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1、二十四节气 01春之节气 02夏之节气 03秋之节气 04冬之节气 夏之节气 第一部分 LOGO 二十四节气中最早被确定的一个节气二十四节气中最早被确定的一个节气 “ 五 月 中 ， 夏 ， 假 也 ， 至 ， 极 也 ， 万 物 于 此 皆 假 大 而 至 极 也 。 ” 我 国 古 代 将 夏 至 分 为 三 候 ： “ 一 候 鹿 角 解 ； 二 候 蝉 始 鸣 ； 三 候 半 夏 生 。 ” 夏至 夏至之猛烈夏至之猛烈 夏至以后地面受热强烈，空气对流旺 盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这 种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人 们称“夏雨隔田坎”。 夏至之猛烈夏至之猛烈 唐代诗人刘禹锡，曾巧妙
2、地借喻这种 天气，写出“东边日出西边雨，道是 无晴却有晴”的著名诗句。对流天气 带来的强降水，不都像诗中描写的那 么美丽，常常带来局地灾害。 夏至之猛烈夏至之猛烈 夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季 节，空气非常潮湿，阴雨连绵。 吃，我在行吃，我在行 北方冬至饺子夏至面绍兴蒲丝饼 吃，我在行吃，我在行 无锡中午吃馄饨 取混沌和合之意 岭南吃狗肉和荔枝 玩，我最嗨玩，我最嗨 夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、 祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至 作为节日，纳入了古代祭神礼典。 玩，我最嗨玩，我最嗨 夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。 “扇”，借以生风； “粉脂”，以之涂抹，防生
3、痱子。 夏至养生夏至养生 夏至养生，周易理论认为：夏属火，对应五 脏之心。因此，夏至后重在养心。宜调息精心。 夏季阳气盛于外。 在夏至后，宜暖食，多食酸味以固表，多食咸味 以固心。 “ 六 月 节 ， 暑 ， 热 也 ， 就 热 之 中 分 为 大 小 ， 月 初 为 小 ， 月 中 为 大 ， 今 则 热 气 犹 小 也 ” 。 我 国 古 代 将 小 暑 分 为 三 候 ： “ 一 候 温 风 至 ； 二 候 蟋 蟀 居 宇 ； 三 候 鹰 始 鸷 。 ” 小 暑 丰富多彩的小暑习俗丰富多彩的小暑习俗 头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比 常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里
4、正是开 胃解馋的食物。 丰富多彩的小暑习俗丰富多彩的小暑习俗 徐州人入伏吃羊肉，这种习俗可上溯到 尧舜时期，在民间有“彭城伏羊一碗汤 ，不用神医开药方”之说法。 丰富多彩的小暑习俗丰富多彩的小暑习俗 在小暑的前夕，为一年中气温最高，日 照时间最长，阳光辐射最强的日子，所 以家家户户多会不约而同的选择这一天 “晒伏”，就是把存放在箱柜里的衣服 晾到外面接受阳光的暴晒，防霉防蛀。 18 小暑开始，东部淮河、秦岭一线以 北的广大地区降水明显增加，且雨 量比较集中。 小暑之气候农事小暑之气候农事 19 江淮流域、长江中下游地区的梅雨 先后结束，盛夏开始，气温升高， 并进入伏旱期。常常出现的伏旱对 农业
5、生产影响很大，及早蓄水防旱 显得十分重要。 小暑之气候农事小暑之气候农事 20 这时出现的雷雨，热带风暴或台风带来 的降水虽对水稻等作物生长十分有利， 但有时也会给棉花、大豆等旱作物及蔬 菜造成不利影响。 小暑之气候农事小暑之气候农事 21 小暑是人体阳气最旺盛的时候。 平心静气以养心，宜午休小憩； 饮食宜减肥浓之物，宜清淡适量。 舒舒服服过小暑舒舒服服过小暑 “六月中，解见小暑。” 我国古代将大暑分为三候： “一候腐草为萤； 二候土润溽暑； 三候大雨时行。” 大暑 24 大暑节气正值“三伏”，我国除青藏 高原及东北北部外，大部分地区天气 炎热，35的高温已是司空见惯， 40的酷热也不鲜见。
6、不热大暑都不好意思不热大暑都不好意思 25 著名的三大火炉 南京、武汉、重庆 不热大暑都不好意思不热大暑都不好意思 26 当然最热的“火炉”，要属新疆的“火 焰山”吐鲁番。 大暑前后，下午的气温常在40以上。 不热大暑都不好意思不热大暑都不好意思 27 天热，人不闲天热，人不闲 大暑船 吃荔枝 吃凤梨 吃凤梨 吃仙草 28 在大暑这个节气，很多地区的旱涝、风 灾等各种气象灾害也最为频繁，所以农 事真的是一刻都不能放松呢。早稻收获 、晚稻插秧、灌溉、抗旱都是农民伯伯 需要忙的事儿呢。 农事根本停不下来农事根本停不下来 29 大暑养生宜寡言少语，寡思以养神、寡 欲以养精、寡言以养气。 宜食粥补气，药食同粥补气清暑。 大暑之养生术大暑之养生术 谢谢聆听 二十四节气