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1、青春期知识第1页，此课件共9页哦青春期保健方法由于青春期是一个身心发育的特殊时期，此时的健康对未来的学习、工作和生活具有决定性的意义。因此，青春期的保健知识是少男少女必须懂得并且付诸实践的。女性青春期生理保健主要是注意乳房护理几个方面。乳房保健青春期乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。并为日后哺乳婴儿准备了条件。出此，乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面。乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩乳房发育不良，乳房过小或过大，两侧乳房不匀称，乳房畸形以及乳房肿块等问题。下面是保健医生的建议：（l）少女不应束胸处于
2、青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换；而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指
3、导。第2页，此课件共9页哦2）配戴合适的胸罩乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。戴胸罩有以下好处：第一，显示女性的体形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患；第四，减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育；第五，减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤；第六保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还有保暖作用。总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同，乳
4、房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年。第3页，此课件共9页哦（3）乳房的卫生青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫
5、生。（4）乳房发育不良若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均，乳房不发育，乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满；二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。第4页，此课件共9页哦十八岁。它中以性的发育和成熟为标志。十八岁。它中以性的发育和成熟为标志。一般以女性首次月经来潮，一般以女性首次月经来潮，男性第一次出现遗精为标志。男性第一次出现遗精为标志。青春期具有的特征青春期具有的特征1、身高年增长、身高年增长6-13厘米；厘米；2、体重每年增长、体重每年增长5-10千克；
6、千克；3、出现的第二性征：、出现的第二性征：女性：乳头突起，骨盆增宽，乳腺发育，阴发及腋毛生长，开始来月经，声音变高。女性：乳头突起，骨盆增宽，乳腺发育，阴发及腋毛生长，开始来月经，声音变高。男性：身高增长，肌肉发达，阴毛、胡须、腋毛生长及喉结突出，声音变粗，低沉，开始遗精。男性：身高增长，肌肉发达，阴毛、胡须、腋毛生长及喉结突出，声音变粗，低沉，开始遗精。月经期应注意月经期应注意1、保持乐观、开朗和稳定的情绪；、保持乐观、开朗和稳定的情绪；2、避免剧烈运动和重体力劳动；、避免剧烈运动和重体力劳动；3、少吃生冷辛辣食品；、少吃生冷辛辣食品；4、不淋雨、不坐凉地避免下半身着凉。、不淋雨、不坐凉地
7、避免下半身着凉。青春期自我保健青春期自我保健*掌握有关青春期的生理卫生知识；掌握有关青春期的生理卫生知识；*懂得一些正常的生理变化和现象，稳定情绪；懂得一些正常的生理变化和现象，稳定情绪；*培养高尚的道德情操，正确对待性的发育；培养高尚的道德情操，正确对待性的发育；*合理安排学习和生活，养成良好的卫生习惯；合理安排学习和生活，养成良好的卫生习惯；*注意月经期卫生，保持生殖器官清洁；注意月经期卫生，保持生殖器官清洁；*全面增加营养，加强身体锻炼，增强自我保健意识。全面增加营养，加强身体锻炼，增强自我保健意识。公司简介-联系方法-招聘信息-客户服务-隐私政策-博客风格-手机博客-VIP博客-订阅此
8、博客网易公司版权所有1997-2012第5页，此课件共9页哦青春期女孩的发育青春期女孩的发育青春期女孩的变化调查显示，80%-90%的中学生缺乏对青春期性基本知识的了解，46%的人不知道女孩来月经、男孩遗精就意味着有了生育能力俗话说“女大十八变”，一般来讲女孩从10-12岁开始进入青春期。在此后的几年里，女孩子的身体在不断地发生着巨大变化。第6页，此课件共9页哦什么是青春期？在我国，一般把1218岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右
9、，从乳房开始发育到月经初潮，大约需23年，继而腋毛、阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部、肩部等），形成女性丰满的体态。男孩胡须长出，喉结突出，声音低沉，肌肉骨骼发育坚实，形成男性的魁伟体格。青春期是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。首先是性的发育。包括性腺（卵巢）、内外生殖器官和第二性征的发育第7页，此课件共9页哦当女孩岁左右时，卵巢逐渐长大，月经开始来潮。与之相应，子宫、阴道和外生殖器也逐渐长大、延长及成熟。上述这些变化，一般“不露声色”，往往不易引起人们的注意。但是，作为女性外在变化的第二性征却比较引人注目：9
10、-10岁时，乳房开始发育，这是少女第一次显示的第二性征，是青春期萌动的标志；11岁时，阴毛出现；12-13岁时，乳头乳晕继续增大，但仍与整个乳房轮廓浑然一体；阴毛继续增多，并向阴阜及腹壁中部发展，由细变粗，色素渐渐沉着。女孩13岁以后(有的女孩较早），月经初潮，但一般还不规律，在头一二年内，卵巢功能尚未完善或成熟到足以排卵的程度；与初潮同时或稍后，腋毛长出，阴毛呈现女性特有的倒三角形分布，底边与耻骨联合水平相平行；乳晕区腺体发育，在已丰满增大的乳房上形成第二次隆起；14-15岁时，可以呈现规律的排卵性月经；乳房发育成熟，乳头突出在轮廓鲜明的乳房上；16-17岁时，发育接近成熟，骨垢愈合，身高增
11、长基本停顿。第8页，此课件共9页哦乳房、子宫、阴部的发育，骨盆软骨细胞的增殖，入口增宽，臀部变大，体内脂肪细胞增殖，皮下脂肪堆积等都是女性激素的作用。女性体内也有少量的男性激素，主要来自肾上腺，少部分由卵巢分泌，它促进着腋毛、阴毛生长，阴部发育。脑垂体的活动还要受下丘脑与靶腺器官的影响。当然，脑垂体激素及靶腺激素的水平也反过来影响着下丘脑和垂体的分泌功能。下丘脑垂体靶腺（主要是卵巢）构成了青春期“十八变”的控制轴系，它们相互依赖、相互制约，使得女孩血中激素浓度保持相对稳定，恰当地满足“女大十八变”对激素的需要。值得一提的是，高级神经活动影响着内分泌功能，对内分泌起着重要的调节作用。如改变环境、焦虑可引起闭经，感觉器官（嗅觉、视觉等）刺激可促进性腺活动，生殖道机械刺激可引起排卵等。还有，遗传因素、气候环境、文化教育、经济状况、青春期保健、健美锻炼等也影响内分泌进而影响青春期发育。知晓了女孩子青春期发育的“秘密”，就有可能更有效、有针对性地使女孩青春发育期内“女大十八变”，越变越漂亮。第9页，此课件共9页哦