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1、编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第92页 共92页运用九型人格提升管理能力文：李博文众所周知，管理的核心是人，如何充分调动人的主观能动性，令团队成员自动自发的工作，成为了管理者核心能力的体现。世上有两件事情最困难：1、改变自己，2、改变别人。人在工作状态中，不积极、不主动的根本在于，外在的行为与内在渴望没有同一，内在缺乏一份召唤的力量，行为上自然缺乏力度。改变的前提在于能够清晰的认识到改变所带来的价值，或是看到不改变所带来的痛苦。价值与痛苦、都是一种动力。人性当中拥有逃避痛苦与追求快乐的本能。很多的管理者能统领千军万马，唯独管理不好自己，而恰恰良好的自我管理，
2、是有效管理团队的开始。古语“一屋不扫，何以扫天下。”扫去什么？是个关键，当我们被内在的主观的认识填满时，我们无法做出正确的判断，而这个主观的判断，恰恰受我们性格的左右。认识自身性格中的盲点，是管理者提升的关键。也许这是许多管理者忽略的一点，但恰恰做为团队影响力中心的管理者的觉醒程度，对团队的管理效率具有决定性作用。“自我管理从哪里开始？”“我需要改善哪方面，才能更好的提升我的领导力？”“怎样才能有效的提升？”是的，有针对性的学习，比学习本身更重要！有方向性的提升比提升更重要！太极拳的精髓在于“四两拨千金”，阿基米德曾经说过：“给我一个支点，和一个足够长的硬棒，我可以撬动地球！”那么做为我们的管
3、理者，那个有效的支点在哪里呢？带着这样的困惑，让我们一起走进九型人格这门古老的智慧，在这里也许我们会找到答案。九型人格来自公元前9世纪中亚和波斯地区兴起的神秘信仰苏菲教，这种教义描述了人类所具有的九型人格，解释了不同性格间的相互关系。后来逐渐发展为一套认识自我，识己用人的有效管理工具，亦是美国斯坦福大学最经典的一门课程。所谓性格，其实就是自我行为模式的总和，以惯有的特征，有规律的呈现。九型人格，代表九种不同的性格类型/九种截然不同的生命观点。最初的生命观点的形成，来自于孩童时期的生长环境及遗传基因的影响。他们分别赋予自我生命观点最高的价值。1型 完美，2型 爱，3型 成功，4型 美好，5型 知
4、识，6型 安全，7型 快乐，8型 权力，9型 和谐所以1型被称为完美主义者，2型助人者，3型成就型，4型浪漫主义者，5型理智型，6型质问者，7型活泼者，8型领袖型，9型和平型。每个人的主观来自性格，当我们的内在被自我性格类型的觉察所填满时，偏见就出现了，我们带着性格的过滤镜去看待事物，滤镜是失真的。然后用带着性格偏见的正确去决策、去管理，自然影响了管理的正确性。九型人格的价值，可以使每一个管理者清晰认识自我，看清逐渐失真的滤镜，在管理决策时，我们会习惯性的关注什么？漏掉什么？例如：3型的管理者可能在决策时，会习惯关注结果，而忽略细节问题：1型的管理者可能会习惯关注过程、细节，而忽略结果；4型的
5、管理者会习惯性凭感觉做决定。两天的九型人格研讨会，可以使管理者系统的学习九型人格，系统掌握这门技术，从而有效提升管理水平。2007年9月1718日，广东移动部分中层管理在大连成功举办的九型人格研讨会，充分说明了这一点。到会的管理者，透过两天的认真学习，对自我有了清晰的认识，同时也觉察到自己在管理方面，由于性格偏见所带来的局限性，纷纷表示九型人格是一套非常有效的管理工具。九种性格的寓意与正确精神先让我们看个故事，来了解九种性格的起源以及带给人类的信息。在遥远的太空某处，一艘太空船正在四处漫游，由东往西，从南到北，穿梭宇宙星际，希望能找到无人到达过的地方，探索出新的文化、资源和思维。某一天，太空船
6、来到太阳系的某个星球，远远看去，星球很美丽，山青水绿，色彩缤纷，船长于是命令太空船驶近一点。用先进仪器探索一番后，结论是这个星球有水、泥土、树木、动物，可以支持生命，是个很不错的地方。船长决定派遣船员作先行部队，到地面上探索该星球是否适合居住或殖民。然而船员人才济济，该派谁去？开路先锋8号船长打开一幅关于船员的九种性格地图，发现8号的人生使命是保护、带领，特质是从不害怕、有谋略、目光长远、懂得保护身边人，想方设法解决困难、有力量有冲劲去克服问题。要开山劈石做先锋，建立长远目标，他们是最佳人选。于是，船长派遣了一群8号来到星球上，先建立一个桥头堡，并为进一步发展作铺路。8号尽责地策划了很多方案、
