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1、L人的一生中有哪两次生长发育较快的突增期？第一次在2岁以前，第二次在青春发育期,年龄在10- -11岁至14-15岁。2.在第二次突增期结束的时候男女学生身体素质能力分别可以到达成人的百分之多少？ 90.6%和 94.6%o3,各类身体素质的增长速度快慢顺序如何？速度、灵巧、柔韧素质开展较早，其次是力量和一般耐力， 速度耐力和力量耐力开展较晚。4 .运动系统的组成由骨、关节、肌肉组成。5 .脊柱一般在什么年龄才巩固？ 20-21岁。6 .经常从事科学合理的体育锻炼对运动系统有什么作用？可以使骨变得更加粗壮和坚固；可以使关节伸展性增加，关节活动范围加大，灵活而牢固；可以使肌 肉逐渐变得结实，肌肉
2、力量增加；可以促进人体长高，四肢兴旺，胸围增大，肌肉中脂肪减少，体型 也变得更加匀称而健美。7 .心血管系统的组成：由心脏、动脉、静脉和毛细血管组成。8 .少年时期心血管系统的特点？少年时期的心脏及其神经支配的发育还未完善，心肌收缩力还比拟弱，心脏重量、容积及每次心脏收 缩所排出血液的绝对值比成人小。安静时的心率较快，血压也较低。9 .经常参加体育锻炼对心血管系统有什么作用？能使心血管系统的机能得到明显提高吏心脏变得肥厚和兴旺；安静时心跳频率减慢，可以使心脏得 到更多的休息时间轻度运动时心跳频率和血压变化幅度比一般人小，使人不易疲劳,而且恢复较快。 10.呼吸系统的组成由鼻、咽、喉、气管、支气
3、管和肺组成。11 .少年时期呼吸道的抵抗力还较弱，容易发生什么？容易发生充血、感染。12 .经常参加体育锻炼对呼吸系统有什么作用？可以使呼吸肌增强，因而胸围增大，也可以增大肺活 量，还能使呼吸深而缓慢，因此工作耐久，不易疲劳。13神经系统的组成：由脑、脊髓和分布全身的神经。14 .少年期神经系统的特点？少年期大脑神经系统的兴奋性较高，抑制能力较弱，兴奋与抑制的转换 快，所以活泼好动，注意力不够集中；对具体、形象的讲解和示范，容易理解和学会，因此掌握技术 动作较快，具有较强的模仿性；能量物质的贮备较少，肌肉活动时的神经支配不够完善，所以动作还 不够协调和正确，容易发生疲劳，但消除疲劳也较快。15
4、 .经常参加体育锻炼对神经系统有什么作用？可以改善神经系统对各器官的调节作用，从而使各器官系统的活动更加灵活和协调，并能提高运动和 学习效率，以及对外界环境的适应能力。16 .少年体育锻炼卫生应注意哪些方面？（1）体育锻炼前，要做好准备活动；锻炼结束时，要做好放松性的整理活动。（2）运动量不宜过大， 持续时间不要太长。应按照“提高一一适应一一再提高一-再适应”的规律，循序渐进，逐步提高对 机体的要求。（3）要养成正确的站、走、跑、跳、投等姿势。不宜多在坚硬的水泥、沥青场地上反复 进行跑、跳练习，不要过多做高处跳下的动作。从高处跳下时，应该用前足掌先着地，并同时屈膝, 以增加缓冲，减少身体震动，
5、防止发生脊柱、骨盆和下肢骨变形。（4）锻炼的内容要多样化，以全面 锻炼。（5）要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。（6）锻炼后，要防止身体受凉。（7）要遵 守组织纪律，做好运动场地、器材或服装的平安检查，预防伤害事故发生。此外，要减少运动量，要 建立合理的生活作息制度，保证充足的休息和睡眠时间，并注意合理的营养。17 .营养素包括哪些物质？包括蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素、纤维素和水。18 .营养素功能？具有构成机体组织、供给热能和调节生理功能的功能。19 .体育锻炼要注意哪些营养卫生？ （1）讲究膳食平衡。（2）要多吃新鲜的蔬菜和水果。（3）合理安排进餐与体育锻炼的时间。（4）在体
6、育活动中要控制喝水，做到喝水或不喝水。（5）根据科学研究，运动时以糖类提供能量为最好。一、单项选择题。（每题0.25分，共4分）.生活方式与健康密不可分，是健康的基石，树立“健康四大基石”的信念是（）A.合理膳食、大量运动、心理平衡、身体健康B .合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡C.合理膳食、规律生活、精神饱满、心理平衡D.大运动量、精神饱满、规律生活、心理平衡1 .从事长距离工程运动的人，在运动中补充供给饮料为主的是（）A .水和电解质B.水和蛋白质C.水和糖D.糖和脂肪3、2020年新冠病毒肆虐全球，这是一种传染病，能在人与人，人与动物之间传播，传染病的种类很多，以下属于呼吸道传染病
7、的是（）A.狂犬病B.肝炎C.艾滋病D .肺结核.人体心率的增加有一定的限度，这个限度叫最大心率，根据你学习到的最大心率推算方法，一个15岁的初中生最大心率约为（）A . 200次/分B . 205次/分C . 210次/分D . 220次/分.缓解不太严重的肌肉痉挛可以通过（）A.局都冷敷.朝相反的方向牵引痉挛的肌肉C.继续运动D.朝相同的方向牵引痉挛的肌肉6.决定身高的内在因素中，制约着身高增长的时间、速度和幅度的是（）A.营养状况B.激素水平C .遗传因素D.体力活动.在异性交往的过程中，以下哪种行为是中学生正常的人际交往行为（）A .交往有度，有礼有节.男女有别，不讲话，不交往C.在团
8、队中过分依赖同学朋友D.关键时候可以不用尊重他人14:038、小明今年初三，体重到达180斤，为了控制体重，以下做法正 确的是（）A.一天只吃一餐，减少食物摄入.自己吃减肥药C.用汉堡代替晚餐D.调整饮食结构，每天科学锻炼1小时左右8 .关节扭伤处理方法包括（）A.终止运动、热敷、加压包扎、抬高患处B.继续运动、冷疗、加压包扎、抬高患处C、终止运动、冷疗、加压包扎、抬高患处D.终止运动、按摩、加压包扎、抬高患处10、小明同学测量自己的运动心率，正确的测量时间一般是（）A、运动停止后即刻10秒B .运动开始前10秒C .运动停止后即刻30秒D .运动开始前30秒11 .对呼吸停止不久的溺水者做人工呼吸，应迅速进行（）A.口对口式人工呼吸同时做胸外心脏按压B. 口对口式人工呼吸同时做腹部按压口对口式人工呼吸D.做胸外心脏按压12、毒品对人的危害非常大，其中合成毒品主要直接危害人的（）A.大脑B.内脏功能C .中枢神经D肩肠13 .上课时，老师安排双脚连续跳过10个小栏架的练习主要目的是开展（）A.下肢爆发力B.上肢爆发力C腹肌D.耐力14 .在呼吸道畅通情况下，对溺水者进行人工呼吸，应反复并有节律地进行，每 分钟（）A . 15次B.510次C . 1015次D.1520次15 .初中生每天合理的睡眠时间一般为（）A . 23小时B.45小时C . 67小时D . 89小时