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1、现在学习的是第1页，共86页家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师现在学习的是第2页，共86页现在学习的是第3页，共86页答案是否定的。只有约1/4的青少年家庭出现较严重的问题，其中的80%在儿童期时就已经有亲子关系的问题了。在儿童期亲自关系和睦的家庭中，只有5%在青春期出现问题。80%以上的青少年对父母的评价很高，60%的人想成为他们父母那样的人，75%的人认为父母总是在帮助自己青少年与父母在核心价值观上往往是一致的，其一致程度超过了在不同环境下成长的同龄人。现在学习的是第4页，共86页对于大多数父母来说，孩子的青春期正好与自己中年（40-60岁）的发展相互重叠。中年时期时人生当中令
2、人满意舒适的阶段，虽然在精力、体力、创造性和身体魅力上有所下降，却在能力、心理健康等方面有所提高工作满意度、地位和权力的顶峰都出现在中年。经济得到改善。个性更灵活，大多数人能够应对青春期孩子的变化，接受孩子自主性增加的要求。还可能为孩子变得自主而感到高兴。现在学习的是第5页，共86页青少年与他们的父母正在经历着互补的发展历程 青少年进入快速生长和性成熟的阶段，而父母开始为他们的生理状况担忧。父母和孩子在时间感上有所不同。孩子觉得前方有着无数种可能的选择，而父母觉得自己的选择空间越来越小。有些父母经历中年危机，对亲子关系有所影响 蓝领职业者工作满意度下降 40岁后有1/4夫妇离婚 中年离婚者在情
3、感上和经济上面临的危机比青年离婚者更严重现在学习的是第6页，共86页青春期的三大基本变化、父母人到中年的转变，以及这一时期家庭需求和功能的转变引发了一系列家庭关系的变化。从非对称和不平等的关系模式转向更为平等的关系模式。青春期早期往往是一个父母与孩子之间冲突频发的时期。在这个时期，父母还不太能接受孩子的进犯，而孩子的行为也不足够成熟。亲子之间的冲突往往以服从或是不理睬的方式作为结局，二者都无助于亲子关系的改善。青春期早期频繁的争吵对父母的心理健康有轻微的不良影响。现在学习的是第7页，共86页对于青少年来说，性别差异不大：男孩和女孩在与父母的亲密程度、冲突数量、父母给他们立的规则、自己对规则的不
4、满等方面均类似。父亲和母亲之间存在差异：青少年与母亲的关系更亲密一些，单独与母亲在一起的时间更多，与母亲探讨情绪困扰时感到更自在，母亲更多地参与到青少年的生活中。父亲则更多地扮演一个权威角色，青少年可能向父亲讨教客观问题，但较少与父亲探讨情感困扰等问题。但另一方面，青少年反抗母亲的可能性也更大。现在学习的是第8页，共86页拉尔森和理查德的研究 被试为5-9年级学生及其父母 给被试佩戴腕表，从早上7:30到晚上9:30，每天响30次 腕表响时，被试需要记录当时的活动和心情 结果发现，青少年每天与父母在一起的时间只有1个小时 与父母最多做的活动是看电视 母亲与青少年待在一起的时间更多，活动包括谈话
5、、外出、吃饭 青少年对母亲的消极反应随年龄增加，认为母亲与自己“非常亲密”的比例从5年级的68%下降到9年级的28%现在学习的是第9页，共86页拉尔森和理查德的研究 母亲像“前线工作者”，而父亲通常只是一个“朦胧的影子”，或者说是业余活动家 母亲感到自己权威不足时会把父亲叫来 父亲每天只有12分钟与孩子单独在一起，其中40%的时间是看电视。交谈时，共同话题通常是体育“六点钟崩溃”：家务活通常落在母亲身上，父亲和孩子通常袖手旁观 父母如果能对孩子的情绪做出及时的回应和关心，他们的积极情绪会提高现在学习的是第10页，共86页指父母在抚养、教育子女中通常使用的方法和形式，使父母各种教养行为的特征概括
