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1、预防溺水，珍惜生命一广播稿第一次（中午广播时间）敬爱的老师，亲爱的同学们：夏天即将到来。不少人选择了游泳这个既能避暑乂能锻炼身体的方法。但每年都有学生溺水事件的发生，蓿蕾初开，前程无限，却被无情的河（塘）水所吞 噬，令人痈心。为创设更安全的学习生活环境，努力杜绝此类悲剧的再次发生，我们特向全校学生发出以下倡议：一、树立安全意识，加强自我保护，不参与那些危险的活动，不到危险、陌生的水域游泳。二、在有家人陪伴的前提下，到安全的、正规的游泳池游泳。并要做好相应的准备活动，防止溺水事件的发生。三、学会相关的防溺水知识，并能将所学的知识运用于实际。四、从我做起，严守学校纪律。坚决不参与危险的外出游泳活动
2、。五、在加强自我安全意识的同时，亦努力做好说服教育工作，对于那些违反学校纪律，私自外出洗冷水澡的行为，要坚决抵制并劝阻。同学们，水，温暖的时候像慈爱的母亲，暴虐的时候是残酷的屠夫”珍爱 生命，预防溺水”生命是可贵的，危险和悲剧是可以预防的。你们的未来是灿烂 的，你是家庭的希望，社会的栋梁，祖国的希望。请把握好自己的现在！第二次（中午广播时间）同学们，今天要跟大家分享的安全知识是 防溺水安全知识一、预防溺水的措施：1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；2、不要独自在河边、山塘边玩耍；3、不去非游泳区游泳；4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；5、游泳前要做适当的准备活动，以防
3、抽筋；二、溺水时的自救方法：1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；3、身体下沉时，可将手掌向下压；4、如果在水中突然抽筋，乂无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口 气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。三、发现有人溺水时的救护方法：未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材 呼救。第三次（中午广播时间）各位老师、各位同学：为积极响应以 防溺水”为主题的 安全教育”活动，创设更安全的学习生活 环境，努力杜绝此类悲剧的再次发生，向全校同学发出以下倡议：在任何时
4、候都不得私自到河、湖、塘、水库中游泳或嬉水。夕卜出游 泳洗澡要坚持做到 四不去”：未经家长教师同意不去；没有会游泳的成年人陪同 不去；深水的地方不去；对水情不熟悉的7工、河、湖、塘、水库不去。1、2、在经老师家长同意并有会游泳的成年人陪同的情况下游泳时，并注意以下几点：还要提醒 游泳前要选择好的游泳场所，对水域情况要了解活楚。在设有禁止游泳 或水深危险”等警告标语的水域，千万不可下水游泳。下水前要做好准备工作，先活动身体，头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开；若水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再 下水游泳。下水时不能豁然跳水或潜泳，更不能互相打闹。不要在急流和漩涡处游
5、 泳。如果在游泳中突然觉得身体不舒服（如：眩晕、恶心、胸闷、心慌等），要立即上岸休息或呼救。在游泳中小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。同学们：我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜宵春，努力学 习，积极要求进步，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们 行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。第四次（中午广播时间）各位同学：游泳能给人带来欢乐的享受，也可以锻炼身体，但也潜藏着安全危机。学校 本着”以人为本”的精神，为确保师生安全，严防因游泳带来安全事故的发生，禁 止任何同学私自到河沟、水塘、水坝等有水源的地方嬉戏与游泳。
6、更严禁学生逃 课逃学、课问休息、中午、上学放学到有水源的地方嬉戏与游泳。要游泳，除非 有父母亲等监护人的亲自陪同，而且最好是去正规的游泳场所。第五次（中午广播时间）各位同学：中午好！7工河、塘堰、游泳池给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和活醒，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能的后悔与遗憾。学校本着 以人为本”精神，为确保师生安全，严防因游泳带来安全事故的发 生，禁止任何同学私自到7工河、塘堰、游泳池等有水源的地方嬉戏与游泳，严禁 学生逃课逃学、课问休息、中午、上学放学到7工河、塘堰、游泳池等有水源的地 方嬉戏与游泳；除非有父母亲等监护人的亲自陪同！那么游泳应注意什么呢我
7、们汇集了有关知识。请同学们耐心地听下去一定会有收 获的。、游泳安全要点1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；5、不要在地理环境不活楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障 碍物。以脚先入水较为安全；7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被
8、冲出太远，及时调整方向，确保安全。第六次（中午广播时间）各位同学：中午好！今天我们来谈谈如何预防游泳时下肢抽筋！游泳前一定要做好暖身运动。游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳时如胸痈，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痈时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖第七次（中午广播时间）各位同学：随着气温渐升，防溺水安全教育形势严峻，成为学校安全教育的热点话题（最 近周边县区已发生多起学生溺水死亡事故），尽管我们学校已作了大量管理和宣 传工作，但我们发现仍有部分学生存在麻痹和侥幸心理。为避免可能的后悔
9、与遗 憾，我们汇集了一些有关防溺水知识，请同学们耐心地听下去一定会有收获的。一、预防溺水的措施：1、中小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；2、不要独自在河边、山塘边玩耍；3、不去非游泳区游泳；4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；二、溺水时的自救方法：1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体 力丧失，等待救援；3、身体下沉时，可将手掌向下压；4、如果在水中突然抽筋，乂无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸 一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。同
10、学们，让我们把平安的种子撒播进自己的心田。当它发芽开花、长成 参天大树，我们必将收获更多的祥和、幸福和安宁！第次（中午广播时间）各位同学：中午好！乂到了防溺水安全教育广播时间今天我要和大家分享的是：预防溺水事故发生的方法为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点:(1)不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生 溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴 场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解 活楚。(2)必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都
11、要活点人数、并指定救生员做安全保护。(3)要活楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水 处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。(4)对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更 不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。(5)在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立 即上岸休息或呼救。(6)在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫
12、同伴救助。第九次(中午广播时间)各位同学：中午好！乂到了防溺水安全教育广播时间今天我要和大家分享的是：游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生对水情不熟而贸然下水，极 易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保 持镇静，积极自救：在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩 子讲活楚这一问题：如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。1.不熟悉水性者自救方法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，
