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1、文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持.【关键字】比赛40 岁的女汉子 与马拉松第一次亲密接触我喜欢运动，但跑步总让我心生畏惧。”学生时代的王颖，非常抗拒跑步，只要有 800 米测试，都会令她紧张到前一晚听着自己的心跳声到天亮。如今，王颖已经迈进四十岁大关，身份转变成了老师，兴趣爱好也变了。现在，普通的跑步已经满足不了王颖的需要，而马拉松这项从前让她想都不敢想的极限运动，却不断给她带来兴奋点，成为她追求生活乐趣的方式。如今的她，已经成为热爱马拉松的“女汉子”了。与马拉松尬尴相遇跑步“菜鸟”跑进国际大赛王颖，个子不高、体型纤瘦却结实有力。提起跑步，王颖说：“我的经历拿出来与
2、大家分享，实在难为情。”何出此言？因为王颖的“跑龄”太短只有四个月。虽然跑龄短，但她的经历，却是有些人可望而不可及的。跑步对于王颖来说，并不是一种享受，但她的老公是个长跑爱好者，女儿又遗传了父亲的运动基因，因此自己常常受到“鄙视”。女儿考上大学后，王颖常想：即便是为了给女儿树立一个好榜样，自己也要“动起来”，让女儿刮目相看。就这样，家里马上多了一件新家具 跑步机。但是，王颖每天在跑步机上的时间不会超过半小时，显示的公里数字不会超过两位数。就是在这样的前期准备下，王颖的老公在一次偶然的机会把她的名字写进了2014 德国柏林马拉松的报名表上。德国柏林马拉松，全球 6 大马拉松之一，全程 42.19
3、5 公里，这里平缓、美丽的城市跑道，每年都刷新着全世界马拉松的最好成绩。从柏林的勃兰登堡门出发，恰好绕城一圈，全程下来，整个柏林的风景便尽收眼底。但这些对于王颖来说，并不能平复她的紧张心情。“德国柏林马拉松是马拉松爱好者用来实现自己理想的地方，被抽中的几率非常小，每个爱好马拉松的跑者都希望自己是这个被选中的幸运儿。听到老公说给我报了名，我并没有太惊讶，因为觉得自己不会被抽中，但是这件事的发展往往出人意料，我被选中了。”在前往德国参赛还有两个月时间，王颖的跑步基础仅限于快走，一口气走 5 公里还很轻松。此外，8 月份王颖在老公的鼓动下，参加了一场 15 公里的长跑拉练，那一次的拉练几乎让她崩溃，
4、她含着口中的血腥味义正辞严地告诉老公，绝不参加这次柏林比赛。然而就在距离柏林马拉松赛还有20 天时，王颖再一次受家人鼓舞，参加了一次半程马拉松，出乎意料的是，这一次比上一次感觉轻松了许多。“既然要参加，也不能让自己输得太难看，一些起码的功课还是要做。”于是王颖经常翻阅老公的跑步书籍，从中学到了一些如何调节自己身体机能的方法。在临赛一周之前，王颖甚至还给自己安排了一场32 公里的长跑拉练。随后，王颖便踏上了飞往德国的航班与马拉松亲密接触柏林参赛，与自己“战斗”起跑轻松踏上“征程”“说起跑步，我想我只是一个菜鸟，等我到了比赛现场时，我更加肯定了对自己的认识。”9月 28 日，柏林马拉松的比赛现场，
5、勃兰登堡门前的人密密麻麻，比赛方结合选手平日的马拉松成绩，王颖和老公被安排到了 D 区，虽然与其它赛区一样，都从勃兰登堡门出发，但安排的位置比较靠后。“发令枪响前，我的心情还有些紧张和激动。但由于比赛选手太多，以至于何时枪响我们都没有听到，前面 A、B、C 区的选手都跑出去老远，我们这才知道已经开赛了。”突如其来的信号让王颖还没回过神来就已经被卷入比赛。然而，面对身边一位位选手的超越，王颖和老公却出奇的冷静。“起跑时所有的选手都像射出去的箭，受到这样的环境影响，很多选1文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持.手容易起跑过猛。其实，马拉松选手就像一架精心调制过的机器，哪怕设
