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1、教学内容基本队列队形变换 复习上节课的内容 学习第九套大众广播体操 、重点操化动作的学习，学生上下肢协调合难点把握音乐节奏，动作到位，姿态优美教学目标1、认知目标：通过学习，建立正确基本的原地队列队形变换能力和75%的同学掌握第九套大众广播体操，通过复习 85%的同学掌握第二套大众健美操，2、技能目标：多数学生能够掌握健美操基本步伐和基本原地队列队形变换，并能运用于实践；提高学生身体姿态的控制能力。3、情感目标：学生能积极主动参及练习，提高学生的自信心及培养学生良好的团队合作精神。课部分时间教学内容各项内容时间运动负荷组织教法时间次数强度开始准备部分基本部分基本部分基本部分基本部分结束部分一、
2、课堂常规 1.体育委员集合整队，报告出勤情况 2.师生问好 3.教师宣布本课内容、学习目标 4.安排见习生二、准备活动 1、慢跑800米 2.基本原地队列队形定位动作及转法练习：立正、稍息、看齐、报数、踏步及立定等；向左（右）转、向后转等。三、原地基本队列队形变换1.一列横队变两列横队及还原学法指导：学生听到口令后，双数者右脚向右跨一步，左脚向右脚靠拢，并站到单数者之后，自行看齐。还原时，双数（后列）左脚左跨一步，右脚左脚靠拢，回归至原位，自行看齐。三、游戏：兔子舞 方法：学生排成一排站成圆圈，后面的同学把手臂搭在前面同学的肩膀上，在音乐伴奏下，左脚点地两次，右脚点地两次，向前跳两次，向后跳三
3、次。然后重复同样的动作。左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下 ，向后跳一下，再连续向前跳两下。 一. 复习上节课的内容 大众健美操第二套复习两遍要点；听准音乐 身体上下肢要在音乐伴奏下协调配合 二. 学习新内容1. 学习第九套广播体操前四节预备节 原地踏步（8拍2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方 口令至原地踏步时，半握拳 第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反 第一节：伸展运动（48）第一拍，左脚向侧一步，及肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90 第二拍，右脚并于左脚，
4、同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头 第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方 第四拍，手臂落下，还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 要点：手臂抬平.脚站位及肩同宽 （如右图1）第二节：扩胸运动（48）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前 第二拍，身体向右转90，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸 第三拍，身体向左转90，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸 第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 要点：手臂抬平 拳握实心拳 左右转 90要到位。（如右图2）第三节：踢腿运动（48）第一拍，左腿向侧摆起45，同时，两臂侧平举，
5、掌心向下 第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧 第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对 第四拍，收手收脚，还原成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反 要点：手臂必须伸直 腿不能离地抬高或太矮（右如图3）第四节：体侧运动（48）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下 第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内 第三拍，左腿并及右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧 第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 要点：手臂平侧时须抬平 半蹲是不
6、要太高和太低 脚站位及肩同宽（如如图4）一、 放松练习二、 师生总结三、 师生再见四. 送还器材20分钟60分钟60分钟10分钟2分钟5分钟3分钟5分钟5分钟20分钟小小中中强中中强强强小组织：成两列横队要求：队伍整齐，精神饱满要求：控制跑速 注意队形保持一致组织：成两列横队教法：听老师口令进行练习要求：队伍整齐、节奏一致组织：一列横队变两列横队及还原要求：变换前先1-2报数组织：全体学生站成一队横排教法：1.教师讲解队形变换要求，口令：成二列横队走和成一列横队走！ 2.学生在教师口令下完成变换要求：步伐一致，节奏正确组织：全体学生围成一个圆圈教法：1.教师讲解游戏方法和要求 2.学生在教师口
7、令下完成游戏要求：动作协调，舞步轻快，跟随音乐节奏组织：成三列横队教法；老师在前面带要求：队伍整齐，精神饱满，在音乐伴奏下.跟上音乐节奏，动作规范，组织 X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X （图一） （图二）（图三）（图四）教学方法；1.教师先作讲解 2.老师做出完整的镜面和背面示范 3.老师分解每一节的动作 并在的慢口令下做示范 .学生仔细的观察并模仿 .4.集体在教师慢口令下练习56次5、学生领会动作，自己练习体会动作6、学生自己练习，教师巡视，检查学生对动作的理解和掌握情况，同时对学生进行各别指导。7、统一口令练习56次，由教师领做后学生独自练习35次教师检查动作完成情况，再进行讲解，同时纠正易犯错误 8、同学间分组进行练习，互相纠正错误要求；1.慢口令下 要求学生能够更上 2.学生认真练习所学动作能跟随音乐节奏进行练习。 3.没一个动作要做到位 组织：成三列横队教法：随音乐在教师带领下做放松练习要求：全身心放松场地器材健美操场地一块音响一台预计生理负荷练习密度预计：35平均心率预计：95110次第 7 页