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1、自卑与超越个人读书心得范文 “当一个人遇到他无法解决的问题却深信自己能够解决时，就会表现出自卑情结。”阿德勒自卑与超越，下面是我为大家整理的关于自卑与超越个人读书心得.五篇，盼望对您有所关心，欢迎大家阅读参考学习! 自卑与超越个人读书心得.1 第一章生活的意义 其次章心灵与肉体 自卑与超越是个体心理学的代表作，.，他和弗洛伊德、荣格并成为“心理学三巨头”。高校时选修了弗洛伊德梦的解析的选修课，以为学了以后会给人解解梦，可当时也听得云山雾绕，理解不了究竟讲的什么，只记得授课老师患有腿疾，在轮椅上讲授这门课。 后来渐渐了解到心理学也分了几种流派，想着有机会可以深化了解一些，于是听书时听到了自卑与超
2、越，就在搞活动时囤了这本书。 最近几年，总有一些观点，把人成年后的不当行为归咎于童年时期的某个问题，而且让人感觉这些问题是不行逆的。.倒也赞成部分观点，但他更赞同的是，可以通过分析产生自卑的缘由，通过训练，实现自我超越。 第一章里，告知我们，人生的真谛在于奉献与合作。只有抱有开放态度的人生，才能在最大程度上与人合作，实现自我价值。其次章则告知我们，要关心和训练人，就要对他所处的环境以及他在这个环境下，对人生进行选择时的思想和做法进行解读。虽然这本书是大约一百年前所著，但合作共赢、服务.的观点在今日看来，仍旧受用。 第三章自卑感与优越感 第四章早期的记忆 很庆幸能够在这个时间读这本书。开学时，孩
3、子的班主任老师给家长开出的书单中就有自卑与超越，今日读的两章，更让我感到生命初期家庭关系，亲子关系和家庭训练的重要性。 恰巧也是今年，由于一些事，让我回想起自己的少年时代，开头考虑优越感和自卑感这两个看似相对的概念。自卑有多种表现形式，感到自卑的人，也会以各种形式呈现出来，有可怕，有紧急，也有些许傲岸和冷漠。只有熟悉到自身自卑感深处缘由的人，才能正视自己的自卑，以及由于自卑而带来的一系列问题。 而早期记忆更是会陪伴我们一生的记忆，从书中的各种案例中，提示我作为一个母亲，该用怎样的态度和心境去对待孩子成长过程中消失的各种问题，以及他们表现出的各种心情反应，而作为最亲近的人，我的方式方法或许会影响
4、他们的一生。育人育己，共同成长! 第五章梦 第六章家庭的影响 “日有所思，夜有所梦”在今日看来，也许是由于大脑皮层的局部兴奋活动所致。在一百多年前开头的对于梦的讨论，不知道是否基于这个基础。通过对梦境的分析，以及梦中心情的体会，给出了许多他自己的见解。由于我所接受的“大脑皮层”概念先入为主，则导致我对这章的内容有些质疑，不知通过对那些梦境的分析，究竟能否与现实生活中的场景或感受进行对应。不过，有些梦的确很奇妙，让人想要活在梦境中。 我始终认为，家庭训练才是全部训练的根本。可无奈的是，做家长也只能在实践中一步一步地成长，有些经受却是不行逆的，错过了就只能错过，于事无补，这或许是作为家长最大的憾事
5、。虽然看过许多理论，但要和自身以及自己的孩子相结合，总会有些不大对路的地方。这或许就是人与人的不同吧。第六章分析了家庭中，父亲、母亲各自的职能分工，以及各个通过分析各个孩子在兄弟姐妹中的排位，得出他们共性中较为突出的特点。这在当今的中国，可借鉴的其实并不多，究竟二孩政策刚刚开头，家庭中最多也只有两个孩子，而往往其次个孩子都还很小。但贯穿全书的“合作精神”却是我们作为家长应当大力引导和培育的，这样，无论是在家庭中，还是在他们终究要步入的.中，他们的成长才会较为顺当，渐渐脱离家长的庇护，成为一个独立的个体与他人合作，完成自己的使命。 第七章学校的影响 第八章青春期的引导 在.分工日趋细分、进展速度
