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1、中学国旗下的讲话：关注心理健康 演奏青春乐章参考演讲稿附中心理教师教师、同学们：早上好！今天我讲话的标题是：“关注心理健康演奏青春乐章”首先，我想征询大家一个征询题：一个人怎么样才算健康呢？现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而无视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节拍的加快和竞争场面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是处于人生特别阶段的青青年，面临着生理的、认知的、情感的、社会的多方面的现实征询题，面临着升学的宏大压力，因而必定承担剧烈的心理冲突。关于青青年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是假如表
2、现过于强烈，就容易造成心理失衡，妨碍正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青青年的身体健康和良好学习成绩的获得，而且还能使青青年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的习惯才能。那么，什么样的心理才是健康的呢？下面我跟大家说说中学生心理健康的8条标准。1、有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致一样的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会标准。2、人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过本人的人。喜爱和教师、同学在一起。 3、能正视现实，习惯社会环境和自然环境，依照环境和情势要求改变本人，也能制造环境。 4、有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意
3、，对前景也觉得光明美妙。 5、能平复、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同刺激能做到适度的反响，有忍耐挫折、从失败中学习和总结经历教训的才能。6、有自知之明，明白本人的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识本人的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有平安感。7、有从事各种活动的兴趣、决心，能充分发挥本人的才能，能有效地完成各种任务。 8、在有利于社会或集体的前提下，能保持本人个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意操纵和支配。以上几个方面
4、是互相联络、互相补充的有机整体。同时，不同的年龄，不同环境下人的心理健康情况也是不同的。因而，分析中学生的心理健康情况和确立心理健康标准时，应从实际出发，从个体出发，要详细征询题详细分析，才能做到客观、全面、精确。那么，心理健康既然这么重要，我们如何做才能更好的保持健康心理呢？这里有几条建议，大家可做参考。1、活泼乐观，豁达淡定做到“六少一多”，即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊，多乐，但不急乐、大乐。2、积极主动，习惯环境 主动习惯强调面对生活中不利情境积极主动寻求习惯，包括另择目的或重选方法等，是充分调动主观能动性、努力克服困难、走向成功的过程。3、乐于合群，广交朋友 人际和谐，悦纳别人
5、是一个人保持心理健康的重要条件。4、学会调适，放松心情通过正确处理身心关系，合理休息来防止过度疲劳。5、磨炼意志，坚强果敢依照本身特点，能够安排不同的训练内容，比方树立远大的理想、坚持正确的世界观、坚决人生的目的等。6、完善本人，不断追求 首先，要培养良好的性格。其次，要留意发挥我们气质中积极的一面，克服消极的一面。7、正视本身，善待自我要保持良好的自我认识，对本人既要客观评价，又要采取悦纳的态度，关于生活中的不顺心和不如意，要能坦然接受。不应欺骗本人，更不应鄙视本人。8、适当回避，量力而行回避法尽管在某种意义上缺乏积极的态度，但假如运用得当也能够适度减轻或防止心理困扰。9、寻求支持，决不言弃
6、 当你遇到挫折或寸步难行时，不要回避或回绝外界的协助，而应积极寻求社会支持。社会支持，是别人为遭受挫折的个体提供的关怀和协助那么一旦出现心理征询题时应如何处理呢？通常人的心理征询题都会有一定的自愈可能，但因个人的条件而定。家人的关怀、良好的社会关系、积极的性格、成就感等等都能协助本人自愈，假如内外环境都比拟差，就需要征询师的辅导才能康复。我们开展的心理辅导主要有个体辅导和团体辅导.一般人有个误解，认为去心理征询或看心理医生的人都是“疯子”“精神病”。由于这种偏见，许多人不敢轻易去心理征询或是看心理医生，害怕别人以为本人精神不正常。实际上，本人主动去做心理征询的人，一般都是正常的人。那么，什么时候适宜做心理征询呢？我要告诉大家的是：不管是谁，只要你觉得本人心理上、情绪上有了痛苦苦恼，都能够去做心理征询或看心理医生。上面给大家介绍了这么多的内容，确实是希望同学们平时有心理上、情绪上的痛苦苦恼是能主动到学校心理征询室做相关的征询。也能够参加我们学校的校本课程进展团体辅导.身心健康才是确实健康。国外有句格言：“我是我心灵的主宰。”让我们携起手来关注心理健康，一起解读青春、感悟青春、畅想青春，共同演奏我们校园的青春之歌！最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和今后的工作中做出不平凡的成绩！感谢大家！