6、，是一种具有相对稳定性的行为风格。父母的教养方式对儿童青少年的心理健康有着重要影响。不良的教养方式是造成儿童青少年心理、行为问题的重要原因。现在学习的是第11页，共86页应该从哪些方面衡量家庭教养方式？现在学习的是第12页，共86页19世纪末，弗洛伊德提出，父亲与母亲在教养中的作用是不同的，父亲负责创建规则和纪律，母亲负责提供爱与温暖。“严父慈母”Parsons认为，女性善于表达，情绪比较敏感，所以适合处理与孩子之间的各种关系；而男性指导性强，更适合制定规则。类似地，Sears提出了教养方式中两个重要的概念温暖和控制。现在学习的是第13页，共86页戴安娜.鲍姆林德（Dianna Baumrin
7、d,1973）在研究工具性能力（即操控环境以达到自身目的的能力）时发现，家庭教养方式可分为民主型、专制型和纵容型三类鲍姆林德认为，父母既不应惩罚孩子，也不应纵容孩子，而是应该为孩子设定规则，并且爱孩子Maccoby和Martin（1983）在此基础上又增加了一个忽视型这样的分类仅适用于一般家庭，对存在着虐待现象的异常家庭并不适用。现在学习的是第14页，共86页民主型民主型纵容型纵容型专制型专制型忽视型忽视型要求性要求性反应性反应性高高低低高高低低现在学习的是第15页，共86页反应性（responsiveness）：指父母是否能够与孩子进行迅速而适宜的互动。要求性(demanding)：指父母是
8、否对孩子的行为设立规则和纪律，并要求孩子遵循这些 规则和纪律关怀/温暖(nurturing/wormth)：指父母是否关心体贴孩子，向孩子提供情感上的支持严厉性(harsh)：指父母是否采用粗暴的方式对待孩子一致性(consistency)：指父亲和母亲（以及其他照料者）的教养方式是否一致讲道理(reasoning)：父母能够采用说服教育的方式对待孩子，并向孩子解释管教背后的原因现在学习的是第16页，共86页民主型父母对儿童的需求反应及时，并且有适度的控制。父母关怀、体贴孩子，理解和支持孩子的兴趣，满足孩子的合理需求。父母尊重孩子处理自身事务的方式，给孩子一定的自由度，但也设定规则和纪律，并密
9、切监督。民主型家庭中的儿童在情感、社会和认知方面都得到更好的发展。通常，这种家庭中的孩子更独立、自尊。现在学习的是第17页，共86页专制型父母对孩子的要求高，但反应性不强专制型父母经常使用专断权力和惩罚等高控制策略，强调儿童的绝对服从。“棍棒底下出孝子”父母要求孩子遵守要求，但很少解释原因专制型教养方式与焦虑、恐惧和挫折感高度相关，易造成行为不良和适应问题等。专制型教养方式对男孩的不良影响更大。专制型家庭的男孩在认知能力和社会能力方面都比较差，在同伴交往中缺乏主动性、领导力和自信。现在学习的是第18页，共86页不准在外过夜，不准参加玩伴聚会，不准参加校园演出，不准抱怨不能参加校园演出，不准看电
10、视或玩电脑游戏，不准擅自选择自己喜欢的课外活动，不准任何一门功课的学习成绩低于A，不准在除体育与话剧外的其他科目拿不到第一，不准练习钢琴及小提琴以外的乐器，不准在某一天没有练习钢琴或小提琴现在学习的是第19页，共86页父母反应性高，但不提太多要求父母对孩子极为关怀，通常对孩子的要求做出快速反应，但并不为孩子制定规则，不要求孩子按照规则调试自己的行为放任型家庭的孩子容易出现行为问题，一项研究显示，放任型家庭的孩子青春期出现酗酒的概率为民主型家庭孩子的三倍。放任型家庭的孩子在情感上还是安全的，因此往往能够较为容易地学会独立，愿意学习，能够承受失败带来的打击。现在学习的是第20页，共86页忽视型父母
11、对孩子不要求、不关心，甚至拒绝。这是一种以父母为中心的取向，而非以儿童为中心的取向。在婴儿期，由于父母与孩子缺乏互动，最可能形成不安全的依恋关系。在年龄稍长的儿童中，父母对孩子缺乏监管，不知道孩子的行为，导致孩子冲动、攻击性强、低自尊等诸多问题。现在学习的是第21页，共86页“我爸妈不爱回家，他们不是忙生意，就是出去应酬。他们会在桌子上留一张纸条给我，上面写着我晚饭可以吃什么，不用等他们。我常常觉得自己跟孤儿差不多。”“我爸爸太厉害了，我都这么大了还经常挨打。”“妈妈说大学前不能交男朋友。我和她讲理，最后我们妥协了，他还说要见见我的男朋友。”“我爸对我特好，我要买什么从来没不答应过。”现在学习
