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1、,教学目标 了解并感受情绪对人的影响，懂得调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。 教学重难点 了解情绪产生和变化的原因，掌握调节情绪方法,热身小游戏：快乐抓手指,游戏规则： 1、请大家将右手掌心向下，左手食指垂直向上，相邻者左右手连为一线。 2、请学生听到老师接下来播放的歌曲中出现“蛙”字则迅速用右手抓握右边同学的食指，同时将自己顶在相邻左边同学掌心的食指逃脱。 请用一两个词语形容你刚才参与游戏时的感受。,揭开情绪的面纱,是什么在影响我们的情绪？,模型被弄坏后,A：事件,C：情绪、行为结果,B：认识、 想法
2、,面对同一件事，不同的人站在不同的角度，会有不同的认识，产生出不同的情绪。 认识变了,情绪也会发生新的变化。 左右我们情绪的并非是事件本身，而是我们对事情的认识（即，态度、想法和观念）。,情绪是可以调节的,情景演练,请根据对情绪ABC的理解，各小组从下列情境中任选其一进行讨论： 1、期中考试成绩公布，我考得不理想 2、爸爸妈妈批评我做事拖拉 3、好朋友误解我,方法一 转移注意力,把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。,调节情绪，我有妙招,如,例,美美睡一觉,翩翩起舞,挥笔作画,其他,在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧
3、烈运动 放声歌唱,合理发泄情绪,方法之二,动,唱,哭,诉,合理发泄情绪,打架,暴饮暴食,喝 酒,这样发泄行不行？,理智控制法,方法之三,心理换位 自我激励 自我暗示 学会升华,就是用意志去控制不良情绪。,理智是控制情绪的“闸门”。,连线题,1.当你面对他人批评时,2.当你和同学有矛盾时,3.当你与家人有误会时,4.当别人对你不满时,5.当你对他人表现不满时,6当你做错事时,7当你对新环境不适应时,A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”,B.不要难过，要理解父母的苦心,C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”,D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”,E.不要生气，要自勉“走自己的路”,F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”,G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”,学以致用,假如生活欺骗了你 ， 不要忧郁，也不要愤慨 。 不顺心的时候，暂且容忍 ， 相信吧，快乐的日子就会到来。 普希金,欣赏：,课后延伸活动：,根据你学到的情绪知识为自己解决烦恼。,做自己的心理医生,