6、日益加快的现在，能够把主要精力放在家庭的父母，还是少数。于是一部分家庭想要将孩子的训练推向学校，企图孩子能在学校接受到更多的训练，改正自身的不足，殊不知现在的学校训练已经将家庭训练纳入其中，训练不能凭一己之力，也不能只是一方的努力。虽然老师和孩子朝夕相处，但究竟是一对四十几的现状，所以，最了解孩子的仍旧只能是孩子的父母，在训练上，父母负有不行推卸的责任。所以我认为，学校的意义在于，孩子可以在除了家之外的一个相对固定的空间，结交一些相对固定的伙伴，从而建立相互合作的关系，培育.意识。 回想自己的青春期，虽然没有多少惊心动魄的事情，但也曾有过一些故事。现在再想起时，青春期的小叛逆，小对抗，以及一些
7、小悸动，其实就是在成长道路上，面对一些不行知将来的一些反应，经受过了，就会成为永久的记忆，有些的确可能会影响到接下来的人生。虽然我的孩子距离青春期还有相当一段时间，但我也要开头在这条道路上，聚集正的能量和伴侣间的信任关系，为今后的青春期和更年期的碰撞阶段做些预备。 第九章犯罪与预防 读这一章时，看到那些案例，会不由自主地联想到我身边曾消失过的例子和人物，有些的确是少年时期在家庭中处于被忽视的位置，或者家庭关系并不融洽，虽然这不是引起犯罪的直接缘由，却是导致这一后果的不容忽视的生长土壤。与其说，这一章实在分析犯罪的缘由及预防，不如说是在引导父母怎样训练子女，难怪老师要将这本书列为学校一班级新生家
8、长的参考书目。 这一章，又多次提到了“合作精神”。对绝大多数人来说，合作是最为广泛地结识志同道合之人的方法。然而合作的基础是什么?或许“为他人着想”才是合作的基石。“不损害自己，不影响他人”是我们给孩子们立下的第一规章。出入单元门，顺手扶门，是不影响他人的表现;在家轻轻走路，不蹦跳，也是不影响他人的做法。但这些可以影响孩子一生的微小之处，却不是一朝一夕就能养成的，我得连续在做合格老母亲的道路上，连续修行，努力前行! 第十章职业问题 第十一章个体与.群体 小时候的幻想，或许会贯穿人的一生。假如有了方向，并持续为之努力，迟早是会实现的，这也可以用之前很出名的“吸引力法则”来解释。 其实这两章的内容
9、，我觉得可以用“定位”来总结。一个人如何给自己定位，认为自己可以胜任怎样的工作，可以为他人供应什么样的关心，自己在每个团队中所处的位置，都需要自己对自己进行定位。在定位的过程中，形成自己的大局观，成为一个具有合作精神的人。这种定位，还需时常进行自我调整，每个阶段都会有不同，越来越深化的自省和思索，又就会越来越清晰自己所处的位置。 由此可见，爱护孩子最初的幻想是极其重要的，不论他们的幻想是否可行，作为家长都应不遗余力地爱护他们的想法，并帮助他们坚决幻想的方向，探寻真正的爱好所在。 第十二章爱情与婚姻 今日是最终一天的阅读，读起来也很轻松。 爱情和婚姻是每个人的一生中占比重最大的，假如这个问题解决
10、好了，许多事情就会一帆风顺，而假如某个环节没有处理好，或许有些就像一根鱼刺如鲠在喉，看上去没有大碍，可只有自己知道，哪哪儿都不得劲。 认为爱情和婚姻，归根究竟还是人与人之间的合作关系。但这条放在如今的.，似乎又有些牵强。能够在一起，首先还是相互的喜爱，并把这种喜爱贯穿在整个婚姻生活中。一辈子很长，谁也说不清后面的几十年中，自己曾经认定的那个人是不是能够陪伴自己始终到老的那一个，何况“人”才是整个过程中最大的变量。所以，如何甄别“那个人”才是爱情和婚姻中最大的课题。但愿我们自己拥有这样的力量，也但愿我们能引导孩子做出正确的选择。 自卑与超越个人读书心得.2 自卑与超越中阿德勒从个体心理学观点动身
