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1、关于高中女生生理卫生讲座现在学习的是第1页，共50页一、生理发育一、生理发育 青春期的发青春期的发育主要表现为第育主要表现为第二性征的出现，二性征的出现，在身材、体态、在身材、体态、相貌、声音等等相貌、声音等等方面男孩和女孩方面男孩和女孩都表现不同，有都表现不同，有着明显的差异。着明显的差异。现在学习的是第2页，共50页目录目录 生理发育：青春痘生理发育：青春痘、月经月经及性知识及性知识 男生女生男生女生：朋友？朋友？早恋早恋？女生日常行为注意女生日常行为注意 女生女生女生女生:闺蜜闺蜜oror死敌？死敌？小孩的生长发育过程小孩的生长发育过程现在学习的是第3页，共50页青春痘产生原因青春痘产生
2、原因 皮脂腺分泌的油脂皮脂腺分泌旺盛，皮脂腺分泌的油脂皮脂腺分泌旺盛，如果不及时清除多余的油脂的话，毛孔就如果不及时清除多余的油脂的话，毛孔就会阻塞了，常常形成黑头或白头。会阻塞了，常常形成黑头或白头。如果油脂连同污垢、老化角质在毛孔如果油脂连同污垢、老化角质在毛孔下继续堆积，并感染细菌，就会红肿、发下继续堆积，并感染细菌，就会红肿、发炎，形成痤疮，就是平常所说的青春痘。炎，形成痤疮，就是平常所说的青春痘。现在学习的是第4页，共50页治疗方法治疗方法 禁止使用医用酒精擦洗面部禁止使用医用酒精擦洗面部食物疗法食物疗法:不吃油腻辛辣的食物，多吃不吃油腻辛辣的食物，多吃点绿豆汤等下火绿色饮品。点绿豆
3、汤等下火绿色饮品。可以使用偏碱性的香皂、硫磺皂。一星可以使用偏碱性的香皂、硫磺皂。一星期洗一到两次的脸部痤疮部位。几个月后期洗一到两次的脸部痤疮部位。几个月后效果十分显著效果十分显著。现在学习的是第5页，共50页性知识普及 性知识是一类科学知识，自己应该有正确的认识，不应该回避。1、乳房保健要经常清洗乳房不要束胸，不要穿过紧的内衣。要戴舒适、合体的内衣，以支持乳房的正常发育。要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织，同时不能俯卧睡眠。不要节食、偏食，增强蛋白质、脂肪等营养。2、生活常识（1）不宜过分化妆。（2）不宜穿紧身衣裤。（3）不宜穿高跟鞋，影响骨骼正常发育。（4）不宜抽烟喝酒。现在学习的
4、是第6页，共50页3 3、月经初潮月经初潮 我们把一个女孩一生中第一次月经来临我们把一个女孩一生中第一次月经来临称为月经初潮，是一种正常的生理现象。称为月经初潮，是一种正常的生理现象。月经初潮标志着女性青春期的到来，月经初潮标志着女性青春期的到来，大概在大概在1215岁，周期在一个月，持续时间岁，周期在一个月，持续时间在在37天，如果超过天，如果超过7天并且月经量过多，易天并且月经量过多，易导致贫血，要去看医生。导致贫血，要去看医生。现在学习的是第7页，共50页经期经期护理护理 膳食：膳食：多吃有营养食物，多吃有营养食物，少少吃甜食和油炸吃甜食和油炸以及生冷以及生冷食品食品，忌辛辣和冷饮，忌辛
5、辣和冷饮；温度温度：避免受凉，避免受凉，过冷会引起月经失调，过冷会引起月经失调，经血过经血过少少，经血受阻，引发痛经等现象经血受阻，引发痛经等现象；卫生卫生：每天：每天用温水用温水清洗清洗阴部阴部，并勤换内，并勤换内裤裤（一天一换）和卫生巾（一片最好不超过（一天一换）和卫生巾（一片最好不超过四个小时）四个小时）；时间时间：合理安排作息时间，：合理安排作息时间，忌熬夜和过量忌熬夜和过量运动，但也不要一天都坐着不活动运动，但也不要一天都坐着不活动；情绪情绪：不能经常压抑：不能经常压抑，更不能大发脾气，更不能大发脾气；现在学习的是第8页，共50页 卫生巾：卫生巾：买买干净舒适干净舒适的卫生巾，的卫生