7、目标，不过由于工程浩大，工作繁多，8号无法一一应付，便向船长求救，要求派遣一些人来帮忙。支援之选2号船长再度打开船员的心理地图，发现2号的人生使命是成就他人，尽力协助他人成功，最适合做支援工作，于是又派遣2号去支援8号。不过，问题依然存在。8号只顾看长远目标，不能兼顾细节，2号只懂支援策划，却不会自行多走一步，欠缺真正勤奋办事的人，迫使船长再考虑加派他人去协助。忠心队员6号打开地图，船长发现6号是团队型的人，团结、忠心、安全、最适合作士兵，于是派遣他们前去。这时，一个国家已粗具规模，有皇帝（8号）、宰相（2号）、士兵（6号），不过6号太重视安全，在探索时遇到危险便退缩，8号又认为需要增派将军来
8、带领士兵。勇字当头3号3号正是将军的人选。他们的人生使命是达到目标，然后再达到另一个目标。3号喜欢有成就，勇字当头，可以披荆斩棘，不怕痛楚，不受感情拖累，决定去做一件事时，无人可以阻碍他。3号来到星球上，跟从8号的指引，带领6号向前冲，令太空船的势力急速扩大。不过，由于3号为求目的，有时会不计成本，横冲直撞，不惜牺牲士兵，导致怨声载道，于是8号又要求太空船派人帮忙，以制约各方，取得平衡，同时能规划各种行为上的细节。长于规划5号太空船这次派来的是5号。他们理性不会冲动，人生使命是收集资料和作出分析。一抵埗，他们就搜集了所有问题的资料，逐一研究，建议解决方案，建立真正细致的拓展蓝图。有了蓝图，3号
9、便可以根据规划带领6号去冲锋，探索新大陆、修桥筑路等工作变得更安全。果然，有了5号的规划，工作变得顺利得多，只欠一点：3号有时为了急于求成，会不顾一切，没有跟从5号的规划方法去做。不跟从的后果，是工作效果不够好，时有遗漏，或质素欠佳。监督使者1号为了保证质素，太空船于是再派1号来做监督，确保所有人按着标准去做。因为1号的人生使命正是跟从标准、原则。由于1号很有判断性，是非黑白分得清楚，颇能收监管之效,令团队运作开始畅顺。可是不久之后，留在星球上的人又觉得有所缺乏。因为平日只有工作的份儿，没有玩乐，也欠缺士气。这次，太空船派了7号前来。娱人先生7号7号的人生使命是创造可能性，最怕闷，怕不开心。为
10、了常常保持自己开心，他会不停娱乐自己、娱乐他人，设法带给每个人欢笑和享受。有了7号，星球开始变得丰富，吃喝玩乐一应俱全。心灵诗人4号不过，本身拥有高度智慧和深度的太空人，并不愿意看见留在星球上的一群满足于吃喝玩乐这表面，肤浅的娱乐方式，更害怕他们只顾向外发展，忽略了心灵空间，忘却本来灵性。太空船长于是派遣4号前来。4号的人生使命是凭感觉做事，他会创作歌曲、诗章、雕塑、艺术品、画画，透视人的内心感受，带动所有人重投灵性感觉的怀抱。和平大使9号至此，星球似乎什么都有了。不过人一多，纷争、冲突便出现。为了维持和平，船长把最后一种人（9号）派来。9号的人生使命是维持和谐。他本身没有野心，又爱调解其他人
11、的纷争，能够维和平，制造凝聚力。当九种人同时在星球上共存时，一个最完整、没有缺陷的团体诞生了，这九种人共同合作、互相制衡，堪称真正的梦幻组合。这个星球，就叫做地球。后 记这个故事想说的是：人类本是很完美的团队，虽然人与人各有不同，但每种性格都有其职位、工作以及重要性，缺一不可。没有一种性格比其他人好，没有一种性格比其他人差。这是学九种性格学时最重要的精神。九种性格学希望带来的正确精神讯息是：认知每种性格的存在；接受每种性格的存在价值 ；尊重每种性格的使命； 协助每种性格发挥自己的能力。一般人往往希望身边的人想法、行为、价值观和自己一样，这是不正确的观念，我们不能希望别人变成自己。人类数千年以来
