3.营养是一个动态的生物学过程。正确答案：4.2 中国居民膳食指南及其应用1.作为一个大学生，要保持合理膳食，下列不应该做的是（）。A、食物多样、谷类为主、粗细搭配B、多吃蔬菜水果和薯类C、少吃奶制品和豆制品D、食不过量、天天运动正确答案：C2.关于早餐的重要性，下列说法正确的是（）。A、人体经过一夜休息后能量和营养物质被消耗殆尽，早上处于空腹状态需要及时补充营养，
11、且此时营养物质吸收率高B、健康人清晨空腹血糖较低，早餐后15分钟血糖开始升高，如果血糖过低则会出现心慌、出虚汗、全身发软等症状C、生长发育需要大量营养素，早餐是补充营养素的重要来源D、以上都是正确答案：D3.平衡膳食能治疗心血管疾病、高血压、高血脂、高血糖等疾病。答案：正确4.3 盘点食品营养与安全的常见误区1.被称为“理想的营养库”的食物是（）。A、牛奶B、米饭C、鸡蛋D、红薯正确答案：C2.我们日常生活中常见的最具有营养价值的食品是（）。A、馒头B、牛奶C、鸡蛋D、麦片正确答案：BC3.水是人体中含量最大的营养素。正确答案：4.4 保持健康体重1.下列体质指数，属于正常范围的是（）。A、1
12、7.9B、23.8C、25D、28.1正确答案：B2.关于运动对减肥的意义，下列说法错误的是（）。A、运动本身消耗能量B、运动可以让基础代谢下降C、适量运动可以抑制食欲D、运动可以开朗心情，减少情绪化的进食正确答案：B3.减肥最重要的两项原则是减少能量摄入和增加能量消耗。正确答案：5.1 烟草危害及戒烟方法1.下列成分，属于电子烟的主要成分的是（）。A、尼古丁B、丙二醇C、甘油D、以上都是正确答案：D2.在MPOWER战略中，O代表（）。A、检测烟草使用与预防政策B、提供戒烟帮助C、免受烟草烟雾危害D、警示烟草危害正确答案：B3.下列选项中，属于有烟烟草的是（）。A、卷烟B、鼻烟C、雪茄烟D、
13、水烟正确答案：ACD4.世界上不存在无害的烟草制品，所有形式的烟草制品都会危害健康。正确答案：5.1 控制饮酒1.下列中国成年男性，哪一位的行为属于过量酒精摄入？（）A、一天喝500毫升的啤酒B、一天喝300毫升的葡萄酒C、一天喝50g38度的白酒D、一天喝50g的高度白酒正确答案：B2.下列选项中，哪些人的行为在其国家属于未过量酒精摄入？（）A、在中国生活的成年男性，一天喝700毫升的啤酒B、在中国生活的成年女性，一天摄入120毫升的葡萄酒C、在美国生活的成年男性，一天摄入30g的纯酒精D、在美国生活的成年女性，一天摄入了10g的纯酒精正确答案：ABD3.当人体血液的酒精浓度达到0.1%的时
14、候，人就会失去意识，增加死亡的风险。正确答案：X5.3 警惕物质滥用，远离毒品1.长期吸食大麻可能会导致（）。A、人格障碍B、双重人格C、痴呆D、以上都是正确答案：D2.面对毒品在全球日益泛滥的严重形势，联合国1987年在奥地利维也纳召开了相关部长级会议，并建议将每年的（）定为国际禁毒日。A、4月24日B、5月25日C、6月26日D、7月27日正确答案：C3.我国刑法第357条规定的非法的成瘾物质有（）。A、鸦片B、海洛因C、大麻D、可卡因正确答案：ABCD4.笑气虽然还未被正式纳入毒品范围，但其危害也非常严重。正确答案：6.1 睡眠与健康1.下列关于睡眠的说法，不正确的是（）。A、意识相对丧