12、的是第22页，共86页35%35%19%11%美国家庭的教养方式美国家庭的教养方式民主型淡漠型专制型忽视型数据来自于一项对4000多名14-18岁美国青少年进行的调查现在学习的是第23页，共86页民主型家庭中成长起来的孩子有着更好的社会适应能力，更有责任感、更自信、创新性更强。专制型家庭中成长起来的孩子比较依赖、被动，社交能力较差，自信心和好奇心不足。放任型家庭中成长起来的孩子往往缺乏责任感，不够成熟。忽视型家庭中成长起来的孩子有着较多的问题行为。现在学习的是第24页，共86页现在学习的是第25页，共86页民主型教养方式的优势在不同国家、种族和社会阶层的研究中得到反复印证。为什么民主型教养方式
13、有利于青少年的健康发展？父母在约束性和自主性之间掌握了一种合理平衡，在培养青少年自立能力的同时，又给他们提供了必要的标准、限制和指导。民主型的父母与孩子进行语言交流的可能性更大，孩子的智力发展因此受益。民主型的教养方式以温情的亲子关系为基础，孩子与父母之间存在着较强的依恋关系，因此孩子更容易受到父母的影响。也不排除孩子在引发父母养育方式过程中的主动作用。现在学习的是第26页，共86页现在学习的是第27页，共86页“关注我们，在需要的时候给我们帮助”“聆听我们，并试着理解我们”“让我们知道他们爱我们”“对我们表示赞同”“接受我们真实的样子，包括我们犯的错”“信任我们，并相信我们能做得最好”“像对
14、待成人那样对待我们”“指导我们”“性格好，有幽默感，给我们树立良好的榜样”Newman,1989爱、接纳与认同、信任、自主爱、接纳与认同、信任、自主现在学习的是第28页，共86页大多数青少年需要来自父母的爱与关怀语言、拥抱、亲吻都是对爱的表达家庭中缺乏爱的表达，可能导致两种后果 孩子成人后对爱的需求变得非常强烈 或者也同样不擅于向自己的配偶和子女表达爱意青少年对父母表达爱的方式 愿意与父母讨论自己犯的错误 表现得有礼貌，不顶嘴 赞美父母，并帮助父母现在学习的是第29页，共86页爱的一个重要组成条件是接纳表现爱的重要方式之一是接纳青少年真实的样子，包括他们的缺点和错误父母必须努力表现出足够的认同
15、，并客观地把孩子当作一个人来看待。不能让孩子觉得，“我必须表现完美，父母才爱我。”现在学习的是第30页，共86页不信任的行为包括：私拆孩子信件、偷看孩子短信、聊天信息、监听电话等不信任孩子的父母通常是缺乏安全感的父母，他们把自己的担心和焦虑投射到子女身上大多数青少年认为，父母应该完全信任他们，除非有不信任的理由父母对子女的信任建立在对青少年子女的了解程度上，主动告诉父母自己的活动、行踪的青少年获得更多的信任不要总是纠结在孩子过去的错误上现在学习的是第31页，共86页包含行为自主性和情感自主性两个方面 行为自主性：不过多地依赖他人的指导，能够独立且自由地行动 情感自主性：对父母不在有孩子气的情感
16、依赖。青少年虽然有强烈的自主渴望，但也不希望父母完全放手，很多时候都希望获得来自父母的意见和指导。情感自主的转变很大程度上取决于父母的行为 过分促进依赖的父母，会影响孩子胜任成人角色的能力。这类父母往往是婚姻不幸的现在学习的是第32页，共86页Smith在对1109次亲自矛盾进行研究后，总结出7种家长对孩子行为的控制方式 权利声明：如体罚、剥夺和威胁（8%）命令：使用命令的语句，可能伴有体罚的威胁（34%）收回爱：通过暂时的冷酷或排斥来达到对孩子行为的惩罚或恐吓（1%）自我导向的引导：提示孩子，他们的选择会导致哪些可能的利益或代价（31%）他人导向的引导：根据宗教、民族或社会的理由，给孩子进行
