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1、关于睡眠和节律行为第一张，PPT共二十九页，创作于2022年6月第一节第一节 睡眠的类型和阶段睡眠的类型和阶段n n脑电记录是是现代生理学研究睡眠的一代生理学研究睡眠的一种常用方法种常用方法。第二张，PPT共二十九页，创作于2022年6月一、睡眠的一、睡眠的脑电记录n n 波（波（波（波（4Hz-7Hz4Hz-7Hz）：）：）：）：出出出出现现在在在在刚刚开始入睡的开始入睡的开始入睡的开始入睡的入睡期或浅睡期。入睡期或浅睡期。入睡期或浅睡期。入睡期或浅睡期。n n 波（波（波（波（1Hz-3.5Hz1Hz-3.5Hz）：）：）：）：出出出出现现在深睡期或麻在深睡期或麻在深睡期或麻在深睡期或麻醉
2、状醉状醉状醉状态态。n n 波（波（波（波（8Hz-13Hz8Hz-13Hz）：）：）：）：出出出出现现在在在在觉觉醒醒醒醒阶阶段，清段，清段，清段，清醒、安静的状醒、安静的状醒、安静的状醒、安静的状态态下。下。下。下。n n 波（波（波（波（14Hz-30Hz14Hz-30Hz）：）：）：）：出出出出现现在在在在觉觉醒醒醒醒阶阶段，段，段，段，较较强强烈的情烈的情烈的情烈的情绪绪反反反反应应的的的的兴奋兴奋状状状状态态下。下。下。下。第三张，PPT共二十九页，创作于2022年6月二、睡眠的二、睡眠的类型型根据根据脑电图特征我特征我们把睡眠分把睡眠分为：慢波睡眠慢波睡眠慢波睡眠慢波睡眠:脑电脑
3、电活活动动的的变变化与行化与行为变为变化相平行。化相平行。脑电脑电波呈波呈现现同步化慢波的同步化慢波的时时相相 。异相睡眠（快速眼异相睡眠（快速眼异相睡眠（快速眼异相睡眠（快速眼动动睡眠）睡眠）睡眠）睡眠）脑电脑电活活动动的的变变化与行化与行为变为变化相分离。化相分离。脑电脑电波呈波呈现现去同步化快波的去同步化快波的时时相相 。第四张，PPT共二十九页，创作于2022年6月（一）慢波睡眠（一）慢波睡眠n n睡眠睡眠期（入睡期）期（入睡期）n n睡眠睡眠期（浅睡期）期（浅睡期）n n睡眠睡眠期（中睡期）期（中睡期）n n睡眠睡眠期（深睡期）期（深睡期）第五张，PPT共二十九页，创作于2022年6
4、月1.1.1.1.睡眠睡眠期（入睡期）：期（入睡期）：此此此此时时是清醒到睡眠的的是清醒到睡眠的的是清醒到睡眠的的是清醒到睡眠的的过过渡期，意渡期，意渡期，意渡期，意识识朦朦朦朦胧胧，容易被，容易被，容易被，容易被唤唤醒，醒，醒，醒，类类似于打盹。在似于打盹。在似于打盹。在似于打盹。在这这个个个个阶阶段眼球活段眼球活段眼球活段眼球活动动减慢，肌减慢，肌减慢，肌减慢，肌张张力降低，力降低，力降低，力降低，脑电脑电波由波由波由波由 波逐波逐波逐波逐渐过渐过渡到渡到渡到渡到 波，波，波，波，大大大大脑脑整体活整体活整体活整体活动动仍然比仍然比仍然比仍然比较较活活活活跃跃,但是水平在逐但是水平在逐但是
5、水平在逐但是水平在逐渐渐下降，下降，下降，下降，脑脑电电波呈波呈波呈波呈现现不不不不规则锯齿规则锯齿状的状的状的状的 波的波形波的波形波的波形波的波形。第六张，PPT共二十九页，创作于2022年6月2.2.2.2.睡眠睡眠睡眠睡眠期（浅睡期）期（浅睡期）期（浅睡期）期（浅睡期）此此此此时时肌肌肌肌张张力力力力继续继续降低，无眼球运降低，无眼球运降低，无眼球运降低，无眼球运动动，意意意意识识逐逐逐逐渐渐消失，可能存在不消失，可能存在不消失，可能存在不消失，可能存在不连贯连贯的思的思的思的思维维活活活活动动；EEGEEG最最最最显显著的特征是出著的特征是出著的特征是出著的特征是出现现睡睡睡睡眠眠眠