15、失、没有自主肌肉活动B、具有周期性C、是生物机体的本能行为之一D、不容易完全恢复正确答案：D2.睡眠的生理意义包括（）。A、恢复精力B、保存能量C、巩固记忆D、促进生长和脑的发育正确答案：ABCD3.磁共振下的研究说明，只有在睡眠状态下，大脑神经元才会有节律地同时“开”或“关”。正确答案：6.2 规律作息的重要性1.夜间23到24点睡觉最为理想，原因是（）。A、此时人会产生困意B、此时最容易进入睡眠状态C、与人体的昼夜节律相适应D、以上都是正确答案：D2.如果对睡眠时间有非常强迫的要求，能够提高睡眠质量。正确答案：X3.生物钟对我们昼夜调节有非常大的作用。正确答案：6.3 睡眠障碍1.下列不属
16、于睡眠障碍的是（）。A、失眠B、嗜睡C、异态睡眠D、多梦正确答案：D2.当失眠每晚发生，严重影响生活质量，且临床症状表现突出时，其失眠严重程度是（）。A、轻度失眠B、中度失眠C、重度失眠D、无法确定正确答案：C3.下列属于异态睡眠的是（）。A、梦游B、失眠C、睡惊症D、梦魇障碍正确答案：ACD6.4 睡眠问题的常见误区及科学建议1.要保持健康睡眠，我们不应该（）。A、保持规律的作息B、保证卧室环境舒适C、睡前不要饮酒D、睡前饱餐正确答案：D2.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现有（）。A、夜间睡眠打鼾B、睡眠打鼾时伴有呼吸暂停C、白天嗜睡D、以上都是正确答案：
17、D3.安眠药虽然可以止了失眠，但它仍可能有副作用，包括（）。A、过度镇静B、白天瞌睡C、执行力下降D、精细运动不协调正确答案：ABCD4.在治疗失眠的时候，如情况严重，最好一直连续服用安眠药。正确答案：X5.据研究，白天睡觉太久是导致夜间无法规律睡眠的原因之一。正确答案：7.1 环境卫生的概念1.我国PM2.5的污染在（）达到了顶峰，之后因国家强有力的治理而逐年降低。A、2013年B、2014年C、2015年D、2016年正确答案：A2.在撒哈拉沙漠、阿拉伯半岛、印度、中国的从西到东的相同纬度，有一片绵延不绝的重PM2.5污染带，但去掉来自大自然的污染后，最严重的是（）。A、撒哈拉北部B、印度
18、北部地区C、中国中东部地区D、阿拉伯半岛近海区正确答案：BC3.随着社会的发展，人们的经济水平上升，个人环境卫生水平会下降。正确答案：X7.2 环境污染对健康的挑战1.下列属于室内空气污染的是（）A、沙尘暴B、甲醛C、VOCsD、室内煤炭燃烧产生的颗粒物正确答案：D2.为实现健康中国的目标，大气污染和雾霾问题必须要进行整治。正确答案：3.臭氧问题不仅是严重的环境污染问题、公共卫生问题，更是经济学问题。正确答案：7.3 应对环境污染的个体健康干预手段1.目前有实证研究证明对防雾霾有效的食物是（）。A、猪油B、青菜C、鱼油D、胡萝卜正确答案：C2.面对当前的空气污染问题，作为个人，我们可以使用以下
19、哪些方式进行干预？（）A、口罩B、净化器C、膳食补充D、造林正确答案：ABC3.根据研究，戴口罩对预防PM2.5影响血压很有效。正确答案：4.面对全球性的污染，在进行公共卫生方面工作时通时需要注重个体干预的公平性问题。正确答案：8.1 传染病流行基础知识1.传染病是由病原体引起的，能在人与人、动物与动物、人与动物之间相互传播的疾病。其中病原体包括（）。A、细菌B、病毒C、寄生虫D、以上都是正确答案：D2.病原体从传染源排出后，侵入新的易感宿主前在外环境中所经历的全过程被称为传播途径，下列属于经空气传播的是（）。A、飞沫B、接触C、飞沫核D、尘埃正确答案：ACD3.传染病流行的基本环节之一就是传