6、巾，检查好包检查好包装和保持期。遇到皮肤骚痒等过敏现象装和保持期。遇到皮肤骚痒等过敏现象应立即停用。应立即停用。着装：着装：买合适的内衣裤，内衣不可过紧，买合适的内衣裤，内衣不可过紧，影响发育，内裤最好穿浅色、纯棉并且不影响发育，内裤最好穿浅色、纯棉并且不掉色的。夏天不穿紧身牛仔，不透气，冬掉色的。夏天不穿紧身牛仔，不透气，冬天注意保暖。天注意保暖。经期严禁烟酒和性生活。经期严禁烟酒和性生活。经期卫生如果不注意，容易引发经期卫生如果不注意，容易引发 妇科病。妇科病。现在学习的是第9页，共50页 常见的痛经的诱因：情绪波动导致内分泌常见的痛经的诱因：情绪波动导致内分泌失调，有妇科炎症，性生活混乱
7、，饮食问失调，有妇科炎症，性生活混乱，饮食问题。题。痛经的缓解办法：痛经的缓解办法：1 1，用热水袋敷在小腹上保暖；，用热水袋敷在小腹上保暖；2 2，喝适量红糖水或开水；，喝适量红糖水或开水；3 3，痛得难以忍受时吃一两片速效止痛药，痛得难以忍受时吃一两片速效止痛药，但不可常吃；但不可常吃；4 4，适当补充能量，如巧克力，适当补充能量，如巧克力，糖，但不可过多。糖，但不可过多。经后注意要补充营养，多吃富含蛋白质和经后注意要补充营养，多吃富含蛋白质和铁的食物，如鱼，还要补充适量补品，如铁的食物，如鱼，还要补充适量补品，如红枣、枸杞等。红枣、枸杞等。现在学习的是第10页，共50页常见的妇科病 女性
8、常见的五大妇科病：一：阴道炎 阴道炎是最常见的一类妇科疾病。常表现为外阴瘙痒、局部糜烂、阴道分泌物增多，伴有尿频、尿痛等症状。如果只是运用常规治疗手段与方法进行治疗，治疗不彻底，造成反复发作或久治不愈。二：盆腔炎 盆腔炎是常见妇科病、多发病之一。常表现为高热、寒战、下腹痛、白带增多、有异味等盆腔炎症，因组织解剖结构的关系，是细菌易守、药物难攻的地方。现在学习的是第11页，共50页 三：宫颈炎 宫颈炎是妇科最常见的疾病之一，它可发生在任何年龄的女性。主要表现为宫颈充血、水肿，严重时继发为宫颈糜烂，常伴有阴道分泌物的改变、尿急、尿频、小腹疼痛等。四：尿道炎 尿道炎是女性常见的泌尿生殖系统感染之一，
9、主要分为单纯性尿道炎和非淋菌性尿道炎。常表现为尿频、尿急和尿痛症状，疼痛呈烧灼样，排尿时加重，甚至发生尿道痉挛。现在学习的是第12页，共50页 五：子宫肌瘤 子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，30-50岁的女性高发。临床常表现为月经异常、下腹部可扪及包块、白带增多、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状。俗话说十女九炎，也就是说一般的妇科病是很常见的，尤其在已婚妇女中更为普遍。但这不是说少女就不会有妇科病，随着现代人成熟期提前以及观念的变化，妇科病日渐扩散到少女群体，所以少女们也应该及时关注自身的生理卫生状况 妇科病如果频发，且疼痛难忍时，就应当到正规的医院去进行诊疗，不要得过且过导致病
10、情加重。严重的妇科病将会导致癌症和不孕不育，严重影响自己的正常生活。现在学习的是第13页，共50页过早性交的危害 少女的生殖器官尚未成熟，外阴及阴道都很娇嫩，阴道短表面组织薄弱，性交时可造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血，同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入阴道，造成尿道、外阴部及阴道的感染。少女往往缺乏避孕的常识，在性交时没有采取避孕措施，容易怀孕，一旦怀孕，必须做人工流产，而人工流产不仅对女性身体不利，可引起一系列的并发症，如感染、出血、子宫穿孔以及婚后习惯性流产和不孕等，而且因为周围舆论压力和自责、内疚，给女性造成严重的心理创伤，甚至回影响婚后正常的性生活。现在学习的是第
