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1、2021徐汇一模Things to Do After You Study学习后要做的事情 Many students study with little thought about what comes after their study session. But what you do after studying could have an effect on how well you learn and remember new information. Today on Education Tips, we will explore two no-cost ways that can
2、help you improve your learning: wakeful rest and sleep. 许多学生在学习后很少考虑学习后会发生什么。 但是你在学习后所做的事情可能会影响你学习和记住新信息的程度。 今天关于教育技巧，我们将探索两种可以帮助您提高学习的免费方法：清醒休息和睡眠。 When many students finish studying, they often go straight to another activity. But research suggests that resting after you study may help you remembe
3、r what you studied. The basic idea is this: by reducing your activity after the study session, your brain gets a chance to rest. Resting is difficult when you have too much stimulation from electronic devices, games, lights and so on. 许多学生完成学习后，通常会直接参加另一项活动。 但研究表明，学习后休息可能会帮助您记住所学内容。 基本思想是这样的：通过在学习后减
4、少活动，你的大脑有机会休息。 当您受到来自电子设备、游戏、灯光等的过多刺激时，很难休息。 While this might sound unusual to you, many studies have explored the benefits of resting after learningwhat is called “wakeful rest.” A 2019 study found that both young and older adults were able to better remember, or recollect, information from prose p
5、assages after doing wakeful rest. The findings appeared in Neuroscience Letters. This study involved 45 younger people and 40 elderly adults.” Wakeful resting led to higher overall recollection in both age groups,” the researchers noted. If you want to give“wakeful rest” a try, here are a few simple
6、 things to do. Rest quietly for five to ten minutes. Do not look at your phone, read stories or play games. Just limit the amount of stimulation you get. It is really that easy! 虽然这对您来说可能听起来不寻常，但许多研究已经探讨了学习后休息的好处即所谓的“清醒休息”。 2019 年的一项研究发现，年轻人和老年人在清醒休息后都能更好地记住或回忆散文段落中的信息。 研究结果发表在神经科学快报上。 这项研究涉及 45 名年轻
7、人和 40 名老年人。” 研究人员指出，清醒的休息导致两个年龄组的整体回忆率更高。 如果你想尝试“清醒休息”，这里有一些简单的事情要做。 安静地休息五到十分钟。 不要看手机、看故事或玩游戏。 只需限制您获得的刺激量即可。 真的就是这么简单！ In addition to wakeful rest, sleep is also important for learning. The Division of Sleep Medicine at Harvard Medical School notes that sleep helps people to learn in two ways. A r
8、eport on the schools website explains that “a sleep-deprived person cannot focus attention optimally and therefore cannot learn efficiently.” It also says, “sleep itself has a role in the consolidation of memory, which is essential for learning new information.” Robert Stickgold, a doctor and sleep
