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第四单元 健康生活,7.制定健康生活计划,一、聚焦,我们的身体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。怎样做才能保护好我们的身体，健康、快乐地生活呢？,阅读,体育锻炼,二、探索,平时你的生活方式都是健康的吗？有哪些是不健康的？,为自己设定一个健康目标，并通过自己的努力去实现吧。,健康 1.经常进行体育锻炼 2.保证充足的睡眠 3.控制情绪，保持稳定 4.饮食均衡 ,不健康 1. 2. 3. 4.,下面是一个健康行为计划，请你把它完成。,展示并和同学交流你的健康行为计划。 找一个朋友来帮助你检查和完善你的健康行为计划，然后，按计划开始行动吧。,三、研讨,说说你和你的朋友在日常生活中有没有不健康的行为，这种行为会对身体产生什么样的危害。我们应该如何改变？,四、拓展,请利用本单元所学的知识，设计一份健康生活宣传海报。,和谐统一,散步,游泳,慢跑,骑车,