11、14页，共50页 现代医学研究证明，少女来月经并不说明宫颈组织细胞已经发育成熟。年龄较小时，宫颈组织细胞抵抗力弱，对外界致癌物质非常敏感。若这时就有了性生活，男性包皮垢中多种致病的细菌、病毒过早、过多地刺激年轻女子的下生殖道及子宫颈上皮，会导致慢性子宫颈炎，最终转化为宫颈癌。有统计显示，20岁以前发生性行为的妇女比21岁发生性行为的妇女，宫颈癌的发病率高出3倍。另外，少女发生性行为多半很仓促，也容易因性生活不洁而导致阴道炎症等疾病。现在学习的是第15页，共50页人流的危害 人流的危害有哪些？无痛人流同其他人工流产一样，对人体也属于创伤性手术，对女性身心的危害是巨大的，那么，人流的危害有哪些？人
12、流可以引起以下的危害：危害一：导致细菌感染导致细菌感染如果器械消毒不完全，或是手术者本身未注意无菌过程，即可能造成子宫内感染，甚至继续往上传染侵犯输卵管及骨盆腔，严重时会造成以后容易宫外孕或不孕的后果。危害二：导致子宫颈受伤导致子宫颈受伤 在扩张子宫颈口的过程中，如果不小心或扩张速度太快，都有可能造成子宫颈的损伤，并造成以后怀孕较容易流产的情形，尤其是第一次怀孕或尚未生育过的妇女比较容易发生。现在学习的是第16页，共50页 危害三：导致子宫穿孔导致子宫穿孔 妊娠周数愈大，危险几率愈高；流产次数愈多，穿孔机会也愈大。其它如子宫位置、形状异常或以前动过手术的子宫(如剖腹产或肌瘤切除)皆有较大的穿孔
13、机会。危害四：子宫颈或内膜粘黏子宫颈或内膜粘黏 在进行子宫扩刮术时，如果刮得太粗鲁，导致子宫颈或内膜受伤、发炎，就有可能产生术后的子宫颈或内膜粘黏、并会引起月经异常，如无月经或月经量过少。严重者会在以后产生不育症的情况。现在学习的是第17页，共50页 危害五：不完全流产不完全流产 如果手术施行不完全，少量胎儿组织残留于子宫内，可能影响子宫收缩而造成持续出血或造成粘黏、感染等情况。最好再仔细做一次手术清除残余的组织。子宫的位置或形状不正常，一般比较容易造成此后遗症。温馨提示：以上就是关于人流的危害的介绍，尽管人工流产术是一个小手术，手术时间短，出血不多，安全系数高，但它终究是个能够使人产生疼痛和
14、感到恐惧的手术，因此，女性需要慎重做人流女性需要慎重做人流。现在学习的是第18页，共50页小孩的生长发育过程小孩的生长发育过程现在学习的是第19页，共50页受精过程受精过程受精受精现在学习的是第20页，共50页 精子通过阴道、子宫进入输卵管，精子与卵细胞精子通过阴道、子宫进入输卵管，精子与卵细胞相结合形成受精卵。相结合形成受精卵。受精卵受精卵胚泡胚泡胚胎胚胎胎儿胎儿生殖过程生殖过程现在学习的是第21页，共50页妊妊娠娠6周周时时的的胚胚胎胎现在学习的是第22页，共50页妊妊娠娠11周周时时的的胎胎儿儿现在学习的是第23页，共50页妊妊娠娠18周周时时的的胎胎儿儿现在学习的是第24页，共50页现
15、在学习的是第25页，共50页现在学习的是第26页，共50页 人生的道路虽然漫长，但关键处就那么几步，特别是当人生的道路虽然漫长，但关键处就那么几步，特别是当人年轻的时候。人年轻的时候。希望大家在自己人生关键的时候，不要走错路，好希望大家在自己人生关键的时候，不要走错路，好好想想你向往什么样的生活，然后为它奋斗。好想想你向往什么样的生活，然后为它奋斗。在你做事之前想想自己的责任，想想你的家人。在你做事之前想想自己的责任，想想你的家人。你不能掌控别人，但你至少能，也只有你自己能够你不能掌控别人，但你至少能，也只有你自己能够管住你自己！管住你自己！身体是自己的，你不爱护，谁替你爱护呢？身体是自己的，
