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1、中学升旗讲话：一本好书，让我改变自己，超越自己参考演讲稿尊敬的各位教师，亲爱的同学们： 大家好，我是来自391班的，我国旗下讲话的标题是：一本好书，让我改变本人，超越本人。 在我成长的路途中，我害怕孤单，害怕一个人。我总是非常积极地参加各种活动：聚会、唱歌、和同伴逛公园。总是希望让各种喧嚣把本人包围。总觉得如此才有平安感，才不会感受本人是一个人孤零零地躲在角落。但是，喧闹过后呢？却是压抑无助。我是确实厌恶如此，像是活在一个不真实的世界，不断在躲避，也不知在躲避什么。直到我看了一本书，作者是素黑，书名叫一个人不要怕。作者素黑是心性治疗师，生命治理参谋，被誉为“以传奇力量向世界传递爱，治愈爱”第一
2、人。她在书中如此写：害怕孤单的人，事实上是害怕承担本人，回绝成长，害怕犯错，害怕承担后果。但是要明白，没有一个人能够依赖任何人，不是别人不可靠，而是每个人都必须经历孤单，面对孤单，学会和孤单相处，如此才是人的尊严和本质。 正是由于害怕和本人相处，害怕面对本人的内心，因此我总是希望把本人投置在各种活动中，借以来抚慰本人，填充本人，弥补内心的空虚、懦弱。可如此确实有用吗？回绝成长，回绝承担，就确实能够阻止时间的前进吗？自欺欺人罢了！从素黑的这本书中，我开场不再躲避，尝试与本人相处。书中提到多种静心方法，教我们如何返回内心，寻求内在的节拍，缓解内心的压力。静心并不是停顿思想，而是平稳思想，集中意念，
3、不被思绪干扰情绪，找到属于本人的内在节拍和韵律，从而认识本人，接纳本人，学会自爱，才是最大的爱。 在素黑的感化下，我尝试和本人相处，学会欣赏平静，享受孤单。让身心出走，在一个暖和的下午，我一个人逛公园，渐渐地走，抛开一切束缚，捧着一颗心忠诚地享受自然。我站在树下，静静看着枝头的桃花，靠在桥头，凝视着已被抽干的湖面，一尾小鱼，不停地挣扎，我就默默地站着，心中涌起一种庄严。听着妈妈和小孩的对话，看着父亲在游戏中教会小孩做人的道理。半个下午，我就在庄严和感动中度过，没有去想别人对我的看法，没有觉得底气缺乏，更没有觉得孤单，只有温温和充实。 遇上素黑我才真正发觉本人，她的书总是给人力量，让我对一切充满感恩，敢于面对本人。我非常幸福能遇上这本书，也非常感激能在这里把我的感受分享给你们，也希望每个人都能在读书中学会发觉本人！ 感激大家！