6、眠纺锤纺锤波和波和波和波和K-K-复合波复合波复合波复合波。3.3.3.3.睡眠睡眠睡眠睡眠期（中睡期）期（中睡期）期（中睡期）期（中睡期）此此此此时时EEGEEG显现显现低低低低频频高振幅的特点，除了高振幅的特点，除了高振幅的特点，除了高振幅的特点，除了 波以外，波以外，波以外，波以外，还产还产生生生生频频率率率率为为0.5-3Hz0.5-3Hz的的的的 波。波。波。波。第七张，PPT共二十九页，创作于2022年6月4.4.睡眠睡眠睡眠睡眠期（深睡期）期（深睡期）期（深睡期）期（深睡期）此此此此阶阶段段段段 波占有明波占有明波占有明波占有明显优势显优势，波是深度睡波是深度睡波是深度睡波是深度
7、睡眠眠眠眠时时期的特征波期的特征波期的特征波期的特征波，占，占，占，占50%50%以上的以上的以上的以上的脑电脑电成成成成分，此分，此分，此分，此时时意意意意识识完全完全完全完全丧丧失，肌肉松弛，失，肌肉松弛，失，肌肉松弛，失，肌肉松弛，无眼球活无眼球活无眼球活无眼球活动动。生。生。生。生长长激素主要在激素主要在激素主要在激素主要在这这一睡一睡一睡一睡眠眠眠眠阶阶段段段段释释放，并且能促放，并且能促放，并且能促放，并且能促进进合成代合成代合成代合成代谢谢，提高免疫能力。提高免疫能力。提高免疫能力。提高免疫能力。睡眠睡眠期和睡眠期和睡眠期的深度慢波睡眠期的深度慢波睡眠是衡量睡眠是衡量睡眠质量的重
8、要指量的重要指标。第八张，PPT共二十九页，创作于2022年6月n n小小小小结结：在睡眠在睡眠在睡眠在睡眠1 1期至期至期至期至4 4期的期的期的期的连续转变过连续转变过程中，睡程中，睡程中，睡程中，睡眠者的各种生理指眠者的各种生理指眠者的各种生理指眠者的各种生理指标发标发生有生有生有生有规规律的律的律的律的变变化，化，化，化，表表表表现现心率和呼吸逐心率和呼吸逐心率和呼吸逐心率和呼吸逐渐渐减慢，大减慢，大减慢，大减慢，大脑脑活活活活动动水水水水平逐平逐平逐平逐渐渐降低，降低，降低，降低，EEGEEG中低中低中低中低频频率、高振幅的率、高振幅的率、高振幅的率、高振幅的脑电脑电波成分逐波成分逐
9、波成分逐波成分逐渐渐增加；增加；增加；增加；波是慢波睡眠波是慢波睡眠波是慢波睡眠波是慢波睡眠阶阶段的特征段的特征段的特征段的特征脑电脑电波。波。波。波。第九张，PPT共二十九页，创作于2022年6月阶段阶段脑电波脑电波外显行为外显行为内在生理变化内在生理变化1期期(入入睡期睡期)低振幅，频率快慢低振幅，频率快慢混合，以混合，以3.5-3.5-7.5hz7.5hz的的波为主。波为主。安静困倦开始进安静困倦开始进入睡眠状态入睡眠状态1 1、颈部肌肉和四肢、颈部肌肉和四肢肌肉张力肌肉张力逐逐渐降低，渐降低，2 2、心率心率和和呼吸呼吸逐渐变慢，逐渐变慢，体温体温、脑温脑温降低，闭眼、缩瞳，脑血降低，
10、闭眼、缩瞳，脑血流量较清醒安静时为多，流量较清醒安静时为多，3 3、生长、生长激素激素和促肾上腺皮质激和促肾上腺皮质激素以及肾上腺分泌的肾上腺皮素以及肾上腺分泌的肾上腺皮质激素在慢波睡眠中比在白天质激素在慢波睡眠中比在白天清醒时增多。清醒时增多。4 4、做梦做梦极少。即使做梦梦境也极少。即使做梦梦境也平淡、生动性弱，概念性和思平淡、生动性弱，概念性和思维性较强。维性较强。梦魇或恶梦惊醒者多发生在慢梦魇或恶梦惊醒者多发生在慢波睡眠第波睡眠第4 4期。梦醒后只能陈述期。梦醒后只能陈述恐惧感，被追捕或掉入深渊等恐惧感，被追捕或掉入深渊等危险境界，不能陈述梦境的全危险境界，不能陈述梦境的全部故事情节。
