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1、 砖井镇中学“136”模式导学稿年级:九年级(下) 科目:体育与健康 执笔人:屈建科 备课组长签字: 包科领导签字: 总第 25 课时一、课 题:挺身式跳远二、学习目标: 1、学会:学习跳远的完整技术动作,建立正确的技术动作表象;2、会学:发展学生跳跃能力与发展学生身体协调素质,并初步掌握跳远的完整技术动作;3、乐学:让学生体验运动的乐趣和成功的愉悦,培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神。 三、学习重难点:重点:挺身式跳远的腾空和落地技术难点:助跑与起跳相结合的技术 四、教具学具准备: 体操垫子(大)*2五、教材分析: 其技术要领是单腿起跳进入腾空步后,摆动腿的膝关节伸展,小腿自然由向前
2、、向下到向后方而成弧行摆动,此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢,挺胸展髋,成展体姿势。快落地时,双脚、双手向身体前方合拢落地。六、教学过程: 结 构准备活动及教学过程学生训练与探究合作开始准备部分10一、 集合整队,报告上课人数,师生 问好,考勤,安排见习生。二、 准备活动:1、扩胸运动。2、体转运动。3、体侧运动。4、弓步压腿。5、侧压腿。7、膝关节运动。8、踝、腕关节运动。教学要求:列队做到快、静、齐专心听讲,记清学习目标及要求组织方法: 基本部分25一、 组织形式:分组练习 二、教与学:1、教师示范、讲解练习方法和要求。2、每排四名学生一起练习,教师喊口令指导全班同学练习。组织:(同图三
3、)学生分组进行练习教法:1.教师口令指挥;2.教师巡回指导,纠正错误动作。1.原地腾空步练习2.连续三步助跑起跳练习要点:1.动作技术准确2.保持身体平衡 3.上下肢配合协调八、学习挺身式跳远腾空、落地技术:1.讲解动作技术要领:腾空步手臂姿势规范、自然;起跳腿蹬伸充分,摆动腿积极下压;放腿配合手臂,同时、挺胸展髋;落地前双臂快速前摆,收腹、屈膝、并脚;2.原地模仿空中挺身动作;3.助跑腾空下放摆动腿与落地练习;4.短距离助跑完整技术练习。九、丈量步点及半程挺身式跳远练习(下沙坑)要点:1、步点丈量准确;2、注意空中挺胸、展髋;3、落地收腹、屈膝。结束部分5巩固提升,检查反馈(1)合理安排运动量,注意改进训练方法。(2)避免在坚硬的地面上过多进行跑跳练习。(3)要及时消除小腿部的肌肉疲劳。 课后反思