20、染源，传染源主要是指体内有病原体生存、繁殖、并能排出病原体的人。正确答案：X8.2 传染病预防1.根据传染病的预防分级，当预防措施为对症治疗及康复治疗时，其属于什么预防分级？（）A、第一级预防B、第二级预防C、第三级预防D、无法判断正确答案：C2.疫情发生后，面对传染源，应当采取的措施有（）。A、对病人，要早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗B、对病原携带者，要做好登记并进行管理，指导养成良好的卫生习惯C、对接触者，要检疫，检验的期限要在最长潜伏期内D、对动物传染源，不需治疗、统一填埋处理即可正确答案：ABC3.针对传染源污染的环境，我们应当及时采取消毒等措施。正确答案：8.3 几种常见传染
21、病1.下列关于流感的说法，不正确的是（）。A、由流感病毒引起的常见急性消化道传染病B、起病急，传染性强C、可在短时间内引起暴发流行D、某些流感病毒株可引起严重疾病和并发症正确答案：A2.面对新冠疫情，我们可以采取的防控措施包括（）。A、隔离，限制并隔离感染者B、检疫，对密切接触者进行检疫或医学观察C、自我保护，加强自我防护，远离感染者或可能的感染者D、限制或停止群众性活动，减少人与人之间的互动正确答案：ABCD3.面对肺结核，我们的控制对策有（）。A、病例发现B、活动性结核病人的成功治疗C、疫苗广泛接种D、病原体监测正确答案：ABCD4.根据流感与普通感冒的区别，如果很早出现全身极度乏力、全身
22、疼痛，有轻微或中度的干咳，可以考虑是流感。正确答案：9.1 慢性非传染性疾病的基础知识1.下列选项中，不属于慢性非传染性疾病的是（）。A、高血压B、肺结核C、糖尿病D、冠心病正确答案：B2.下列行为活动，哪些可能导致慢性病的发生？（）A、烟草使用B、身体活动不足C、合理膳食D、有害饮酒正确答案：ABD3.根据研究，提高烟草的价格与烟草的消费增减之间没有明显关系。正确答案：X9.2 高血压的预防1.根据研究发现，我国高血压的发病人群发病率目前有以下特点（）。A、男性高于女性B、南方高于北方C、大中型城市高于小城市D、以上都不是正确答案：C2.高血压的危险因素主要包括（）。A、高钠、低钾膳食B、超
23、重和肥胖C、过量饮酒D、晚睡熬夜正确答案：ABC3.高血压和遗传因素有关，父母都有高血压的情况下，子代高血压的发病率更高。正确答案：9.3 糖尿病的预防1.下列选项中，哪项不是糖尿病的致病因素？（）A、家族遗传易感性B、长期摄入高能量高脂肪C、缺乏身体活动D、工作、生活压力大正确答案：D2.面对糖尿病，我们可以采取的预防措施有（）。A、多吃含盐食物B、注意控制体重C、适量运动锻炼D、不抽烟不喝酒正确答案：BC3.典型的糖尿病症状是多饮、多尿、多食、不明原因的体重下降。正确答案：9.4 肿瘤的预防1.肿瘤可以分为良性肿瘤和恶性肿瘤。下列选项中不属于恶性肿瘤的特点的是（）。A、生长迅速，侵袭性生长
24、B、与周围组织粘连，摸之不能移动C、有局部压迫症状，一般无全身症状D、治疗后易复发正确答案：C2.下列哪些饮食习惯不会增加罹患肿瘤的致癌因素？（）A、钙摄入不足B、膳食纤维摄入不足C、红肉摄入较少D、腌菜摄入过多正确答案：C3.下列易罹患肿瘤的感染因素中，哪一项容易引发胃癌？（）A、幽门螺旋杆菌B、丙肝病毒C、EB病毒D、人乳头状瘤病毒正确答案：A4.体重超标和糖尿病是罹患肿瘤的致癌因素中的行为因素。正确答案：10.1 抗生素滥用1.下列选项中，属于抗生素滥用的情形是（）。A、服用抗生素超时B、服用抗生素超量C、未对症使用抗生素D、以上都是正确答案：D2.要合理使用抗生素，下列做法正确的是（）