16、你不爱护，谁替你爱护呢？现在学习的是第27页，共50页高中女生的心理特点高中女生的心理特点好奇与无知并存。好奇与无知并存。自尊与自卑并存。自尊与自卑并存。正常的异性交往与早恋并存。正常的异性交往与早恋并存。现在学习的是第28页，共50页正常的异性交往正常的异性交往 与初中比较，高中时期与初中比较，高中时期女孩子女孩子便渐渐地从对异性的疏远到表现出一种便渐渐地从对异性的疏远到表现出一种喜欢接近异性的心理喜欢接近异性的心理，陌生感与畏惧陌生感与畏惧感渐渐消失，感渐渐消失，女孩子常常与男孩子一女孩子常常与男孩子一起玩，一起做作业等，这些是正常的朋起玩，一起做作业等，这些是正常的朋友交往。友交往。现在
17、学习的是第29页，共50页早恋早恋 在心里和生理还没成熟之前，就较在心里和生理还没成熟之前，就较早的谈恋爱。早的谈恋爱。特点：朦胧性、单纯性、不稳定性特点：朦胧性、单纯性、不稳定性。现在学习的是第30页，共50页早恋的危害早恋的危害学习下降学习下降注意力不注意力不集中，老是想着心里集中，老是想着心里的那个人，那些事；的那个人，那些事；精神不好，晚上难以精神不好，晚上难以入眠；入眠；打架打架争吵争吵为了对方为了对方争风吃醋，或者因为争风吃醋，或者因为对方受了委屈，出于对方受了委屈，出于面子，要为对方争一面子，要为对方争一口气口气；现在学习的是第31页，共50页忍不住亲热忍不住亲热你以为摸一下抱一
18、下没什么你以为摸一下抱一下没什么大不了，可是在这一摸一抱中间，男生女大不了，可是在这一摸一抱中间，男生女生的心理都会发生很大的变化，产生一种生的心理都会发生很大的变化，产生一种快感，尤其是男生。如果一旦上瘾，把持快感，尤其是男生。如果一旦上瘾，把持不住就容易发生进一步的关系。不住就容易发生进一步的关系。让师生和家庭关系陷入僵局让师生和家庭关系陷入僵局一旦被家长一旦被家长和老师如果知道了，就会招来责骂，心里和老师如果知道了，就会招来责骂，心里负担加重负担加重；失恋的苦果失恋的苦果失恋之后可能会产生自卑、失恋之后可能会产生自卑、后悔、怨恨等心理，严重时会后悔、怨恨等心理，严重时会由于冲动心由于冲动
19、心里不成熟，失恋后自杀、自残。里不成熟，失恋后自杀、自残。意外怀孕意外怀孕不懂避孕措施或抱着侥幸心理，不懂避孕措施或抱着侥幸心理，甚至对人流后果无知，结果怀孕，不得不甚至对人流后果无知，结果怀孕，不得不做做人流人流手术；手术；现在学习的是第32页，共50页现在学习的是第33页，共50页现在学习的是第34页，共50页正确处理好与异性之间的关系正确处理好与异性之间的关系错误做法：错误做法：1 1，遇到自己看不上的男生表白，就在公开场合对其进行侮，遇到自己看不上的男生表白，就在公开场合对其进行侮辱辱容易挫伤对方的自尊，甚至可能引起对方的报复；容易挫伤对方的自尊，甚至可能引起对方的报复；2 2，不回应
20、，一拖再拖，不回应，一拖再拖对方不明心意，以为你害羞，对方不明心意，以为你害羞，可能会发起更猛烈的追求，扰乱你的正常生活；可能会发起更猛烈的追求，扰乱你的正常生活；3 3，直接告诉家长和老师，直接告诉家长和老师如果该老师是你信得过的且为如果该老师是你信得过的且为人处事较稳妥的，家长比较开明的，可以直接告诉，但如人处事较稳妥的，家长比较开明的，可以直接告诉，但如果家长和老师比较顽固老套作风，就先自己想办法处理，果家长和老师比较顽固老套作风，就先自己想办法处理，解决不了的时候再来寻求帮助。解决不了的时候再来寻求帮助。4 4，因心动或心软而妥协，因心动或心软而妥协强扭的瓜不甜，若是出于同情强扭的瓜不
