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1、浅谈驾驶员健康心理知识技 师 专 业 论 文 汽车驾驶员技师 浅谈驾驶员的健康心理学问 姓 名： 身份证号： 工作单位： 日 期： 浅谈驾驶员的健康心理学问 作者：何德荣 时间：2020年4月30日 摘要：在行车时，外界的、人为的各种因素使驾驶员的动机、看法、心情外，精神因素影响驾驶员健康的状况也越来越突出。假如长时间被消极思想、自责、懊悔和过失的所困扰，驾驶员会出现愁闷症。因此，驾驶员学习和应用健康驾驶心理学问，理解心理状况的改变对驾驶员的影响，订正不良的驾驶心理，是预防交通事故、保持身心健康的重要前提。关键词：驾驶员，健康，心理 “健康”不仅仅是没有疾病和身体无虚弱现象，而且还要有良好的精
2、神状态和社会适应实力。驾驶员行车时的心理活动与平安行车有亲密关系。在行车时，除外界的、人为的各种因素外，精神因素影响驾驶员健康的状况也越来越突出。假如长时间被消极思想、自责、懊悔和过失所困扰，驾驶员易出现愁闷症。因此，驾驶员学习和应用健康驾驶心理学问，理解心理状况的改变对驾驶员的影响，订正不良的驾驶心理，是预防交通事故、保持身心健康的重要前提。一、驾驶员常见的不良驾驶心理 影响平安驾驶的缘由许多，驾驶员的心理健康是特别重要的因素之一。探讨表明，易发生事故的驾驶员往往具有潜在的，特定的心理特征，这种心理特征使其比一般驾驶员易发生事故。以下介绍驾驶员简单出现的几种典型的不良驾驶心理。1、好胜心理
3、行车时争强好胜，爱与人比凹凸，尤其是年轻的驾驶员。在这种心理的支配下，经常会出现超速抢行、强行超车、开“英雄车”等冒险行为，一旦遇到紧急状况，来不及应对，很简单引发事故。2、急躁心理 遇到天公不作美、交通拥堵或不顺心的事，又急又躁，不能很好的限制心情，驾车如飞，抢行抢超，强行加塞。这种心理是平安行车的大敌，阅历和教训告知我们：“十次肇事九次快，心情急躁事故来”。3、赌气心理 日常生活中，难免发生一些不开心的事情，如超车时前车不让、慢车占用快车道或夜间行车对方不关闭远光灯等，一遇上这些状况，就马上气从心来，火冒三丈，产生报复心理，一心想把车挤到路边，在这种心理支配下，精力只集中在报复别人上，而无
4、视了对其他状况的处理，往往害人又害己。4、负重心理 家庭出现冲突，亲人发生病灾、本人工作不顺心，生活不如意等缘由，导致驾驶员思想负担过重、心情消沉、思想迟钝、往往是手握转向盘，思想开小差，事故也就在所难免了。5、侥幸心理 遇有危急困难路段、不良气候条件或开带故障车辆出行，本应谨慎驾驶、改道而行、耐性等待或解除故障再行，却自认为阅历丰富、技术过硬、硬抢硬过，结果往往是事与愿违。6、麻痹心理 驾驶员在熟识的路段、区域或道路交通条件较好的路段行车时，往往简单放松警惕，马虎大意，心不在焉，满以为很有把握。殊不知，正是在这种心理的支配下，造成了多数车毁人亡的悲剧。7、寄予心理 在狭窄路段或有障碍的路段会
5、车，都把希望寄予在对方先慢、先让、先停，自己却占道行驶，不愿礼让，结果谁都不慢、谁都不让、谁都不停，导致两车相撞，损失惨重。8、自满心理 开了几年车，自以为技术特别娴熟，听不进劝说和提示，见不得指引，开起车来满不在乎，我行我素，甚至违章蛮干，这种自满心理是驾驶员行车的大敌。9、随从心理 有驾驶员看到其他交通参加者不遵守交通规则时，不能正确相识到自己所担当的社会责任，也起先产生侥幸心理，尝试冒险、违章驾驶行为，并将这些行为渐渐演化为自己的驾驶习惯。行车中，驾驶员的心理发生改变时，要尽早的意识到这样的心情会滋生对平安不利的因素，加强自我相识和心情限制实力，提高道德修养，确保行车平安。二、驾驶员的心