11、阐明人生道路和人生意义。提出：每个人由于对其现时地位的不满足都有不同程度的自卑感，对优越感的追求是全部人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑，关键在于正确理解生活。家长和老师应培育儿童对别人、对.的爱好，使他们真正熟悉“奉献乃是生活的真正意义”。这样，他们就能够从自卑走向超越。 自卑与超越主要有生活的意义、心灵与肉体、自卑感与优越感、早期的记忆、梦、家庭的影响、学校的影响、青春期、犯罪及其预防、职业、人及同伴和爱情与婚姻等十二个主要论点，共十二章。原书名为生活对你的意义。这是阿德勒思想最为成熟的时期。 生活中的每一个问题，几乎都与职业、社交和爱情这三个主要问题有关。每个人对这三个问题作反应时，
12、都表现了他对生活意义的最深层的感受。真正的生活意义在于对别人和.发生爱好以及能与人合作。 阿德勒认为对于人类来说，肉体和心灵二者是生活的表现，它们都是整体生活的一部分。心灵正是指挥肉体朝着一种能使我们获得平安和优越地位努力的。只有那些对他人产生爱好而又决心要为.有所贡献的人，心灵才有了克服困难的正确技术，使肉体正确行动，从而超越自卑，使自己鼓起士气前进。 自卑感实际上是人类不断进展的动因。科学的兴起就是由于人类感到他们的无知和他们对猜测将来的需要而努力奋斗的结果。优越感的目标取决于每个人所给予生活的意义，是建立在他的生活方式之中。人类对优越感的追求是我们全部文化贡献的源泉。而超越力气的大小，端
13、视自卑心的强弱，以及共性、企图心等。自卑与超越的相对强弱不同，在不同的人身上，衍生出很多种不同的性格与行为来。正因这股力气相当强大，若能够妥当运用，则可以成为一股不断突破的动力，否则，将成为另一个失败的开头。 在人的全部心灵现象中，最能显示着其中隐秘的是个人的记忆。早期记忆又特殊重要，由于它显示了人生活方式的根源及其简洁的表现方式。梦是是人类心灵制造活动的一部分。梦的目的是在支持生活方式，并引起适合于生活方法的感觉。每个人做梦时都似乎他在梦中必需努力追求优越感一般。 家庭对人类的影响也很大，儿童时期在家庭中的地位和生活方式给他留下的印象不行磨灭。母亲不仅应当使孩子和她很好地合作，更重要的是培育
14、孩子学会与其他人公平合作，进展自己的独立性。而父亲必需以公平的立场和妻子合作，以良好和乐观的方式处理好职业、友情和爱情三大问题。 从某种意义上讲，学校是家庭的连续。留意儿童的困难、订正父母的错误，是学校老师的任务。老师应当对儿童有真正爱好;同时也训练他们对别人发生爱好，使他们走上独立而又与人合作的生活道路。 青春期的全部危急，都是由于对生活的三个问题(职业、社交和爱情)缺乏适当的训练和预备所造成的。青春期给人的只是个机会，是开头对成年人的生活问题做出独立的而有制造性的解答。 罪犯也是追求优越感。然而，由于罪犯追求的是属于他们私人的优越感，结果他们在生活的道路上全部失败。我们应当指出他们的错误所