6、置稍稍走样，所有的机制就会乱成一团。”1 公里之前，王颖不断提醒自己洗。柏林的赛道极为平缓，身体只要保持跑步的姿势，就不会感到吃力。沿途经过的风景，如画般映入眼帘，慢慢的，王颖完全将自己融入到欣赏风景的节奏中，身体也开始舒展5 公里让身体找到节奏“前 5 公里，呼吸和步伐需要不断调节，让身体开始进入工作状态。”沿途，王颖被风景分散了紧张的情绪，她能感觉到双腿里的能量正处于平稳状态，每一步都迈得轻快。“柏林的赛道除了有优美的风景外，最让人难忘的还是当地的人文特色。在德国，柏林马拉松是每年一度的重大赛事。沿途经常看到热情的当地居民给运动员分发补给品，选手们完全可以不用自带任何能量棒。啦啦队中既有热
7、情性感的姑娘，也有活力四射的帅气小伙，甚至还有白发苍苍的老人和古灵精怪的小朋友。他们以各种方式为运动员加油，热情的欢呼声让每一位选手心生暖意。”2 公里、3 公里、5 公里看着不断从眼前移过的路程牌，王颖心中信心满满。15 公里步伐开始迟缓“慢慢的，周围的人越来越少，说话聊天的场景早已没了踪影，耳边只有我的喘息声。”王颖能够感受到自己身体的各项机能即将接近警戒线，而此时的地点，距离折返点还不到1/3。一想到这里，王颖的心里就“咯噔”一下，心情像掉进了深不见底的黑洞。王颖的心里一直在想：“怎么这么快就不行了？”正当紧张的情绪开始蔓延时，王颖的老公说：“你平日跑半程都没问题，这才十几公里呢！你起码
8、跑到半程再说不行吧？”后来，老公并没有多说什么，只是一直与王颖前后保持 5 米左右的距离，“老公经验比较足，他不会与我并排跑，但总是出现在我前方5 米左右的位置，总让我有种想要追上他的冲动，现在回想起来还要感谢他的良苦用心。”32 公里感人一幕重燃斗志“真的不行了。”这句话王颖从接近 30 公里的时候就不断在心里默念。满嘴的血腥味伴随着沉重的脚步，让她感觉已经接近身体的极限。“不如停下来走走吧！”王颖向老公喊道。“不行，如果这时候你停下来，想要再跑起来就难了。”老公拉起她的手，同时也放慢了自己的脚步。王颖感到如果不用力迈好下一步，就会马上摔倒。她的心里有一个声音：“我的确是个菜鸟，就这样放弃吧
9、。”此时，王颖已经跑过了 32 公里。就在准备宣告失败时，身后慢慢传来一阵有些急促的呼吸声。一位满头白发的老妇人，跑起步来已经一瘸一拐。这样的老人都能坚持到三十多公里，还在前进，而且，王颖清晰地看到，老人的静脉曲张相当严重，每跑一步，腿上的血管像要爆开一样，王颖终于知道为何老人跑起来一瘸一拐的原因。心生惭愧的同时她加紧了步伐，跟随老人又跑了约5 公里。就这样，不知不觉间，王颖似乎感觉到自己崩溃的意念好像减弱了许多，又坚持着跑了下去。38 公里倾听身体的共鸣“最后 4 公里，这时候，不跑也得跑。”王颖说这番话时的表情很决绝。低头看看时间，已经过去 4 个多小时，应该能在 5 小时之内跑完全程，可
10、是身上真的已经没有一丝力气。“当时，唯一让自己坚持下去的动力，就是不想让已经跑过的路程白费。记得以前有人告诉我：跑过的路程不会骗你。所以我想，即便是摔倒，我也要倒在终点。”临近终点，赛道旁边加油呐喊的人越来越多，可此时的王颖根本无暇顾及，耳边只有“嗡嗡”的耳鸣声和自己“砰砰”2文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持.的心跳。“很多人都说马拉松是一项倾听生命的运动，在将近 40 公里时，虽然环境逐渐变得更加热闹，但我的世界却格外宁静，只能听到身体各个器官拼命工作的声音，那是生命的声音，很强壮、很有力，足以让我震撼。”终点跑完全程就是成功“当我看到勃兰登堡门的轮廓在我眼中慢慢
11、变大，我知道，终点已经离我越来越近。此时的我心情突然激动起来。”王颖此时感觉浑身都充满了力量，只要能够再咬一咬牙就能到达终点。但其实不然，“当时感觉我还能提速，但不论我怎样用力，配速表都还在原来的数字上没有丝毫改变。”王颖的老公知道，对于一个从未跑过全程马拉松的女子来说，在5 小时完成第一次马拉松，已经是非常好的成绩。“到达终点时，我看着奖牌，感受到沉甸甸的荣耀挂在胸前。此时我在想：好累，但是这一切都是值得的，因为我完成了自己认为不可能完成的挑战。42 公里的路程我能跑下来，得益于比赛前半个月的调整和拉练。如果还让我再来一次，我想我还是会怀着紧张的心情踏上征程。”本版撰稿 记者 钟尚磊 图片除署名外均为受访者提供此文档是由网络收集并进行重新排版整理.word可编辑版本！3