25、。A、在医生指导下使用B、自主购买并使用C、使用中多多益善D、使用时最好多服用一疗程正确答案：A3.滥用抗生素，会导致的危害不包括（）。A、加重患者经济负担B、导致不良反应C、耐药菌株出现D、人体免疫力降低正确答案：D4.当前我国在动物饲养过程中，滥用抗生素类药物的现象十分常见。正确答案：10.2 健康体检的选择1.进行健康体检也应该有一定的选择依据，下列对健康体检项目选择合理的是（）。A、父母有糖尿病高血压，本人尽量避免检查糖尿病和高血压B、长期处在粉尘严重的环境下，体检时重点选择肺部项目C、无论个人收入如何，选择最贵的体检套餐D、青壮年就不用进行健康体检正确答案：B2.在体检中，发现阳性指
26、标时，下列解读与处理正确的是（）。A、确认阳性指标本身的准确性与可靠性B、指标数值的高低应该与个人平常水平作比较C、只要指标数值是在正常范围内，无论短时间内变化是否明显，都是正常的D、有些数值即便超过参考值范围，也不一定是异常的正确答案：ABD3.开展健康体检的目的就是为了了解自身生理指标的变化。正确答案：X4.无论什么疾病都要及早发现，这样对心理容易焦虑的人来说才是最好的。正确答案：10.3 常用的健康指标1.体检中的尿常规检查，一般是反映（）。A、个人营养状况B、近期是否有细菌感染C、消化道功能D、肾脏功能正确答案：D2.体检中的心电图项目主要是用于发现心律不齐、心绞痛、心肌梗塞等。正确答
27、案：10.4 就医场所与医疗保险的选择1.由各个保险公司设计，以营利为目的，具有风险共担机制的保险是（）。A、职工基本医疗保险B、居民基本医疗保险C、商业保险D、补充医疗保险正确答案：C2.基本医疗保险是国家为居民提供的医疗保险方案，覆盖总人口的95%以上。其特点是（）。A、低水平、广覆盖B、高水平、广覆盖C、低水平、高精准D、高水平、高精准正确答案：A3.我国的政策规定每个街道或农村乡镇都至少要有一家一级医院。正确答案：11.1 心理健康的标准1.根据世界卫生组织1946年提出的心理健康标准，它主要包括（）。A、身体、智力和情绪十分协调B、适应环境，人际关系中能彼此谦让C、在职业工作中，能充
28、分发挥自己的能力，过着有效率的生活D、以上都是正确答案：D2.（）提出的心理健康标准是有朋友、有工作、有自知之明、与环境适应。A、李泽厚B、黄坚厚C、福柯D、马斯洛正确答案：B3.一个心理健康的人，对于无法补救的缺陷，也能安然接受，而不作无谓的怨尤。正确答案：11.2 对心理健康的具体理解1.下列关于心理健康的说法，正确的是（）。A、心理健康的人不会难过哭泣B、心理不健康的人会一直不健康C、心里不健康的人不一定就难相处D、心理不健康的人需要服用精神类药物正确答案：C2.下列哪种情况是不需要服用精神类药物的情况？（）A、躁狂B、中重度抑郁症C、心理困扰D、人格分裂正确答案：C3.一个总是忽略自己
29、的感受，把别人的需要放在第一位的人，也很有可能是心理不健康的人。正确答案：11.3 对心理异常的理解1.下列情况中，属于心理障碍的是（）。A、完全失去了自知之明B、经常有妄想幻听C、罹患精神分裂症D、考试前焦虑到呕吐正确答案：D2.根据心理异常的定义，一个人只要做出异常、不合理的行为，就是出现了心理障碍。正确答案：X3.心理障碍或者说心理异常可以看成是异常的、令人烦恼的、适应不良的或是不合理的思维、情感和行为的偶然模式。正确答案：X11.4 心理健康与身体健康的关系1.下列选项中展示的性格中，属于B型人格的是（）。A、急躁B、争强好胜C、悠闲自得D、做事效率高正确答案：C2.根据美国医学家弗里