15、在，并鼓舞他们对别人发生爱好，学会与别人合作，同时实行其它有关.措施。这样，才能使他们真正地由自卑走向超越，.犯罪的数目也会大大削减。 作为生活三大问题之一的职业，与其它两个问题紧密相关。童年时期的经受和人后来职业的选择大有关系，家庭和学校对儿童将来职业的影响也特别重要。爱情和婚姻都是对异性伴侣最亲热的奉献。每个人在爱情和婚姻中的表现都与他的生活方式相全都，都与反映出他是自私自利的还是布满合作精神的。 在自卑与超越里，以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响，以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以猎取光辉绚烂的成就。任何一个人在成长过程中，最初都是以感觉来推断是非
16、好恶。刚诞生的婴儿到幼年阶段，接收到任何负面的信息，印象都会特殊深刻。容貌、身材的高矮胖瘦、课业成果的好坏、家庭背景的差异等等，都有可能在人的成长过程中，种下自卑的因子。因此应当以坦然的态度面对自我内心中的自卑情结，使自己在生活、工作、处事上，避开走入自暴自弃或是傲慢自大的偏锋，能够超越自己。 自卑与超越个人读书心得.3 很久之前就想读这本书，但怕太专业，迟迟没能翻来。走读派却偏偏在国庆大假期间，开了这本书的压力读书班，对于我这种一到周末和假期就完不成阅读任务的人来说，着实有些犯难。老毛说，试试?经过一番思想斗争，还是交了30元的押金，开头新一轮的读书之旅。 自卑与超越是个体心理学的代表作，.
17、，他和弗洛伊德、荣格并成为“心理学三巨头”。高校时选修了弗洛伊德梦的解析的选修课，以为学了以后会给人解解梦，可当时也听得云山雾绕，理解不了究竟讲的什么，只记得授课老师患有腿疾，在轮椅上讲授这门课。 后来渐渐了解到心理学也分了几种流派，想着有机会可以深化了解一些，于是听书时听到了自卑与超越，就在搞活动时囤了这本书。 最近几年，总有一些观点，把人成年后的不当行为归咎于童年时期的某个问题，而且让人感觉这些问题是不行逆的。.倒也赞成部分观点，但他更赞同的是，可以通过分析产生自卑的缘由，通过训练，实现自我超越。 第一章里，告知我们，人生的真谛在于奉献与合作。只有抱有开放态度的人生，才能在最大程度上与人合
18、作，实现自我价值。其次章则告知我们，要关心和训练人，就要对他所处的环境以及他在这个环境下，对人生进行选择时的思想和做法进行解读。虽然这本书是大约一百年前所著，但合作共赢、服务.的观点在今日看来，仍旧受用。 很庆幸能够在这个时间读这本书。开学时，孩子的班主任老师给家长开出的书单中就有自卑与超越，今日读的两章，更让我感到生命初期家庭关系，亲子关系和家庭训练的重要性。 恰巧也是今年，由于一些事，让我回想起自己的少年时代，开头考虑优越感和自卑感这两个看似相对的概念。自卑有多种表现形式，感到自卑的人，也会以各种形式呈现出来，有可怕，有紧急，也有些许傲岸和冷漠。只有熟悉到自身自卑感深处缘由的人，才能正视自
19、己的自卑，以及由于自卑而带来的一系列问题。 而早期记忆更是会陪伴我们一生的记忆，从书中的各种案例中，提示我作为一个母亲，该用怎样的态度和心境去对待孩子成长过程中消失的各种问题，以及他们表现出的各种心情反应，而作为最亲近的人，我的方式方法或许会影响他们的一生。育人育己，共同成长! 自卑与超越个人读书心得.4 每个人心中都有潜在的自卑感 对于自卑，阿德勒给出的定义是：当一个遇到问题，假如他没有力量实行应对措施，并且坚信自己没有力量解决，此时消失的便是典型的自卑情结。从这个定义我们可以看出：生气、哭泣、推诿责任都有可能是自卑情结的表现。其实，每个人心中都有潜在的自卑感，只是轻重程度不同而已。 自卑感
