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1、超越自卑活动理念自卑心理是主观的我对客观的我所持有低估自己、自我否定的态度，它伴随有不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。初一学生正处于自我意识不断发展变化的阶段，个别学生因个人成长经历和家庭环境的特殊性，逐渐产生自卑心理，一直在学习、生活、人际交往等方面表现得过于敏感和退缩，缺乏积极进取和胜任所面临的任务的自信。正确认识自己，是改善自卑的第一步。通过本次辅导活动，让学生能正确评价自己，领悟自信其实与自卑只有一步之遥，从而真正超越自卑。活动目标1. 通过活动，使学生能形成对自己正确的自我体验和积极情绪。帮助学生能正确评价自己。重点2. 通过活动，使学生能发现自己的优
2、点，树立对自己的积极自我意象。难点3. 从而能克服自我限制，战胜自卑心理。活动准备1. 教师准备一直计时的秒表，学生活动用纸张，制作PPT课件。2. 准备舒缓优雅的音乐片段和上帝没有看轻卑微的故事录音。活动过程 课前约定：和所授课班级学生协商我们的约定：（1）今天在心理课上我敢说出我的心里话；（2）积极参与活动，体会内心的感受；（3）今天课上同学所说的内容不告诉别人。同时也希望听课的老师能遵守第3条！如果大家没有异议，就请大家大声说“我约定，我遵守”!1 暖身活动教师带领学生做暖身游戏拍掌。游戏规则是：（1）先预计一下自己在10秒钟内大约能拍多少下，将数字写下来；（2）特别注意：在预测前不准试
3、拍；（3）由老师宣布“开始”和“停”，请同桌准确数清自己拍手的次数；（4）如实的记录下你实际拍手次数。游戏在同桌之间交互进行，先由每桌右侧同学参与拍掌游戏，左侧同学计数。第二轮，互换角色。活动探讨：（1）请你说说自己预计的次数和实际拍手的次数各是多少？（2）谈谈为什么自己预计的次数和实际拍手的次数有所差异？学生围绕上述问题，谈游戏时的感受，教师注意引导。讨论结束，教师引出本课主题超越自卑。2心情树教师：同学们，我们每个人都会有心情不好的时候，大家来看这里就有一位叫霜霜的七年级同学，她在自己的日记里有这样的记录。教师出示霜霜同学的日记：我长得很丑，同学们都不愿意接近我，我很孤独。现在初二了，我成
4、绩很差，在老师眼中，我不爱学习，同学看不起我，认为我人笨，就算他们不这么想，我也不愿意去“打扰”他们，免得有人说我拖别人后腿。我该怎么办呀？我几乎没有一个可以交谈的朋友，没有人理解我内心的孤单。请同学们来说一说：（1）从这则日记看，你觉得霜霜是怎样一个人？为什么（2）我也曾有过自己不如别人的想法，（3）我当时；（4）后来教师鼓励学生大胆地说出自己曾有过的自卑心理，当时自己是怎样的情绪和内心感受，后来又是如何战胜自卑心理的？在此基础上，教师组织学生讨论：（1）你觉得在学校里最常见的自卑心理是如何产生的？（2）据你的观察，你觉得自卑心理有哪些具体表现？（3）你喜欢和有自卑心理的人交往吗？为什么？3
5、寻找阳光教师：通过刚才的讨论，我发现几乎所有同学都不愿意和自卑的人交往，而更愿意和开朗、阳光的人交朋友，那怎样才能让自己变得更自信和阳光呢?相信同学们做完下面的这个游戏，你就知道了。教师说明课堂活动“目光炯炯”的游戏规则：（1）两人对坐，互相对视一分钟，说出自己的一个优点；（2）特别注意：要夸大这个优点，以积极肯定的态度，大声说三遍；（3）在自我肯定之后，稍微调整一下，进行下一个任务；（4）下一个对视的一分钟里，请求对方为自己做某事或向对方借某件东西；（5）被请求的同学，要态度坚决的加以拒绝，再向你请求，反复拒绝。在开展这些活动时，教师可以先让一对学生做示范，接着让所有学生开展，在开展过程中，
6、可以针对某些小组的问题，教师做有针对性的指导。重点要求学生做到，声音响亮，态度自信。活动结束之后，让学生来谈谈做完这个活动之后的感悟，可以围绕以下问题展开：（1）对方肯定你的优点时，每一遍的感觉有什么不同？（2）当你一次次遭到拒绝时，你的心情又是怎样的？（3）从这个活动中，你有什么感悟？（4）在与人交往时，你打算以怎样的态度对待别人？4超越自卑教师：刚才的活动中，同学们感受到了被人拒绝的难受心情，而生活中一次次的失利让我们一些同学产生了自己不如他人的自卑心理，那我们该如何战胜自卑心理，做一个自信的人呢？教师投影片呈现：如何超越自卑感（1）自卑感并非一无是处，它能推动人的发展。（2）但过度的自卑
7、只会使人却步不前。（3）如何超越过度的自卑感？ 积极自我暗示； 接纳自己的优点和缺点； 扬己之长，补己之短。教师让学生能通过一些常用的超越自卑感的方法，并运用到现实的生活中去。教师设置如下情景，让学生运用“积极自我暗示”的方法来改变自己的认识和情绪：星期天，你本来约好和朋友出去玩，可是早晨起来往窗外一看，下雨了。这时候，你怎么想？ 5故事感悟过渡：通过刚才的练习，我们只有拥有一颗积极乐观的心，才会在你的生活感受到阳光。让我们一起来听一段广为流传的故事，大家带着问题去听故事是谁让这个黑人小孩走向成功？教师播放上帝没有看轻卑微的故事录音，配以轻柔的音乐，同时在PPT出现故事的文字内容（故事原文见附
8、录）。教师：好，故事已经听完了，那同学们你们来说说：（1）是谁激励黑人小孩改变了黑人不可能有什么出息的念头？（2）从这个故事中，你最大的感悟是什么?教师小结：在现实生活中，我们常看到这样的人：他们常因自己角色的卑微而否定自己的智慧，因自己地位的低下而放弃儿时的梦想，有的甚至因为被人歧视而消沉，为不被人赏识而苦恼。这是一个多么大的错误啊！其实造物主常把高贵的灵魂赋予卑微的肉体，同学们，只要你相信自己是不平凡的，努力朝你的目标前进，那你每走一步就离成功近一步。附录：上帝没有看轻卑微一位父亲带儿子去参观梵高故居，在看过那张小木床及裂了口的皮鞋之后，儿子问父亲：“梵高不是位百万富翁吗？”父亲答：“梵高是位连妻子都没娶上的穷人。”第二年，这位父亲带儿子去丹麦，在安徒生的故居前，儿子又困惑地问：“爸爸，安徒生不是生活在皇宫里吗？”父亲答：“安徒生是位鞋匠的儿子，他就生活在这栋阁楼里。”这位父亲是一个水手，他每年往来于大西洋各个港口，这位儿子叫伊东布拉格，是美国历史上第一位获普利策奖的黑人记者。20年后，在回忆童年时，他说：“那时我们家里很穷，父母都靠出苦力为生。有很长一段时间，我一直认为像我们这样地位卑微的黑人是不可能有什么出息的。好在父亲让我认识了梵高和安徒生。这两个人告诉我，上帝没有这个意思。”促使他成功的无疑是那两位贫贱的名人。5