11、部故事情节。2期期(浅浅睡期睡期)低振幅，在低振幅，在波的波的背景上出现背景上出现12-12-14hz14hz的睡眠纺锤波，的睡眠纺锤波，和和K K复合波。复合波。已经入睡，并出已经入睡，并出现酣声，但将被现酣声，但将被试叫醒后却常自试叫醒后却常自称尚未睡着称尚未睡着3期期(中中睡期睡期)高振幅、在高振幅、在波背波背景上出现景上出现20-5020-50的低于的低于3.5hz3.5hz的的波波已经睡熟，但尚已经睡熟，但尚易叫醒易叫醒4期期(深深睡期睡期)5050以上为高幅以上为高幅波波不但睡熟还难以不但睡熟还难以叫醒叫醒慢波睡眠的特点：第十张，PPT共二十九页，创作于2022年6月（二）快速眼（
12、二）快速眼动睡眠睡眠n n此此此此阶阶段最明段最明段最明段最明显显的的的的变变化是出化是出化是出化是出现现快速、不快速、不快速、不快速、不规则规则的眼的眼的眼的眼球运球运球运球运动动 。n nEEGEEG显显示示示示类类似于清醒放松似于清醒放松似于清醒放松似于清醒放松时时的状的状的状的状态态，和和和和 波的波的波的波的混合波，混合波，混合波，混合波，这这提示此提示此提示此提示此时时大大大大脑脑活活活活动动比比比比较较活活活活跃跃，与浅睡，与浅睡，与浅睡，与浅睡期期期期脑电脑电状况相似状况相似状况相似状况相似 。n n睡眠者的睡眠者的睡眠者的睡眠者的肌肉松弛程度高于其他任何睡眠期肌肉松弛程度高于
13、其他任何睡眠期肌肉松弛程度高于其他任何睡眠期肌肉松弛程度高于其他任何睡眠期，这这种状种状种状种状态态又又又又类类似于深度睡眠状似于深度睡眠状似于深度睡眠状似于深度睡眠状态态。n n睡眠者的睡眠者的睡眠者的睡眠者的心率、血心率、血心率、血心率、血压压、呼吸、呼吸、呼吸、呼吸变变化不定化不定化不定化不定，同，同，同，同时时其其其其脸脸部表情也部表情也部表情也部表情也显显得不太安宁得不太安宁得不太安宁得不太安宁 。n n快速眼快速眼快速眼快速眼动动睡眠的一个睡眠的一个睡眠的一个睡眠的一个显显著特征是梦的出著特征是梦的出著特征是梦的出著特征是梦的出现现。第十一张，PPT共二十九页，创作于2022年6月
14、三、睡眠周期三、睡眠周期 n n快快速眼速眼动睡眠（一个睡眠周期）睡眠（一个睡眠周期）n n耗耗时90分分钟左右，其中慢波睡眠左右，其中慢波睡眠约占占60分分钟，快速眼，快速眼动睡眠在睡眠在20-30分分钟之之间。第十二张，PPT共二十九页，创作于2022年6月（二）成人的睡眠觉醒周期：第十三张，PPT共二十九页，创作于2022年6月指标指标慢波睡眠的特点慢波睡眠的特点异相睡眠的特点异相睡眠的特点肌张力肌张力颈部颈部肌肉肌肉和四肢肌肉张力逐渐降低，和四肢肌肉张力逐渐降低，肌肉肌肉呈完全松弛状态，甚至肌肉电活动完全消失呈完全松弛状态，甚至肌肉电活动完全消失心率心率呼吸呼吸体温体温脑温脑温心率心率
15、和和呼吸呼吸逐渐变慢，逐渐变慢，体温体温、脑温脑温降降低，闭眼、缩瞳，脑血流量较清醒安低，闭眼、缩瞳，脑血流量较清醒安静时为多静时为多睡眠深度比慢波四期更深，睡眠深度比慢波四期更深，体温体温仍较低，对外部刺仍较低，对外部刺激的感觉功能进一步降低，难以将睡眠者从此期立激的感觉功能进一步降低，难以将睡眠者从此期立即唤醒即唤醒脑电脑电活动为极不规律的低幅快波，类似清醒期和慢活动为极不规律的低幅快波，类似清醒期和慢波睡眠一期的脑电变化。波睡眠一期的脑电变化。脑的温度脑的温度、脑血流量、脑、脑血流量、脑耗氧量迅速增加耗氧量迅速增加呼吸心率呼吸心率也时而突然加快，甚至一些支气管哮喘病也时而突然加快，甚至一
