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1、,如何做好 管理,TIME MANAGEMENT,组织者：xxx,会议日期：2021,高中生关于如何做好时间管理教育主题班会,目录,CONTENTS,时间饼的启发：我的时间去哪了？,杯子理论的启发：给学习设置优先级,学习的马太效应：提高学习效率,班主任寄语,你有没有以下情况？,自习课、晚修总在前面几分钟和最后几分钟总是干不了实事？ 回到课室总要磨蹭一段时间才开始学习？ 英语单词、语文基础知识总是没有时间背诵？ 作业总是做不完，自习课、晚修时间都在赶作业？ 做完作业了不知道自己该干啥？ 需要某科学习资料（试卷）时，总是找不到？ 做作业时，总是被打断？ 在预定的时间内，总是完成不了自己想做的事情？
2、 总感觉没有时间放松自己？,记每天时间的流水帐(时间饼）,启发,杯子理论,老师：“我们从上面这些事情得到什么重要的启示？” 学生： “无论我们的学习多忙，行程排得多满，如果要逼一下的话，还是可以多做些事的。”，“时间是可以挤出来的” 老师：大家的说得都好，可是我看来的信息和你们看到的不一样，如果你不先将大的鹅卵石放进罐子里去，还能把他们放进去吗？,启发,时间管理,确保自己一直都在做最重要的事情， 实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。,讨论,说到学习时间紧张，很多人首先会想到的就是怎么挤时间压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲娱乐的时间等等，把一切学习以外的时间都压缩到，彷佛就
3、是管理时间的目标。看到自己在非常痛苦的看书做题的时候，有些个成绩比自己好很多的同学却似乎很悠闲的样子。如果时间利用都到了这步田地，自己还有再改进的余地吗? 对于这些问题，我想用一句话解释：“时间并不重要，重要的是效率。”，学习也有马太效应。在管理时间的时候，我们必须要记住：每个人一天都只有24个小时，再怎么挤也有限;但是时间利用的效率是可以成倍提高的，提升的空间很大。,学习时间的马太效应,“抓紧学习的每一分钟，而不是抓紧每一分钟学习。”时间管理上有一个误区，就是把所有的时间安排得满满的，不留空隙，名之曰不浪费时间。当年有一句口号“拼命地玩，玩命地学”是有道理的。高三学生尤其要“会玩”，学会利用
4、零余时间，学会积极休闲。课间、课后，睡前、饭后都是零余时间，看看天、吹吹风、散散步、聊聊天都是休息调节，听听音乐、翻翻报纸也是休息。休息并非就是睡大觉，积极休息就是换一种思维方式，文理科不同学习内容的间隔、切换也是休息。每周计划出一个大块时间彻底放松更是休息，越是紧张的时候越是必要。,1、抓紧学习的每一分钟,注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事； 注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题； 该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间，就多增加了1小时。,2、掌握自己的生理节奏,1、首先学会排除手机干扰，如定时交给监护人保管、关机存放至
5、某处、白天不使用等。解决不了干扰问题，就没有战略定力。面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。,3、将外界干扰最小化,那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢？,4、管理好你的课桌,尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情,学习中经常要用到的用品应容易取得,每一件物品应摆放在固定的位置,把各科的资料分好类,把不再需要的东西坚决扔掉,5、降低学习门槛,1、开始学习之前，你需要建立仪式感。人会借由仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示。为了保证高效时段得到高效利用，我把每一次学习当高考一样对待。,6、拒绝拖延,我们要养成雷厉风行的做事风格，让自己成为一个有行动力和有执行力的人。,拖延是一种不良的习惯,拖延是没有行动力的表现,拖延是没有自信的表现,拖延是力不从心的表现,班主任寄语,老师送给大家一句共勉的话：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，浪费时间等于浪费生命！时间，是把握在我们自己的手中，每一个人都要珍惜时间，管理自己的时间，做时间的主人！,如何做好 管理,TIME MANAGEMENT,组织者：xxx,会议日期：2021,感谢您的观看与分享,