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1、2020春季传染病预防小常识 春季传染病预防知识2020春季传染病预防小常识春季传染病预防学问春夏季常见的传染性疾病包括：流行性感冒、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎等。此类疾病的主要特点有：可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。一、 水痘水痘是由水痘一带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病。水痘一年四季都可发病，其中以冬春季为多。水痘传染性极强，病人是唯一的传染源，主要通过唾液飞沫传染，接触病人后约*%会传染发病。病初症状较轻，可出现微热，全身不适。发热的同时或1*日后，躯干皮肤、粘膜分批出现和快速发展为斑疹、丘疹、疱疹与结痂。水痘病毒可波及多脏器，还可并发皮肤感染、肺炎、脑炎等。本病一
2、般预后良好，极少数人出现严峻并发症。部分病人复原后体内可潜藏病毒，成年后某些诱因可引起复发成为带状疱疹。二、流感流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，不同于一般感冒。常于冬、春季流行，通过空气飞沫传播。流感是由流感病毒引起的，发热典型，可以高达38.8摄氏度，持续34天，头痛明显，全身难受，并且难受的很严峻，全身极度乏力，有时鼻塞、流鼻涕、咽喉难受、咳嗽，还可能并发为肺炎、支气管炎、心包炎、脑炎、急性心肌炎等，可能会威逼生命，常发生局部甚至大范围暴发流行。三、流行性腮腺炎此病为腮腺炎病毒所引起的急性传染病，以腮腺肿胀带有难受感为其特征，多数患者有发烧和轻度全身不适感。患者先出现发烧、身体不适
3、、食欲不振，过数小时或2天后发觉腮腺肿大，23天达高峰，肿胀部位有难受，开口咀嚼时更明显，肿胀可持续45天，以后渐渐减退，整个病程约712天。四、手足口病手足口病(HFMD)是婴儿和儿童的一种常见疾病.由肠道病毒EV71感染而致的手足口病，多发生于学龄前儿童，尤以3岁以下发病率最高.感染后多以发热起病，发热同时在口腔、手足、臀部出现皮疹，或出现口腔黏膜疱疹.个别重症患者可引起脑炎、脑脊髓炎、肺水肿、循环衰竭等.手足口病与口蹄疫是迥然不同的两种传染病.口蹄疫主要通过接触病畜，经皮肤黏膜传染.手足口病由肠道病毒引起，潜藏期2-7天，可以通过空气及飞沫传播、消化道传播和接触传播。五、麻疹麻疹是由麻疹
4、病毒引起的全身发疹性急性呼吸道传染病，一年四季均可发生，但以冬末春初为多。临床上以发热、上呼吸道炎、结膜炎、口腔粘膜斑及全身丘疹为特征;传染性极强，在人群密集的小学及幼儿园简单发生流行。患病后大多能获得终身免疫。起病有发热、咳嗽、流涕、打喷嚏、咽喉痛、眼结膜充血、流泪、怕光、眼睑浮肿、精神不振、烦燥啼哭、食欲减退，有时出现恶心、呕吐、腹泻，易与上呼吸道感染混淆。六、人感染高致病性禽流感：人感染禽流感的症状与人流感症状极为相像。患者潜藏期一般在7天以内，早期主要表现为发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适，部分患者有恶心、腹痛、稀水样便等消化道症状，还有一些病人会并发眼结膜炎，患者的体温大
5、多持续在39摄氏度以上。预防措施1. 接种疫苗。进行安排性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳主动手段，也是投资小、收效大的预防举措。2.留意个人卫生和防护。要保持学习场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来肯定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。保持教室、宿舍内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应削减集会，少去公共场所。3.加强熬炼，增加免疫。应主动参与体育熬炼，多到郊外、户外呼吸簇新空气，每天漫步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨伸展，增加体质。在熬炼的时候，必需留意气候改变，要避开晨雾风沙
6、，要合理支配运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。4.生活有规律。睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的反抗力相当重要。要合理支配好作息，做到生活有规律，劳逸结合，像有的人晚上玩得太晚，劳累过度，必定导致抵挡疾病的实力下降，简单受到病毒感染。5.衣、食细微环节要留意。春夏季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必需依据天气改变，适时增减衣服，切不行一下子减得太多。合理支配好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要削减对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类
7、及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和簇新蔬菜、水果等。6.切莫讳疾忌医。尽量削减与病患者接触，与病人接触时需戴多层棉纱口包，留意手的清洁和消毒。在发觉身体不适，或有类似反应时要尽快诊断和治疗，早发觉，早治疗。同时对发病的房间要刚好消毒，有条件的也可以通过食醋熏蒸来进行预防。养成良好的卫生习惯，才是预防春夏季传染病的关键。这一点在大家日常学习生活主要场所的公寓显得尤为重要。养成良好的卫生习惯，预防疾病，确保大家的健康。总之，适当运动，留意休息，动静结合，留意讲卫生，歼灭室内外蚊子、苍蝇、蟑螂等，留意通风，养分均衡，多饮水，患病后即时治疗就医，要适当晒太阳，要留意保持心理平衡，身心就会更健
8、康。作为我们新时代的中学生，这种举手之劳，既能美化我们的住宿环境，又能保证我们的健康，何乐而不为呢?八种春季养生食物1、养脾佳品大红枣我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，须要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化实力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。2、补中益气葡萄干葡萄干是很好的补中气食物，对人体有益气补血的作用。对于一些贫血、平常时常头晕的人应当常吃。春
9、天头晕的缘由有许多，主要是由于气血不足引起的，葡萄干中有丰富的铁，因此贫血人群应适当吃一些葡萄干。但是葡萄干中的糖分较高，因此血糖较高、易拉肚子的人应少食，建议一天食用一个掌心的量。葡萄干有益气、补血的作用，可养肝血，适合易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人，通常气血较不足，而且葡萄干富含铁质，对女性来说是造血所需，不过因糖分较高，所以怕胖、糖尿病患者、简单拉肚子的人要少吃，建议1天不要吃超过半个手掌的量。3、入脾养血龙眼干龙眼干可以起到安神的作用。对于一些气血循环不好的人以及在春天简单失眠，精神不佳者可以适当的吃一些龙眼干。同时龙眼干很养脾胃，因此对于晚上失眠有肯定的治疗效果。不过常识龙
10、眼干会上火，体质燥热的人要少吃。建议一天食量不要超过半掌。4、时令食物春之芽春日食春芽是大自然的赐予，中医经典著作黄帝内经说要“食岁谷”，意思就是要吃时令食物。春天里全部的植物都生发出簇新的嫩芽，其中，可以食用的春芽有许多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。5、四鲜之首是春韭春日尝鲜首推春韭。春天气候冷暖不一，须要保养阳气，而韭菜宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等养分成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，芳香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，特别芳香可口。6、菠菜解毒
11、防春燥春天里吃食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异样，为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有好处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的汲取，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。7、葱蒜杀菌助春阳生姜、葱、蒜不仅仅是烹饪时的调味品，它们还具有药用价值。常吃可以提高食欲、提高春日阳气，还具有杀菌防病的效果。春天的葱和蒜都是新出的，因此在一年中的养分为丰富。春天是传染病多发季节，适当吃一些可以预防呼吸道疾病。8、温补脾胃有糯米糯米糕补体力。糯米有补中益气、补充养分的作用，寒凉的早春天气吃糯米，可温补脾胃、养血安神，适合脾胃气虚、常腹泻的人，也就是适合天冷时简单肚痛腹泻或肚子冰凉的人吃，但糯米不易消化，若是易消化不良的人，1天吃约半个手掌的量即可。