13、此时千万不要将手臂上举 乱扑动，而使身体下沉更快。第十次(中午广播时间)各位同学：中午好！乂到了防溺水安全教育广播时间今天我要和大家分享的是：游泳溺水自救方略中的第2点：水中抽筋自救法:抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。(1)游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口 气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。(2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽 筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助 身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,进行按摩
14、。(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。(4)两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单 手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脂穴(在脐上四寸)，配合掐足三里穴，还可仰 卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。(6)抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。第十一次(中午广播时间)各位同学：中午好！乂到了防溺水安全教育广播时间今天我要和大家分享的是：游泳溺水自救方略中的第3点：水草缠身自救法:(1)首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱
15、，或在淤泥中越陷越深。(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。(3)如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把 水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。(4)摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。第十二次(中午广播时间)各位同学：中午好！乂到了防溺水安全教育广播时间今天我要和大家分享的是：游泳溺水自救方略中的第4点：身陷漩涡自救法：(1)有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就 可早发现，应尽量避免接近。(2)如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地
16、游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须 平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。第十三次(中午广播时间)各位同学：中午好！乂到了防溺水安全教育广播时间今天我要和大家分享的是：游泳溺水自救方略中的第5点：疲劳过度自救法:(1)觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立 即回岸，就仰浮在水上以保留力气。(2)举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。(3)如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边第十四次(中午广播时间)各位同学：中午好！乂到了防溺水安全教育广播时间今天我要和大家分享的是：珍爱生命，预防溺水1有人说，生命是
17、宝藏；有人说，生命是黄金。我说，生命如花。世界因如花 的生命而精彩，可是，有的人却轻易地让生命之花过早地凋谢了。很快看去夏来，天气越来越热，暑期也即将来临。在炎热的夏季，游泳，是广 大少年喜爱的锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外 时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。据调查，中国平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。夏天是酷热的，它的酷热牵引着多少人去沟渠、去江河湖海中游泳、嬉戏正是因 为这一个个不规范的 游泳池”夺走了一个乂一个含苞待放的生命，使一个乂一个 的原本
18、幸福的家庭承受着巨大的痈苦，这是多么令人心痈的事啊！溺水 成了 一个恐怖的字眼，让人心惊胆寒，让人心情悲愤，但却无济于事。第十五次(中午广播时间)各位同学：中午好！乂到了防溺水安全教育广播时间今天我要和大家分享的是：珍爱生命，预防溺水27工河、塘堰、游泳池给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，如果游泳前多 一分防范意识和自救知识，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能发生的后悔与 遗憾。因此，在这里我倡议同学们：一、从我做起，树立安全意识，加强自我保护，远离溺水隐患，不参与各类危险的校外活动；二、不私自或结伴到水池、河塘、水库、蓄水池等危险地带嬉戏、玩耍；三、一定要在有家人陪伴的前提下，到安全的
19、、正规的游泳池游泳。并要做好相应的准备活动，防止溺水事件的发生；四、不到无安全设施、无救护人员的水域玩耍和游泳；不在设有禁止游泳”或水 深危险”等警示标语的水域处下水戏水，不在公园尤其是靠河处逗留玩耍；五、当发现有人落水时，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。第十六次（中午广播时间）各位同学：中午好！乂到了防溺水安全教育广播时间今天我要和大家分享的是：珍爱生命，预防溺水3生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不像财富能失而复得，也不像离离原上草 周而复始。失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵 的创伤。同学们，我们是国家和
20、民族的未来和希望，我们一定要珍惜宵春，努力学习，不 断提高自身素质，为自己，为祖国创造有意义的人生。让我们行动起来，珍爱生 命，预防溺水。第十七次（中午广播时间）各位同学：中午好！乂到了防溺水安全教育广播时间 防溺水要做到以下几点:1.不要私自在海边河边、湖边、7工边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追 赶以防滑入水中，有句俗语：有事无事7工边走，难免有打湿脚的时候。2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好就 生圈。3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石 长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔薛，一踩上 去就滑入水中，即使不滑
21、入水中都有被摔伤的危险。4.没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。5.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边 洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃、也不能超重，以免小船掀翻或下沉。6.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员 的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要贸然下水营救。7.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上 玩。8.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声的呼喊，岸上的人应 马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人 抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一
22、边马上脱掉衣服、皮带并把 它们接起来抛向落水的人。9.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住 腰部。10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮第十八次(中午广播时间)各位同学：中午好！乂到了防溺水安全教育广播时间 今天我要和大家谈论的话题是：如何在水中实施自救游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，这时，要沉着冷静,按照一定的方法进行自我救护，同时，发出呼救信号。在水中沉着自救1.不熟悉水性者自救方法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水 面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出 水面，此时千万不要将
23、手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。2.水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。(1)游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。(2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮 助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中 穴，进行按摩。(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。(4)两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如 单手
