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1、中学生焦虑现象调查第1页，此课件共14页哦研究过程回顾研究过程回顾小组分工任务：小组分工任务：周玲周玲_编写调查表编写调查表张圆圆张圆圆 _做调查做调查邵江浩邵江浩_ 做统计做统计生志强生志强 _网上查阅资料网上查阅资料李东辉李东辉_ 访谈访谈何志阅何志阅、王康林、王康林 总结报告总结报告第2页，此课件共14页哦“当代中学生焦虑现象调查当代中学生焦虑现象调查”问卷调查问卷调查一、被调查者信息（一、被调查者信息（70人）人）姓名（姓名（）性别（性别（）年级（年级（）二、选择题二、选择题1、你是否在学习上感到烦躁？（、你是否在学习上感到烦躁？（）A、经常、经常 16人人 B、偶尔、偶尔 46人人
2、C、从来没有从来没有8人人2、你是否考试前感到紧张？（、你是否考试前感到紧张？（）A、很紧张、很紧张 17人人 B、偶尔、偶尔 42人人 C、从来没有从来没有11人人3、如果考试成绩与你的理想成绩相差太大，你是否会对自己的能力感到怀疑？（、如果考试成绩与你的理想成绩相差太大，你是否会对自己的能力感到怀疑？（）A、怀疑、怀疑 6人人 B、不会怀疑，今后再接再厉、不会怀疑，今后再接再厉62人人 C、无所谓、无所谓2人人4、你是否感到理想与现实相差太远？（、你是否感到理想与现实相差太远？（）A、相差太远、相差太远13人人 B、相信自己的努力，梦想会实现、相信自己的努力，梦想会实现53人人 C、没有理
3、想、没有理想4人人5、你认为中学生为什么会感到焦虑？（、你认为中学生为什么会感到焦虑？（）A、不善于与同学交流、不善于与同学交流16人人 B、学习压力大、学习压力大46人人 C、与父母之间产生隔阂、与父母之间产生隔阂8人人6、在什么情况下，你觉得自己学习效率最高？（、在什么情况下，你觉得自己学习效率最高？（）A、有考试压力时、有考试压力时17人人 B、学习感兴趣的内容时、学习感兴趣的内容时44人人 C、夜深人静，独自一人、夜深人静，独自一人9人人7、每学过一课后，你是否尝试不翻书而回忆所学的要点？（、每学过一课后，你是否尝试不翻书而回忆所学的要点？（）A、基本上是、基本上是 18人人 B、有时
4、是、有时是 36人人 C、不是、不是16人人8、你是否定期做学习总结？（、你是否定期做学习总结？（）A、基本上是、基本上是21人人 B、有时是、有时是32人人 C、不是、不是17人人第3页，此课件共14页哦统计调查结果统计调查结果70名被调查学生情绪状态总体稳定。情名被调查学生情绪状态总体稳定。情绪起伏大的占绪起伏大的占20%。焦虑紧张度轻的占。焦虑紧张度轻的占20%，适度的占，适度的占62%，较重的占，较重的占10%。37%的认为努力与成绩不太相符，的认为努力与成绩不太相符，15%的的认为很不相符。认为很不相符。第4页，此课件共14页哦焦虑的源头：焦虑的源头：据我们从网上调查的数据来看：来自
5、据我们从网上调查的数据来看：来自父母的占父母的占33%;来自教师的的占来自教师的的占21%;来来自同学的占自同学的占9%。最主要的原因是由于。最主要的原因是由于考试升学给他们带来的压力。考试升学给他们带来的压力。第5页，此课件共14页哦由此，我们了解到：由此，我们了解到：考试是在竞争状态与一定压力条件下进行的考试是在竞争状态与一定压力条件下进行的教育与心理活动，大多数学生应试时会产教育与心理活动，大多数学生应试时会产生焦虑，这种特殊的、由整个考试情境所生焦虑，这种特殊的、由整个考试情境所引起的神经紧张状态的焦虑叫作考试焦虑。引起的神经紧张状态的焦虑叫作考试焦虑。第6页，此课件共14页哦“当代中