16、些支气管哮喘病在此期睡眠中可突然发作哮喘；心脏病人也可能发在此期睡眠中可突然发作哮喘；心脏病人也可能发作心绞痛作心绞痛内分泌内分泌活动活动脑下垂体分泌的脑下垂体分泌的生长激素生长激素和和促肾上腺促肾上腺皮质激素皮质激素以及肾上腺分泌的以及肾上腺分泌的肾上腺皮肾上腺皮质激素质激素在慢波睡眠中比在白天清醒时在慢波睡眠中比在白天清醒时增多。增多。生长激素生长激素分泌迅速降低，性腺和肾上腺皮质分泌活分泌迅速降低，性腺和肾上腺皮质分泌活动增强。生殖器充血，分泌物增多或阴茎勃起、遗动增强。生殖器充血，分泌物增多或阴茎勃起、遗精等精等做梦做梦梦少。即使做梦，梦境平淡、生动性梦少。即使做梦，梦境平淡、生动性弱
17、，概念性和思维性较强。弱，概念性和思维性较强。梦魇或恶梦惊醒者多发生在慢波睡眠梦魇或恶梦惊醒者多发生在慢波睡眠第四期。此时睡梦者醒后只能陈述恐第四期。此时睡梦者醒后只能陈述恐惧感，被追捕或掉入深渊等危险境界，惧感，被追捕或掉入深渊等危险境界，不能陈述梦境的全部故事情节。不能陈述梦境的全部故事情节。从异相睡眠中唤醒后，从异相睡眠中唤醒后，8080以上的人声称正在以上的人声称正在做梦做梦，尚可陈述梦境的故事情节，形象生动以视觉变幻为尚可陈述梦境的故事情节，形象生动以视觉变幻为主主眼球快眼球快速运动速运动无无出现出现眼球快速运动眼球快速运动，约每分钟，约每分钟6060次左右。眼电现象次左右。眼电现象
18、显著加强，在桥脑、外侧膝状体和枕叶皮层中可记显著加强，在桥脑、外侧膝状体和枕叶皮层中可记录到周期性的高幅放电现象，称之为录到周期性的高幅放电现象，称之为PGOPGO波波第十四张，PPT共二十九页，创作于2022年6月四、睡眠的个体差异四、睡眠的个体差异n n婴婴幼儿每天要睡幼儿每天要睡幼儿每天要睡幼儿每天要睡18-2018-20个小个小个小个小时时；儿童的睡眠大概需要儿童的睡眠大概需要儿童的睡眠大概需要儿童的睡眠大概需要1212个小个小个小个小时时左右；成年左右；成年左右；成年左右；成年人睡眠人睡眠人睡眠人睡眠时间时间每日需要每日需要每日需要每日需要7-97-9小小小小时时；老年人最；老年人最
19、；老年人最；老年人最少，每日只需少，每日只需少，每日只需少，每日只需5-75-7小小小小时时。n n睡眠睡眠睡眠睡眠时间时间越多，越多，越多，越多，REMREM所占的比率也就越所占的比率也就越所占的比率也就越所占的比率也就越高。高。高。高。第十五张，PPT共二十九页，创作于2022年6月五、梦五、梦第十六张，PPT共二十九页，创作于2022年6月梦的神经生物学研究 n n做梦做梦做梦做梦时时机体接受来自外部机体接受来自外部机体接受来自外部机体接受来自外部环环境的刺激境的刺激境的刺激境的刺激较较少，因此大少，因此大少，因此大少，因此大脑脑能能能能处处理的是理的是理的是理的是储储存在存在存在存在记
20、忆库记忆库中信息。中信息。中信息。中信息。n n人人人人们们在睡眠在睡眠在睡眠在睡眠时时，并不完全失去与外界，并不完全失去与外界，并不完全失去与外界，并不完全失去与外界联联系，做梦者可以系，做梦者可以系，做梦者可以系，做梦者可以将来自外部将来自外部将来自外部将来自外部环环境的境的境的境的许许多刺激同化到梦中，并多刺激同化到梦中，并多刺激同化到梦中，并多刺激同化到梦中，并对这对这些刺激些刺激些刺激些刺激进进行某种形式的修改，使其适行某种形式的修改，使其适行某种形式的修改，使其适行某种形式的修改，使其适应应梦的故事情梦的故事情梦的故事情梦的故事情节节，成，成，成，成为为梦梦梦梦的一部分内容。的一部