17、分析和引导（1%）建议：提示孩子如何迅速有效地达成目标（14%）关系维持：恳求孩子维持对父母的积极关系（10%）现在学习的是第33页，共86页积极的控制方法 引导：相互交换想法的父母和青少年在解决冲突的时候是最成功的 建议消极的控制方法 体罚、剥夺和威胁与儿童的攻击性、敌意和犯罪行为有关，会阻碍儿童青少年情感、社会和智力的发展 体罚与成年后对配偶和子女的暴力行为有关 频繁使用收回爱的方法，其作用是毁灭性的。会降低青少年的自尊和自我价值感。父母需要让孩子知道，自己一直爱孩子，但不喜欢孩子的某些行为现在学习的是第34页，共86页一般来说，孩子在童年期关系良好的家庭在青春期时冲突较小冲突是不可避免的
18、解决冲突的过程帮助青少年认清自己和他人，弄清道德问题，学会应对自己的情绪，与人妥协等现在学习的是第35页，共86页态度的差异中年人中年人青少年青少年谨慎/有经验大胆，敢于冒险，有时会冒愚蠢的风险习惯用过去来对比现在活在当下，着眼未来现实主义，有时对生活和人表示怀疑理想主义，乐观在礼节、道德和习惯上较为保守自由主义，挑战传统道德理念一般安于现状渴望变化害怕变老希望长大，但不希望变老现在学习的是第36页，共86页社会生活和风俗 选择朋友或约会对象 是否允许约会、允许去什么地方、参加什么活动 几点回家 衣着和发型责任感 承担家务 花钱 整理房间，打理个人物品 使用电话等物品现在学习的是第37页，共8
19、6页学校表现 成绩 学习习惯和作业 出勤率 对学习和老师的整体态度 在校行为家庭关系 对父母和其他家庭成员的整体态度和尊重 与兄弟姐妹争吵社会惯例 抽烟、喝酒 言谈方式 不惹麻烦现在学习的是第38页，共86页冲突大多围绕学习和生活中的琐事反映了亲子之间态度上的不同青少年会觉得父母落伍但是，在人生观、价值观等问题上，青少年与父母的一致性很高现在学习的是第39页，共86页工业化社会，家庭形式普遍会经历一系列变革，如离婚率上升、单亲家庭增多、母亲就业率升高等。当今美国社会，在所有的第一次婚姻中，有2/3以离婚或分居收场，约一半的90后青少年经历过父母离婚，并有约5年的时间生活在单亲家庭中。有些孩子在
20、单亲家庭中出生。亲生父母不在一起的情况下，85%的孩子与母亲同住，15%的孩子与父亲同住。在双亲家庭中，15%的孩子与继父/母生活在一起。许多孩子在完全适应继父/母之前又会经历父母的第二次离婚。近年来，我国离婚率不断攀升。在北京、上海等大城市，离婚率已达30%现在学习的是第40页，共86页“不离婚比离婚对孩子好”的传统观念受到了现有研究的挑战。双亲家庭的孩子未必与父母有温情而紧密的联系。在离异的家庭中，孩子同父母发生争吵的情况更少一些 经历离婚这个过程，而不是单亲或再婚等家庭结构对孩子有重大的负面影响：父亲/母亲再婚的青少年在最初的两年里出现较多的问题行为和情绪问题，但两年后大多数人能够适应这
21、种变化。影响孩子的可能是在离婚前后出现的冲突、无章法的教养方式、经济困境等，而不是离婚本身。尽管有研究显示，经历过父母离异的青少年在学习、物质使用、恋爱等方面遇到麻烦，但总体来说，父母离异的影响有限，而且父母离异的孩子有很大的个体差异。现在学习的是第41页，共86页父母无论离婚与否，婚姻冲突都会对孩子的成长造成危害。孩子意识到的婚姻冲突造成更大的不良影响，特别是有家庭暴力等剧烈冲突时。当父母的婚姻冲突引发不安全感、自责感和威胁感时，对孩子的消极影响更为严重。父母之间的关系影响到亲子关系时，后果更为严重。现在学习的是第42页，共86页现在学习的是第43页，共86页现在学习的是第44页，共86页由
22、于每次家庭结构发生变化时，青少年的心理健康都会受到影响，所以再婚家庭中的青少年比单亲家庭中的青少年有更高的风险。父母再婚的短期效应因孩子的性别、年龄而不同：女孩比男孩有更多的适应困难，年长的孩子比年幼的孩子有更多困难。在长期效应上，男孩和女孩的情况是类似的。继父/母与继子建立积极关系对双方来说都是困难的。一致的、支持的、权威型的教养方式会有帮助。孩子与不承担监护责任的亲生父/母之间的关系，对孩子在继父/母家庭中的适应有着重要影响。当离异双方的管教方式保持一致，并且孩子与不承担监护责任的父/母有着良好的关系时，孩子通常发展较好。现在学习的是第45页，共86页随着时间的推移，亲子关系会得到改善“上
