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1、我的研修收获在本次研修中，通过聆听专家的精彩讲座，使我感慨颇多，自己的教育教学观念有所转变，教学水平得到提高，使我懂得如何应对各种压力，保持一颗平常心，保持健康的心态。1、通过认真聆听专家的指导，多看看同行们对于课堂教学改革的认识和思考，并对自己感兴趣的话题发表评论，及时与各位沟通交流，增长自己的见识，开拓自己的视野，使自己能够更及时的了解外面的世界，了解新的教育理念。2、教师不要刻意去塑造“圣人”形象，不要和学生“较劲”，要注重工作与休闲并重，切莫“把所有问题都自己扛”。作为一名师者，在心理学方面的自身“修炼”是解决工作中出现心理问题的重要途径，不断修正自我的人生观念，不断改变对工作的看法，
2、从而彻底摆脱工作焦虑的困扰，成为一名会教、乐教的健康老师。利用业余时间，多读一些各方面书籍，丰富自己的知识，开拓自己的视野，特别是读一读有关心理学方面的书，可以增强心灵的调节力与承受力，是解决工作焦虑的根本方法。3、网络培训大大改变了我们教师的学习环境和意识，通过网络空间，为我们创造了一个前所未有的、令人耳目一新的崭新的学习环境。我们能阅读大量相关理论知识文字、图片、资料；可以观看一些名师授课的视频，领略名师风采；还可以跟同专业的教师进行交流探讨，共同学习，这也就给大家提供了一个共同讨论的平台。感谢专家精彩讲解和点评；感谢同行对自己教学困惑的解答。通过开展校本研修活动，我体会到了学习的重要性，感受到了团队的力量。在今后的教育教学中，我会把我在这次的研修中学到的知识运用于自己的教学实践中，使我的教学工作做到最好。