21、甜，若是出于同情答应对方（尤其遇到对方是自己好友时），就是害人害答应对方（尤其遇到对方是自己好友时），就是害人害己，浪费彼此的精力和时间。己，浪费彼此的精力和时间。现在学习的是第35页，共50页正确做法：正确做法：1，若对方不合自己心意，正面但私下里拒绝对方，言，若对方不合自己心意，正面但私下里拒绝对方，言辞得体但要坚决，不给对方任何空隙，直言当前以学辞得体但要坚决，不给对方任何空隙，直言当前以学习为重，其它事一概放后。习为重，其它事一概放后。2，若对方是自己心仪男生，则告诉对方当前应把精力投，若对方是自己心仪男生，则告诉对方当前应把精力投入学习，可暂时先做好友，在学习和生活上相互帮扶，入学习
22、，可暂时先做好友，在学习和生活上相互帮扶，安静单纯地过完高中三年。不可一时意乱情迷，荒废安静单纯地过完高中三年。不可一时意乱情迷，荒废了学业，一同堕落。了学业，一同堕落。3，遇到威胁或强迫时，应当立即告知家长和老师，让他们出，遇到威胁或强迫时，应当立即告知家长和老师，让他们出面处理，不可胆小怕事，独自承担。面处理，不可胆小怕事，独自承担。现在学习的是第36页，共50页 同学们要学会区分好感和恋爱，好感是正常的，是一种特殊的向往和欣赏，但不是所有的好感都要走向恋爱这条路，可以放在心里，自己慢慢体会。有喜欢的人和被人喜欢都是一件甜蜜的事，但是一个甜蜜的开始并不意味着会有香甜的果实，有时候甚至会产生
23、苦果和恶果，青少年无论从心理和生理方面来说都不适宜恋爱，尤其是公开的恋爱。现在学习的是第37页，共50页 公开恋爱的危害：公开恋爱的危害：1，被同学和亲友看见，一传十，十传百，最后可能尽人，被同学和亲友看见，一传十，十传百，最后可能尽人皆知，出去没面子，被人指指点点；皆知，出去没面子，被人指指点点；2，若是高中时代恋爱状况混乱，成年之后，这些混乱，若是高中时代恋爱状况混乱，成年之后，这些混乱情史可能为后来认识的男生所忌讳，被认为是肤浅放情史可能为后来认识的男生所忌讳，被认为是肤浅放荡之人。荡之人。3，影响校容和班风，一个恋爱成风的班级，很难管，影响校容和班风，一个恋爱成风的班级，很难管理，容易
24、因为彼此的关系造成和其他同学之间难以相理，容易因为彼此的关系造成和其他同学之间难以相处。处。4，影响友情和亲情，有了恋人之后会把花在友情亲情，影响友情和亲情，有了恋人之后会把花在友情亲情上的时间付诸恋爱，导致冷落了身边亲友，引起不快上的时间付诸恋爱，导致冷落了身边亲友，引起不快和尴尬。和尴尬。5，如若发生过性关系，对生理和心理都是一种危害。，如若发生过性关系，对生理和心理都是一种危害。女性往往比男性更重感情，如果遇到薄情之人，将会女性往往比男性更重感情，如果遇到薄情之人，将会使自己陷入无尽的烦恼。使自己陷入无尽的烦恼。现在学习的是第38页，共50页 如果你还是觉得早恋无所谓，只是玩玩而已，那么
25、希望你真的只是玩玩，最好不要玩掉你的正常生活，你的宝贵时间，你的心情,你的钱，你的青春，甚至你的贞洁。如果只是玩，何必一定要玩这么累人的游戏，玩点别的不伤脑筋的不是更好？如果你觉得你的早恋隐藏得很好或者基本没有打扰到他人，那么你最好能坚持到毕业那天，让别人看到你早恋的成就和甜蜜果实，让别人羡慕你们双双考上心仪的大学。但是如果你不能肯定，那就放手吧！人生没有十全十美的事，一边能好好恋爱又能认真学习，你是否真的把握得好？现在学习的是第39页，共50页 一本沾满灰尘的书和一本封面光亮的书，你要哪本？一个沾了泥土的包子你敢吃下去吗？一件被汤洒了的衣服你还会继续穿吗？一间酒气冲天，衣服乱丢，臭袜子满地的
26、房间，你愿意住在里面吗？不会！为什么，因为它脏了。脏东西尚且被人嫌弃，何况人呢？现在学习的是第40页，共50页做女生要干净整洁你的衣服是否勤换勤洗？你的床上被子是否叠放整齐？你头发是否油光闪闪？你的寝室是否臭气熏人？是否曾经有人说过你很邋遢或是很干净？如果你的身边有邋遢的人，你会怎么看她？你的妈妈有没有批评过你不爱整洁，没有姑娘爱的样子？道理你懂的。个人卫生，寝室卫生，教室卫生，校园卫生，城市卫生总之一句话：干净，从自己做起。现在学习的是第41页，共50页身净，嘴净 你是否已经习惯了出口成“脏”，以下词语是否张嘴就来？靠、操、靠、操、滚滚、我操、放屁、他、我操、放屁、他妈妈的，的，你你大大爷爷