23、高中时，我很无礼，不愿考虑别人的感受，跟妈妈争吵不断。进入大学后，我认识到了妈妈的苦心，明白她为我付出了什么。现在我真的很感激她”“我的继父总想帮我们，但我一点也不感激他。我想换了其他孩子也是这样。真的，除非你长大后重新回顾这些时，才会觉得他很伟大。”现在学习的是第46页，共86页现在学习的是第47页，共86页父亲抑郁母亲抑郁婚姻矛盾教养方式不佳青少年困扰家庭经济压力家庭收入工作不稳定债务丧失经济来源现在学习的是第48页，共86页在爱的前提下管教现在学习的是第49页，共86页现在学习的是第50页，共86页青少年与同龄人在一起的时间急剧上升。在醒着的情况下，超过一半的时间是与同龄人一起渡过的。与
24、成人在一起的时间只有15%。青少年自我报告的重要他人中，近一半为同龄人。现在学习的是第51页，共86页在工业化程度较低的社会中，政治、经济和社会组织都是围绕家庭展开的。儿童在成长过程中需要学习的知识基本来自于长辈，这样的文化体称为“后喻文化体”。在当今社会，同龄人已成为儿童青少年知识的重要来源。这样的文化体称为“同喻文化体”。当社会文化变化得更为迅速使，将出现“前喻文化体”，年轻人会成为成年人的老师。现在学习的是第52页，共86页与同龄人在一起令青少年更加愉悦。Youniss&Smollar对1000名12-19岁的青少年进行了调查，超过90%的青少年认同自己至少有一位“对我意义非凡的密友”的
25、说法。大约70%的青少年同意以下陈述：“我的密友比我的父母更了解我”“我感觉现在在生活中，我从密友身上学到的东西比从父母那里学到的更多。”现在学习的是第53页，共86页0102030405060708090我在学校表现如何职业目标未来的希望与计划对婚姻的态度对性的看法与异性的问题对异性的感觉选择父母选择朋友现在学习的是第54页，共86页年龄年龄阶段阶段婴儿期自动交往；男孩和女孩都只对自己感兴趣2-7岁寻求其他儿童的陪伴，不分性别8-12岁更喜欢与同性别的孩子一起玩儿，两性之间存在某种敌对状态13-14岁异性交往，男孩和女孩相互感兴趣15-16岁有些男孩和女孩配对17-18岁多数青少年有了“异性
26、朋友”现在学习的是第55页，共86页小团体一般由2-12人组成，平均5-6人。一般来说，小团体成员性别相同，年龄相仿。小团体可以通过共同的活动组建，也可以靠友谊来界定。小团体在青少年社会性发展中起到了重要作用。小团体成员在诸多方面表现出相似性，如年龄、性别、社会阶层、种族等。现在学习的是第56页，共86页参加危险行为的程度 青少年参与危险活动与朋友参与危险活动的程度正相关 父母积极地管理孩子与同龄人的关系，能够降低孩子参与犯罪活动的可能性。对问题青少年采取团体教育的合理性是否导致医源性效应？与其它小团体相比，青少年犯罪团伙也是由背景相似、兴趣爱好相似的人组成，但团伙成员和家人的关系一般比较疏远
27、，情绪与行为问题更多。不良的教养方不良的教养方式式与问题青少年与问题青少年混在一起混在一起偏差行为偏差行为现在学习的是第57页，共86页选择：相似性使有共同特质的青少年彼此吸引。社会化：朋友间的相互影响使他们更相似。有某种特质有某种特质加入某个小团加入某个小团体体？现在学习的是第58页，共86页选择和社会化往往是同时起作用 抽烟、喝酒的孩子喜欢选择同样有烟酒使用行为的孩子做朋友，而与这些人在一起会增加烟酒的使用量。情绪上更抑郁的孩子更可能选择抑郁的孩子做朋友，继而对自己的情绪产生更多负面影响。有共同兴趣爱好的青少年之间建立起友谊关系，可以起到相互支持的作用。现在学习的是第59页，共86页青少年