12、，灾劫连连，战争不断，全因不懂尊重、接受另一种人之故。每个人都想把自己的价值观加诸其他人身上。不相信自己信奉的宗教，便是魔教、异端；不属于某种政治派系的人，注定要被革除、放逐。这是人类长期以来痛苦的原因。在家庭方面，一些父母总是认为孩子应该怎样，想方设法把孩子雕塑成自己心目中的模样；从来没想过孩子实际上是怎样一个人，也没有尊重与接受孩子与自己的不同，承认孩子同样有其个人价值与使命。要和谐共处，承认每个人的生命价值是必须的。 在工作上，道理亦是一样。老板若要求员工想法、做法与公司一致，这批员工好极有限，因为最好的员工亦不能超越老板的想法。在这个急剧转变的年代，一间公司更需要不同类别的人才，创造不
13、同的想法、意念，互相冲击，才能令企业更进一步九种人格1号跟从原则型1号特性： 讲原则，认为原则是最不可动摇的必须跟从，但1号往往跟从的原则是自己认可的原则，认定的却是自己认可的道理，心中有一套自己的对错准则，执着地套在自己关注的方面。1号非常讲求公平，细心，对自己关注的细节有超强的记忆力。在自己关注的方面，会事事追求完美，对不完美的地方看得很细，并要立即改善才会安心；1号的人黑白分明，没有灰色地带，是非对错分得很清楚；做事情按部就班、条理分明，遵章守纪，计划性强；自认份内的事，会任劳任怨、勤奋、刻苦地尽力做好。1号的人理性思维占主导，情感世界薄弱对别人要求总是很高，对自己要求更高，自责性强，常
14、对自己不满意，总觉得自己还做的不足，很难心安理得地接受赞美，怒不形于色，压抑情绪，怒火攻心但也保持着外表的和谐大方，事事压在心里，不直接指责对方（对很熟的人则相反）！ 基本恐惧：怕自己错、变坏 基本欲望：希望自己是对的、好的 对自己的要求：只要我做得对，我就噢OK了 顺境(被认同时)：追求崇高的理想；追求完美 逆境(不被认同时)：过度批判，缺乏弹性，自以为是 身体语言：挺硬(rigid)，可以长久保持同一姿势 面部表情：变化少，严肃，笑容不多 常用词汇：应该，不应该；对,错，不，不是的，；照规矩有关1号的重要东西：核心恐惧：受谴责;核心欲望：要正确、要对、to be right;代表人物：孙中
15、山、李光耀、撒切尔夫人。代表动物：斗牛犬、啄木鸟、蚂蚁、蜜蜂；代表国家：新加坡代表颜色：银色样貌及感觉：很少胖（特别是虚胖）的人，很多时 候像个教导主任，常会给弱势的人压迫感，在我是对时有很强的能量；1号的进化和整合： 1号的代表动物，前是斗牛犬，进化后是蚂蚁. 进化前的一号，是一头斗牛犬，虽勇猛顽强，但总是紧张兮兮的，与同类相处时总处于剑拔弩张的状态进化后的一号，会摇身变成一只蚂蚁，他们勤奋合作，不会互相猜疑。我们经常可见两行蚂蚁迎头而来他们会互相“亲吻”然后一只紧贴着一只一起跟回自己的大队完美型代表人物 自我成长建议第一型 自我成长建议第一型 学会放鬆。在自己身上花一点时间，不要总觉得每件
16、事情都需要由你来处理，如果你不去完成，就会导致溷乱或严重的后果。对自己宽厚点，即使你有时候觉得这个世界不能缺少你，但拯救世界也不能单靠你一个人。 你有很多东西可以教给别人，或许你也是一个好老师，但不要期望别人会立刻改变。对你来说显而易见的事情，对其他人来说不一定那麽一目瞭然，特别是当他们还未习惯像你般愿意自律，目标明确时。很多人也想做正确的事，或许在原则上也赞同你，但由于许多原因，他们难以立刻改变。事实上，他们不能马上依照你的说话行事，并不等于他们将来也不会改变。儘管别人可能要花更长的时间来听从你、模彷你，但你还是应该耐心一点，因为你的言辞和榜样仍然做了不少好事，甚至比你所知道的更多。 因为别
17、人的错误，你很容易让自己满头大汗，焦躁不安。有时候，别人确实是错了，可是这跟你又有甚麽关係呢？你的焦躁不能帮助他们看到其它的可能性。同样地，要注意你的“缺点”也经常让你怒气冲冲。你那严厉的自我批评真的帮助你改善了自己，还是仅仅起到了让你神经紧张、自我怀疑的作用？学会去认识你“超我”的攻击性，看看这种攻击性是怎样挖你的墙脚，而不是帮助你自我提昇。 时常关注你的感觉，特别是你下意识的冲动。你可能对自己的情感、生活，或者冒犯别人的冲动等等乱糟糟的“人事”感到不安，但这些恰好是构成一个人的特质。有些事情或许会有其好处：记日记、参加某种集体课程或者其他集体活动，既能开发你的情感，也能体会到其他人并不会因