21、分内容。的一部分内容。的一部分内容。n n大大大大脑脑皮皮皮皮层层将前庭感将前庭感将前庭感将前庭感觉觉整合到梦境中便整合到梦境中便整合到梦境中便整合到梦境中便产产生了跌落、生了跌落、生了跌落、生了跌落、飞飞翔或翔或翔或翔或者旋者旋者旋者旋转转等梦中体等梦中体等梦中体等梦中体验验；大；大；大；大脑脑皮皮皮皮层层的的的的视觉视觉和听和听和听和听觉觉等感知等感知等感知等感知觉觉机能机能机能机能区、运区、运区、运区、运动动机能区以及皮机能区以及皮机能区以及皮机能区以及皮层层下神下神下神下神经结经结构如果构如果构如果构如果产产生自生自生自生自发兴奋发兴奋活活活活动动，就会使人在梦中，就会使人在梦中，就会
22、使人在梦中，就会使人在梦中产产生情生情生情生情绪绪和和和和动动机。机。机。机。n n做梦做梦做梦做梦时时往往往往往往往往觉觉得自己想得自己想得自己想得自己想动动而而而而动动不得可能是因不得可能是因不得可能是因不得可能是因为为REMREM睡眠睡眠睡眠睡眠中中中中维维持身体姿持身体姿持身体姿持身体姿势势的肌肉是的肌肉是的肌肉是的肌肉是处处于极度松弛和麻痹状于极度松弛和麻痹状于极度松弛和麻痹状于极度松弛和麻痹状态态的。的。的。的。第十七张，PPT共二十九页，创作于2022年6月第二节第二节 睡眠和觉醒的生理基础睡眠和觉醒的生理基础 一、一、唤醒系醒系统（觉醒系醒系统）脑内的内的唤醒系醒系统 是是脑干
23、网状干网状结构构 上行激活系上行激活系统第十八张，PPT共二十九页，创作于2022年6月n n把脑干上部的网状结构称为上行网状激活系把脑干上部的网状结构称为上行网状激活系统统(Ascending reticular activeiting(Ascending reticular activeitingsystem)system)。n n证明脑干网状结构在睡眠与觉醒的机制中具有重要证明脑干网状结构在睡眠与觉醒的机制中具有重要作用。作用。n n迄今仍将脑干上部的网状上行激活系统看成是维迄今仍将脑干上部的网状上行激活系统看成是维持觉醒的重要脑结构。持觉醒的重要脑结构。第十九张，PPT共二十九页，创作
24、于2022年6月n n参与参与觉觉醒醒过过程的大程的大脑脑神神经递质经递质系系统统包括：包括：脑脑干胆碱能系干胆碱能系统统、谷氨酸能系、谷氨酸能系统统、去甲、去甲肾肾上上腺素能系腺素能系统统、5-HT5-HT能系能系统统，下丘，下丘脑脑后部的后部的组组胺能系胺能系统统以及基地前以及基地前脑脑的胆碱能系的胆碱能系统统，这这些神些神经递质经递质的共同作用使机体的共同作用使机体处处于于觉觉醒的意醒的意识识状状态态。第二十张，PPT共二十九页，创作于2022年6月二、睡眠系二、睡眠系统n n脑脑内睡眠系内睡眠系内睡眠系内睡眠系统统包括下丘包括下丘包括下丘包括下丘脑脑、丘丘丘丘脑脑以及以及以及以及脑桥脑