30、德曼和罗森曼的实验，A型人格的人他们的冠心病发病率要明显高于B型人格的人。正确答案：3.根据美国的一项研究，相信压力会对健康造成不利影响的人，更有可能产生健康问题。正确答案：12.1 大学生心理发展特点1.“环境适应问题”多出现在哪个年级的大学生群体中？（）A、大一B、大二C、大三D、大四正确答案：A2.网络成瘾指的是个体反复过度使用网络导致的一种（）行为障碍。A、学习B、社交C、精神D、情绪正确答案：C3.下列哪几项属于大学生心理健康问题的主要类别？（）A、学业问题B、人际关系问题C、恋爱问题D、就业问题正确答案：ABCD4.“小鱼大池塘”现象可能导致大学生出现自卑的心理。正确答案：5.大学
31、期间恋爱只会对学业造成负面的影响。正确答案：X12.2 影响心理健康的社会因素1.影响心理健康的社会因素包括下列哪几项？（）A、生活事件B、社会人际关系C、社会与环境变化D、家庭环境正确答案：ACD2.时代变迁不是心理健康的影响因素。正确答案：X3.同一个家庭中生活的两个孩子的性格也会存在一定的差异。正确答案：12.3 良好人际关系建立1.“士别三日，当刮目相看”与下列哪种心理效应法最契合？（）A、角色效应B、光环效应C、首因效应D、近因效应正确答案：D2.消除刻板印象有哪些途径？（）A、重新归类B、不重视个体差异C、接触假说D、减少群体相处正确答案：AC12.4 常见心理问题的辨识与求助1.
32、如果存在下列哪些症状，且持续时间较长，应考虑求助心理咨询师或心理医生？（）A、疲劳乏力B、感到绝望C、食欲大增D、有罪恶感正确答案：ABD2.人际求助的技巧有哪些？（）A、寻找不同群体的帮助B、主动倾诉C、相互支持、相互协助D、克服消极的求助心理正确答案：ABCD3.社交恐惧是指以害怕社会交往为特征，因担心在交往中被人审视导致对社交情境的回避。正确答案：4.心理学研究发现，生理上的温暖和心理上的温暖是一致的，生理上的温暖有助于心理上的温暖。正确答案：5.心理咨询就是让心理咨询师帮忙解决遇到的问题。正确答案：X13.1 压力的概念1.对于大学生来说，可能会使自己感到压力的“事件”有哪些？（）A、
33、学业B、内心的纠结C、身体因素D、人际关系正确答案：ABCD2.压力的概念是：对于威胁或者挑战事件的身体和情绪反应，一定都是负性事件。正确答案：X13.2 压力的生理基础1.压力是具有神经生理基础的，主要与自主神经系统相关，下列对自主神经系统所包含的两个系统的描述正确的是（）。A、交感神经系统=兴奋、唤起B、交感神经系统=平复、营养C、副交感神经系统=平复、营养D、副交感神经系统=兴奋、唤起正确答案：AC2.下列哪些生理现象是交感神经作用的结果？（）A、瞳孔放大B、唾液腺分泌减少C、胃液分泌减少D、血压降低正确答案：ABC3.交感和副交感神经系统互为拮抗的表现，通俗来讲：交感神经系统对应“战斗
34、”；副交感神经系统对应“逃跑”。正确答案：X13.3 压力的来源及影响1.对压力的初级评估，可以分为下列哪几种类型？A、良性B、负性C、正性D、中性正确答案：BCD2.在压力的影响下，可能会出现下列哪些状况？（）A、头痛B、急躁C、消化不良D、感冒正确答案：ABCD3.心理神经免疫学认为，只有慢性应激源会造成严重的生理结果。正确答案：X13.4 压力的应对1.对于多数人来说，下列哪种方式是不合理的应对压力的方式？（）A、听音乐B、游泳C、暴饮暴食D、跑步正确答案：C2.压力应激的应对有哪些正确的方式？（）A、以情绪为中心的应对方式B、以问题为中心的应对方式C、改变认知的方式D、尽量逃避正确答案