18、为你具有人所共有的需求和局限而谴责你。 你弱点就是你的义正词严。你常常认为别人都很顽固，不愿意做正确的事情，并为此怒气冲冲。试着退一步看看，你的愤怒让别人疏远你，他们也听不到你想告诉他们的满肚子好主意。更糟糕的是，如果你压制自己的愤怒会容易导致溃疡和高血压，而这只是更加严重的事情的前奏而已 针对完美主义者的练习（人格类型一）我们建议你挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。平均来说，每项练习需要一个星期或者更多的时间才能见效。如果你用日记的方式记录自己每天的练习体会，那么你会发现这对你会有很大帮助。练习自我意识你应该多关注内心的自我批评，以及他对自己不断提出的要求。请每天想想下面
19、的问题，每次用一分钟左右的时间：我是如何判断自己和别人的？判断的频率有多高？自我批评给我带来了什么样的感受？它是如何影响我的行为的？练习采取行动我们还记得完美主义者往往为内心的自我批评所支配，他们通常力求正确与可靠。结果，他们压抑了自己的个人需要以及追求快乐的本性。因此，你应该每天下意识的将时间投入到个人的需要以及那些让人快乐的活动中（至少是一些本质上与自我发展无关的活动）。请你抽出时间安排这些活动。另外，请注意当你在做某些让人愉快的事情时出现的内部抵触情绪。这时，你可以将这种抵触作为一种信号，让它提醒你继续做那些让你感到愉快的事情。为了检验该练习对你的作用，你可以注意一下自己的愉悦感和工作是
20、否比原来更加平衡了。请记住，相对于快乐，完美主义者更关心的是责任和工作，这是他们的原动力，他们从不会为了快乐而工作。练习预演和回顾自己的进步预演练习在早晨刚醒来时，你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力。然后对自己说：今天我将练习去接受自己和别人的错误与过失，因为它们是生活中很自然的一部分。我要学会去接受不同的观点，不同的价值观以及不同的做事方式。我可以通过放弃怨恨，学会谅解来做到这一点。今天我会试着对快乐和工作一视同仁。当你进行此项练习时，你应该持有这样的态度，即这些预想中的改变对你来说将会变成现实。回顾练习晚上，请你用几分钟的时间去回顾今天所取得的进步。你可以坦诚地问自己：今天我在接
21、受错误与过失方面做得如何？我在承认人与人之间的不同之处方面做得如何？我在原谅他人方面做得如何？我在同等对待工作与快乐方面做得如何?通过这种回顾，用你今天的收获去引导明天的行动与思维。练习反思对完美主义者而言，反思练习至少每周进行一次，每次用几分钟的时间，而且要在一个安静的地方进行，反思的内容是完美主义者的基本原则和最终的人生目标。在这里，我们建议你选择户外的自然环境作为你的练习地点。完美主义者忽略的和需要恢复的基本原则是：我们都是一样的，而且我们很出色。因此，对完美主义者而言，他们的最终目标就是通过恢复生活是美好的感觉来实现十全十美，而不是像原来那样将任何事简单的分成对与错。只要你能够接受人与
22、人之间的区别和错误，对自己和别人抱有同情心和宽恕之心，以及让自己有时间去放松和享受生活，那么这个最终目标会变得更加容易实现。然后，请想一想，接受这些事实对你的生活来说意味着什么。2号成就他人型2号特性： 对别人的感觉特别敏锐爱成就别人，忘我，尽责，善解人意，有强烈知觉，喜欢受人重视一大特征是忘我，甚至是过度地扩大化地忘我，常把最亲的人也当成自己的一部分，为了 别人，把自己及自己的亲人忽略有很强的直觉，懂得察言观色，不需要别人开口，就能知道别人真正需要什么，善解人意，能忘我地帮忙，并且用自己的直觉做判断，不同情况理智地采取不同的帮忙方式。不求具体的回报，象咸蛋超人一样，别人有需要就出现，完成任务
23、就离开，并且是抱着“成就别人“的心态。帮人帮到底，不但帮你，而且会比自已的事还积极要帮出结果来。而这是所有的目的，只是要对方喜欢他，依赖他，别人需要他就是他动力的来源，也是对他最大的回报。若感觉对方并非依赖他，需要他，而是利用他，或者无论怎样帮，都无法成就他，帮到他时，便会放弃，并很可能会完全断绝关系，且很难回头，甚至还会抹黑这人以掩饰自己。也是个自负，傲慢的人，在压力状态下，变得霸道、强硬。不健康时，抱怨连连，批评多多，占有欲强，忌妒心重，觉得自己不可缺少。会利用别人弱点来贬损、伤害对方。 基本恐惧：不被爱，不被需要 基本欲望：感受爱的存在 对自己的要求：如果有人爱我，及有人被我爱护，我就O