25、桥的的的的一些区域一些区域一些区域一些区域 。n n腺苷腺苷腺苷腺苷是是是是调调控睡眠重要的化学物控睡眠重要的化学物控睡眠重要的化学物控睡眠重要的化学物质质，腺苷被，腺苷被，腺苷被，腺苷被称称称称为为“睡眠睡眠睡眠睡眠驱动驱动素素素素”，当机体，当机体，当机体，当机体经过长经过长久的久的久的久的觉觉醒醒醒醒过过程，腺苷的程，腺苷的程，腺苷的程，腺苷的积积累增加量达到一定的累增加量达到一定的累增加量达到一定的累增加量达到一定的水平后就会抑制水平后就会抑制水平后就会抑制水平后就会抑制脑脑干网状干网状干网状干网状结结构上行激活系构上行激活系构上行激活系构上行激活系统统从而抑制从而抑制从而抑制从而抑制
26、觉觉醒，降低大醒，降低大醒，降低大醒，降低大脑脑皮皮皮皮层层的的的的兴奋兴奋性，性，性，性，使机体使机体使机体使机体转转入睡眠状入睡眠状入睡眠状入睡眠状态态。n n生生生生长长激素和激素和激素和激素和P P物物物物质质 第二十一张，PPT共二十九页，创作于2022年6月第三第三节睡眠和睡眠和认知知一、睡眠的功能一、睡眠的功能n n睡眠的修复理睡眠的修复理论 n n睡眠的睡眠的进化理化理论 第二十二张，PPT共二十九页，创作于2022年6月二、睡眠剥二、睡眠剥夺n n睡眠剥睡眠剥睡眠剥睡眠剥夺夺是是是是实验实验室研究睡眠功室研究睡眠功室研究睡眠功室研究睡眠功能的一种有效方法。能的一种有效方法。能
27、的一种有效方法。能的一种有效方法。n n经过经过几天的睡眠剥几天的睡眠剥几天的睡眠剥几天的睡眠剥夺夺以后，大鼠的以后，大鼠的以后，大鼠的以后，大鼠的体温、代体温、代体温、代体温、代谢谢率以及率以及率以及率以及摄摄食量均有所提食量均有所提食量均有所提食量均有所提高，如果高，如果高，如果高，如果长时间继续长时间继续剥剥剥剥夺夺睡眠，大睡眠，大睡眠，大睡眠，大鼠的免疫系鼠的免疫系鼠的免疫系鼠的免疫系统统和甲状腺开始受和甲状腺开始受和甲状腺开始受和甲状腺开始受损损，身体抵抗力下降，大身体抵抗力下降，大身体抵抗力下降，大身体抵抗力下降，大脑脑某些区域某些区域某些区域某些区域兴兴奋奋性降低。性降低。性降低
28、。性降低。n n睡眠剥睡眠剥睡眠剥睡眠剥夺夺会会会会导导致情致情致情致情绪绪不不不不稳稳定、定、定、定、注意力注意力注意力注意力涣涣散、思散、思散、思散、思维迟钝维迟钝以及以及以及以及记记忆忆力减退等一系列症状力减退等一系列症状力减退等一系列症状力减退等一系列症状 。第二十三张，PPT共二十九页，创作于2022年6月三、睡眠与三、睡眠与记忆 n n睡眠和睡眠和记忆有着密切的关系，睡眠有着密切的关系，睡眠对于促于促进记忆的巩固有重要的作用，的巩固有重要的作用，当你学当你学习了一种新的任了一种新的任务后，大后，大脑会在睡眠会在睡眠阶段将学段将学习的的环路重新激路重新激活，活，对任任务的元素的元素进
29、行分析，并最行分析，并最终将其整合到将其整合到长时记忆系系统中。中。第二十四张，PPT共二十九页，创作于2022年6月n n第一，第一，第一，第一，学学学学习习后快速眼后快速眼后快速眼后快速眼动动睡眠的睡眠的睡眠的睡眠的时间时间会增加，而在完会增加，而在完会增加，而在完会增加，而在完全学会任全学会任全学会任全学会任务务后快速眼后快速眼后快速眼后快速眼动动睡眠的睡眠的睡眠的睡眠的时间时间又恢复到原先的水又恢复到原先的水又恢复到原先的水又恢复到原先的水平平平平 ，所以快速眼，所以快速眼，所以快速眼，所以快速眼动动睡眠在睡眠在睡眠在睡眠在长时记忆长时记忆的巩固中有着重的巩固中有着重的巩固中有着重的巩
