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1、不寒而栗不寒而栗的意思 毛骨悚然，源出史记酷吏列传，说的是西汉武帝时期大臣义纵执法的事：义（医生）的弟弟义纵严于执法，治理南阳、定襄等地时手段强硬，使坏人闻风丧胆。在定襄的镇压活动中，一天之内竟“杀四百余人，其后郡中毛骨悚然”。司马迁承认他在治理国家中表现出的精彩才能，但又认为他手段太残忍、杀人太多，在史记中还是把他列入“酷吏”的行列之中了。 “栗”，颤抖；也指人皮肤上出现的小颗粒，俗称“鸡皮疙瘩”，在感受突如其来的寒冷时才会出现，是机体抵挡寒冷的一种主动性应激措施，是“因寒而栗”。“毛骨悚然”，身虽有“栗”的表现，却不因寒冷而来，是惊吓前提下的精神因素引发机体出现的另一类特别反应。 寒冷，是
2、自然界气候改变中的一种正常现象。人们可以在肯定范围内预防和抵挡寒冷，却是无法躲避寒冷的。探讨发觉，机体对抗寒冷的关键因素确定于体内甲状腺素水平的凹凸和铁元素含量的多少。甲状腺素由碘和酪氨酸为主要原料构成，具有产热效应。它能够促进人体内组织细胞的氧化过程，使机体的血液循环加快、基础代谢率提高、热量增加，因而起到抵挡寒冷的作用。铁，是造血和制造蛋白的重要原料，足够的铁元素可以保证氧的代谢功能正常进行，以促使机体对饮食物的氧化，使人的消化功能加强、热量产生增加，从而能反抗寒冷。美国有科学家做过一项试验，让120名中年妇女到冷水中游泳，然后对最先和最终上岸的30名妇女进行血液分析测定。结果发觉，最先上
3、岸、惧怕寒冷的30名妇女，其血液中甲状腺素和铁含量的平均值，均比最终上岸、不怕寒冷妇女的平均值低1倍以上。在男性与女性的对比试验中发觉，女性的抗寒冷实力普遍比男性低。这与她们特别的生理有关：女性大多具有娴静的性格，使大多数女性具有活动量较男性少的特点，机体产热自然就少一些；女性体内的雌激素水平相对较高，又简单把热量转化成脂肪储存于皮下组织；加之每月一次的月经，导致铁的大量流失。按机体的生理需求，妇女每日应摄入28毫克的铁，而事实上绝大多数人都达不到这个要求；女性更年期时，由于体内雌激素分泌发生失调，导致神经功能的紊乱，也会使人产生冷感。祖国医学认为，寒冷是机体阳气不足所致。阳气具有温煦、统摄、
4、固表的功能，当机体阳气不足以自用，或不能够制约亢奋的阴气时，就会表现出寒象来。在临床上，除有畏寒肢冷外，还同时出现面色苍白、神疲乏力、体软卧等一系列与寒冷相关的症状。男女间耐寒实力的差异，也可以用阴阳学说中的相关理论进行破解：男为阳躯，女为阴体，这就从生理上确定了女性耐寒实力低于男性的特点。 由寒冷造成的疾病许多，常见的如风寒感冒、慢性支气管炎、心肌梗死、关节炎、寒冷性脂膜炎、冬季愁闷症等。有报告说，当气温从摄氏零上度数降至零下度数两天以上，或一次降温幅度突然超过10时，感冒病人就会大量增加。当日气温改变在3以上、相对湿度改变大于12%、气压改变大于10百帕以上，关节炎病人的复发率就会明显增长
5、。当气温降到0时，心肌梗死的患者就进入了预警阶段，从入冬的11月到次年的3月，该病的发病率超过全年的50%。可见，防寒、御寒对于人体的健康来说，是特别关键的环节。 针对寒冷产生的缘由，可从以下几个方面入手提高机体的耐寒实力：加强身体熬炼，通过常常性的跑步、打球、登山等运动，改善血液循环代谢功能，加快机体在寒冷状态下热量的生产过程；提高机体的适应性，通过冬泳、洗冷水浴等形式，使机体渐渐建立起对寒冷气候突然改变的应激机制，使之遇寒不怯；科学支配饮食，通过进食高碘（如海带、海鱼、海蜇、虾米）、高铁（如瘦肉、动物肝脏、家禽、菠菜、黑木耳等）、高脂肪（如肥肉、核桃、花生等）、高蛋白（如豆制品、乳制品、蛋
6、类等）、高热量（如羊肉、狗肉、辣椒、胡椒、生姜等）之食物，使热有生化之源；合理增加衣被，尽量把寒冷阻截在身体之外。有试验证明，适当增加衣服的层数（即多穿几件单薄衣服），比单纯穿一件厚实壅肿的衣服更具御寒作用。 在对抗寒冷的问题上，长期存在着一些误区。比如：“衣服穿得越多越温煦”，这事实上是欠全面的。在寒冷的冬季，多穿一些衣服当然会温煦些，但保暖实力并不与衣服的厚薄成正比。过厚的衣服，一方面会促进体内产热、血管扩张，反而促使了皮肤的散热过程；另一方面，厚衣间的空气层超过15毫米时，空气的对流会明显加大，保暖实力相反会下降。科学测定的结果为，在寒冷的冬季，华南地区所穿衣服的隔热实力一般能够达到3克
7、洛（相当于一件毛衣的份量）就行了，而东北地区则须要7克洛（相当于在毛衣外再加一件皮外套、一顶皮帽）以上。“喝酒可以祛寒”，这也是不科学的做法。酒的主要成分是水和酒精，的确可以产生一些热量。不过，它产生的热量是微乎其微的，所发挥的祛寒作用也是短暂的。人的血管在受到酒精的刺激后会产生扩张，被抑制了的收缩运动会影响机体散热机制的限制实力，很快会产生出寒冷来，并且比没有喝酒前更严峻。“把门窗糊严”、“用围巾或口罩堵住嘴”、“蒙头睡觉”等，都是违反卫生科学的坏习惯。它们产生的防寒作用很局限，而对身体健康造成的危害远远超出受益的水平，真是得不偿失。 寒冷不是无限的，肯定0（相当于摄氏零下273.16）是它的极限。此时，地球的热运动和物质的分子运动停止，气体会变成浅蓝色的液体或固体，液体会变成坚如磐石的固体。固体会变成失去属性的荧光体如此惊人的一幕，是来自试验室里的结果，人类生活中不会遭受这样的冷酷。