24、K了 顺境(可以爱人及被爱时)：富于同情心，体恤别人的处境，付出无条件的爱 逆境(没有爱或被背叛时)：横蛮无理,操纵性强，对人有过分的要求 身体语言：柔软而有力，愿意与人有身体接触 面部表情：柔和，多笑容 常用词汇：你坐着，让我来；不要紧，没问题；好,可以；你觉得呢？有关2号的重要东西：核心恐惧：没人爱核心欲望：爱、要他人需要自己代表人物：德兰修女、周华健、叶倩文。代表动物：猫、狗代表国家：瑞士代表颜色：红色样貌及感觉：亲切、没有攻击性、娃娃脸、奶爸、大母鸡2号的进化和整合： 2号的代表动物，进化前是猫，进化后是狗猫可以疼人，但反过来你要疼一只猫，他却不一定会让你疼。进化后的二号，会变成一只狗
25、，他不仅疼人也需要人疼他，而且很懂得表达自己的需要，也懂得高高兴兴地享受被爱的滋味。 自我成长建议第二型 首先，最重要的是记住：如果你不把自己的需求说出来，那麽，你在试着满足其他人的需求时，很可能会发生问题、引起怨恨，或者感到持续的挫折。另外，如果你休息不好，对自己照顾不周，你就无法在回应别人时保持平衡。处理别人的需求前，一定要确信自己处于良好状态，这不是自私而是常识。 决定帮助别人之前，先把自己的动机想清楚。为别人做好事当然是值得钦佩的品质，但当你做好事时，如果目的是为了让别人欣赏你或者期待别人的回报，那麽，结果将让你失望，那全是你自找的。你这种类型的人有一种很现实的危险，潜意识地陷入这样的
26、模式：与所爱之人的相互依赖，而所爱的这些人从来没有给过你真正想要的东西。 或许你想为其他人做很多事情，但如果你问一下他们最需要甚麽应该会比较好。你有凭直觉就准确猜到其他人的感觉和需求的本能，但这并不意味着他们希望这些需求以你心目中的方式得以满足。把你的意图拿出来沟通一下，要欣然接受别人对你说“不要了，谢谢你。”他们不想接受你的某种特定方式的帮助，也不意味着他们不喜欢你，或者拒斥你。 要克制吸引别人注意你，或者你所做的好事的诱惑。一旦你为他人做了甚麽事情，不要拿这件事去提醒别人。无论他们是否记住了你的善举并以他们的方式感谢你，都顺其自然吧。刻意让别人注意你为他们做的好事，等于把他们暴露于在众目睽
27、睽之下而让他们感到手足无措。这显然不可能取悦任何人，也不可能增进你们的友谊。 不要总是显眼地替别人忙个不停。最重要的，是不要试图通过赠送礼物、肉麻的称讚来获取别人的爱。另一方面，别人没有对你的好意做出你所希望的回应时，也不要针对性地收回你的善举。是否给别人做事，不应该取决于别人回应你的方式。当别人请求帮助时，就去帮助他们，特别应该提供那种能让别人更好地自行完成任务的帮助。3号目标驱动型3号特性： 喜欢追逐成就，但通常都是追求可向人显示、受人认同的成就，那种默默无名的成就通常兴趣不浓做的事如果有人关注欣赏、认同、表彰就会动力十足，独自做又没人欣赏的事没多大动力。目标感很强，当有明确的自己又很想实
28、现的目标时，做事迅速讲求效率，会全神贯注于目标上不停的行动，多数都能达成目标没目标就没动力，当达成一个目标后，常会感到失落不快，缺乏冲劲，只有找到新目标，又会精神抖擞。有目标永不言倦，此时是九种号码中最强的。不打无把握之仗，有自信才会去做，不会冒大险，明知成功机会不高，多数不去尝试，会做可以预见有把握的事，属稳中求胜型！ 基本恐惧：没有成就，一事无成 基本欲望：感觉有价值，被接受 对自己的要求如果我成功及受人家敬仰，我就OK了 顺境(有成就时)：充满自信，活力，有魅力，受人欢迎，善社交，积极追求自我增进，有强烈目标感，有野心 逆境(一事无成时)：为达到目的会不择手段，投机性强 身体语言：动作快
29、，转动多，大手势 面部表情：目光直接，刻意地不表露感受 常用词汇：可以，没问题；保证，绝对；最，顶，超有关3号的重要东西：核心恐惧：受排挤、不被接纳核心欲望：欣赏、赞美、认同、注目、掌声代表人物：克林顿、周润发、李小龙。代表动物：孔雀、雄鹰代表国家：美国代表颜色：鲜黄色样貌及感觉：醒目、耀眼、靓丽、有锐气、有杀伤力3号的进化和整合： 3号的代表动物，进化前是孔雀，进化后是雄鹰。 整天洋洋自得，为自己的美丽形象而活只要四周掌声响起，他就会开屏展翅，把它的孔雀翎完全展示在众目之前。而惊艳的目光与热烈喝彩，就成了他们的动力。不妙的是，一旦没了掌声与喝彩，孔雀就失去了自我价值，茫茫然不知道为何而生存进