20、的心理躲避 没有人情愿永久活在自卑的心情当中，当人们疲于利用正确的方法去消退自卑带给他的压力的时候，他就会实行一些自欺欺人的方式来补偿自己，从而猎取虚拟的优越感，例如处于青春期的孩子急于证明自己已经长大了，不愿接受父母的管束，公然对其进行抵抗，从而猎取自由的优越感;犯罪分子失去了对.的爱好，他们躲避那些自己无法解决的问题，盼望通过捷径-犯罪解决困难，甚至以作案之后没被抓到为荣，以为自己就是英雄;脾气急躁的人缺少处理事情的急躁，其本质上是自己缺少克服困难的士气，认为自己不行，从而利用急躁的脾气掩饰自己的自卑感。总体来说，错误的处理方式好像海市蜃楼，它并不能找到问题的根源，并且从根源上解决问题，它
21、只会无限的温养我们的自卑感，从而是我们的压力越来越大。 自卑的来源 为了更好的解决自卑情结给我们带来的心理问题，我们首先需要了解自卑情结的来源。 早期记忆的影响。 阿德勒认为儿童在5岁左右便已经形成了其特有的生活风格，这足以证明早期记忆对其人生的重要性。记忆并不是偶然存在的东西，人的一生中会遇到各种各样的事情，而记忆只会存储那些他认为对他有用的东西。但必需强调一点，经受本身并不重要，重要的是我们对于本次经受的看法，而早期记忆便是我们人生观的雏形，后期的人生观，价值观确定是建立在最初的记忆之上的。 梦的影响。 梦境与人糊涂时的生活并不对立，相反梦中追求的目标和现实生活都具有统一性，梦是人生态度的
22、产物，是强化生活风格的方式。人只有在没有紧急感的压迫时，睡眠才会真正的放松，梦境是对睡眠质量的干扰，当现实中的问题没有得到解决时，现实的压力就会潜入我们的睡眠，我们就会做相关的梦。梦中的一切都是虚幻的，在梦中没有现实问题的紧迫感，我们可以不利用常识来解决问题，从而为现实生活中的自己违反常识供应理由，以此来证明自己的生活方式的正确性。例如当一个人总想象着一夜暴富，但他又不想通过自己的劳动赚取财宝，他脑中可能会迸现出赌博的念头，而梦中富有的画面激起了其行动的欲望，从而战胜了现实生活中的理智，最终成了赌徒。 家庭的影响 父母对孩子的训练方式以及父母对不同诞生挨次孩子的关注度会对后期孩子的成长产生巨大
23、的影响。母亲是孩子第一个关注的别人，母亲的行为方式直接影响到孩子的成长，当母亲和孩子关系变得稳定的时候，需要有意识的将这种关系引导到父亲身上，而父亲不能将自己是做当做家庭的权威，而只需将自己视作家庭的成员，只有和谐的夫妻关系才能有利于孩子的健康进展，让孩子树立正确的婚姻观。而孩子不同的诞生挨次导致的孩子对于父母的关注度的竞争关系也会对孩子的人生观产生肯定的影响，父母需要让孩子建立良好的合作关系。 学校的影响 学校对于儿童来说是一次全新的生活考验，本次考验会毫不留情的暴露其成长过程中的缺点。为了关心孩子更好的适应环境，老师需要与孩子建立起亲热的纽带，发觉孩子的爱好点，并用正确的方式激发孩子的长项
24、。我们必需清晰，对于所谓的另类的孩子，打骂、批判都是治标不治本的，老师需要让孩子熟悉到自己在学校中的价值，而不是从问题少年组织中猎取成就感。另外学校也不应当以IQ测试以及遗传因素来对同学的成长下定论，这样只会给孩子更多的负面的心理示意，不利于孩子日后的进展。 如何实现超越 阿德勒主见人生的意义在于贡献，在于与他人合作。拒绝合作的人只信任自己的力量，不信任通过合作能得到关心，他们关怀的是我有哪些好处，如何躲避责任，从而获得自我的满意，这样的人生是没有任何价值体现的。个体心理学认为，人类的问题可归为三类：职业、.与两性，这些都需要我们具有良好的合作精神。人只有在合作中才能体会到被他人需要，被需要才