28、希望获得同伴的喜爱，被一个群体接纳。男孩比女孩更在乎在群体中的地位，而女孩更在意自己在一个相对小的群体中的亲密关系。关于人际关系的常见问题：怎样才能克服害羞？怎样才能让别的孩子喜欢？怎样提高自己的社交能力？为什么和朋友在一起的时候，感觉自己被遗忘了？如果有人讨厌我怎么办？为什么有人受欢迎？有人则不受欢迎？现在学习的是第60页，共86页男孩的答案：1.运动能力强 2.属于领导群体 3.在活动中处于领导地位 4.学习成绩好 5.家庭健全女孩的答案：1.属于领导群体 2.在活动中处与领导地位 3.啦啦队长 4.学习成绩好 5.家庭健全现在学习的是第61页，共86页另一项研究调查了高中生通过什么获得声
29、望 男生：运动，成绩和智力，有车，社交能力强，受异性欢迎程度，身材外形，参与学校活动 女生：身体吸引力，社交能力，成绩和智力，受异性欢迎程度，衣着，参与学校活动，带领啦啦队现在学习的是第62页，共86页个体在群体里受欢迎的程度很大程度上取决于个体的人际交往能力、是否友善、是否有幽默感。文化差异：害羞的孩子在美国青少年群体中通常不受欢迎，在中国青少年群体中却是一种优势。不受欢迎的三类个体：好斗的孩子、内向的孩子、既好斗又内向的孩子。受到同龄人冷落的青少年会出现多种心理和行为问题。现在学习的是第63页，共86页英国一项调查中，约有一半的10年级学生评定自己为中到高度害羞。害羞的情况常发生在青春期早
30、期，伴随着自我意识的增加和性兴趣的发展。社会评价焦虑：渴望得到社会的认可，但对他人的负面评价感到过度担忧和恐惧。有社会评价焦虑的孩子可能有被嘲笑、奚落、经常被比较等童年经历，对自己的外形或某些缺陷有自我认识且极度不自信。现在学习的是第64页，共86页让被试根据某种特征从同伴团体中找出最符合描述的人来。如，让青少年分别说出班级里自己“喜欢”和“不喜欢”的三个人。某一位青少年被评为“喜欢”的次数越多，说明他被受欢迎程度越高，被评为“不喜欢”的次数越多，说明他被同伴排斥的程度越高。现在学习的是第65页，共86页正提名标准分正提名标准分负提名标准分负提名标准分受欢迎的1.00被拒绝的01.0被忽视的0
31、.50.5矛盾型0.50.5一般儿童除上述四类外现在学习的是第66页，共86页被拒绝的：侵略性强，喜欢争论。忽视别人的感受，自私而好斗。被忽视的：没有朋友，很少被同学们注意到。通常是那些害羞和过于内向的孩子。矛盾型：有些侵略行为多的青少年具有很高的社会技能，不同的人对他们会有不同的看法。这类人比受欢迎的人的更有可能成为一些不寻常同辈群体的领袖人物。现在学习的是第67页，共86页受欢迎程度从儿童期到青春期呈现出连续性 某些影响受欢迎程度的品质是稳定的，如攻击性和智商 家庭环境影响着社会技能的发展，家庭环境的质量通常也是稳定的 反馈机制：儿童喜欢与受欢迎的儿童交往，这增强了受欢迎儿童的自信，也进一
32、步增加了他们发展社交技能的机会一直不受欢迎的人容易出现一些心理行为问题.应当重视对儿童青少年社交能力的培养现在学习的是第68页，共86页如何帮助青少年提高自己在同龄人群体里的受欢迎程度？现在学习的是第69页，共86页提高社会技能是提高青少年受欢迎程度的关键对于被拒绝型的孩子,控制愤怒情绪和侵略性是关键 1.停。平静下来。（深呼吸）2.说出或者写下自己的感受。3.为这件事的结果设定一个积极的目标。4.找出可能达成这个目标的解决方法。5.试着预期不同方法带来的结果。6.选择最佳解决方法，然后去做。现在学习的是第70页，共86页发怒的优点发怒的优点发怒的缺点发怒的缺点暂时感觉好些会进一步恶化我们的关