30、化后的三号会变成一只翱翔天际的雄鹰他们目光敏锐勇气可嘉，不断在声浪里磨砺自己的意志。他们善于独处，不像孔雀那样寂寞难耐。难得的是，鹰不仅在形态上雄姿赳赳，另人仰视，而且与人一种睿智、能干而且沉得住气的感觉 自我成长建议第三型 真诚，在个人提昇方面至为重要。关于你的真实感受和需求，对人对己都要诚实。同样地，不要有意识地去给别人留下深刻印象，不要夸大自己的重要性。真诚可靠，比吹嘘自己的成功、夸大自己的成就，更能让人印象深刻。 在你的人际关係中，多发展一点慈善和合作的原素。你可以用下面的方式做到这一点：在忙碌的时候让自己暂时停下来，跟自己所关心的人联繫一下。不需要做任何特别的事情，只是找点机会静静地
31、感动一下。这样，你就会变成一个更有爱心、更加忠实的朋友，同时也变成一个更符合自己愿望的人。你对自己的感觉会更好。 要不时地停下来休息。梦想和自我实现都是很好的品质，你当然可以通过对目标不顾一切的追求来把自己和别人都弄得筋疲力尽，但是，最好还是留一点休息时间让他们喘口气，让你也有机会更深刻地与自己交流一下。有时候，三五次的深呼吸，都足以让你重新充电，改善你的形势。 培养你的社交意识。许多第三型的人参与了大量的项目，但这些项目与个人提昇毫无关係。与他人合作，为显着超越个人兴趣的目标努力，能有助你发现自己真正价值和特性。 为了让别人接受自己，有些中等程度的第三型人过度为他人的期望而改变自己，但恰恰却
32、忽略了自己对这种处境的真实感受。要提升自己，一定要改变那种为了让别人接受自己而以别人接受的方式去做事。你必须花一些时间去发现自己的核心价值。针对实干者的练习（人格类型三）我们建议你挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。平均来说，每项练习需要一个星期或者更多的时间才能见效。如果你用日记的方式记录自己每天的练习体会，那么你会发现这对你会有很大帮助。练习自我意识你应该多加注意自己的感受，而且你应该注意到自己往往会为了有效的行动而撇开这些感受。请每天想想下面的问题，每次用一分钟左右的时间：自上次审视了自己的感受之后，我又有了哪些新的感受？当这些感受出现时，我的精力正放在什么工作上？我是
33、怎样压抑或避开这些感受的？练习采取行动我们还记得，实干者常常会拖延或避开自己的感受，因为在他们看来这些感受是有效行动的绊脚石。因此，你应该每天主动地调整自己的工作步伐以及个人的生活节奏。请你注意自己的旺盛精力，注意自己的急躁气以及那些必须要自己立即去做的事情。你应该认识到自己往往做事很迅速，所以针对这一点，你应该不时地停下来让自己休息一会儿，做做深呼吸。此时，你应该让自己的注意力随着呼吸集中于丹田，并使之远离外界。然后，在这种较为平静的状态下，你可以试着用较为平缓的节奏去做事。为了检验该练习对你的作用，你可以留意一下自己是否花了时间去关注自己的感受，是否真的能够听别人的话。请记住，实干者能过同
34、时关注多个目标，而且他们关心结果。然而，这会使他们忽视自身的感受，而且会使他们不听别人的劝告。练习预演和回顾自己的进步预演练习在早晨刚醒来时，你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力。然后对自己说：今天我的练习内容是:认识这样一个事实，即做事并不仅仅依赖于自己的努力和效率；学会更加关注自己真正的需要并停止不断地工作。为了做到以上两点，我将注重自己的感受并且让这些感受去引导自己。当你进行此项练习时，你应该持有这样的态度，即这些预想中的改变对你来说将会变成现实。回顾练习晚上，请你用几分钟的时间去回顾今天所取得的进步。你可以坦诚地问自己：在区别什么该做和什么不该做这两个问题上我今天是怎么做的？我
