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1、实用心理学第四章心理影响第1页，共11页，编辑于2022年，星期五第一节 暗示方法的运用 通过含蓄、间接的方式向公众传递思想、观念、意见、情感等信息，使之在理解和无对抗状态下自然受其影响的 一、暗示的功效n启迪思考n批评教育n缓解气氛n调节情绪第2页，共11页，编辑于2022年，星期五二、暗示的类型1、有意暗示、无意暗示2、外界暗示、自我暗示3、言语暗示、非言语暗示4、个别暗示、普遍暗示5、有效暗示、无效暗示第3页，共11页，编辑于2022年，星期五三、暗示的技巧n遵循感知的强度规律n遵循感知的对比规律n遵循感知的情急规律第4页，共11页，编辑于2022年，星期五第二节 自我心理暗示第5页，共
2、11页，编辑于2022年，星期五一、利用语言的自我暗示n培植自信，用肯定式的表现法n用正面的措辞消除自卑感n把“我”改为“我们”n记住“天无绝人之路”n用卑俗的称呼可消除疑惧n先在他人面前宣扬自已的目标n怯场时，不妨道出真情第6页，共11页，编辑于2022年，星期五二、利用环境的自我暗示n临阵怯场，多带自已最熟悉的东西n焦灼不安，不要看钟表n忧郁时，穿上艳丽服装n单调的声音能使神经缓和n面向镜中的“我”说话n热心于运动或学习活动，可平息焦虑n意志消沉时，阅读幽默小说或漫画第7页，共11页，编辑于2022年，星期五三、利用动作的自我暗示n加快走路速度n激烈摆动身体n让自已忙着n“让自已一直忙着，这是世界上最便宜的一种良方，也是把忧虑从你头脑中挤出去的最有效的良方”。n“让人愁苦的秘诀就是有空闲的时间来想自已到底是不是快乐”。n把玩身边的物品第8页，共11页，编辑于2022年，星期五四、利用顺序的自我暗示n厌烦的事放到周末做n做无聊工作之前，先做喜欢的工作n逐一完成小目标n使用心理折算法第9页，共11页，编辑于2022年，星期五五、掌握心理暗示的正确方法n暗示的语言要简洁有力n暗示的意向必须积极n暗示的信念要坚定，目标要明确n暗示要想像具体的情景n暗示要全神贯注第10页，共11页，编辑于2022年，星期五第11页，共11页，编辑于2022年，星期五