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1、鲁教版八年级上心理健康教育-2.1压力你好教学设计一、教学目标：（一）知识与技能： 1了解压力，能够基本判断自己所承受的压力水平。 2能够充分认识自己的压力源，理解适当的压力是一种动力。 （二）过程与方法： 1通过吹气球等活动，了解不同程度的压力对心理的影响。 2通过情境分析，认识自己的压力来源。 3学会用积极的思维、科学的方法调试掌控压力。 （三）情感、态度和价值观： 感受保持适度压力的重要，懂得用合适的方法和积极的心态调整压力，不断提升心理健康水平。二、教学重点、难点教学重难点：积极的压力管理方法。三、教学方法情境体验、小组讨论、焦点解决、具体叙述、行动导向之世界咖啡四、教学准备1. 教具
2、准备：气球、卡扣若干，彩卡纸、水笔、工具筐 6组，咖啡杯+气球桌牌 6组，抽签盒 6组。 2. 教学环境：多媒体设备，希沃白板3. 教学准备：希沃白板课件（含音视频），全班分为 6组，组长各 1。五、教学过程（一）开心前奏热身游戏：撕名牌（简版）今天，我们要认识一个新朋友，我们先来玩一个游戏，迎接它的到来。活动规则：每组出一名代表，游戏开始前，老师给每个人背上贴上名牌，参赛者需要撕掉其他组成员背上的名牌，同时保护好自己的名牌，参赛队员被撕下名牌的淘汰，站到黑板旁侧等待。游戏时间：音乐限定时间 2分钟（看实际情况可以调整）音乐结束计算总得分，撕掉名牌最多的参赛者，代表的小组获胜。采访游戏感受，初
3、步体验压力。教师采访环节：游戏过程中，你有什么感受？引出“压力”我们在刚才紧张的游戏中，已经迎来了我们的朋友压力君。教师将名牌磁力贴依次粘贴在黑板上你好压力君。（出示课题）配合百度百科小视频介绍什么是压力（1分钟）在人生的每个阶段，压力都伴随我们左右，它是一个很特别的朋友,会用特别的方式发出信号。 课件出示常见的四类压力现象信号，希沃白板学生进行分类拖拽：身体信号：头疼、肩膀疼、偶尔失眠 情绪信号：烦躁不安、心神不定、易发怒 状态信号：注意力不能集中、记忆力下降 行为信号：无缘无故跟别人过不去甚至发生争执和冲突压力这个看似简单的词，却从方方面面影响着我们。那么我们的压力都源自哪里呢？不同程度的
4、压力会对人产生什么影响呢？（二）成长进行曲主课环节：明确压力源世界咖啡体验模式同学们热闹的迎来了我们的朋友压力君。下面，我们就一起开启咖啡模式，招待压力君，顺便聊一聊关于压力的这些事儿吧！1.感受压力源小组围坐，音乐时间内，各小组用吹起来的气球传接纸杯，中途不允许掉落，如果掉落，要从第一个同学开始重新传起，先传完的小组获胜。随机采访学生传接过程中的感受，初步感受压力的来源。在传接的过程中，你心理有什么感受？(着急，有压力，担心停在自己这里，传的过程没接好.)2.分析压力源请每位同学认真思考，在气球工作卡上，列出你最主要的压力来源吧！然后小组合作交流，完成本组的工作纸，准备展示。主要压力源，分
5、AB两大组讨论，每大组各 3小组抽取压力钻石球定组别，贴桌牌。压力不仅来自于自身的发展，还来自人际关系，社会关系等方方面面。3.压力测试站那么不同程度的压力会带给我们怎样的影响呢？让我们一起进入吹气球游戏中来寻找答案吧！请每组同学根据本组主题，想象着你在学习、或家庭、人际交往中的压力，将这些承载压力的气球吹起来，想象着压力有多大就把气球吹多大。分组测试，分享：看着或大或小的气球，你发现了什么？你感觉哪个状态的气球更漂亮？压力不够气球很小；压力过大气球容易爆；压力适当气球漂亮。如果让你用 1-10的数值来描述你感受到的压力值，0代表没有压力，10代表压力大到爆，你给自己的气球打几分？请跟同组讲述
6、自己这种压力值出现时的具体场景。每组至少三个发言人，主讲本组成果，全班进行不同主题的了解。教师小结：听了大家的分享，老师感受到，在日常的学习、生活中，压力如影随形，我们不是在孤军奋战，每个人都在与压力抗争。让我们来研究一下心理学上著名的“耶克斯-多德森曲线”，你发现了什么？适度的压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习成绩。（贴板书）（三）生活交响乐通过刚才的分析，我们得出结论：适度加压有益于我们更高效的完成任务，如何才能保持适度的压力呢？我们再来看“耶克斯-多德森曲线”，只有合理加压或减压，压力适度才能达到平衡。（贴板书）在日常生活和学习中，你曾经使用过哪些给自己加压或者缓解压力的减压方法？积极与大家交流，分享你的加压减压妙招吧！请认真倾听，课后完成属于你自己的压力应对手册。友情提示：科学研究表明，调整自己对压力的看法也很重要哦！视频分享：百度百科小视频。如何让压力成为你的动力 （四）余音协奏曲拓展体验1.学有所获；通过这节课，你有什么收获、感悟要与大家分享吗？2.放松体验：将气球抱住，看看它，想一想，现在感觉压力跟刚才有什么不同？将气球举过头顶，伸展身体，闭上眼睛深呼吸，用力呼出所有气，在心里告诉自己：欢迎你压力君，很高兴与你为伴，给我动力，让我更积极快乐的成长！六、板书设计：