35、是如何接受自己的感受的？我是怎样将自己的行动步伐与自己的感受保持协调一致的？通过这种回顾，用你今天的收获去引导明天的行动与思维。练习反思对实干者而言，反思练习至少每周进行一次，每次用几分钟的时间，而且要在一个安静的地方进行，反思的内容是实干者的基本原则和最终的人生目标。在这里，我们建议你选择户外的自然环境作为你的练习地点。实干者忽略的和需要恢复的基本原则是：每件事都是根据通用法则来起作用积极实现的，而不是简单地依靠实干者的个人努力。因此，实干者的最终目标是认识到别人对自己的认同和关爱取决于你自己，而不是你的所作所为。只要你能够接受“生活的全部并非是永无止境地获取成功”，那么这个最终目标会变得更
36、加容易实现。然后，请想一想，接受这些事实对你的生活来说意味着什么。4号享受感觉型4号特性： 忠于自己的感受凭感觉做事，追求心灵刺激，自我，幻想力强，感性，常被称为“浪漫型”，其实部分4号人并不浪漫，只是有时很积极，有时大癫大肺，有时又很消沉，是凭感觉者，着重自己感受，心中常有一句话：我就是我的感受，我的感受就是我4号心中，没有目标、理想，只有当时一刻的感觉，会把全副心神，放在当时的感受之上，感性浓得化不开，感受很深层，会探索的很遥远；“轻轻的我走了，正如我轻轻的来，我挥一挥衣袖，不带走一片云彩”，4号的感受非笔墨可以形容，别人明白就明白，不明白就不明白；4号其实也希望别人明白自己，但实在没有太
37、多人能够明白，不少4号会成为艺术工作者，因艺术工作者最需要4号的感性享受感觉，感觉大于一切，会制造一些感受给自己，最擅长用不同事物来勾起感觉，以便自己去感受，“用血肉之躯，尝尽人间酸甜苦辣，淋漓尽致”幻想力丰富，很戏剧化，会将内心的戏份做得很特别很夸张，不过，他并非像别人有同样感觉，只因自己喜欢这样做，很怕平凡。希望感受与别人不同，很想有独特的感受，若感受与其他人一样，自己就会没有趣味，迷失自己可以很自我，也可以很循规蹈矩，只是想真诚、坦荡荡地表达自己，4号的幻想力令他可以做任何角色，不过亦因要扮演另一个角色，心里会抑郁，不快，偶尔回复孤身一人时，便会变身做回自己，回复自己的感受当4号不开心时
38、，要给他一些空间，宁愿让他多痛苦一些，感受多一些，当他通过后，若有需要找人帮忙，他会去找人，若不需要，别人也不用帮忙，过分关心反而是剥削他去品尝、感受的机会，令他更痛苦；4号其实也害怕被人遗弃，他最理想的处境是置身于一个自我空间中，又不会与世隔，仍能看到、接触到其他人；当有需要时，只要4号一声呼唤，其他人便会前来；4号常会以气氛代替语言，故特别需要空间营造气氛，更需要别人疼惜、溺爱！ 基本恐惧：没有独特的自我认同或存在意义 基本欲望：寻找自我，在内在经验中找到自我认同 对自己的要求：如果我忠于自我，我就OK了 顺境(有独特认同时)：创造能力强，有直觉,，有灵感，触感敏锐，立场坚定，严肃中带幽默
39、 逆境(没有独特认同时)：自我封闭，自我破坏，容易产生无助无望的感觉，扮演受害者，谈淫在痛苦中 身体语言：刻意的优雅,没有大动作,慢 面部表情：静态,幽怨 常用词汇：惯性保持静默有关4号的重要东西：核心恐惧：有瑕疵核心欲望：独特、与众不同代表人物：王杰、郑伊健、王菲。代表动物：忧郁犬、黑马代表国家：法国代表颜色：暗紫色样貌及感觉：有气质、飘4号的进化和整合： 4号的代表动物，进化前是忧郁犬，进化后是黑马 进化前的四号就像忧郁犬，双耳低垂眼神中永远带着一股抹不掉的哀愁；只懂得纠缠着主人，忧愁自怜进化后的四号，会摇身一变成为一匹惹人注目的黑马。他步大力雄、自信满满，而且总是一马当先，走在前头引领着
40、整群骏马，一往无前地奔驰 自我成长建议第四型 不要过分地只注意自己的感觉。你或许已经知道，自己的感觉并不是靠得住的东西。记住这条忠告：“从我们目前的眼界出发，我们也能看到第四型人所犯最严重的错误之一，就是把自己的感觉等同于自己。他们的误区在于觉得行动之前，先要瞭解自己。要瞭解自己，就必须瞭解他们的感觉的分别，特别是负面感觉。第四型人看不到自我与自我感觉，他们也看不到，负面的感觉并不代表他们人格中没有好的东西。” 永远记住：你的感觉的确会透露一些当前这个特定时刻跟你自己有关的事情，但也仅此而已。 不要把事情拖到你“有心情”的时候才做。让自己忙于有生产力的、有意义的工作，这些工作将增加你的好处，也