9、expert at Harvard Medical School, noted that new memories can be hard to keep. “When we first form memories, theyre in a very raw and fragile form,” he said. Sleep is important for forming memories. 除了清醒的休息，睡眠对于学习也很重要。 哈佛医学院睡眠医学部指出，睡眠可以通过两种方式帮助人们学习。 学校网站上的一份报告解释说，“睡眠不足的人无法最佳地集中注意力，因此无法有效学习。” 它还说，“睡眠
10、本身在巩固记忆中发挥作用，这对于学习新信息至关重要。” 哈佛医学院的医生和睡眠专家 Robert Stickgold 指出，新的记忆很难保留。 “当我们第一次形成记忆时，它们处于一种非常原始和脆弱的形式，”他说。 睡眠对于形成记忆很重要。 Now you have two suggestions for how to learn new information. Try to get some “wakeful rest” after a study session. Then try to get a good nights sleep. Thats a simple way to help
11、 you remember what you learn. 现在你有两个关于如何学习新信息的建议。 尝试在学习后得到一些“清醒的休息”。 然后试着睡个好觉。 这是一种帮助您记住所学内容的简单方法。 答案 There are two no-cost ways to help you improve your learning: wakeful rest and sleep. Resting after you study may help you remember what you studied. By reducing your activity after the study sessio
12、n, your brain gets a chance to rest. In addition, sleep is also important for learning and forming memories.有两种免费的方法可以帮助您提高学习水平：清醒休息和睡眠。 学习后休息可以帮助您记住所学内容。 通过在学习后减少活动，您的大脑有机会休息。 此外，睡眠对于学习和形成记忆也很重要。 如何写一篇文章的摘要你应该什么时候总结一篇文章？在某些情况下，你可能想要总结一篇文章。这些是：l 展示作者的观点如何支持你的论点l 反对作者的观点l 将大量信息浓缩到一个小空间l 增加你对文章的理解文章摘要
13、中需要包含哪些内容？一个好的摘要应该包括某些重要的元素，使读者的阅读体验更轻松。一个好的总结将包括以下元素。l 文章的主要思想表达清晰简洁l 总结以作者独特的风格写成l 摘要比原始文档短得多l 总结解释了所有重要的概念和论点l 摘要将大量信息浓缩成一个小空间你如何总结一篇文章？总结一篇文章可以归结为三个简单的步骤。通过遵循这些步骤，你应该立即获得全面、清晰和简洁的总结。1.确定主要思想或主题。2.确定重要论点。3.写下你的总结。继续阅读这些步骤的详细说明。1. 确定主要思想或主题文章的目的是通过使用说明和逻辑来传达某个想法或主题。总之，你想确定文章的主要思想并将这些信息用你自己的话表达出来。为
14、此，你必须愿意多次阅读这篇文章。在第一次阅读时，尝试对文章想要表达的内容有一个大致的了解。完成此操作后，请写下你的初步印象。这很可能是文章的论文或主要思想。另外，请务必在注释中包含作者的名字和姓氏以及文章的标题，以供日后参考。示例：在“为什么两个最好的朋友不起作用”一文中，作者 Cassandra Grimes 认为大多数十几岁的女孩无法与两个以上的群体相处。在尝试确定中心思想时，你应该问自己：“为什么撰写和发表这篇文章？”帮助确定这一点的线索包括以下内容。如何确定文章的主要思想1.从标题中收集信息。2.确定它的发布地点，因为这可以帮助你确定目标受众。3.确定出版日期。4.确定论文类型。 （是
15、说明性的、论证性的、文学性的还是学术性的？）5.注意文章的感情基调。6. 找出似乎自始至终重复的某些概念或论点。应用这些识别方法，让我们看看詹姆斯约翰逊的文章“绕过治疗”。我们可以从标题假设文章的主题。经过进一步检查，很明显作者认为新研究表明糖尿病的最佳治疗方法是胃绕道手术。示例：James Johnson 的“Bypass Cure”记录了研究人员最近的一项发现，即为控制体重而进行搭桥手术的人也可以立即治愈糖尿病。由于不断上升的糖尿病发病率和肥胖症已成为全球关注的问题，这篇文章提供了一个令人吃惊但有争议的潜在解决方案。现在我们已经确定了文章的主要思想，我们可以进入下一步。将摘要的论点视为图片
16、上的标题。示例：尽管因伤缺席了本赛季的大部分比赛，但吉姆约翰逊打破了自己的记录并赢得了比赛，使他有资格进入州决赛。 |来源2. 确定重要论点此时在准备过程中，你应该再次阅读本文。这一次，仔细阅读。专门寻找支持论据。下面列出了有关如何识别文章重要论点的一些提示。如何识别文章中的重要论点1.阅读纸质副本或使用可让你进行注释的计算机程序。2.在每段的主题句下划线。 （如果没有一句话说明主要概念，则在页边空白处写下主要观点的摘要。）3. 用你自己的话在页面的一侧或另一张纸上写下这句话。4.完成文章后，阅读你标记或记下的所有主题句。5.用你自己的话，重写这些主要思想。6.使用完整的句子和好的过渡词。7.