25、能使人获得成就感，有成就感的人是很难自卑的。 自卑感并不行怕，它是个人从平凡走向卓越的原动力，自卑感并不会打算我们的命运，但是我们面对自卑感的态度却可以打算我们迈出的下一步的方向。正确的熟悉自卑，学会合作，我们才能从自卑走向超越。 自卑与超越个人读书心得.5 花了几个星期的时间，最终把自卑与超越这本书给看完了。自卑与超越是阿德勒从个体心理学观点动身，阐明人生道路和人生意义的通俗性读物。但通俗中包含着极深的哲理和巨大的学术价值。在本书中，提出:每个人都有不同程度的自卑感，由于没有一个人对其现时的地位感到满足;对优越感的追求是全部人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、.和性
26、，在于正确理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的儿童，以后在生活中简单走上错误的道路;家长和老师应培育他们对别人、对.的爱好，使他们真正熟悉奉献乃是生活的真正意义。这样，他们就能够从自卑走向超越。本书大大修正了弗洛伊德泛性论的精神分析观，开拓了精神分析的新阶段。 生的意义在于奋斗，我赞成这一观点。多少次生命处于低潮，是这一信念解救了我。于是埋头苦干，当我无意间抬起头时，却发觉四周的人渐离自己远去了，自己竟到了形影相吊的地步，同学越来越疏远，舍友越来越隔阂。回顾三年前刚刚踏入高校校门时，我们以何等的热忱要建筑一个暖和的大家啊!结果与愿望竟有如此差距，只因我们把奋斗的目标定格为个人成就了
27、，各自作自己的茧，而非大家共筑一个巢。 当朝夕相处的同学处于逆境之中时，我们熟视无睹或轻描淡写的宽慰几句;当同学取得一点点成果时，我们置若罔闻或冷嘲热讽。没有四周人的关怀认可，我们感到孤独迷茫，无所适从了，即而对生活的意义提出质疑。没有归属感，没有平安感怎么可能保持乐观豁达的生活态度，对生活布满信念呢?大家都渴求暖和的集体，融洽的关系，但有几人为建筑这气氛而努力过呢?只想索取不愿付出，终究是行不通的。 阿德勒告知我们:生活的意义在于奉献，在于与他人的团结合作之中获得满意。奉献的意义是广泛的，在班级之中，我们与同学团结合作，为建筑一个暖和的集体奉献力气;在单位之中，我们与同事团结合作，为单位的生
28、存进展奉献力气;作为一国公民，我们为祖国的富强昌盛奉献青春;作为人类一员，我们为人类的进步进展奉献生活。奉献就意味着牺牲，这牺牲换取的是大家的团结合作，从而产生更加巨大的力气。 人其实是很脆弱的，假如人类不合作，那么自然界中很多生物可以轻易的置人于死地，人却成了世界的主宰，由于人是群居且懂得合作。人类.进展到今日，已不再需要团结合作来维持基本生存，但团结合作依旧是特别必要的，由于人是.的人，需要精神支柱，没有团体.的认可，人会失去一切支柱和自尊，只有融入集体之中，融入.之中，才能感受到人生的意义，实现自我价值。 当然，阿德勒对生活意义的诠释，只是从精神分析家的角度作出的，为的是使他的病人建立乐观的生活态度。从而走出空虚孤独的旋涡。人活着仅靠乐观的态度是不够的，还应有正确的目标，远大的抱负，但从构建健康人生的角度讲，阿德勒的观点是科学的。 这本书让我们重新端详自己，引导我们在以后的人生旅途中能更好的把握自己，超越自卑，树立信念，取得胜利。 自卑与超越个人读书心得.