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1、感冒了吃什么好感冒了吃什么好 导读：我依据大家的须要整理了一份关于感冒了吃什么好的内容，详细内容：感冒了我们很难过，感冒了我们应当吃些什么食物比较好呢?感冒吃什么食物是好得快?这个问题由我来为您解答!感冒发烧适合吃的食物 1、西瓜高烧大量出汗后,假如不吃不.感冒了我们很难过，感冒了我们应当吃些什么食物比较好呢?感冒吃什么食物是好得快?这个问题由我来为您解答! 感冒发烧适合吃的食物1、西瓜高烧大量出汗后,假如不吃不喝很简单导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。2、清淡食物感冒发烧时多喝水,吃点清淡的如稀饭,不要吃油腻,大鱼大肉的食品,多睡眠,盖被子睡出
2、身汗就好了。3、梨梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体汲取,增进食欲,对肝脏具有爱护作用。4、甘蔗马蹄饮甘蔗主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,止呕。荸荠清热、止渴、开胃、清食、化痰、益气、明目。甘蔗榨汁与荸荠同煮,饮汁吃荸荠。可清热生津止渴,用于发热口渴舌干,或麻疹后期热伤津液的口干唇红,烦躁担心等症。5、紫菜汤紫菜的清热效果早在明代就已被确定,李时珍在本草纲目一书中指出,紫菜主治热气烦塞咽喉,它味甘、寒,能清热、补胃、利水肿。用紫菜煮汤不但能帮助退烧,还可以缓解咽喉难受,假如喜爱吃豆
3、腐,也可以加点,豆腐中的石膏成分会让退烧的效果更强。而对于发热时候肺热痰多的人,专家建议可以用紫菜和萝卜,煮汤服用,有化痰清热的功效。适合稍微的发热和早期感冒,并不适合症状较为严峻的感冒发烧。6、菊花茶菊花疏散风热,明目,清热解毒,平肝阳。将菊花泡茶,加白糖频服。可清热解毒,用于发热头痛,口渴眼赤等症。冬天的快1.病菌杀手-洋葱洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵挡流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的养分丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，并能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。2.糖姜茶合饮因感冒多为外感风寒之邪，常有头
4、痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日 1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。3.豆角豆角富含蛋白质和多种氨基酸，常常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有特别特异的损害与抑制作用，而且豆角还有许多的药用价值，例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。4.赤豆说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在本草纲目里就提到赤豆的功效行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。中医认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。5.生姜苏叶粥生姜是应付发烧、打喷嚏、
5、咳痰等症状的最好武器，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。详细做法：苏叶 10 克、生姜 3 片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。6.优酪乳每天吃一碗含有活的益生菌的优酪乳，可以刺激免疫系统对抗疾病，而且最新的发觉，优格与日照里含有的维生素 D，在削减感冒或流感的功能上，仅次于注射疫苗。7.鱼油鱼油含 OMEGA-3 脂肪酸，促进吞噬细胞以及白血球的活动力，吃掉细菌。只要在水果或优格里加入 13 匙鱼油就够了。8.柳丁与橘子柑橘类水果内含的维它命 C 是第一要举荐，因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，预防病毒入侵人体。大多数维生素 C
6、 含量丰富的食物也含有生物类黄酮，是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质，它与 C 加起来一起有助提升免疫力。9.苦瓜猪肉汤苦瓜的维生素 C 含量很高，苦瓜与猪瘦肉同煮能祛湿解表，适用于暑湿感冒。唾蔓习人所以患感冒，一个很重要的缘由是风邪，便是从背部的风门侵入体内，然后积存于颈部的风池处，集中于后头部的风府，使病情加重，因此防治感冒。10.萝卜姜枣汤白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味，有预防感冒的功效。此汤有辛温解表、止咳化痰的功效，可辅治疗风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。此外还应当少吃甜食辣椒，避开高盐食物。一些食物有利于感冒的愈合，而也有一些食物会影响愈合，甚至可能会加重感冒，如甜食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。另外，削减盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，爱护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来应付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。另外，粗纤维食物、浓茶、浓咖啡等都不相宜在感冒期间食用，因为这些食物都可能增加胃肠负担，引起胃肠不适。