6、学生焦虑现象调查当代中学生焦虑现象调查”访谈提纲访谈提纲一、提问内容（访问者：心理咨询老师张一、提问内容（访问者：心理咨询老师张珊）珊）1、您认为中学生焦虑的原因是什么？、您认为中学生焦虑的原因是什么？2、您对中学生焦虑现象怎么看？、您对中学生焦虑现象怎么看？3、您感觉中学生焦虑现象是否严重？严、您感觉中学生焦虑现象是否严重？严重时会给他们带来什么影响？重时会给他们带来什么影响？4、您认为中学生应怎样对待焦虑，应采取、您认为中学生应怎样对待焦虑，应采取什么措施什么措施?5、您怎样看待考试？（如何正确对待考试）、您怎样看待考试？（如何正确对待考试）第7页，此课件共14页哦如何减轻考试焦虑：如何减
7、轻考试焦虑：思想上：消极意识是不必要的，抛开各种杂思想上：消极意识是不必要的，抛开各种杂念干扰，减轻不必要的精神负担。念干扰，减轻不必要的精神负担。行为上：要注意劳逸结合，合理安排复习。行为上：要注意劳逸结合，合理安排复习。平时要掌握放松的方法和技巧平时要掌握放松的方法和技巧。第8页，此课件共14页哦思想上具体方法：思想上具体方法：（对于考试焦虑（对于考试焦虑 建议大家）建议大家）1、变重视结果为重视过程。、变重视结果为重视过程。2、正确认识考试。只要你认真去准备，、正确认识考试。只要你认真去准备，不是在浪费光阴，上帝的色子总会抛到你不是在浪费光阴，上帝的色子总会抛到你这边的！这边的！第9页，
8、此课件共14页哦1、认真预习的习惯、认真预习的习惯 2、专心听课的习惯、专心听课的习惯3、及时复习的习惯、及时复习的习惯4、独立作业的习惯、独立作业的习惯5、练后反思的习惯、练后反思的习惯6、积极应考的习惯、积极应考的习惯7、阅读自习的习惯、阅读自习的习惯8、总结归纳的习惯、总结归纳的习惯 行为上具体方法：行为上具体方法：第10页，此课件共14页哦考试时紧张焦虑：考试时紧张焦虑：深呼吸深呼吸下面我介绍深呼吸要注意两个要领：一是缓慢的。二是下面我介绍深呼吸要注意两个要领：一是缓慢的。二是吸气后停几秒钟再呼出来。这个过程不能笑，一笑神经吸气后停几秒钟再呼出来。这个过程不能笑，一笑神经就绷紧了，这个
9、过程是放松过程。就绷紧了，这个过程是放松过程。挤压内关穴挤压内关穴 内关穴在手腕的第一条褶皱下，有两条静脉交叉的位内关穴在手腕的第一条褶皱下，有两条静脉交叉的位置，找到这个位置以后，用另一只手的大拇指轻轻挤置，找到这个位置以后，用另一只手的大拇指轻轻挤压压1分钟左右，当然也可以根据自己的实际情况适当延长，分钟左右，当然也可以根据自己的实际情况适当延长，然后换另一只手，也可以起到平静心情的方法。然后换另一只手，也可以起到平静心情的方法。第11页，此课件共14页哦我我们们的的感感悟悟 在在研研究究过过程程中中，我我们们发发现现，由由于于我我们们正正视视焦焦虑虑问问题题，所所以以小小组组成成员员在在
10、焦焦虑虑问问题题上上都都有有了了新新的的认认识识，成成员员的的焦焦虑虑势势头头得得到到遏遏制制。希希望望我我们们课课题题的的研研究究能能为为同同学学们们减减轻轻焦焦虑虑。同同时时，也也希希望望同同学学们们给给我我们们提提些些宝宝贵贵的的建建议议和和意意见见，让让我我们们的的研研究究更更深深入入，让让更更多多的的人人分分享享我我们们的的成成果果。第12页，此课件共14页哦后期工作的思路：后期工作的思路：焦虑的原因多种多样，此次中期报告我们仅焦虑的原因多种多样，此次中期报告我们仅对考试焦虑作了研究。今后，我们将研究对考试焦虑作了研究。今后，我们将研究重点转移到其他原因上。重点转移到其他原因上。第13页，此课件共14页哦 希望同学们消除焦虑，快希望同学们消除焦虑，快乐成长！乐成长！O(_)O谢谢大家谢谢大家第14页，此课件共14页哦