6、理压力及预防 精神压力是指由于外部的影响而引起的惊慌心情状况。精神压力会引起驾驶员心情不稳定，假如长时间得不到缓解，还会降低人体的免疫力，损难过脏、血液循环系统，影响驾驶员的身心健康。1、压力的形成与危害 驾驶员在日常生活与工作中，总是会受到来自四周环境中各种因素的干扰。（1）日常交通状况的影响，比如，噪声、恶劣天气、交通拥堵等。（2）运输企业的各种组织，比如，轮班制、长途驾驶、时间紧迫的运输任务等。（3）与人交往的状况，比如，与同志的关系、与乘客的沟通、与执法人员沟通等。（4）家庭状况，比如，家庭经济状况、亲人的身体状况、孩子的学业状况等。假如驾驶员能够刚好有效地解决各种冲突，就不会感觉到外
7、在的精神压力，也就是说压力和精力之间达到了平衡。假如压力超越精力，即驾驶员个人不足以完成驾驶行为，那么就会出现以下症状： （1）身心惊慌、焦虑、神经质 （2）心悸、肺痨、虚损 （3）过度反应 （4）留意力下降 精神压力会影响思索、影响行动、影响健康。驾驶员通过眼睛和耳朵等器官感知外界各种信息并且经过大脑加工，进行正确驾驶操作，在压力过大的状况下，将无法充分分析、处理这些信息，造成信息加工实力急剧下降，可能会出现反应错误、相识错误和决策错误，这对道路交通平安是一个较大的潜在危急。1、压力的阶段性特征 医学探讨表明，人体器官为了抵挡和化解外界环境压力因素的影响，会形成一系列的条件反射，大体可以分为
8、三个阶段： （1） 警觉反应阶段。驾驶员在获得信息并经过大脑的分析后，意识到外界环境潜在的压力，比如运输任务时间紧迫却又遇上堵车，此时，驾驶员体内自动起先分泌“荷尔蒙”（荷尔蒙是人体内分泌系统产生的、能调整生理平衡的激素的总称），引起呼吸加快、血压上升和出汗。（2） 压力维持阶段。假如外界压力因素渐渐得到缓解，身体也会渐渐削减荷尔蒙的分泌；假如外界压力因素不能缓解，身体各功能器官通过主动的工作来抗拒外界的压力，同时消耗着能量。（3） 精疲力竭阶段。压力因素长时间得不到解除，器官抗压的工作会始终持续，给身体带来了巨大的能量消耗，因此产生疲惫。假如身体没有方法刚好补足够够能量，就会带来身心健康问题
9、，比如，免疫力下降、心理抑郁、留意力无法集中等。2、缓解和消退压力的措施 （1）加强心情心理稳定的调整 性格内向的驾驶员往往内敛、处事当心谨慎，要增加自信，加强与亲人、挚友、同志和领导的沟通和沟通，敢于向亲人或知心挚友倾诉不开心的事，刚好向同志和领导反映所遇到的问题，而不是把全部的问题和心情憋在心里。性特别向的驾驶员往往直率、敢于冒险、心情波动大，要加强道德修养，提高心理承受实力和应激力，主动坦然地对待四周的人和事，客观地看待问题，常常进行自我提示：“我在开车”、“我不能冲动”、“开车平安第一”等，留意保持心理平衡状态，避开过激的心理活动，做到“养心在静”。当遭遇挫折时，驾驶员不妨采纳阿Q的精
10、神成功法，自我解嘲，比如，“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等来调整失衡的心理，或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法来调整心态。（2）创建安逸而轻松的工作环境 驾驶员留意改善休息环境，保证足够的睡眠，利用空余时间从事一些有益的休闲活动，比如听音乐、看书、漫步、慢跑，使心情得以调适，情感得以升华，消退精神和体力上的疲惫。（3）调适情感心理环境 驾驶员应加强人格修养，与亲人建立和谐的家庭关系，与同志建立有益的、开心的合作关系。关系他人，擅长合作，不为了满意一己私欲而苛求于人，保持心情开心和主动的心态。 参考文献： 1、道路运输驾驶员从业资格培训教材，人民交通出版社 ISBN 978-7-114-06107-3 2、汽车驾驶员高级技能、技师技能，中国劳动社会保障出版社，ISBN 7-5045-4069-2 3、汽车驾驶员初级技能、中级技能，中国劳动社会保障出版社，ISBN 7-5045-3219-3