17、确保不要使用与原文相同的单词、短语或句子结构。8.你可能会发现需要省略一些不重要的细节。9.你的总结应该尽可能简短。简而言之，你希望将文章归结为主要的支持论点。让其他一切都消失，剩下的就是一个论点或一个观点，以及那些支持它。3. 写下你的总结你的摘要应以作者姓名和作品标题开头。以下是正确执行此操作的几种方法：文章摘要的介绍句示例在“猫不会跳舞”中，约翰伍德解释说.约翰伍德在“猫不会跳舞”中解释说.根据约翰伍德在“猫不会跳舞”中的说法.正如约翰伍德在他的讽刺故事“猫不会跳舞”中生动地阐明.约翰伍德在他的讽刺故事“猫不会跳舞”中声称.将文章的论文与标题和作者结合到摘要的第一句话中。参考以下句子为例
18、。在“猫不会跳舞”中，约翰伍德解释说，尽管猫是很受欢迎的宠物，看起来很喜欢我们，但猫科动物并不擅长任何需要与他人合作的活动，无论是跳舞还是分享.如果可能，你的第一句话应该总结文章。总结的其余部分应涵盖用于支持论文的一些核心概念。请务必用你自己的话重申这些想法，并使你的总结尽可能简短。浓缩句子，省略不重要的细节和例子。坚持重点。如何引用文章的作者当你第一次提到作者时，你总是使用他们的全名。之后提到作者时，总是使用他们的姓氏。以下示例展示了如何在介绍过作者姓名后在文章摘要中使用它们。约翰逊评论.根据伍德的观点.正如琼斯在关于的故事中所暗示的那样托勒批评.总之，凯斯勒详细阐述了.你不需要使用作者的头
19、衔（博士、教授或先生和夫人），但添加他们的凭据以表明他们是权威来源确实有帮助。下面的句子展示了如何做到这一点。在“全球变暖不是真的”一书中，密歇根大学教授史蒂文柯林斯声称.纽约时报评论家约翰巴赫曼在“全球变暖是地球的下一个最好的事情”中认为.如果你在讨论作者的想法，你总是需要明确表示你是在背诵他们的想法，而不是你自己的想法。如何在文章摘要中介绍作者的想法l 使用作者标签l 使用提及“文章”或“文本”l 在句末的括号中添加信息所在的页码使用作者标签在撰写摘要时，你需要清楚地说明作者姓名以及文章、论文、书籍或其他来源的名称。下面的句子是如何做到这一点的一个很好的例子。根据玛丽约翰逊在她的文章“猫是
20、好宠物”中的说法，猫科动物的家庭伴侣远远优于犬科动物。当你在谈论作者的想法时，你还需要继续向读者说清楚。为此，请使用“作者标签”，即作者的姓氏或代词（他或她）以表明你仍在讨论该人的想法。此外，尝试使用不同的动词和副词。你对作者标签动词和副词的选择有助于你分析文章的方式。某些词会产生特定的语气。请参阅表格以了解不同的单词选择。作者标签列表SaysExplainsCommentsPersuadesSuggestsUnderstandsArguesRemindsHelps us understandElucidatesPresentsIntimatesConcludesPresents the id
21、eaCreates the impressionCriticizesDefinesHighlightsConcedesShowsStatesThinksAdmitsListsNotesAnalyzesDisagreesObservesPoints outEmphasizesDiscussesIdentifiesImpliesInsistsRespondsShowsProvesRejectsSuggests与作者标签一起使用的副词ConclusivelyExpressivelyRealisticallyTightlyAngrilyRadicallyClearlyDutifulyEvenlyOcc
22、asionallyQuicklyIronicallyHonestlyEagerlyElegantlySharplyRarelyLooselyExactlyHappilyHastilyPerfectlySternlyUnexpectedlySometimesNeverJustlyDevotedlyFinallyWarilyWearilyCompletelyFullyDoggedlyIconicallySarcasticallySeriouslyCarefullyPolitely一篇文章的摘要有多长？文章摘要的长度将取决于你正在撰写的文章的长度。如果文章很长（比如 10-12 页），那么你的摘要应
23、该是四页左右。如果文章较短，你的摘要应该大约为一到两页。有时，一篇文章摘要可能不到一页。摘要的长度还取决于你收到的说明。如果你正在为自己编写摘要，则由你决定它的长短（但请记住，摘要应该是对文章中信息大纲的简短反省）。如果你正在为课堂作业编写摘要，则应指定长度。示例摘要段落以下段落是一篇文章的单段摘要示例。在“我最喜欢的鞋子”中，Treyvon Jones 解释说 Nike shoes 是专业田径运动员的最佳跑鞋品牌。琼斯通过指出耐克鞋更舒适、更耐用并为双脚提供更多缓冲来支持这一观点。他指出，耐克鞋对脚部更好的销售统计数据和科学证据支持了他的说法。此外，琼斯指出，大多数职业跑者都使用耐克，他讲述了自己在换上耐克鞋后如何赢得男子100米比赛的故事。下面是一个模板，显示了一个很好的摘要的组成部分。摘要模板概要部分内容介绍句在“我最喜欢的鞋子”中，Treyvon Jones 解释说（插入主要思想）。支持论据琼斯通过指出（插入作者的支持论点）来支持这一观点。终点此外，（插入作者的总体论点和观点）。如何编辑和修改你的摘要在正式完成之前，编辑你的工作很重要。下面的步骤解释了编辑和修订的过程。1. 重新阅读摘要并修改任何明显错误。2. 大声朗读你的总结。如果有任何声音，请修复它。3.让你的一位同龄人阅读你的总结。根据他们的反馈进行更改。有了这个，你的总结应该是完整的。