24、抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脂穴(在脐上四寸)，配合掐足三里穴，还可 仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。(6)抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。3.水草缠身自救法：(1)首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深。(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。(3)如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样 把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。(4)摆脱水草后，
25、轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。4.身陷漩涡自救法：(1)有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。(2)如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必 须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。5.疲劳过度自救法：(1)觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。(2)举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。(3)如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。第十九次(中午广播时
26、间)各位同学：中午好！乂到了防溺水安全教育广播时间今天我要和大家分享的是：溺水出水后正确抢救方法。提醒：遇到溺水者，不提倡未成年人贸然下水施救。将溺水者抬出水面后，应立即活除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将溺水者舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通 畅，然后抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起溺水者 双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将 溺水者的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。在农 村，亦可将溺水者俯卧横在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样乂控水、乂起到人工呼吸作用。呼吸停止者应立即进行人
27、工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位 于溺水者一侧，托起溺水者下颌，捏住溺水者鼻孔，深吸一口气后，往溺水者嘴 里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹1620次）进行，直至恢复呼吸为止。心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让溺水者仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于溺水者一侧，面对溺水者，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将 胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟6080次）进行，直到心跳恢复为止。（1）（2）（3）第二十次（中午广播时
28、间）各位同学：中午好！乂到了防溺水安全教育广播时间今天我要和大家分享的是：游泳 十六忌”的前八忌（1）忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痈现象。(2)忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重；体温急剧 下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。(3)忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。(4)忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围 和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。(5)忌长时间曝
29、晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。为防止晒 斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或披上浴巾，或在身 体裸露处涂防晒霜。(6)忌不做准备活动即游泳。水温通常比体温低，因此，下水前必须做准备活 动，否则易导致身体抽筋等不适。(7)忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠负担,久之容易引起胃肠道疾病。(8)忌游泳时间过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白；第二期：在水中停留一定时间后，体表 血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖；第三期：停留过久，体温热 散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颔现象。这
30、是夏游的禁忌期，应及时出水。总之，游泳持续时间一般不应超过-2小时。第二一次(中午广播时间)各位同学：中午好！乂到了防溺水安全教育广播时间今天我要和大家分享的是：游泳 十六忌”的后八忌(9)忌有癫痫史游泳。无论是大发作型还是小发作型，在发作时有一瞬间意识 失控，如果在游泳中突然诱发，就难免遭遇 夹顶之灾”。(10)忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压，药物难以控制，游泳有诱发 中风的潜在危险，应绝对避免。(11)忌心脏病患者游泳。如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严 重心律失常等患者，对游泳应 敬而远之”。(12)忌中耳炎患者游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳,等于
31、零上加霜”，使病情加重，甚至可能导致颅内感染等。(13)忌患急性眼结膜炎游泳。该病病蠹，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节，即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。(14)忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发尊麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。(15)忌洒后游泳。洒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，洒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。(16)忌忽视泳后卫生。泳后，应立即用软质十巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，损出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用措施将水排出。之后，再做 几节放松体操及肢体按摩，
32、或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲 劳。第二十二次(中午广播时间)各位同学：中午好！乂到了防溺水安全教育广播时间 今天我要和大家分享的是：如何预防溺水事故发生(1)不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡 事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是 否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了 解活楚。(2)必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。(2)(3)(3)要活楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不 要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应 先在浅
33、水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。(4)对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜 泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不 要洒后游泳。(4)(5)(6)(5)在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。(6)学生洗澡过程中若发生漏电或煤气中蠹事故，也可能因失去意识而 倒在浴缸、澡盆、马桶中而发生溺水事故。第二十三次(中午广播时间)各位同学：中午好！乂到了防溺水安全教育广播时间今天我要和大家分享的是：如何预防游泳时下肢抽筋(1)游泳前一定要做好热身运动。(2)游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。(3)游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。(4)游泳时如胸痈，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。(5)腹部疼痈时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。