《《原地双手正面头上掷实心球》教学反思.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《原地双手正面头上掷实心球》教学反思.docx（2页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、原地双手正面头上掷实心球教学反思本次课是实心球的第一次课，是新授课，所以着重分解动作从四 个重点动作练习开始入手。1、持球方法八字持球法动作要领：两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将夹 持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，两手掌呈均匀包球，且 掌心空出。易犯错误：两手五指没张开，呈现一字型纠正方法：强调动作，五指分开成半球形，两拇指成八字形，五指 紧贴球，用力掷地数次。2、双手正而头上前掷实心球“满弓”的练习。形成良好的“满弓”身体姿势，一定要用膝，抬头看天。练习方 法:两人一组，一位同学成马步的站位，腿部顶住另-位同学的腰部 做搭桥的练习，注意仰头。3、拨球鞭打练习。很多学生由于
2、不知道怎么拨球，所以在掷球时没有弧线，甚至有 往地下推球的现象。可采用每人一球，往空中垂直拨球，体会手指拨 球的感觉;或往地上垂直砸球体会手指拨球和手的鞭打动作4、出手角度的练习。无论出手的速度有多快，但是出手的角度 过高或过低都会严重影响掷球的成绩。可采用标记练习法:找到一面 可以利用的墙或其他类似参照物，确定一定高度的地方做一标记，相 距合适的距离，以定好的标记为揶球日标进行练习。5、原地双手正面头上掷实心球动作要领：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，两手握球用力 积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髓、腰腹急震用力，两臂用力 前摆并向前拨指和腕，出手角度约为额头侧上方的（40-45）度，手 臂速度鞭打。多数学生在前期进行过原地头上抛实心球的学习，具备一定程度 的技术基础，这对于继续学习与规范原地头上正面掷实心球技术提供 良好的技能基础。主要的问题是，形成技能方面有待加强，形成技能 就要大量的进行学习，所以本课的主要教学策略是“学生自学、教师 辅助、局部精讲多练、以练为主”，给学生更多的时间进行小组探究 学习，对前抛实心的发力顺序进行分解体会，形本钱体感觉。为增加 学习兴趣，防止学习过程枯燥，教师设计多样的练习方法，让学生积 极投入到练习中。