33、系他会明白嘲笑别人不对别的同学会认为我很难相处我有权利发脾气老师又要额外关注我了他知道我不是好欺负的可能还会通知家长，那样更麻烦即使发怒，气也没消有没有可能我的衣着是有点不合适？“他嘲笑我的衣着”现在学习的是第71页，共86页气头上的想法气头上的想法冷静的想法冷静的想法他就是看不起我他只是嘲笑我今天穿的衣服，并不代表他看不起我这个人这个人就是喜欢嘲笑别人，人品差他喜欢嘲笑别人是他的问题，我没有什么令人嘲笑的地方。现在学习的是第72页，共86页对于被忽视型的孩子，关键点是交给他们交朋友的技巧，如克服害羞、倾听等认知行为矫正 纠正错误认知，如“每次说话时我都像个傻瓜”，“我不太擅长社交，这点别人能
34、看出来”。建立积极认知，如“我挺有幽默感的”，“我虽然话不是很多，但别人愿意听我讲话”。授予社交技能，如学习人际互动技巧 放松技术 寻求专业帮助现在学习的是第73页，共86页目标：以后他对我有所尊重方案方案可能的后果可能的后果跟他打一架被老师批评，其他同学认为我这人脾气太差，心眼太小，通知家长，疼骂他讽刺他的身高告老师认真地跟他谈谈至少不会惹麻烦。现在学习的是第74页，共86页让自己变得像某个小团体的成员提高自己在某一方面的成就积极参加活动提升自己外形的吸引力来自家庭的帮助现在学习的是第75页，共86页现在学习的是第76页，共86页强调智力活动：在好学校里，高质量的教育是师生、家长及行政管理人
35、员追求的共同目标。教师尽心尽责。对学校的发展和学生的发展进行监督，对变革持一种开明灵活的态度。能够与社会很好地整合在一起：让父母参与到孩子的教育中；在高中与大学之间建立起桥梁；在高中与未来雇主间建立起桥梁。有好的课堂气氛：学生是教学过程的积极参与者，而不是教材的被动接受者；课堂气氛有序而不压迫；新颖的教学手段代替了死记硬背；教师们更多地与学生讨论问题，而不是重复知识。现在学习的是第77页，共86页一般来说，升学或转学会给青少年带来一定困扰，属于负性生活事件。对原本就有学业问题或行为问题的学生来说，升学/转学带来的危险更大。随着时间的流逝，大多数学生都能适应升学/转学带来的变化。现在学习的是第7
36、8页，共86页按照学习成绩分班会导致“好的更好，差的更差”的情况。高级班里的学生获得了更好的教育，学业收益更多。低级班里的学生受到了一般或者较糟糕的教育，学业收益较少，并且上升空间小、难度大。分班可能造成两极分化、互相敌对的不同亚文化。天才儿童和智障青少年，也适合与其他学生一起接受教育。现在学习的是第79页，共86页学校氛围（或学校风气）比组织结构（学校规模、分班等）有更为重要的意义。在好的学校氛围中，教师与学生之间的关系是积极的，教师为学生提供支持，同时对学生也有着较高的要求。研究人员发现了一种积极的模式感受到的学校目标感受到的与学校的关系个人目标归属感对学习的看法和与此有关的情绪状态学业成
37、绩现在学习的是第80页，共86页教师要为学生提供展示他们才华的机会。学校要努力提升学生对学校的归属感。家庭作业做到好玩儿、有趣、与现实生活相关。现在学习的是第81页，共86页现在学习的是第82页，共86页美国中产阶级青少年在醒着的时间里，有40-50%属于休闲时间。（中国青少年休闲时间仅为成人的60%）休闲活动包括：体育运动、看电视、打游戏、听音乐、上网、练习乐器、购物、其他业余爱好等。（中国青少年主要是上网）从心理发展的角度，参加有组织且以自愿为基础的活动是最积极的休闲方式。现在学习的是第83页，共86页休闲时光对于年轻人在积极的方向上成长具有潜在的贡献。家长不必过度担心。“看电视影响学习”：研究表明，糟糕的学校表现使看电视的时间越来越长，而不是相反。“白日梦”同高中生的心理健康存在正相关。现在学习的是第84页，共86页参加由学校组织的课外活动（如运动队、音乐团体、科学类社团和语言类社团）常常使青少年获益。促进学生在学校的表现，降低辍学率。防止青少年违纪行为、物质使用等冒险性行为。提高学生的心理健康水平和社会地位。原本学习较差的学生更容易受益。现在学习的是第85页，共86页对于那些无法在孩子放学后照看孩子的家长，专家建议：对孩子放学后该去哪里、进行什么活动给出明确的指示。要求孩子一到家就通知家长。教会孩子如何面对紧急突发情况。现在学习的是第86页，共86页