27、，草泥草泥妈妈，王八蛋，王八蛋，fuckfuck 你说这些话是因为它们：动听？豪爽？过瘾？还是盲目跟风？原以为是青春窈窕的少女，没想是出口成脏的小太妹，可惜liao 说脏话除了过瘾一把，还有多少其它好处？现在学习的是第42页，共50页 是不是觉得说脏话就很爷们？很义气？NO，真正的爷们可不会喜欢满嘴喷脏的女人。女人就应该有女人的样子，不是处处都想要“男女平等”，平等地吃饭，平等地说脏话。红楼梦里有句话“男人是泥做的，女人是水做的。”，如果你是一汪干净的水，那就不要用脏话和粗鲁的行为把自己给污染了。受了气，想要回敬别人的方式很多，说脏话不是唯一也不是最好的方式，说多了，脏的不是别人，而是自己。现
28、在学习的是第43页，共50页女生之间 你们是否曾经是好友，而今只是普通朋友？你们是否曾经水火不容，而今是死党？她的懒散、无所谓、小心眼，是不是经常让你看不惯？让你感到厌烦？你们是否经常吵架？她的才华、容貌、家世、打扮，是否让你羡慕？甚至嫉妒？是不是常常因为小事而吵架，事后又感到后悔？现在学习的是第44页，共50页 女生是容易成为好友但又最容易产生矛盾的群体。女生的优点：温柔，细腻，直率，活泼，安静 可是以上优点，如果做得不够或是做得过分了，就会变成：软弱，计较，刻薄，粗鲁，沉默寡言 无论对男生还是女生，记住一句话：你不可能把每个人都变成自己的朋友，但也不要去做所有的敌人。现在学习的是第45页，
29、共50页 嫉妒 古代休妻一般要遵循一种叫“七出”的规矩，善妒就是七出之一。嫉妒是女生之间很容易出现的问题，一个善妒的人往往刻薄待人，不是自负就是自卑过头，引起周围人的不快。如果你嫉妒别人，说明了在你承认自己输给了别人。嫉妒的人经常背地里中伤他人，散布谣言，容易引起同学间的摩擦。嫉妒还会引起同学间的攀比心理，造成不必要的时间和金钱上的浪费。如果是好友之间产生了嫉妒，那么友情就容易破裂。嫉妒的人往往自己活得很累。做一个自信大方，体贴懂事的女生，你会赢得很多女生之间的友谊。现在学习的是第46页，共50页自卑 别人长得真漂亮啊！别人家里可真有钱！别人学习怎么那么好？别人的男朋友又帅气又体贴！别人命真好
30、，小小年纪就出名了为什么我不如别人漂亮、有钱、学习好、出名？同学，记住：你就是你，何必要跟别人比这些外在的？比你好的人多的是，不如你的人也不少。家境是难以改变的，要学会感恩，学会体谅父母，你来这个世上，什么都没带，现如今所拥有的一切都是这个世界，尤其是父母给予的，你埋怨家境不好，不就是在责怪父母亏待自己吗？你有什么资格这样做呢？现在学习的是第47页，共50页 如果你觉得自己处处不如人，那么好好想想有什么可以补救的措施，有没有自己擅长的方面可以胜过他人，想想到底为何自己会落后于人，还有没有机会可以追求甚至超越，如果沉浸在悲伤和抱怨中，那么你就只能眼睁睁看别人的灿烂夺目了！人须有自知之明，知道自己的优点，也了解自己的缺点。发掘优点和长处，补足短处。不要让自卑阻挡了你阳光的未来和本该明朗的笑容。现在学习的是第48页，共50页 容貌身材，很大程度上也遗传自父母，如果不是难以见人，何必纠结这么多？三分外表，七分内在。你还可以通过丰富自己的内涵来提升自己的形象。如果一味地自卑，抬不起头，那么你就永远是一只丑小鸭。爱迪生说天才是一分天赋加九分汗水。你没有那一分天赋，但是还可以通过付出九分汗水来挣得你要的成功。别人学习好难道仅仅靠天赋？世上能有多少天才？有人生下来就会读书写字吗？谁不是一点一点积累起来的？现在学习的是第49页，共50页感谢大家观看感谢大家观看现在学习的是第50页，共50页