30、固中有着重要的作用。要的作用。要的作用。要的作用。n n第二第二第二第二 ，REMREM睡眠睡眠睡眠睡眠对对于于于于记忆记忆的的的的储储存有重要的意存有重要的意存有重要的意存有重要的意义义。REMREM睡眠有助于大睡眠有助于大睡眠有助于大睡眠有助于大脑脑摒弃日摒弃日摒弃日摒弃日间间偶偶偶偶尔尔形成的无用形成的无用形成的无用形成的无用记忆记忆的痕迹，从而的痕迹，从而的痕迹，从而的痕迹，从而产产生促生促生促生促进记忆进记忆的作用，即的作用，即的作用，即的作用，即REMREM睡眠可能睡眠可能睡眠可能睡眠可能对对白天的白天的白天的白天的经历经历或或或或经验产经验产生一种生一种生一种生一种过过滤滤的作用
31、。的作用。的作用。的作用。n n第三，第三，第三，第三，从神从神从神从神经经元的角度看，元的角度看，元的角度看，元的角度看，记忆记忆可以可以可以可以导导致突触可塑致突触可塑致突触可塑致突触可塑性的性的性的性的变变化，而睡眠化，而睡眠化，而睡眠化，而睡眠时时期期期期细细胞因子与生胞因子与生胞因子与生胞因子与生长长因子的因子的因子的因子的释释放能放能放能放能够够促促促促进进突触突触突触突触间间的改的改的改的改变变。第二十五张，PPT共二十九页，创作于2022年6月四、睡眠障碍四、睡眠障碍n n失眠失眠失眠失眠n n发发作性睡病（嗜睡症或嗜眠症）作性睡病（嗜睡症或嗜眠症）作性睡病（嗜睡症或嗜眠症）作
32、性睡病（嗜睡症或嗜眠症）n n睡行症（梦游）睡行症（梦游）睡行症（梦游）睡行症（梦游）n n睡眠呼吸睡眠呼吸睡眠呼吸睡眠呼吸暂暂停（睡眠窒息）停（睡眠窒息）停（睡眠窒息）停（睡眠窒息）n n夜惊与噩梦夜惊与噩梦夜惊与噩梦夜惊与噩梦 第二十六张，PPT共二十九页，创作于2022年6月第四第四节节律行律行为一、一、一、一、节节律律律律生物生物生物生物钟钟是使机体行是使机体行是使机体行是使机体行为为有有有有规规律地、周期律地、周期律地、周期律地、周期性地重复性地重复性地重复性地重复发发生的内在控制神生的内在控制神生的内在控制神生的内在控制神经经机制，它机制，它机制，它机制，它是生物是生物是生物是生物
33、节节律的生理基律的生理基律的生理基律的生理基础础。控制节律的部位是下丘脑视交叉上核控制节律的部位是下丘脑视交叉上核控制节律的部位是下丘脑视交叉上核控制节律的部位是下丘脑视交叉上核（SNCSNC）第二十七张，PPT共二十九页，创作于2022年6月二、睡眠与二、睡眠与觉醒的醒的转换 节节律因素律因素律因素律因素 通通通通过视过视网膜网膜网膜网膜下丘下丘下丘下丘脑视脑视交叉上核交叉上核交叉上核交叉上核松果体松果体松果体松果体轴进轴进行行行行调调控控控控体内平衡机制体内平衡机制体内平衡机制体内平衡机制睡眠有帮助机体恢复的功能，因此当睡眠有帮助机体恢复的功能，因此当睡眠有帮助机体恢复的功能，因此当睡眠有
34、帮助机体恢复的功能，因此当觉觉醒醒醒醒维维持了一段持了一段持了一段持了一段时间时间，机体，机体，机体，机体产产生了消耗，生了消耗，生了消耗，生了消耗，对对恢复的恢复的恢复的恢复的需求也会逐需求也会逐需求也会逐需求也会逐渐渐增加。增加。增加。增加。对对抗模型抗模型抗模型抗模型和和和和双双双双阶阶段睡眠段睡眠段睡眠段睡眠调节调节模型模型模型模型外界外界外界外界环环境或自身需求的因素境或自身需求的因素境或自身需求的因素境或自身需求的因素例如我例如我例如我例如我们们很像入睡，但是由于工作很像入睡，但是由于工作很像入睡，但是由于工作很像入睡，但是由于工作还还没没没没做完，我做完，我做完，我做完，我们还们还会会会会坚坚持工作。持工作。持工作。持工作。第二十八张，PPT共二十九页，创作于2022年6月感感谢谢大大家家观观看看第二十九张，PPT共二十九页，创作于2022年6月