2022年用电脑 警惕眼病躁狂症.docx

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1、2022年用电脑 警惕眼病躁狂症 “电脑三包”实施了,攒个机器省心了。的确,对于“白领”来说,几千块钱买台电脑只是小case。但是千万不要忘了,电脑在为您服务时,还跟您的健康较劲呢! 电脑眼病? 战局 视觉模糊,视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、难受和畏光等,还有的人伴有头痛和关节痛等症状。 败因 这种不适,不仅由于长期运用电脑所造成,也是工作压力大而感到身心疲乏的反映。据一项最新的探讨表明,在那些盯了一天电脑屏幕、下班后不停地埋怨眼睛酸痛的工作人员当中,近三分之一的人认为他们每天面临的工作压力较大。与之形成显明对比的是,那些在工作中没有感受到什么压力的职员,没有一人埋怨说眼睛因为盯视电脑而难受

2、。 秘笈 正确对待工作压力,并实行适当措施缓解压力。否则,不只是眼睛,可能身体的其他全部器官也会因此而承受压力。 眼科专家建议,常用电脑的工作人员和网虫们,在电脑屏幕前停留的时间不宜过长。超过一小时,就应有意识地避开一会儿,向远处远眺或者做简洁的眼保健操,来解除眼部疲惫。 高科技办公室病 战局 进入现代化办公室,就会感到胸闷头痛,越到下午,就越是头痛得厉害。稀里糊涂地苦恼,浑身不舒适,做事打不起精神来,耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟钝,爱钻牛角尖。 败因 满室的电脑、复印机都在不停地工作,正是它们产生的废气引发头痛等病症。办公室的通风不良也是罪魁祸首。 秘笈 常常和复印机打交道的人,要留意把复印机

3、置放在通风较好的房间,必要时还应安装排风扇或通气道,每次操作完毕后,应仔细清洗手上的油污。从事电脑工作的人,可在操作室内安装一台空气负离子发生器;在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品,以增加抗辐射实力;还应每隔一两个小时到室外散漫步。 颈肩腕综合症 战局 在电脑前工作一段时间后,感觉颈、肩部酸痛;颈项突然不能转;手指和手掌断断续续发麻、刺痛;手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉,晚上尤其严峻;拇指伸展不自如,且有难受感,严峻时手指和手部都虚弱无力。 败因 因为长时间从事频繁运用手腕和手指的工作,手腕关节因密集、反复和过度的活动而渐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不敏捷的鼠标,更加重了操作者颈部、肩部

4、的疲惫,给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。 鼠标面积太小、弧度不大,会造成手腕不自然的运用姿态;有的鼠标设计不当须要运用者手腕弯曲来“迁就”它,长期运用就会对肌肉、骨骼造成不同程度的损伤;有的鼠标很简单在滚珠上积聚灰尘,运用时需用力来回拖动久而久之,造成手腕酸痛。 秘笈 电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于实行坐姿时肘部的高度,最多和肘部等高,这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。 在购买鼠标时,应选用弧度高、接触面宽的。运用鼠标时应保持正确的姿态:手臂尽量不要悬空,以减轻手腕的压力;上臂和前臂的夹角呈90度左右;手腕保持自然直势,不要弯曲;靠臂力来移动鼠标

5、而不要用腕力。 电脑躁狂症 战局 在电脑发生故障时对电脑破口大骂,拳打脚踢,甚至把鼠标或键盘抛出门外或窗外! 有时感到口干舌燥,精神惊慌,焦躁担心。或因电脑故障而埋怨公司电脑部的同事,指责老板。 败因 专家认为,这是过分依靠科技产品给现代人带来的副作用之一。长时间面对电脑,会产生身份危机:“究竟是我在限制电脑,还是电脑在限制我?” 秘笈 电脑躁狂症是神经官能症的一种,应当主动向医生求助。平常则要心情放松,电脑坏了便找人来修理;随时将资料备份,这样就不会让自己的心情隧然失控。 如今电脑已经是我们必不行少的办公用品,长期在电脑工作的人,或多或少都会有不同的电脑症状,所以在这方面要多留意一下,正如本文所讲要让我们来限制电脑,别让电脑限制我们。 来源:搜狐女人社区

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