35、：ABC3.强大的社会支持系统是我们日常应对压力的有效的外部资源。正确答案：14.1 情绪与健康1.非感染性疾病所致全球疾病负担比例占第一位的是（）。A、心血管疾病B、癌症C、生育障碍疾病D、神经精神障碍正确答案：D2.世界卫生组织对健康的定义是：不仅仅是没有身体的残疾或虚弱，而是包括生理、心理和社会适应的良好状态。正确答案：3.研究发现，心梗康复病人6个月内具有抑郁症的死亡率比没有抑郁症的死亡率高5倍。正确答案：14.2 抑郁症和焦虑症的表现1.ICD-11（草案）抑郁症诊断标准：几乎整日心境抑郁或活动兴趣减退，持续至少（），同时伴有其他症状。A、5天B、1周C、2周D、1个月正确答案：C2
36、.下列哪些选项内容不是抑郁“4问题”简易筛查的问题？A、工作是否没有效率B、除了不开心之外，是否比平时更悲观或想哭？C、你进来是否经常想到活着没意思？D、你经常早醒吗？（事实上你并不需要那么早醒来）正确答案：BCD3.焦虑症的临床特征有哪两点？（）A、冷静、镇定B、兴奋、狂躁C、恐惧、害怕D、焦虑、紧张不安正确答案：CD4.临床诊断中，对焦虑症的病程诊断原则上要6个月以上。正确答案：14.3 自我心理调适1.下列不属于焦虑的自我调节要点的是哪一项？（）A、自我疏导B、自我放松C、充实的生活D、良好的心态正确答案：C2.治疗焦虑症、抑郁症有哪三个目标？（）A、减轻抑郁/焦虑症状B、改善家庭和社会
37、适应C、恢复行为能力D、降低复发危险性正确答案：ABD3.抑郁的预防与自我调节可以通过下列哪些方面进行？（）A、学会改变态度/换个角度看问题B、培养一定的兴趣爱好和参加娱乐活动C、每周不少于150分钟的中等强度体力活动D、作息规律化，保证必要的睡眠正确答案：ABCD4.焦虑症、抑郁症患者需要坚持长期服药，并接受定期随访。正确答案：5.当抑郁或焦虑的症状达到疾病诊断时，即成为一个健康问题，而并非是一种性格的缺陷。正确答案：14.4 珍爱生命与预防自杀1.根据世界卫生组织的统计，我国2016年公民的年自杀死亡率是多少？（）A、2/100万B、10/100万C、2/10万D、10/10万正确答案：D
38、2.世界卫生组织把哪一天定为世界自杀预防日？（）A、2020-08-17B、2020-09-01C、2020-09-10D、2020-10-12正确答案：C3.我国于2013年颁布了与精神健康相关的哪项法律？A、中华人民共和国传染病防治法B、中华人民共和国执业医师法C、中华人民共和国国境卫生检疫法D、中华人民共和国精神卫生法正确答案：D4.我国1980年抑郁症患病率1，而最新资料显示目前我国抑郁症患病率3.6%，这是因为我国抑郁症患者人数在逐年提高。正确答案：X5.自杀企图中止的含义是：个体开始自伤行动但在未造成严重后果前中止。正确答案：X15.1 网络成瘾的特征1.世界上最早出现网络商业游戏