41、将增加别人的好处，无论这种增加是多麽的微不足道。在现实世界裡的不断工作，会为你创造一个背景，在此背景下，你才能发现自己，发现你的天才。（实际上，你在工作中是最快乐的。也就是说，激活你的潜能，实现自己的梦想。你不可能在真空裡或者在等待灵感中“发现自己”。所以，要与世界取得联繫，并保持这种联繫。 只有在拥有积极经验（或正面经历）的时候，自我评价和自信才会得以发展。你此刻就能拥有积极的经验，所以直接开始做该做的事情就可以了。你也许从不知道，你已经能够接受某些你本以为自己尚未准备好去迎接的挑战。（第四型人从来没有感到自己已经完全准备好了。但是，现在应该鼓起勇气了，不要再把人生拖到明天。）即使你开始只走
42、了一小步，只要你开始做一些事情，你还是应该坚持把这件能够带出自己最优秀品质的事情做下去。 健康的自律有很多形式，从有规律的睡眠、有规律的工作，到有规律的锻炼，这些健康的自律都有日积月纍的增强效应。因为这些东西都来自于你自身，所以健康的自律不应该与你的自由或个性相违背。另一方面，沉溺于感官享乐、纵欲、酗酒、吸毒、睡懒觉或者白日梦，将对你产生削弱效应，关于这一点，你肯定是瞭解的。所以，实行健康的自律，并坚持下去。 避免在想像中进行冗长的对话，特别要避免负面的、充满忿恨的，或者过分浪漫的对话。这些对话本质上是虚假的，最多只能算是行动前的彩排而已。儘管正如你已经知道的那样，你从来没有做过或者说过你想像
43、中要做或说的事情。与其花时间想象你的生活和人际关係，不如开始着手把想象变成现实针对浪漫主义者的练习（人格类型四）我们建议你挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。平均来说，每项练习需要一个星期或者更多的时间才能见效。如果你用日记的方式记录自己每天的练习体会，那么你会发现这对你会有很大帮助。练习自我意识你应该特别地注意自己在所期盼和错过的事物上投入了多少时间，这些你所期盼和错过的事物对你来说很重要但又没有出现。请每天想想下面的问题，每次用一分钟左右的时间：什么东西会让我觉得失望？我的生活中还缺少哪些东西？那些可望不可及的东西是如何吸引我的注意力的？有哪些既好又现实的人或事是我常常能
44、够经历的？练习采取行动我们还记得浪漫主义者常常被那些理想化的但又不存在的东西所吸引，这往往使得他们错过现实生活中的积极事物。因此，你应该每天有意识的去拥抱和承认生活中的寻常经历。具体而言，你可以重视那些所谓的小事，比如必要的日常工作、与别人的偶遇以及你周围的美好事物。假如你发现自己的注意力正转向那些错过的事物上，或者转向那些让你觉得失望的事物上，你应该将这种经历作为一种信号，它提醒你应该把自己的注意力重新投入到现实中，应该重视寻常的事物并使之变得有意义。为了检验该练习对你的作用，你可以留意一下自己在面对现实的时候是满足感多一些还是失望多一些。请记住，由于浪漫主义者的注意集中于过去和将来的理想事
45、物，所以他们常常不能接受每天的寻常生活。练习预演和回顾自己的进步预演练习在早晨刚醒来时，你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力。然后对自己说：今天我要学会用平和的心态对待生活并学会保持稳定的行事方式，我要排除任何波动的情绪。为了做到这一点，我将摆脱强烈情绪的左右，不理会那些让人失望的事物，以及接受寻常生活中那些积极而有意义的事物。当我进行此项练习，你应该采取这样的态度，即这些预想中的改变对你来说将会变成现实。回顾练习晚上，请你用几分钟的时间去回顾今天所取得的进步。你可以坦诚地问自己：在欣赏生活中那些现实平凡的事物方面，我今天做得如何？今天我有没有抱怨那些让人失望，但并不是很重要甚至不存在
46、的事物？我有没有受到情绪波动的影响，是否保持了稳定的行事方式？我有没有调整自己的心态以免再次陷入强烈的渴望或嫉妒之中？我的体验是否比较全面？通过这种回顾，用你今天的收获去引导明天的行动和思维。练习反思对浪漫主义者而言，反思练习至少每周进行一次，每次用几分钟的时间，而且要在一个安静的地方进行，反思的内容是浪漫主义者的基本原则和最终的人生目标。在这里，我们建议你选择户外的自然环境作为你的练习地点。浪漫主义者忽略的和需要恢复的基本原则是：每个人与其他所有的任何人和事都有一种深入彻底的联系。因此，浪漫主义者的最终目标是认同一种整体感和喜爱，而这种感觉来自欣赏那些此时此地已经存在的事物。当你认识到与某些事物