39、是在哪个时代？（）A、20世纪70年代B、20世纪80年代C、20世纪90年代D、21世纪初正确答案：A2.网络游戏设计主要包括下列哪些特点？（）A、社交特征B、目标渐进C、正性强化D、即刻反馈正确答案：ABCD3.成瘾被定义为一种慢性复发性的脑疾病。正确答案：15.2 成瘾的生物-心理-社会因素1.在心理学中，（）是指人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。A、忘我B、沉迷C、成瘾D、心流正确答案：D2.下列哪些属于导致成瘾心理-社会因素中的外界因素？（）A、压力B、应激C、适应障碍D、负性情绪正确答案：ABCD3.具有冲动、追求新奇刺
40、激性格特点的人更容易发展成成瘾行为。正确答案：15.3 网络成瘾的诊断1.根据Young-网络成瘾诊断量表（自评），下列属于网络成瘾倾向诊断结果的得分是（）。A、35B、49C、59D、80正确答案：C2.判断自己是否游戏成瘾的自我筛查是不需要专业知识的。正确答案：3.DSM-5新增“游戏障碍”的诊断分类，并将其纳入物质使用或成瘾行为所致障碍章节。正确答案：X15.4 网络成瘾的预防和治疗1.对于学校层面，该如何预防网络游戏成瘾？（）A、全面评估B、重点关注C、科普宣传D、提前筛查正确答案：ABC2.下列哪些选项是属于针对网络成瘾的非药物治疗方式？（）A、行为奖励B、家庭治疗C、动机增强D、认
41、知治疗正确答案：ABCD3.游戏成瘾患者出现下列哪种情况需要用到药物治疗？（）A、焦虑B、抑郁C、冲动D、激惹正确答案：ABD4.对于网络成瘾的干预原则有哪些？（）A、广泛收集信息，邀请家庭成员介入B、是否需要药物干预C、综合评估，抓住主要问题D、必要时转诊治疗正确答案：ABCD16.1 两性生殖器官的结构及功能1.精子和卵子相遇所在的“鹊桥”是指的下列哪一种器官？（）A、输卵管B、阴道C、子宫D、卵巢正确答案：A2.男性的精液中，精子的占比大概是多少？（）A、9B、5C、1D、01正确答案：C3.附睾的的作用是促进精子发育和成熟，以及贮藏和运输精子。正确答案：16.2 常见生殖健康问题与自我
42、保健1.在女性经期，下列哪些做法是错误的？（）A、注意保暖休息B、营养均衡合理C、参加剧烈运动D、注意经期卫生正确答案：C2.女生应如何做好乳房的保健？（）A、加强体育锻炼B、定期自我检查C、补充丰富营养D、佩戴合适的乳罩正确答案：ABCD3.自慰是青少年在青春期及生长过程中一种极为自然和普遍的行为，自慰不涉及他人、不感染性病、也不触犯法律。正确答案：16.3 人类生殖与避孕1.男性射出的精液中，精子含量应达到多少才能顺利的受孕？（）A、100万/毫升B、500万/毫升C、1000万/毫升D、2000万/毫升正确答案：D2.受精卵会在“肥沃的土壤”中孕育出一个生命，其中“肥沃的土壤”是指（）。
43、A、卵巢B、输卵管C、子宫内膜D、阴道壁正确答案：C3.宫内节育器的避孕原理是什么？（）A、杀死精子B、杀死卵子C、使受精卵无法有效着床D、阻碍精卵结合正确答案：C4.下列对于宫内节育器的描述正确的是（）。A、影响内分泌水平B、不能预防性传播性疾病和HIV感染C、无需手术操作D、没有不良反应正确答案：B5.下列所述避孕方法中，能预防性传播疾病和HIV感染的是（）。A、安全套B、口服避孕药C、宫内节育器D、绝育术正确答案：A6.屏障避孕法有哪些优点？（）A、延长性交时间B、使用简单、卫生C、方便购买D、不影响内分泌水平正确答案：ABCD7.激素避孕的方法具有预防盆腔炎、妇科恶性肿瘤等的健康益处。正确答案：16.4 非意愿怀孕的补救措施1.采用负压吸引术进行流产，应在怀孕多长时间以内？（）A、7周内B、10周内C、14